Цэвэрлэсэн уруул нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно. Эмнэлгийн ноцтой асуудал ховор байдаг ч тэд маш их өвдөж, цочроох шалтгаан болдог. Хэрэв уруулыг хальслах нь танд асуудал үүсгэсэн бол жоргүй болон гэрийн олон төрлийн эмчилгээ нь тайвшрахад тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үр дүнтэй эмчилгээ
Алхам 1. Зөгийн лав түрхээрэй
Энэхүү нэг орц найрлагатай бүтээгдэхүүн нь чийгийг түгжих, цаашид хатаахаас сэргийлэх найдвартай бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Нэмэлт найрлагатай уруулын бальзамын ихэнх бүтээгдэхүүн ижил баталгаа өгч чадахгүй.
Алхам 2. Уруул өнгөлөгчийг болгоомжтой сонгоорой
Энэ асуудалд зориулагдсан тул ямар ч уруул өнгөлөгч үр дүнтэй байх болно гэж та бодож байна. Харамсалтай нь ментол, гавар, гаа агуулсан бүтээгдэхүүн нь гэмтсэн уруулд онцгой хүчтэй байдаг. Эдгээр найрлагад орсон бүтээгдэхүүнийг агуулсан бүтээгдэхүүн худалдаж авахаас зайлсхий.
Олон арьсны эмч нар газрын тосны вазелин (вазелин) хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч зарим нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үздэг
Алхам 3. Уруул чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хатаахаас сэргийлж чийгийг битүүмжилдэг уруул өнгөлөгчөөс ялгаатай нь уруул чийгшүүлэгч нь шууд шингэнээ сэргээхийг хичээдэг. Зарим арьсны эмч нар А, В, Е витамин эсвэл диметикон агуулсан чийгшүүлэгч түрхэхийг зөвлөж байна. Ус, шампунь, саван аль хэдийн гэмтсэн уруулыг хуурайшуулдаг тул шүршүүрт орсны дараа шууд хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.
Алхам 4. Байгалийн эмчилгээ хийх
Байгалийн гаралтай уруул өнгөлөгч, чийгшүүлэгч нь үр дүнтэй боловч олон нотолгоо нотлогдоогүй байна. Ерөнхийдөө лав, өөх тос нь лаа, ши тос, кокосын тос, какаоны цөцгийн тос, ургамлын тос зэрэг чийгийг битүүмжлэхэд тусалдаг бололтой. Гэсэн хэдий ч эфирийн тос, үнэртэн нь таны уруулыг тайвшруулахаас илүү цочроох магадлалтай бөгөөд тэр ч байтугай томоохон урвал үүсгэж болзошгүй юм.
Алхам 5. Гэрийн уруул өнгөлөгч хийх
Хэрэв та дэлгүүрээс бүтээгдэхүүн худалдаж авах сонирхолгүй байгаа бол гал тогооны өрөөндөө байрлуулсан эд зүйлсийг хөнгөвчлөх зорилгоор ашиглаж болно. Эдгээр жоруудын ихэнхийг мэргэжлийн хүмүүс шалгадаггүй гэдгийг санаарай. Энгийн орц найрлагыг баримталж, эфирийн тос хэрэглэхгүй байх, эсвэл 2% ба түүнээс бага хүчээр шингэлэх нь дээр.
Энгийн уруул өнгөлөгч болгохын тулд нэг аяга хуссан лав, 3 хоолны халбага наргил модны тос, нэг халбага Е витамин тос аваад зуухны дээгүүр буцалгана. Дулаанаас нь салгаж, уусмалыг нэг шөнийн дотор хатааж хатууруул
Алхам 6. Зөөлөн гуужуулна
Зөөлөн гуужуулагч таны уруулд тусалж болох боловч хэт их хэмжээгээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Чидун жимсний тос, зөгийн бал, элсэн чихрийн холимогийг урууландаа 10 минут түрхээд дараа нь угаана. Энэ нь таны уруулыг чийгшүүлж, зөөлрүүлэх ёстой, гэхдээ хэрэв та цаашид эвдрэлийг анзаарсан бол зогсоо.
