Жижигхэн ч гэсэн таны чихэнд олон тооны мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг бөгөөд энэ нь цочрох үед чих чинь загатнаж, эвгүй байдалд хүргэдэг. Таны чих загатнах олон янзын шалтгаан байж болох бөгөөд зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд эх сурвалжаа тодорхойлох нь чухал юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Шалтгааныг тодорхойлох
Алхам 1. Загатнаа хаанаас гарсныг олж тогтоох
Энэ нь таны чихний сувгийн гүнээс гарч байна уу, эсвэл мөгөөрс эсвэл дэлбэн дээр чих чинь загатнаж байна уу? Дотоод загатнах нь ханиадны анхны шинж тэмдэг байж болно, жишээлбэл, гадаад загатнах нь таны хүрээлэн буй орчны аливаа зүйлд харшлын урвал үзүүлэхтэй холбоотой байж болно.
- Хэрэв та саяхан чихээ цоолж, дэлбэн дээр загатнах, өвдөх шинж тэмдэг илэрсэн бол шинэ цоолоход бага зэргийн халдвар авсан байж магадгүй юм. Цоолсон чихээ цэвэрхэн гараараа барьж, өдөрт хэд хэдэн удаа спиртэнд дүрсэн хөвөнгөөр арчаарай. Хэрэв халдвар муудаж эсвэл үргэлжилсээр байвал эмчид хандаарай.
- Гаднах чихний хуурай арьс нь загатнах шалтгаан болдог. Хэрэв хуурай арьс чих, нүүр, хуйх гэх мэт газруудад илэрвэл энэ нь себорей дерматит гэж нэрлэгддэг нийтлэг өвчин байж болно. Энгийн жоргүй шампунь эсвэл салицилийн хүчил, цайр, нүүрсний давирхай зэрэг найрлагатай бүтээгдэхүүн нь энэ өвчнийг эмчлэхэд тустай. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг өдөрт 1-2 удаа эмийн шампунь эсвэл савангаар угаана.
Алхам 2. Харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгана уу
Та хүрээлэн буй орчныхоо ямар нэгэн зүйлд бага зэргийн харшлын урвал үзүүлж магадгүй, тэр ч байтугай шинэ шампунь, эсвэл шинэ ээмэг. Хэрэв та саяхан ариун цэврийн дэглэмээ өөрчилсөн эсвэл шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхэлсэн бол уг бүтээгдэхүүнийг хасах эсвэл өмнө нь хийж байсан зүйлдээ эргэн орохыг хичээгээрэй.
Хувийн эрүүл ахуйн бүх бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Таны хэрэглэж буй зүйлд муу хариу үйлдэл үзүүлж байсан найрлага агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Таны чих харшил үүсгэгчдэд биеийн бусад хэсгүүдтэй адил хариу үйлдэл үзүүлдэг тул харшлын урвал чихний загатнах шалтгаан болдог
Алхам 3. Чихний бөглөө, сонсголын аппаратыг арилга
Заримдаа эдгээр төхөөрөмжүүд нь чихний суваг дахь усыг барьж чихэнд загатнах шалтгаан болдог. Энэ нь цаг хугацааны явцад бага зэргийн халдвар авахад хүргэдэг.
- Хэрэв та эдгээр зүйлсийн аль нэгийг тогтмол өмсдөг бол тэдгээрийг гаргаж аваад сайтар цэвэрлээрэй. Чихэндээ оруулахаасаа өмнө бүрэн хаттал нь хүлээнэ үү.
- Сонсголын аппаратыг чихэндээ зөв суурилуулсан байх ёстой. Хэрэв тэд зохих ёсоор таарахгүй бол чихнийхээ эмзэг арьсыг цочроож, загатнах, цочроох шалтгаан болдог.
Алхам 4. Алдаа байгаа эсэхийг шалгана уу
Энэ нь магадлал багатай, гэхдээ унтаж байхад чихэнд чинь алдаа гарсан байж магадгүй. Хэрэв та ийм байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай, тэд алдааг арилгаж чадна.
Санаа зовох хэрэггүй-чихэнд гарсан алдаа тийм ч түгээмэл биш юм. Гэхдээ хэрэв та маш олон хүн амьдардаг газар амьдардаг бол эдгээр алдаанууд ихэвчлэн таны унтдаг өрөөнд байдаг бол танд ийм эрсдэл учрах магадлал өндөр байна
Алхам 5. Чихний хорхой байгаа эсэхийг шалгана уу
Хэрэв та чихэндээ маш бага лавтай юм шиг санагдаж байвал энэ нь хуурайшилт, улмаар чихний загатнах эх үүсвэр байж магадгүй юм. Чихний салст бүрхэвч дутагдах нь чихний арьс хуурайших нэг шалтгаан бөгөөд таны чихийг цочроож, загатнадаг.
