Хүн бүрийн суга хөлрөх боловч хэт их хөлрөх нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Аз болоход суганы хөлрөлтийг арилгахад туслах хэдэн зүйл бий.
Алхам
3-ийн 1-р арга: Сэдэвчилсэн хөлс дарагч хэрэглэх
Алхам 1. Асуудлыг тусгайлан оношлох
Дэлгүүрт байгаа хуучин үнэргүйжүүлэгчийг худалдаж авахаасаа өмнө тухайн ажилд тохирсон бүтээгдэхүүнийг олж авахын тулд яг ямар асуудал байгаа талаар бага зэрэг бодох хэрэгтэй. Зарим хүмүүсийн хувьд хөлөрсөн нүхний хамгийн том асуудал бол биеийн үнэр байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд хамгийн том асуудал бол хөлсний өнгө үзэмжгүй толбо, үүнээс үүдэлтэй эвгүй байдалд ордог.
- Хэрэв та биеийн үнэр, хөлсний толботой тэмцэж байгаа бол эдгээр асуудлыг дангаар нь шийдвэрлэх аргыг ашиглах хэрэгтэй. Дезодорант түрхэх нь суганы хөлрөлтийг зогсооход юу ч болохгүй Хэдийгээр энэ нь үнэрийг далдална.
- Ихэвчлэн зөвхөн онцгой тохиолдолд хийдэг эмнэлгийн журамгүйгээр та бие махбодоо хөлрөхөөс сэргийлж чадахгүй. Хөлс нь биеийн температурыг зохицуулдаг бөгөөд энэ нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай юм.
Алхам 2. Асуудлынхаа дагуу тохирох бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай
Таны асуудлаас хамааран танд арилжааны үнэр арилгагч, хөлс арилгагч эсвэл эрлийз бүтээгдэхүүн хэрэгтэй байж магадгүй, эсвэл зах зээл дээр байгаа илүү хүчтэй эмчилсэн хөлөрдөг бүтээгдэхүүний талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Хэрэв та биеийн үнэртэй холбоотой асуудал гарвал, Та үнэрийг далдалдаг зөөлөн, байгалийн гаралтай орц найрлагатай дезодорант хэрэглэж, асуудлыг шийдэх бусад эрүүл ахуйн сайн дадлага хийх хэрэгтэй. Эрүүл ахуйн ерөнхий зөвлөмжийг уншина уу.
- Хэрэв та хөлсний толботой холбоотой асуудал гарвал Хөнгөн цагаан хлорид гексагидрат хэрэглэдэг ихэнх арилжааны хөлс арилгагч бодисууд нь таны суганаас гарах хөлсний хэмжээг хянах чадвартай байдаг. Хэрэв та хувцсан дээрээ хөлс толбо гарахаас хамгаалах нэмэлт хамгаалалт авахыг хүсвэл хувцасныхаа сугаанд наалддаг хөлсний дэвсгэр ашиглаж болно.
Алхам 3. Байгалийн үнэр дарагч эмчилгээг өөрөө хийж үзээрэй
Байгалийн гаралтай бүх төрлийн дезодорантууд байдаг, гэхдээ та өөрийн сугаанд үйлдвэрлэсэн хөлсөө дарахын тулд байгалийн гаралтай дезодорант хийж болно.
- Хоол хийх сод болон усыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, хөлсөө дарах зуурмаг үүсгээд 20-30 минут байлгана. Энэ хугацааны дараа хольцыг усаар зайлна.
- Суганы байгалийн үнэр үүсгэгч нянг саармагжуулахын тулд алимны цуу эсвэл бусад соёолжны цуу хэрэглэж үзээрэй. Энэ нь эргээд таны сугаанд хатаах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь суга бага хөлрөх, хуурайших нөхцлийг бүрдүүлдэг.
- Унтахаасаа өмнө нимбэгний шүүс, улаан лоолийн целлюлозын хольцыг туршиж үзээрэй. 15 минут сууна.
- Газрын самарны навч, эвкалиптаас зуурмаг хийх.
- Зарим хүмүүс мэргэн цай нь биеийг хөлрөхөөс хамгаалж, "хөргөх бодис" болж өгдөг гэж боддог.
Алхам 4. Бүтээгдэхүүнээ зөв түрхээрэй
Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь хөлсөө дарах хамгийн тохиромжтой цаг бол шөнө юм. Усанд орсныхоо дараа хөлсөө дарагч түрхээрэй, гэхдээ угаахаасаа өмнө арьсаа бүрэн хатааж, хувцас өмсөхөөс өмнө бүтээгдэхүүнийг бүрэн хатаана.
- Хуурай суга руу дезодорант эсвэл хөлс дарагчийг нимгэн давхаргаар (ойролцоогоор 2 удаа дээш, 2 удаа доошоо) түрхэнэ.
