Хөл хуурай байх нь цочроох, өвдөхөд хүргэдэг. Нас, генетик, хуурай, хүйтэн цаг агаарт удаан хугацаагаар хөл нүцгэн зогсох, тааруу гутал, тамирчны хөл гэх мэт өвчний улмаас хөл дээрээ хуурай арьс үүсч болно. Аз болоход, хөлний хуурай арьсыг эмчлэх олон арга, аргууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Элсэн чихэртэй скраб хийж үзээрэй
Элсэн чихэр бол байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд хуурай арьсыг арилгаж, хатуу, хагарсан арьсыг зөөлрүүлдэг. Та бор эсвэл цагаан сахарыг бага хэмжээний оливын тос, тосны хандтай хольж чихрийн үндсэн скраб хийж болно. Хэрэв та хүсвэл хөлөө зөөлөн, сайхан үнэртэй болгохын тулд эфирийн тос нэмж болно.
- Чихрийн скраб хийхийн тулд ⅔ аяга нунтагласан цагаан элсэн чихэр, ⅓ аяга савласан бор элсэн чихэр, ½ аяга оливийн тосыг өрлөгийн саванд хийж холино. Та мөн нэг халбага ванилийн хандыг нэмж сөөгөнцөрт ванилийн үнэр өгөх боломжтой.
- Та 1 аяга Эпсом давс, ¼ аяга оливын тос эсвэл бүйлсний тос, 10-15 дусал гаа эфирийн тосыг өрлөгийн саванд хийж тайвшруулах үйлчилгээтэй чинжүүтэй хөлний гуужуулагч хийж болно.
Алхам 2. Долоо хоног бүр хөлөө норгоод байгаарай
Хөлийг норгосноор үхсэн арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлэх болно. Хуурай арьсыг арилгаж, арьсыг зөөлөн, шинэлэг болгохын тулд та уушгин чулуугаар хийсэн сайн гуужуулагчтай хөлийг норгохыг хичээх хэрэгтэй.
Хөлөө Epsom давсанд норгохоос зайлсхий, учир нь энэ нь таны хөлийг илүү хуурайшуулж болзошгүй юм. Үүний оронд bath аяга алимны цуу бүлээн усанд хийж, хөлөө уусмалдаа 10-15 минут дэвтээгээрэй
Алхам 3. Шүршүүрт орсны дараа уушгин чулууг хэрэглээрэй
Хөхний чулуу нь галт уулын чулуугаар хийгдсэн бөгөөд таны биеийн үхсэн арьс, түүний дотор хөлийг зайлуулахад тустай. Дулаан банн хийж, усанд бага хэмжээний Эпсом давс нэмнэ. Хөлийг хэдэн минут байлгаад дараа нь уушгин чулуугаар арчина. Усны эпсом давстай банн нь үхсэн арьсыг сулруулж, арилгахад хялбар болгоно.
Орой бүр эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа хөл угаах энэ журмыг мөрдөөрэй. Хөхний чулууг тогтмол хэрэглэх нь таны хэрэглэж буй хөлний чийгшүүлэгчийг арьсанд тань нэвтрүүлж, хөлнийхөө хатуу эсвэл хагарсан арьсыг зөөлрүүлэх болно
Алхам 4. Кокосын тос эсвэл оливын тосыг хөлөндөө түрхээрэй
Хөлийг зөөлрүүлж, зөөлрүүлэхийн тулд байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч түрхээрэй. Согтууруулах ундаа агуулсан тосыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Та мөн хөлөө чийгшүүлэхийн тулд вазелин буюу какаоны тос хэрэглэж болно.
Шөнийн цагаар унтахынхаа өмнө хөлөндөө наранцэцгийн тос эсвэл оливын тос түрхээд дараа нь оймс өмсөж, чийгийг нь битүүлж, шөнө хөлөө хатаахгүйн тулд оймс өмс
3 -ийн 2 -р арга: Мэргэжлийн бүтээгдэхүүн ашиглах
Алхам 1. Өсгийтэй бальзам хэрэглээрэй
Өсгий гавар нь сав эсвэл савх хэлбэрээр ирдэг бөгөөд хуурай, хагарсан өсгийг тань чийгшүүлэхэд тусална. Өдөржингөө алхаж, хөдөлж эхлэхээсээ өмнө хөлийнхөө уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд өглөө түрхээд унтаж байхдаа хөлөө чийгшүүлээрэй.
- Ялангуяа өдрийн цагаар оймс өмсөөгүй гуталтай явж байхдаа өсгий гавар нь өсгий дээрээ гулгамтгай байж магадгүй. Хэрэв тийм бол өсгийний ирмэг дээр болон хагарсан хэсэгт бага хэмжээний өсгий гавар түрхээрэй.
- Хэрэв та гартаа өсгий гавар авахыг хүсэхгүй байгаа бол хялбар түрхэхийн тулд өсгий бальзамыг ашиглаж болно.
Алхам 2. Зайгаар ажилладаг хөлийн файл худалдаж аваарай
Эдгээр хөлний файлууд нь таны хөлийг цэвэрлэх зориулалттай зүлгүүр шиг ажилладаг бөгөөд хуурай, үхсэн арьсыг арилгахад тохиромжтой. Та зүгээр л хөлийнхөө файлыг гартаа бариад хөл дээрээ түрхээд, ваннд хийж байгаарай, ингэснээр хуурай арьс угаалгын өрөөнийхөө бүх хэсэгт дуусахгүй. Хөлийн файлаа хэрэглэсний дараа хөлний нунтаг тоосыг усаар зайлж угаана. Долоо хоногт хоёр удаа хөлний файлыг хэрэглэж заншихыг хичээ.