Лав байгаа эсэхийг шалгахын тулд чихэндээ юу ч битгий наахыг хичээгээрэй. Эмч нарыг хамрах хүрээг нь харуул. Тэд таны чихэнд лав хэр их байгааг харах боломжтой бөгөөд та дотоод чихнийхээ нарийн хэсгийг гэмтээх эрсдэлгүй болно
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Загатнаж буй чихээ эмчлэх
Алхам 1. Чихний дусал дуслаарай
Чихний дуслыг олон төрлийн брэнд, төрөл байдаг бөгөөд та үүнийг орон нутгийн эмийн санд худалдаж авч болно. Та шошгыг уншиж, чих загатнах зорилгоор тусгайлан хийсэн дуслыг сонгоорой.
Хэрэв таны чих харшлын болон гадны шалтгаанаас болж загатнаж байвал эдгээр дуслууд нь цочролыг намдаахад тусална. Сав баглаа боодол дээр заасан хэмжээнээс хэтрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Чихэндээ хэдэн дусал бүлээн тос дуслаарай
Та чидун, эрдэс эсвэл ургамлын тос хэрэглэж болно. Газрын тосыг аажмаар дулаацуулахын тулд газрын тосны савыг бүлээн аяга усанд хийнэ. Чихэндээ чих тавихаасаа өмнө хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгахын тулд бугуйныхаа дотор талд туршиж үзээрэй.
- Чихэндээ хэдэн дусал бүлээн тос дусааж болохгүй. Тос түрхэхийн өмнө тосыг чихнийхээ дотор талыг шингээж чийгшүүлэх хүртэл хэдэн цаг хүлээнэ үү.
- Энэхүү тос нь чихнийхээ арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Гэхдээ та хүүхдийнхээ тос эсвэл анхилуун үнэртэй тос гэх мэт өөрийн биед зориулагдсан тосыг хэрэглэхийг хүсэхгүй байна. Эдгээр нь цаашдын цочролыг өдөөж болно.
- Та мөн mullein тос, сармисны уламжлалт хольцыг туршиж үзээрэй. Чидун жимсний тос, жижиглэсэн сармисыг бага дулаанаар 4 цагийн турш дэвтээгээд өөрөө хийж болно, эсвэл mullein сармисны тос худалдаж авч болно. Гэмтсэн чихэнд өдөрт 2-3 удаа хэдэн дусал дуслаарай.
- Чих өвдөх, загатнах өвчнийг эмчлэхийн тулд та тосыг хэдэн дусал хөвөн дээр түрхэж, тосыг чихэндээ удаан шингээж өгөх боломжтой.
Алхам 3. Устөрөгчийн хэт исэл ашиглана уу
Үүнийг чихний лавыг тайлах, мөн чихний сувагт байж болзошгүй бактерийг устгах, загатнах, цочроох зэрэгт ашиглаж болно. Нөлөөлөлд өртсөн чихийг тааз руу чиглүүлж, 2-3 дусал устөрөгчийн хэт исэл хийнэ. Нэг эсвэл хоёр минут хүлээ; Та чихэндээ хөөсөн чимээ сонсож магадгүй юм. Дараа нь пероксидыг гадагшлуулахын тулд чихээ доош нь бөхийлгө.
Энэ аргыг хэт олон удаа ашиглах нь үр дүнгээ өгч, чих хатах эсвэл халдвар авахад хүргэдэг. Хэрэв энэ арга нь 1-2 оролдлогын дараа тус болохгүй бол хэт исэл хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандаарай
Алхам 4. Согтууруулах ундаа, цагаан цуутай хольж үзээрэй
Хөнгөн цагаан цууны 1 хэсгийг архи, согтууруулах ундааны 1 хэсгийг ашиглана. Дараа нь тэдгээрийг хольж, хуванцар тариур эсвэл чихний булцуу ашиглан хэдэн дусал дуслаар чихэндээ хийнэ. Үүнийг хэсэг хугацаанд байлгаад дараа нь усыг зайлуулна. Та уусмалыг арилгахын тулд чийдэн эсвэл тариурыг ашиглаж болно.