- Таны биеийн онцлог, яг ямар бүтээгдэхүүнээс хамаарч дезодорант эсвэл хөлс арилгагчийг 1-3 хоногт нэг удаа л дахин түрхэх шаардлагатай болдог. Бүтээгдэхүүний шошгыг шалгаж, хэрэв та эргэлзэж байвал байнга хөлрөх магадлалтай гэж бодож байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та аль хэдийн хөлрөөд байгааг анзаарсан бол үнэрийг дарах ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бүтээгдэхүүнээ хөлсөө түрхэж болохгүй. Үүний оронд та савантай усаар суга угааж, өөрийгөө хөргөхийг оролдож, дараа нь гартаа шинэ бүтээгдэхүүн түрхээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Хөлрөлтийг бууруулах
Алхам 1. Илүү тогтмол шүршүүрт ороорой
Суганы хөлсөө дарах нь зөвхөн бүтээгдэхүүн, эмчилгээнээс илүү шаардлагатай байдаг. Өдөржингөө суга хөлсөө хянаж байхын тулд биеэ цэвэр, хуурай байлгах нь нэн чухал юм. Хэрэв та үүнтэй тэмцэж байгаа бол биеэ барьж, эсвэл дор хаяж суга руу шүршүүрт оруулахын тулд өдөрт дор хаяж нэг удаа, хоёр удаа шүршүүрт оруулах нь зүйтэй.
Зуны улиралд, хэрэв та чийглэг уур амьсгалтай орчинд амьдардаг бол, хэрэв та суганы хөлстэй тэмцэж байвал халуун шүршүүрт орох, хувцаслах хооронд бага зэрэг цаг байлгахыг хичээгээрэй. Хувцасаа өмсөхөөсөө өмнө өөрийгөө бүрэн хатааж, биеэ хөргөнө үү, эс тэгвээс шууд хөлрөх болно
Алхам 2. Хэрэглэх бүрийнхээ дараа цамцаа угаа
Ялангуяа та цамц өмсөж хөлөрсөн бол хувцасны хооронд хувцасаа сайтар угааж байх нь чухал юм. Дахин хэлэхэд, суганы доорх биеийн үнэр нь хөлсөөс үүдэлтэй биш, яг л хуурай хөлсөөс үлдсэн бактериас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь эвгүй үнэрийг үүсгэдэг.
- Хэрэв та хувцаснаасаа хөлсөө угаагаагүй бол таны үлдээсэн хөлсний нян цаг хугацааны явцад хуримтлагдан үнэрийг улам дордуулдаг. Хувцасаа тогтмол сольж, цэвэр байлгах нь маш чухал юм.
- Хэрэв та үнэхээр их хөлөрдөг бол өдрийн дунд байсан ч гэсэн цамцаа ойр ойрхон сольж байгаарай. Хэрэв та ажил дээрээ хөлрөх болно гэдгийг мэдэж байгаа бол цүнхээ дарсан цамцтай байлгаж, шаардлагатай бол явахад бэлэн байгаарай.
Алхам 3. Доод цамц өмс
Цэвэр цагаан футболк нь гадуур цамцны давхаргаас хол байлгахын тулд нэмэлт хөлс шингээхэд маш их зүйлийг хийж чадна. Хэрэв та том цамц өмсдөг бол хөлс гадуур цамц руу чинь амархан орохгүйн тулд хувцсаа давхарлаж үзээрэй.
Гаднах цамцныхаа нэгэн адил эвгүй үнэр гарахаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг байнга угааж цэвэрлэж байх нь чухал юм
Алхам 4. Сугагаа хус
Хэрэв танд том хөлрөх асуудал байгаа бол суга хусах нь бага зэрэг тус болно гэдэг үнэн байдаг. Нүхээ хусах нь суга хөргөхгүй, эсвэл бага хөлс гаргахгүй ч суганд хөлс хуримтлагдахаас сэргийлж, хөлсний толбыг илүү тодотгож, үнэрийг илүү дэлгэрүүлэх болно.
Биеийн үс, түүний дотор суга, тэр ч байтугай нүүрний үс нь халуун температурт биеийг хөргөхөд тусалдаг бөгөөд ялгаруулж буй хөлсөө цуглуулж, уурших үед хөргөнө. Биеийн үсийг хусах нь суганыхаа хөлсийг бага байлгадаг ч таны биеийг арай илүү хөлрүүлдэг
Алхам 5. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Сүүлийн үеийн судалгаагаар хүчтэй үнэртэй хоол хүнс, зарим хоолны гэр бүл таны хөлсний үнэрт нөлөөлдөг. Хэрэв та хөлрөх хандлагатай байгаа бол үүнийг улам дордуулж болзошгүй хоолны дэглэмийн талаар мэдэж байх нь чухал юм.
- Сонгино, сармис болон alliaceous гэр бүлийн бусад хоол хүнс нь хатаахад хүхэр, хурц хөлс үүсгэдэг. Асафетида, cumin, карри нунтаг гэх мэт зарим амтлагчийг байцаа эсвэл брокколи гэх мэт загалмайн ногоог суга дор илрүүлэх боломжтой.
