Хуурай хуйх нь ихэвчлэн хуурай арьстай холбоотой асуудал бөгөөд та үүнийг хуурай арьснаас урьдчилан сэргийлэхтэй адил урьдчилан сэргийлдэг: гадна болон дотор чийгшүүлэх. Нэмж дурдахад та цаг агаар, хлор гэх мэт хуурайших нөхцөл байдлаас толгойгоо хамгаалж чадна. Зарим тохиолдолд хуурай хуйх нь үндсэн эмгэгээс үүдэлтэй байдаг тул та онош тавьж, эмчилгээгээ эхлэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам
3 -р аргын 1: Толгойгоо чийгшүүлнэ
Алхам 1. Кокосын тосыг туршаад үзээрэй
Толгойгоо чийгшүүлэх нэг арга бол үсээ угаахаасаа өмнө кокосын тос түрхэх явдал юм. Кокосын тосыг үсэндээ массаж хийх; Энэ нь эхлээд бага зэрэг дулаацуулахад тусалдаг. Үсээ таглаад кокосын тос түрхээд 45 минут байлгана. Дараа нь ердийнх шиг шүршүүрт орж, шампунь хэрэглээрэй.
Алхам 2. Богино хугацаанд эмчлэхийн тулд алимны цуу хэрэглээрэй
Зарим хүмүүсийн хувьд аз таардаг хуйхын өөр нэг эмчилгээ бол алимны цууны 1 хэсэг, усны 1 хэсэг юм. Нүдэндээ оруулахгүйн тулд толгой дээрээ түрхээд 15 минут байлгана. Үүнийг угааж, дараа нь үсээ шампунаар угаана.
Алхам 3. Хуурай үсэнд зориулсан шампунь сонгоорой
Та хуурай хуйхнаас урьдчилан сэргийлэх гэж оролдож байгаа бөгөөд энэ нь чийгшүүлэх үйлчилгээтэй гэсэн үг юм. Үсээ чийгшүүлдэг шампунь нь таны толгойг мөн чийгшүүлнэ. Хэрэв та хуурай үс, хуйхтай бол "хуурай үс" гэсэн шампунийг сонгоорой.
Алхам 4. Шампуньнаас толгойгоо түр амраана
Хуйх нь байгалийн гаралтай тос гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь таны үсэнд хүртэл ордог. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үсээ хэт олон удаа угаадаг бол байгалийн гаралтай тосыг зайлж байгаа болно. Өдөр бүр үсээ шампунаар угааж байгаарай, харин хоёр өдөр тутамд нэг удаа хий.
Хэрэв та үсээ угаагаагүй байсан ч гэсэн шинэлэг мэдрэмжийг хүсч байгаа бол оронд нь зайлж угаах ангижруулагч хэрэглээрэй
Алхам 5. Үсээ арчлахдаа хуйхаа оруулаарай
Уламжлалт мэргэн ухаан нь үснийхээ доод хэсэгт агааржуулагч тавих хэрэгтэй гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хуйхыг хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэх гэж байгаа бол хуйхаа арчлах хэрэгтэй. Толгойгоо чийгшүүлэх нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусална.
Алхам 6. сайтар зайлж угаана
Шампунь эсвэл ангижруулагч хэрэглэхдээ үснээс сайтар зайлж угаана. Үлдсэн шампунь нь загатнах шалтгаан болж, улмаар таныг маажих болно. Энэ нь ерөнхийдөө хуурай, загатнах хуйханд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 7. Толгойн арьсыг тос түрхээрэй
Толгойн арьсыг чийгшүүлж, хуурайшихаас сэргийлдэг. Та үүнийг зөвхөн хуйхандаа түрхэж, ямар ч лосьон түрхдэг шигээ арчина. Та хуйханд тусгайлан зориулсан тос түрхэж болно, гэхдээ бусад өтгөн тос нь бас үр дүнтэй байдаг.
Алхам 8. Дулаан үсээ янзлахаас зайлсхий
Үс хатаагч эсвэл бусад сарлагийн саваг ашиглан хийсэн халаалт нь үсийг хатаана. Боломжтой бол үсээ хатаахыг зөвшөөрөх эсвэл үс хатаагчийнхаа "сэрүүн" тохиргоог ашиглаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Хэвшилдээ өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Чийгтэй байх
Та хуурай хуйхаа гаднаас нь ангижруулагч эсвэл тосоор эмчилж байхад дотроос нь эмчлэх нь бас чухал юм. Арьсыг эрүүл, чийглэг байлгахын тулд хангалттай хэмжээний ус ууж, чийгшсэн хэвээр байх. Өдөр бүр дор хаяж 8 унцитай 8 аяга ус уухыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Үсний эрүүл хоол хүнс идээрэй
Витамин дутагдалтай байгаа нь таны хуурай хуйханд нөлөөлж болзошгүй. Та тэнцвэртэй хооллож, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тарианаас их хэмжээний В витамин (ялангуяа В6 ба В12) авч байгаа эсэхээ шалгаарай. Омега-3 тосны хүчил нь эрүүл, чийглэг хуйхыг дэмжихэд чухал үүрэгтэй. Омега-3 нь өөх тос, самар, үр, тосонд агуулагддаг.
