Толгойн архаг өвчнөөр бие махбодийн хувьд өвдөхөөс гадна маш их зовж шаналж, бүр сульдах болно. Өдөр тутмын архаг толгой өвдөх нь 3 -аас дээш сарын турш сарын 15 ба түүнээс дээш өдөр тохиолддог толгойн өвчин юм. Аз болоход тэдгээрийг удирдах арга замууд байдаг. Толгой өвдөх шалтгааныг олж тогтоохын тулд эмчтэйгээ уулзаж эхэл. Ихэнх төрлийн архаг толгой өвдөх нь эм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг хослуулан эмчлэх боломжтой. Зарим хүмүүс өөр эмчилгээг бас хэрэгтэй гэж үзэж магадгүй юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Эрүүл мэндийн оношлогоо хийх
Алхам 1. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ цаг товлох
Хүн бүр үе үе толгой өвддөг. Хэрэв та хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр эсвэл бараг өдөр бүр толгой өвддөг байсан бол мэргэжлийн эмчийн үзлэгт хамрагдах нь чухал юм. Эмч рүүгээ утасдаж, цаг товлох:
- Та хэдэн долоо хоногийн турш долоо хоногт 2 ба түүнээс дээш толгой өвдөж байсан.
- Толгой өвдөхөд бараг өдөр бүр өвдөлт намдаах эм хэрэгтэй болдог гэж та мэдэрдэг.
- Зөвлөмж болгож буй тунгаар өгөх эмүүд нь толгойн өвчнийг намдаахад хангалтгүй юм.
- Толгой өвдөх хэв маягийн өөрчлөлтийг та анзаардаг (жишээлбэл, толгой өвдөх нь улам бүр нэмэгдэж, шинэ шинж тэмдгүүд дагалддаг).
- Толгой өвдөх нь маш муу тул тогтмол дасгал хийхээс сэргийлдэг.
Алхам 2. Толгой хүчтэй өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Зарим тохиолдолд толгой өвдөх нь эмнэлгийн яаралтай тусламжийн шинж тэмдэг байж болно. Дараах тохиолдолд яаралтай тусламжийн өрөөнд очих эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Таны толгой хүчтэй өвдөж, гэнэт эхэлсэн.
- Толгой өвдөх нь халуурах, хүзүү хөших, сулрах, толгой эргэх, давхар хараа болон бусад харааны бэрхшээл, төөрөгдөл, ярианы бэрхшээл, мэдээ алдалт дагалддаг.
- Толгойн гэмтэл нь толгой гэмтсэний дараа үүсдэг.
- Толгой өвдөх нь та амарч, өвчин намдаах эм хэрэглэж байсан ч улам бүр нэмэгдсээр байна.
Алхам 3. Эмчтэйгээ уулзахын тулд шинж тэмдгүүдээ хянаж үзээрэй
Хэрэв та толгой өвдөхтэй холбоотой ямар нэгэн өдөөгч, хэв маягийг анзаарсан бол шинж тэмдгээ тэмдэглэсэн дэвтэр эсвэл дэвтэр хөтлөх нь тустай байж магадгүй юм. Анхаарна уу:
- Толгой өвдөх огноо, цаг тохиолддог.
- Тэр өдөр идэж уусан бүх зүйл.
- Тэр өдрөөс хойш аливаа стресс үүсгэгч.
- Өмнө нь хийж байсан аливаа үйл ажиллагаа.
- Өвдөлтийн түвшин 1-10 хооронд байна.
- Толгой өвдөхөд хэрэглэж байсан зүйл.
Алхам 4. Эмчдээ шинж тэмдгүүдээ тайлбарлана уу
Өдөр тутмын архаг толгой өвдөх нь олон хэлбэртэй байж болох бөгөөд янз бүрийн шалтгаантай байдаг. Хэрэв та өөрийн шинж тэмдэг, анзаарсан хэв маягийнхаа талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгвөл таны эмч таны толгойны өвчнийг зөв оношлох, эмчлэх боломжтой болно. Тэдэнд мэдэгдээрэй:
- Шинж тэмдгүүд хэзээ эхэлж, хэр удаан үргэлжилж байна.
- Өвдөлт ямар хүчтэй вэ.
