Оёдол гэдэг нь тодорхой зүү, утас ашиглан шарх, артери, эрхтэний хэсэг хаагдахыг хэлдэг нэр томъёо юм. Оёдол тавих гол шалтгаан нь цус алдалтыг зогсоох, халдварыг цаашид гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Энэ хуудсанд хэлэлцэгдээгүй байгаа ч оёдлын зарим аргыг гоо сайхны үүднээс эсвэл сорви үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийдэг. Аливаа оёдлын оёдлын эхний алхам бол түүнийг бэхэлсэн бөгөөд өвчтөний ямар ч хөдөлгөөнийг нээхгүй байх явдал юм. Дараа нь энгийн тасалдал, энгийн гүйлт, гүйлтийн түгжээ, босоо болон хэвтээ гудасны оёдол зэрэг оёдлын тодорхой техникийг үргэлжлүүлж болно.
Алхам
7 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Бэлтгэх
Алхам 1. Шаардлагатай тоног төхөөрөмжийг цуглуулах
- Оёдлын техникийг хэрэгжүүлэхийн тулд оёдлын дэвсгэр хэрэгтэй болно. Үүнийг онлайнаар хялбархан олж авах боломжтой (жишээлбэл Амазоноос).
- Эдийн хямсаа: шархыг онгойлгож, зүүний хатгалтын цэгийг тодорхой харах боломжийг олгодог
- Хайч: Илүүдэл утсыг таслах.
- Зүү эзэмшигч: Нян тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зүүг гараараа барихаас илүү зүү эзэмшигчээс үргэлж барьж байх ёстой.
- Утас бүхий зүү: Зүүний хэмжээ, утасны төрлийг сонгох нь оёдлын оёдлын шалтгаан, шархны шинж чанараас хамаарна. Дараахь алхамуудад ашигладаг утас бүхий зүү нь 2-0 торго юм.
Алхам 2. Багаж хэрэгслийг зөв барих:
-
Баруун гартай хүмүүсийн хувьд зүү бариулыг баруун гарын хуруу, эрхий хуруугаараа барь. Илүү хяналт, тогтвортой байдлыг хангахын тулд долоовор болон дунд хуруугаа зүү эзэмшигчийн урт талд байрлуул.
IMG_9049 7 - Зүүн гартай хүмүүс ижил алхмуудыг хийж болно (доорхыг оруулаад), гэхдээ зүүн гараараа ашигладаг багаж хэрэгслийг баруун гараараа сольж, эсрэгээр нь солих ёстой.
-
Эдийн хямсаа нь үзэг барьсан шиг эрхий болон долоовор хуруугаараа зүүн гараараа барих ёстой.
Эдийн хямсаа барьж байна
Алхам 3. Зүү эзэмшигчийн тусламжтайгаар зүүг савнаас нь гаргаж ав
Бүх утсыг гаргаж авахаа мартуузай
Алхам 4.
Алхам 1. Эдийн хямсаа ашиглан арьсыг шархны баруун талын төгсгөл хүртэл ил гарга
Энэ нь илүү сайн харагдуулах боломжийг олгодог бөгөөд булчинд цохилт өгөхөөс сэргийлдэг.
- Дараагийн шатанд танилцуулсан арьсыг цоолохоос өмнө энэ алхамыг үргэлж хийх ёстой.
- Арьсыг хямсаагаар дарахаас үргэлж зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Арьсны баруун талыг цоолох (хазах)
Арьс ба зүүний хооронд 90 градусын өнцгөөр шархны үзүүрээс хагас см орчим доош чиглүүлж, гараа цагийн зүүний дагуу хагас тойрог орчим эргүүлнэ.
- Зүү нь арьсаар гаднаас дотогш дамждаг.
- Түүнчлэн, зүү нь арьсны дотоод талд гарч байгаа эсэхийг шалгаарай; Ойролцоогоор 0.5 см -ийн гүнд буух ёстой.
- Зүү эзэмшигчийг "дарж" суллахын тулд зүүг татаж авахын тулд зүү эзэмшигчийг бөгж хуруугаараа баруун тийш татаж, эрхий хуруугаараа зүүн тийш нь түлхээрэй.
Алхам 3. Эхний хазуулсантай зэрэгцэн арьсны зүүн талыг сүүлчийн алхам дээр хийсэн шигээ цоолно
Гэсэн хэдий ч энэ үе шатанд зүү дотроос гадна руу явдаг.