- Улаан мах, цагаан идээ, согтууруулах ундаа ихээр агуулсан хоолны дэглэм нь өвөрмөц үнэртэй хөлс ялгаруулдаг бөгөөд олон хүмүүс цаг хугацааны явцад дасаж эхэлдэг.
- Халуун чинжүүнд агуулагддаг капсаицин нь таны халуун дахь мэдрэлийн рецепторыг өдөөх бөгөөд яг л халуунд нөлөөлдөг шиг таны биеийг хуурч, таныг халуун байна гэж бодоход хүргэдэг. Таны гипоталамус хөлрөх дохио өгөх болно.
Алхам 6. Биеийн массын индексийг (BMI) бууруулахын тулд дасгал хий
Хэрэв таны бие илүү их жинтэй бол бие чинь сэрүүн байхын тулд илүү их хөлрөх болно. Хэрэв та үнэхээр суганы хөлстэй тэмцэж байгаа бол зүрх судасны дасгалыг өдөр тутмын хэрэглээндээ оруулж жингээ хасах замаар засах боломжтой. Дасгал хөдөлгөөнөөр хамаг хөлсөө гарга.
- Жингээ хасах хамгийн сайн бөгөөд хурдан арга бол биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, өдөрт хэрэглэх илчлэгийн хэмжээг тогтвортой түвшинд бууруулах явдал юм. Шар буурцаг, туранхай тахиа, өндөг гэх мэт туранхай уургийг шарсан хоол, цагаан идээ, улаан махаар сольж, үр тариа, хүнсний ногооны тоог нэмэгдүүлэхийг хичээ.
- Өдрийн турш сайн чийгшүүлж, жижиг дасгал хийж эхлэхийг хичээгээрэй. Өглөө, оройн цагаар урт удаан алхаж эхэл, дараа нь шүршүүрт орж биеийнхээ хөлсийг арилгаад хөргөнө.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээний аргыг ашиглах
Алхам 1. Эмчилгээний аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Суганы гиперидроз бол хэт их хөлрөх эмнэлзүйн нэр бөгөөд эмчилгээний янз бүрийн аргыг ерөнхий эмчтэйгээ зөвлөлдсөний үндсэн дээр хийх боломжтой. Хөнгөн цагаан дээр суурилсан сэдэвчилсэн эмчилгээг танд эхлээд санал болгож магадгүй юм, гэхдээ хэрэв нөхцөл байдал хүнд байвал бусад олон төрлийн илүү түрэмгий эмчилгээ байдаг.
- Зарим тохиолдолд Рубинол гэх мэт антихолинергик эм хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь ялангуяа суга дор хөлрөхөөс сэргийлдэг.
- Онаботулинумтоксина тарилгын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэхүү эмчилгээний арга нь хамгийн бага инвазив бөгөөд үр дүнтэй гэж тооцогддог бөгөөд дунджаар 6-8 сарын үр дүнтэй байдаг.
Алхам 2. Ионтофорезийн эмчилгээг авч үзье
Энэ төрлийн цахилгаан эмчилгээ нь ихэвчлэн долоо хоногт 20-оос хоёроос дөрвөн удаа хийгддэг. Ус нь таны арьсанд бага зэргийн цахилгаан гүйдэл дамжуулахад хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш хөлрөхөөс сэргийлдэг. Эмчилгээ нь үр дүн нь холимог бөгөөд зарим талаар эвгүй боловч суганы өвчний 70% -д үр дүнтэй байдаг.
Алхам 3. Цээжний симпатэктомийг эмчлэх хамгийн сүүлийн арга гэж бодоорой
Энэхүү эмчилгээ нь суганы доор байрлуулсан жижиг дурангийн багаж ашиглан хөлрөхөд хүргэдэг симпатик мэдрэлийг тасалдуулдаг. Энэхүү эмчилгээ нь үр дүнтэй боловч эрсдэлтэй бөгөөд амьсгалахад хүндрэл, мэдрэлийн гэмтэл,/эсвэл биеийн бусад хэсгийг хэт их хөлрөх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 4. Ботоксыг илүү урт хугацааны шийдэл гэж үзнэ
Онолын хувьд ботокс тарилга нь зургаан сар хүртэлх хугацаанд суганы хөлсөө дарахад хэрэглэгдэж байсан бөгөөд амжилтанд хүрсэн нь олон хүмүүсийн дунд ажиглагдаж байна. Хэрэв та гарын доор хүчтэй хөлрөх асуудалтай байгаа бол үүнийг анхаарч үзэхийг хүсч болно, гэхдээ эмчилгээ нь 700 доллараас эхэлдэг бөгөөд маш их өвддөг.
Ботокс ба хөлрөх хоёрын хооронд ямар нэгэн баталгаатай эмнэлгийн холбоо байдаггүй бөгөөд үүнийг эмнэлгийн хамт олон эмчлэхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг зарим хүмүүс ашигладаг
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хөвөн даавуун хувцас өмсөх нь байгалийн гаралтай хөлрөлтийг багасгадаг.
- Усанд орсныхоо дараа тальк нунтаг хэрэглэх нь тус болно.