- Өвдөлт ямар санагддаг вэ (жишээлбэл, хурц, уйтгартай, лугших, эсвэл чангарах эсвэл дарах мэдрэмж).
- Өвдөлт хаана байрладаг вэ (жишээлбэл, толгойны 1 эсвэл хоёр талд, эсвэл тодорхой хэсэгт байршдаг).
Алхам 5. Эрүүл мэндийн түүхийнхээ талаар эмчдээ хэлээрэй
Таны өвөрмөц шинж тэмдгүүдийн талаар асуухаас гадна эмч таны өнгөрсөн болон одоогийн эрүүл мэндийн талаар ерөнхий асуулт асуух байх. Тэд бас танай гэр бүлийн эрүүл мэндийн түүхийн талаар мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Таны эмч дараахь зүйлийг асууж болно.
- Эрүүл мэндийн ямар нэгэн томоохон асуудал таны өмнө эсвэл өмнө нь тохиолдож байсан.
- Таны одоо хэрэглэж байгаа эм, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд.
- Таны хоолны дэглэм, үүнд хөнгөн зууш, уух зуршил орно.
- Танай гэр бүлийн хэн нэгэн толгойны архаг өвчинтэй байсан эсэх.
- Та яг одоо амьдралдаа ямар нэгэн томоохон стресстэй тулгарч байгаа эсвэл өөрчлөлт хийж байгаа эсэх.
- Сэтгэл зүйн асуудал, сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын түүх (жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал).
- Толгой өвдөхтэй холбоогүй мэт санагдаж болох бусад шинж тэмдгүүд.
Алхам 6. Эмчдээ биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвшөөр
Таны эмч таны амьдралыг харж, биеийн үзлэгт хамрагдах болно. Тэд таны толгой өвдөхтэй холбоотой халдвар, өвчин, мэдрэлийн асуудлын тодорхой шинж тэмдгийг хайж олох болно.
Алхам 7. Хэрэв эмч зөвлөж байвал дүрсний шинжилгээ хийлгэхийг зөвшөөрнө үү
MRI эсвэл CT scan гэх мэт дүрсний шинжилгээ нь толгой өвдөхөд нөлөөлж болзошгүй нөхцөл байдлыг тодорхойлоход эмчдээ тусална. Ихэнх тохиолдолд ийм төрлийн скан хийх шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч таны толгой өвдөх нь ер бусын хүчтэй, бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг (таталт өгөх, бөөлжих, ярихад хүндрэлтэй байх) эсвэл биеийн хөдөлгөөн хийсний дараа тохиолдох хандлагатай байвал эмч танд зөвлөж болно.
Хэрэв таны толгой өвдөх нь тархины хавдар гэх мэт ноцтой өвчинтэй холбоотой гэж сэжиглэж байгаа бол таны эмч томограф эсвэл MRI хийх магадлал өндөр байна
Алхам 8. Толгой өвдөх хэлбэрийг эмчлэх талаар ярилц
Өдөр тутмын архаг толгой өвдөх хэд хэдэн нийтлэг хэлбэрүүд байдаг бөгөөд таны толгойны өвөрмөц хэлбэрээс хамааран өөр өөр эмчилгээ хийх нь тохиромжтой байдаг. Өдөр тутмын архаг толгой өвдөх нийтлэг хэлбэрүүд нь:
- Архаг мигрень. Эдгээр толгой өвдөх нь дунд болон хүнд хэлбэрийн шинж чанартай бөгөөд толгойныхоо 1 эсвэл хоёр талд нь лугших, лугших өвдөлт мэт санагддаг. Тэд мөн дотор муухайрах, бөөлжих, гэрэл, дуу чимээ,/эсвэл зарим хоолонд мэдрэмтгий байдлыг дагалдаж болно.
- Архаг хурцадмал байдал толгой өвдөх. Толгойн хурцадмал байдал нь толгойны хоёр талаас бага зэргийн буюу дунд зэргийн өвдөлт үүсгэж, даралт, чангарал зэрэг мэдрэмж төрүүлдэг.