Алхам 4. Зүүг зүү бариулаар бариад (дарах чимээ сонсох шаардлагагүй) татаж, 3-5 сантиметр (1-2 инч) -ээс бусад бүх утас шархны зүүн талд байхаар татаж аваарай
Алхам 5. Зүү зүү бариулаас зүүг гаргасны дараа зүүн гараараа шархны ойролцоох утсыг барьж, үзүүрээс нь ойролцоогоор нэг см зайд битүү зүү бариулаар боож өгнө
- Утасыг боохоо мартуузай гурван удаа утсыг шархны ойролцоо байлгаж байхад гадагш (цагийн зүүний дагуу).
-
Тэмдэглэл:
Утасыг боох чиглэл нь дараалсан алхамуудын хооронд ээлжлэн солигдсон тохиолдолд хамаагүй.
Алхам 6. Зүү эзэмшигчийг утсаар ороож бага зэрэг онгойлгож, баруун талд нь 3-5 сантиметр (1.2-2.0 инч) хэмжээтэй утсыг зүү бариулаар шүүрэн ав
Алхам 7. Зүүн гараараа урт утас татаж, боосон утсыг зүү эзэмшигчээс гаргаж, баруун талд нь 3-5 сантиметр (1.2-2.0 инч) утас уя
- Арьсыг хэт их татахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай, ингэснээр нэг талыг нөгөө талд нь түлхэхэд хүргэдэг.
- Шархны хоёр талыг нэгтгэж, битүүмжлэхийн тулд шаардлагатай хэмжээгээр л татах хэрэгтэй.
Алхам 8. Дараа нь 5-7 -р алхмуудыг хэд хэдэн удаа өөрчилнө үү
-
Тэмдэглэл:
Эдгээр гурван үе шатыг (5 -аас 7 хүртэл) нийт 3 удаа хийх бөгөөд энэ нь бага зэрэг ялгаатай байх болно.
- Нэгдүгээрт, утсыг дотогш нь боож (цагийн зүүний эсрэг) 5-7 алхамыг хий. хоёр удаа зүү эзэмшигчийн эргэн тойронд.
- Дараа нь 5-7 дахь алхмуудыг гурав дахь удаагаа хий, зөвхөн утсыг боож өгнө нэг удаа зүү эзэмшигч дээр гадагш (цагийн зүүний дагуу).
7 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Энгийн тасалдсан оёдол
Алхам 1. Энэхүү оёдол нь шархны суналтын дагуу дахин дахин хийгддэг олон тооны багаж хэрэгслээс бүрдэнэ
Зүгээр л багажийн зангиа хийж, илүүдэл утсыг хайчилж, эхний оёдолоос ойролцоогоор нэг см зайд баруун талын шархыг доош нь хөдөлгөж, өөр багажны зангиа эхлүүлээрэй. Шархыг бүхэлд нь битүүмжлэх хүртэл үүнийг хий
7 -ийн 4 -р хэсэг: Энгийн гүйдэг оёдол
Алхам 1. Дахин хэлэхэд утсыг бэхлэхийн тулд шархны эхэнд багажийн зангиа хийж эхлээрэй, гэхдээ илүүдэл утсыг огтлохгүй
Алхам 2. Шархны баруун ба зүүн талыг үргэлжлүүлэн хатгаж, тэдгээрийг нэгтгэнэ
Таны хийсэн гогцоо бүр оёдлын дэвсгэрийн дээд талд (танаас хол) байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Энэ бол оёдлын эхэн ба төгсгөлд багажны зангиа бүхий бүх шарх дээгүүр урсан өнгөрөх нэг урт оёдол байх болно.
- Энэхүү оёдол нь цагийн зүүний дагуу эргүүлгээ үргэлжлүүлж байгаа мэт юм.
- Зүү бариулын сул төгсгөл байхгүй тул гүйлтийн оёдлын сүүлчийн гогцоог ашигла.
Алхам 3. Эцсийн үр дүн нь их бага хэмжээгээр ийм байх ёстой
7 -ийн 5 -р хэсэг: Түгжих оёдол ажиллуулах
Алхам 1. Өмнөхтэй адил энгийн гүйдэг оёдлын энэхүү өөрчлөгдсөн хувилбарыг багажны зангиа ашиглан шархны эхэнд хийж, дараа нь шархны баруун ба зүүн талд багажны зангианаас нэг см орчим зайд арьсыг цоолно
Алхам 2. Шархыг битүүмжлэхийн тулд утсыг бүрэн татахын өмнө гогцоо нь оёдлын дэвсгэрийн доод талд (таны зүг) байгаа эсэхийг МААНЬ БОЛГОХ нь маш чухал юм
Алхам 3. 1 ба 2 -р алхамуудыг шархны хэмжээгээр хэд хэдэн удаа үргэлжлүүлэн хийж, сулрахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд оёдолыг багажны зангиагаар дуусга
-
Тэмдэглэл:
Оёдлын зүүн талд шугам үүсч, нэмэлт бэхжилтийг хангаж, оёдолыг байрандаа байлгах боломжийг танд олгоно.