- Уксус ба спирт холилдсоноор чихнээсээ бактериудыг зайлуулж, чихний дотор талыг цэвэрлэх явцад хог хаягдлыг (тоос, хорхой гэх мэт) зайлуулна.
- Энэ хольцыг удаан байлгаж болохгүй, хэт их бүү хэрэглээрэй. Үүнийг хэдхэн хором байлгаад дараа нь зайлуулна. Үлдсэн шингэнийг чихнээсээ гаргаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Рецептгүй антигистамин эм ууна
Хэрэв таны чих загатнах нь ойртож буй ханиад эсвэл харшлын улмаас үүссэн бол антигистаминууд цочролыг намдаахад тусалдаг. Димедрол агуулсан харшлын эсрэг эм хэрэглэж үзээрэй.
Аливаа эмийн бүх шошгыг анхааралтай уншина уу. Зөвхөн санал болгосон тунг авна. Зарим антигистаминууд болон харшлын эмүүд нь нойрмоглох шалтгаан болдог тул хэрэв та машин механизм ажиллуулах эсвэл ажилдаа явах шаардлагатай бол нойрмоглохгүй гэсэн тусгай брэндийг сонгосон эсэхээ шалгаарай
Алхам 6. Эмчид хандана уу
Хэрэв бүх зүйл тус болохгүй бол эмчид хандаарай. Хэрэв та эдгээр аргуудыг туршиж үзээд, хэд нь оролдсон ч гэсэн эдгээрийн аль нь ч ажиллахгүй байгаа юм бол эдгээр эмчилгээгээ үргэлжлүүлж болохгүй. Ажил дээр илүү ноцтой зүйл байж магадгүй тул эмч таны дараагийн зогсоол байх ёстой.
Чих, хамар, хоолойн (ENT) мэргэжилтнүүдийг биеийн эдгээр хэсэгт тусгайлан бэлтгэдэг. Хэрэв танд анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлж буй эмч санаа зовж байгаа бол тэр таныг цаашид эмчлүүлэхийн тулд эдгээр мэргэжилтнүүдийн аль нэгэнд хандаж болно
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Чихний эрүүл мэндийг сахих
Алхам 1. Чихэндээ хөвөн савх бүү хий
Хэдийгээр энэ нь олон хүмүүсийн хувьд харьцангуй түгээмэл практик боловч чихний сувгийн дотор талыг цэвэрлэхийн тулд хөвөнгөөр хийх нь маш аюултай юм. Эцсийн эцэст та сайнаас илүү их хохирол учруулж чадна.
Чихний лав нь чихний сувгийг ус, халдвараас хамгаалдаг. Хөвөн савх эсвэл жижигхэн зүйлийг цэвэрлэх нь чихэнд илүү их асуудал үүсгэх болно
Алхам 2. Чихнийхээ гадна талыг цэвэрлээрэй
Хөвөн, бага зэрэг бүлээн ус, зөөлөн саван ашиглан чихнийхээ гадна талыг зөөлөн цэвэрлээрэй. Гаднаа цэвэр байлгах нь хог хаягдал, харшил үүсгэгчийг чихний сувагнаас хол байлгахаас гадна чихээ цочроохоос сэргийлнэ.
Та үүнийг цэвэрхэн алчуураар шүршүүрт хийж болно. Чихнийхээ дотоод хэсэгт юу ч наалдуулахгүй байх хэрэгтэй. Зөвхөн гадна талыг нь цэвэрлээд, хэрэв та савангаа хэрэглэвэл бүх зүйлээ гаргаж аваарай
Алхам 3. Усанд орохдоо чихний бөглөө зүүгээрэй
Мөн усанд сэлэх эсвэл бүр шүршүүрт орохдоо чихэндээ хөвөн бөмбөлөг хийж болно. Энэ нь ус, хог хаягдлыг чихнээс чинь хол байлгахаас гадна чихний суваг руу ус орохоос халдвар авахаас сэргийлнэ.
Мөн чанга концерт эсвэл бусад дуу чимээтэй арга хэмжээнд оролцохдоо чихний бөглөө зүүгээрэй. Хөгжим сонсохдоо чихэвчнийхээ дууг бага байлгахыг хичээгээрэй. Чанга дуу чимээ нь цаг хугацааны явцад дотоод чихийг гэмтээж, улмаар сонсгол муудахад хүргэдэг
Зөвлөмж
- Хэрэв эргэлзэж байвал эмчид хандана уу.
- Дотор чихээ сард нэгээс илүү удаа цэвэрлэж болохгүй.