Та В витаминыг маалингын тос, цайр, селенээр нэмж, омега-3-ийг нэмэгдүүлэхийн тулд загасны тосны нэмэлт тэжээл авч болно. Шинэ нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмч, эм зүйчтэйгээ үргэлж ярилцаарай
Алхам 3. Будаг, үнэртэй уснаас татгалзаарай
Заримдаа хуурай, загатнах хуйх нь шампунь эсвэл бусад үсний бүтээгдэхүүнд харшилтай байдаг. Онолыг туршиж үзэхийн тулд будаг, үнэргүй үсний бүтээгдэхүүн сонгож, хуйх хуурайшихаас сэргийлж чадах эсэхийг үзээрэй.
Хэрэв та эмзэг арьстай бол харшилтай бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой
Алхам 4. Хлороос зайлсхий
Хлор нь арьс, үсийг хуурайшуулдаг гэдгээрээ алдартай. Хэрэв та усан санд маш их цаг зарцуулдаг бол энэ нь хуйханд хуурайшилт үүсгэж болзошгүй юм. Аз болоход та усанд сэлэхийг огт алгасах шаардлагагүй болно; Та зөвхөн өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Толгой, үсэндээ ангижруулагч тос түрхээд, усанд орохоосоо өмнө үсээ усан малгайнд шургуул.
Та мөн шүршүүрийн шүүлтүүр худалдаж авах талаар бодож болно. Эдгээр нь усанд агуулагдах бусад химийн бодисын хамт хлорыг шүүнэ
Алхам 5. Халуун уснаас хол бай
Халуун ус нь арьс, хуй, үсэнд хатуурч, хуурайшуулдаг. Толгойгоо хэт хуурайшихгүйн тулд шүршүүрт орохдоо дулаанаа багасгаарай. Халуун оронд халуун шүршүүрт орж, халуун усанд орохгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 6. Цаг агаараас толгойгоо хамгаалаарай
Өвөл ч бай, зун ч бай цаг агаар таны хуй, үсийг сүйтгэж болзошгүй. Өвлийн улиралд толгойгоо хуурай, хүйтэн агаараас хамгаалахын тулд малгай өмс. Зуны улиралд, ялангуяа наранд гарах гэж байгаа бол хуйхнаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тос агуулсан шүршигч хэрэглээрэй.
Алхам 7. Чийгшүүлэгч ажиллуулна уу
Хэрэв та хуурай эсвэл хүйтэн уур амьсгалтай орчинд амьдардаг бол байшингийн дотор хэсэг жилийн туршид хуурайшдаг. Хуурай агаар нь таны арьс, хуй, үсийг хуурайшуулдаг тул хуурай хуйх гэх мэт зүйлийг хянах нь хэцүү болдог. Нөхцөл байдлыг засах нэг арга бол агаарын чийгшлийг нэмэгдүүлэхийн тулд гэртээ чийгшүүлэгч ажиллуулах явдал юм. Жишээлбэл, унтлагынхаа өрөөнд нэг гүйж үзээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх
Алхам 1. Хагны эмчилгээ
"Хаг" гэсэн гарчигт олон нөхцөл багтдаг бөгөөд үүнд зөвхөн хуурай, загатнах арьс орно. Гэсэн хэдий ч себорей дерматит, маласезия зэрэг бусад өвчин эмгэгүүд нь энэ хэсэгт багтдаг бөгөөд хуурай арьснаас өөр эмчилгээ шаардлагатай байдаг.
- Аль хаг шампунь танд илүү тохиромжтой болохыг эмчээсээ асуугаарай. Тохирох нэгийг олохын өмнө хэд хэдэн оролдлого хийх шаардлагатай байж магадгүй гэдгийг санаарай.
- Хагны шампунийг хэрэглэхдээ хөөсрүүлж, хоёр удаа зайлна. Хоёр дахь шатанд таван минутын турш үлдээгээрэй. Энэ нь эмийг шингээх хугацааг өгөх болно.
Алхам 2. Псориазын талаар эмчид хандаарай
Псориаз өвчтэй байх магадлал багатай ч энэ байдал нь таны толгойг хуурай, загатнах шалтгаан болдог. Psoriasis -ийн хувьд та цагаан арьст хайрсаар бүрхэгдсэн улаан хэсгүүдийг анзаарах болно. Эдгээр нь таны толгой, хөл, нүүр, алган, нуруу гэх мэт газруудад хамгийн түгээмэл тохиолддог, хэдхэн нэр дурдахад л тэд хаана ч гарч ирж болно.
Psoriasis нь ихэвчлэн сэдэвчилсэн тос, хөнгөн эмчилгээ, эмээр эмчилдэг
Алхам 3. Psoriatic arthritis -ийн шинжилгээнд хамрагдах
Энэ байдал нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг боловч биед хуурай, улаан толбо үлдээдэг. Заримдаа эдгээр толбо нь зөвхөн хуйханд л илэрдэг. Энэ эмгэгийг үнэлэхийн тулд дерматологич дээр очиж үзээрэй.