Батерейгаар ажилладаг ихэнх хөлийн файлууд 30-40 долларын үнэтэй байдаг. Хэрэв та хөлнийхөө хуурай арьсыг хурдан, хурдан арилгах аргыг хайж байгаа бол эдгээр нь сайн сонголт юм
Алхам 3. Эмчээс хөлийн тос, тосны талаар асуугаарай
Гэрийн эмчилгээ нь хуурай арьсыг арилгаж, хөлийг цочроохоос сэргийлж чаддаг ч эмч таны хуурай арьсны эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд хөлний тос эсвэл эмийн тосыг зөвлөж болно.
Хөлний хуурай арьсыг арилгахад туслах олон төрлийн хөлний тос байдаг. Эмч таны хуурай арьсны хүнд байдлаас хамааран илүү хүчтэй тос эсвэл тосыг бичиж өгч болно
Алхам 4. Хэрэв та тамирчны хөл, экземтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв та хөл дээрээ цочрох, түлэгдэх, хальслах, хагарах, цус алдах, өвдөх зэрэг тамирчны хөлийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Таны эмч тамирчны хөлийг эмчлэхэд туслах сэдэвчилсэн, мөөгөнцрийн эсрэг хөлний тос эсвэл мөөгөнцрийн эсрэг эм бичиж өгөх болно.
Та мөн хөл дээрээ экземийн шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй, жишээлбэл, хальслах, арьс өвдөх, нулимс дуслах, цус алдах зэрэг шинж тэмдгүүд байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Таны эмч таны экземийн шалтгааныг тодорхойлоход туслах ёстой, жишээлбэл, ажиллаж байхдаа хэрэглэдэг цочроох бодис, гутал, оймс доторх бодис, стероидын тос эсвэл тосыг бичиж өгөх
3 -ийн 3 -р арга: Хөлийнхөө эрүүл ахуйг тохируулах
Алхам 1. Өдөр бүр хөлөө угаах
Эрүүл ахуй нь арьсны бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Саван нь эрүүл ахуйд чухал ач холбогдолтой боловч цочрол үүсгэж, хуурайшсаны улмаас үхсэн арьсыг арилгахад тус болохгүй. Үүний оронд чийгийг нэмэгдүүлэхийн тулд усанд орох бүртээ хөлөө бүлээн усаар сайтар зайлж угаана. Халуун ус (40-34 ° C) нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлийг тайвшруулж, сэргээдэг.
Хөлийнхөө ёроолыг үргэлж сайн, хурууныхаа хооронд угааж байгаарай. Хэрэв та шүршүүрт орохдоо бөхийхгүй байхыг хүсч байвал хөлийнхөө хурууны хоорондох угаалгын алчуур эсвэл хөл дээрээ урт бариултай хөвөн ашиглах хэрэгтэй
Алхам 2. Шүршүүрт орсон эсвэл усанд орсны дараа хөлөө сайн хатаана
Хөлийнхөө хурууны хооронд алчуураар сайтар хатааж байгаарай, учир нь энэ нь халдвар авахаас сэргийлж, хөлөнд тань байгаа үнэр, бактериудыг бууруулдаг.
Алхам 3. Хөлийг чинь хязгаарладаггүй, үрдэггүй тав тухтай гутал өмс
Хатуу, эвгүй гутал нь хөл өвдөх, хөлийн хэлбэрийг гажуудуулдаг. Тэд мөн таны хөлийг цочроож, цэврүүтэх, арьс хагарахад хүргэдэг. Ялангуяа өдрийн турш үргэлж хөл дээрээ байгаа бол өдөр тутам таарч тохирсон тохилог гутал өмсөхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг бол өргөн, тогтвортой, хоёр инчээс хэтрэхгүй өсгийтэй гутал хайгаарай. Гутал нь хөлийнхөө бөмбөгийг сайн гартал нарийсах ёсгүй тул хөлийн хуруундаа хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай. Ахиллес шөрмөсийг богиносгохоос сэргийлэхийн тулд та өсгийнийхөө өндрийг тогтмол сольж байх ёстой.
- Нуман тулгуур өгөхгүй тул шаахай болон бүрэн хавтгай гутал өмсөхөөс зайлсхий. Мөн хавтгай хөлөө хөгжүүлэхгүйн тулд хөл нүцгэн алхахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хөлийг эрүүл, бат бөх байлгахын тулд нуман тулгуургүй гутал өмсөх хугацааг багасгах.
Алхам 4. Гутлаа сольж, оймсоо өдөр бүр сольж байгаарай
Гутал солихыг хичээгээрэй, хэрэв та ижил загварын хоёр хос байсан ч өдөр бүр нэг хос өмсөхгүй байх болно. Энэ нь гутлын үнэр, хөлний халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно.
Та оймсоо өдөр бүр сольж байх ёстой бөгөөд ингэснээр шинэхэн хос өмсөх болно. Энэ нь хөлийг цочроох, халдвар авахаас сэргийлж хуурай, хагарсан арьсыг өдөөх болно
Алхам 5. Чийгшүүлэхийн тулд их хэмжээний ус ууна
Чийгшлийг дэмжих нь хөлний арьсыг оролцуулаад арьсны аль ч хэсгийг эрүүл байлгах хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Боломжтой бол цангаж байх үедээ уух хэрэгтэй-цангах нь таны биеийн усгүйжиж буйг танд хэлэх арга юм. Өдөр бүр дор хаяж найман аяга ус уухыг хичээгээрэй.
Алхам 6. Хумсны салонд мэргэжлийн педикюр хийхдээ болгоомжтой байгаарай
Хумсны салон нь төмөр багаж бүрийг хөл дээрээ ашиглахаасаа өмнө ариутгаж, цэвэрлэж, зөвхөн эрүүл ахуйгаараа алдартай хумсны салон руу яваарай.