Алхам 4. Эцсийн үр дүн нь их бага хэмжээгээр ийм байх ёстой
7-р хэсгийн 6-р хэсэг: Босоо матрас (эсвэл "алс холын ойролцоо") оёдол
Алхам 1. Шархны баруун талд арьсыг цоолж эхэл, гэхдээ ойролцоогоор хоёр дахин хийх хэрэгтэй өмнөх оёдлын зориулалтаар ашиглаж байсан зай, ойролцоогоор 2 сантиметр (0.79 инч) шарх авсан газраас.
Алхам 2. Арьсан дор шархын зүүн талд очиж зүүг ижил зайд гаргаж авснаар шархны талбайгаас ойролцоогоор 2 сантиметр (0.79 инч) гадагш гаргана
Алхам 3. Зүүг эдийн хямсаа ашиглан 180 градус эргүүлээд зүү бариулаар барь
- Энэ нь дараагийн алхамыг хөнгөвчлөх болно.
- Зүүг тохируулах, эргүүлэхийн тулд гараа бүү ашиглаарай.
Алхам 4. Дараагийн цоорсон хэсэг нь дотогшоо шархны нэг талд (зүүн талд), 2 -р алхамд хийсэн цооролт ба шархны хооронд байх болно
Алхам 5. Эцэст нь шархны баруун талд, эхний хатгалт ба шархны хоорондох хагасыг хазаж ав
Цоолох 4 газрыг 4 улаан цэгээр дүрсэлсэн болно
Алхам 6. Мэдээжийн хэрэг, оёдлын утас бэхлэхийн тулд утсыг сугалж, арьсны хоёр талыг нэгтгэж, багажны зангиагаар хийж дуусгах шаардлагатай болно
Хэрэв та оёдлын дэвсгэрээ шархыг хэвтээ байдлаар байрлуулбал цоорсон газрууд босоо байдлаар эгнээнд жагсаж байгааг харах болно. Нэмж дурдахад энэ төрлийн оёдол хийхэд ихэвчлэн том зүү хэрэглэдэг
7 -ийн 7 -р хэсэг: Матрасны хэвтээ оёдол
Алхам 1. Шархны эхэн үеэс эхэлж, шархны хэсгээс ойролцоогоор 1 сантиметр (0.39 инч) дотогш хазаарай
Ойролцоогоор 3 сантиметр (1.2 инч) утас сул үлдээгээрэй
Алхам 2. Дараа нь өмнөхтэй параллель, гэхдээ шархны эсрэг талд гадагшаа хазах хэрэгтэй
Алхам 3. Шархны нэг тал (зүүн талд) хажуу тийш хөдөлж, өмнөх хазуулснаас 2 см орчим зайтай дотогшоо хазаарай
Хоёр ба гурав дахь хазалтын хооронд "шугам" үүснэ
Алхам 4. Энэхүү оёдлын сүүлчийн хазалтыг гурав дахь оёдлын эсрэг талд байрлуулж, эхний хазалтаас 2 сантиметр орчим гадагш гаргана
Цоолох цэгүүдийг 4 улаан цэгээр дүрсэлсэн болно
Алхам 5. Энэхүү оёдолыг дуусгахын тулд багажийн зангиа хийж, илүүдэл утсыг хайчилж ав
Оёдлын дэвсгэр байрлуулсан байна хэвтээ байдлаар таны өмнө шархны дагуу хэвтээ чиглэлд хөдөлж байгаа мэт санагдах болно, иймээс энэ оёдлын нэр.
Зөвлөмж
- Шарх руу халдвар, бактери орохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсны хоёр талыг нэгтгэх хэрэгтэй.
-
Хэрэв та бодит хүн дээр оёдол оёж байгаа бол бүх тоног төхөөрөмжийг ариутгасан, ашиглахад бэлэн, хүрэхэд хялбар эсэхийг шалгаарай.
Ариутгаагүй материал нь цочроох, халдвар авах аюултай
- Босоо матрасны оёдлын өөр нэг нэр нь "хол ойрхон" гэж нэрлэгддэг бөгөөд учир нь шархыг хазаж авдаг бөгөөд энэ нь процедурыг санахад тусална.
- Зүүний утсыг татахдаа хэт их татахаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр арьс хэт их эргэх болно; бага зэрэг арьсны хазайлтыг илүүд үздэг.