Алхам 7. Маалинганы үрийн тосыг анхаарч үзээрэй
Зарим вэбсайтууд маалингын үрийн тос нь чухал өөх тосны хүчлийг сэргээж хагарсан уруулыг эдгээхэд тусалдаг гэж мэдэгджээ. Энэ нь ажиллахгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв танд эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал эсвэл харшлын урвал байвал маалингын үр нөлөө нь аюултай болохыг анхаарна уу. Хэрэв та үүнийг хэрэглэхээр шийдсэн бол маалингын үрийн тосыг бага зэрэг түрхээд шууд урууландаа түрхэж болно.
- Маалинганы үрийн тосыг боолт, салса, дүрэх найрлага болгон ашиглаж болно. Та мөн зуслангийн бяслаг, шатаасан төмс, попкорн зэрэг хоолонд дусал нэмж болно.
- Болгоомжтой байгаарай. Маалингын үрийн тос удаан үргэлжлэхгүй тул худалдан авснаас хойш эхний гурван сарын дотор заавал хэрэглэж байгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Зарим зуршлаас зайлсхийх
Алхам 1. Уруул хазахыг арилга
Заримдаа уруул хальслах шалтгаан нь бидний өөрсдийн үйлдлээс үүдэлтэй байдаг. Ихэнхдээ хүмүүс түгшсэн, уйтгартай, стресстэй үедээ уруулаа ухаангүй хаздаг. Хэрэв та уруулаа хальслах, хагарахыг анзаарсан бол уруулаа хазаж байсан эсэхээ олж мэдээрэй. Хэрэв танд байгаа бол зуршлаа зогсоох арга хэмжээ аваарай.
- Ямар нөхцөл байдал уруул хазахад хүргэдэг болохыг олж мэдэхийг хичээ. Та шинэ хүмүүстэй уулзах эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа харьцах гэх мэт сэтгэл түгшээх, нийгмийн зарим нөхцөл байдалд оролцохдоо уруулаа хаздаг уу? Та зурагт үзэх, автобус хүлээж байх гэх мэт уйтгартай үедээ уруулаа хаздаг уу?
- Ямар нөхцөл байдал уруулаа хазахад хүргэж байгааг олж тогтоосны дараа таны биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй зан үйлийг бууруулж, санаа зовж, уйтгарлах хэрэгтэй. Та гүнзгий амьсгалж, булчингаа сулруулж эсвэл өрсөлдөх хариу үйлдэл гэж оролдож болно. Энэ бол таны уруулаа хазах боломжгүй болгодог зан үйл юм. Жишээлбэл, та өөр үйл ажиллагаагаар шүдээ бохь зажилж болно.
Алхам 2. Харшил үүсгэгч бодисын нөлөөг хязгаарлаарай
Хэрэв таны уруул хальслах нь тодорхой хоол хүнс, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, улирлын дараа гарвал харшилтай холбоотой байж болзошгүй.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, уруул өнгөлөгч, шүдний оо, будагч бодис, үнэртэн нь ихэвчлэн уруул, нүд, амыг цочроодог бодис агуулдаг. Хэрэв та ямар нэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа уруулаа хусаж байгааг анзаарсан бол тэр зүйлийг хаяж, өөр хувилбар сонгох нь зүйтэй болов уу.
- Гуужсан уруул нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс үүдэлтэй гэдэгт та итгэдэггүй байсан ч гуужсан уруул эдгэртэл уруулын будаг, уруулын бальзамыг хаях нь дээр. Ийм бүтээгдэхүүн нь нян авч чаддаг бөгөөд хальслах уруул нь халдвар авахад илүү өртөмтгий байдаг.
- Зарим улирал, хаврын эхэн үе шиг агаарт тоосны тоо нэмэгдсэний улмаас харшлын урвалыг өдөөж болно. Хэрэв та улирлын чанартай өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байвал гэртээ илүү их цагийг өнгөрөөж эсвэл харшлын эсрэг эм худалдаж аваарай.
- Мөн харшил үүсгэгч нь амаараа амьсгалахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь уруулыг илүү их агаар, хог хаягдалд оруулах замаар ачаалал өгдөг. Энэ нь хальслах, хагарах шалтгаан болдог.
Алхам 3. Уруулаа долоох, түүж болохгүй
Бидний уруул хуурайшиж, хагарах үед шинж тэмдгийг арилгахын тулд долоох, хальслах нь сэтгэл татам байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр зуршил нь урт хугацааны туршид хор хөнөөл учруулж, хальслах уруулыг эдгээх хугацааг уртасгадаг.
Гуужсан арьсыг бүү тат. Энэ нь сэтгэл татам байж болох ч энэ нь үнэхээр тайвшрал өгөхгүй байна. Энэ нь ихэвчлэн өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд цус алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлж, эдгэрэх явцыг уртасгадаг
Алхам 4. Чийгтэй байж, эрүүл хооллолтыг идээрэй
Хуурайших нь уруул хуурайших, хальслах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Чийгшүүлэлтийг зуршил болгосноор уруул хальслах нь удаан хугацаанд үүсэхээс сэргийлж чадна.
- Өдрийн турш их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Дундаж хүнд 1.5 литр ус шаардлагатай байдаг ч таны амьдралын хэв маягаас хамааран энэ тоо өөрчлөгдөж магадгүй юм. Хэрэв та байнга дасгал хийдэг эсвэл бие махбодийн хувьд хүнд хэцүү ажил хийдэг бол танд илүү их ажил хэрэгтэй болно. Ерөнхийдөө цангах нь ховор байдаг усыг хангалттай хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Хэрэв таны шээс өнгөгүй эсвэл цайвар шар өнгөтэй байвал та зөв хязгаарт байгаа байх.
- Тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт нь уруулыг эрүүл байлгахад тусална. Хоол хүнс нь нийт усны хэрэглээний 20 орчим хувийг хангаж чаддаг. Тарвас, бууцай бол жингээрээ 90 ба түүнээс дээш хувийн ус агуулсан хүнсний хоёр жишээ юм.
- Хэрэв танай гэрийн агаар хуурай мэт санагдаж, эсвэл бохирдол, хуурай агаарт өртөмтгий бүс нутагт амьдардаг бол чийгшүүлэгч төхөөрөмжид хөрөнгө оруулаарай. Энэ нь танай гэрийн агаарыг чийгтэй байлгаж, уруулыг хальслах магадлалыг бууруулна.
3 -ийн 3 -р арга: Үлгэр домог
Алхам 1. Цитрус жимснээс хол бай
Нимбэгний шүүс эсвэл бусад нимбэгийн найрлагатай скраб, бальзам нь арьс, уруулыг цочроодог. Тэд мөн нарны мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тууралт, цэврүүтэх шалтгаан болдог. Уруулыг хальслахад тэд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг байх.
Алхам 2. Хатуу гуужуулагч бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Таны уруул арьснаас илүү эмзэг байдаг. Уруул хэрэглэх зориулалттай бүтээгдэхүүн хүртэл гэмтсэн уруулыг гэмтээж болно. Нүүрний гуужуулагч гэх мэтийн оронд зөөлөн гуужуулагчтай зуурсан нь дээр.
Зөвлөмж
- Хэрэв та нар өдөржингөө наранд гарч байгаа бол таны уруул ямар ч арьстай адил түлэгдэх магадлалтай. Далайн эрэг дээр эсвэл зуны урт удаан зугаалгаар явахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тосоо урууландаа түрхээрэй.
- Уруул хамгаалалт нь намар цаг агаар хүйтрэх үед чухал байдаг. Энэ хугацаанд уруулаа агаараас хамгаалж, дараа нь хальслахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд уруулын лав, бальзам түрхээрэй. Хүйтэнд, ялангуяа салхитай үед уруулаа зөөлөн ороолтоор бүрхэхийг хүсч болно.