- Өдөр бүр байнга толгой өвдөх. Эдгээр нь хурцадмал байдалтай толгой өвдөхтэй маш төстэй санагдаж болох ч урьд нь толгой өвдөж байгаагүй хүмүүст гэнэт гарч ирэх хандлагатай байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн толгойны хоёр талд нөлөөлдөг.
- Hemicrania continua (өдөр тутмын толгойны архаг өвчин). Эдгээр толгой өвдөх нь толгойныхоо зөвхөн нэг талыг хамардаг бөгөөд дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн өвдөлтийг намдаахгүйгээр удаан үргэлжилдэг. Та хамрын бөглөрөл эсвэл нүдний цочролыг мэдэрч болно.
- Бөөгнөрсөн толгой өвдөх. Эдгээр толгой өвдөх нь 15 минутаас 3 цаг хүртэл үргэлжилдэг хүчтэй өвдөлт эсвэл толгойны 1 талд түлэгдэх шинж чанартай байдаг. Довтолгоо хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилж, дараа нь хэдэн долоо хоног, сар, жилээр арилдаг.
4 -ийн 2 -р арга: Толгой өвдөхөө эмчлэх
Алхам 1. Өвдөлт намдаах эмийг эмчийн зөвлөсний дагуу ууна
Ибупрофен (Мотрин эсвэл Адвил), Напроксен (Алеве) зэрэг NSAIDs (стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд) нь толгойн өвчний бага зэргийн дунд зэргийн шинж тэмдгийг арилгахад тустай. Ацетаминофен (Тиленол) гэх мэт NSAID бус өвдөлт намдаах эмүүд бас тусалж чадна. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь "толгой эргэх" өвчин үүсгэдэг. Эмчээс асуугаарай, хэрэв та жоргүй эм уудаг бол толгой өвдөхөд нөлөөлж магадгүй.
Эдгээр эмийг долоо хоногт 3 -аас илүүгүй удаа эмч зөвлөж болохгүй
Алхам 2. Трициклик антидепрессант хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай
Амитриптилин, кломипрамин зэрэг трициклик антидепрессантууд нь толгой өвдөх, мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Эдгээр эмийн ашиг тус нь ихэвчлэн цаг хугацааны явцад нэмэгддэг. Эдгээр эмүүд таны толгойны өвчинд тохирсон эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Нийтлэг гаж нөлөө нь нойрмоглох, хараа муудах, өтгөн хатах, ам хуурайших, толгой эргэх, давсаг хоослоход хүндрэлтэй байдаг.
- Зарим хүмүүс жин, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, хэт их хөлрөх, чичрэх, бэлгийн харьцаанд орох зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед трициклик антидепрессант хэрэглэх нь аюулгүй эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Трициклик антидепрессант хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө одоо хэрэглэж байгаа бусад эм, хүнсний нэмэлтүүдийн талаар эмчдээ хэлээрэй.
- Үүнийг хэрхэн аюулгүй хийх талаар эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр антидепрессант уухаа хэзээ ч бүү зогсоо.
Алхам 3. Архаг мигрень өвчний эсрэг бета хориглогчдын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Бета хориглогч бол цусны даралтыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг эм юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь архаг мигрень өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж болно. Мигрень өвчнийг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг бета хориглогч нь атенолол, метопролол, пропранолол юм.
- Гаж нөлөө нь жин нэмэх, ядрах, гар, хөл хүйтэн байж болно. Зарим хүмүүс амьсгал давчдах, нойргүйдэх, сэтгэл гутралд ордог.
- Бета хориглогч хэрэглэхээс өмнө астма эсвэл чихрийн шижинтэй эсэхээ эмчдээ мэдэгдээрэй.
- Бета хориглогч хэрэглэхээ болихоосоо өмнө үргэлж эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Бета хориглогч авахаасаа өмнө өөр эм, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа эсэхээ эмчдээ мэдэгдээрэй.
- Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед бета хориглогч хэрэглэх нь аюулгүй эсэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
Алхам 4. Таталтын эсрэг эм хэрэглэх талаар ярилц
Таталтын эсрэг эмүүд нь мигрень болон бусад төрлийн архаг толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж болох юм. Энэ зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг эмүүд бол топирамат, дивалпрокс натри, габапентин юм.
- Нийтлэг гаж нөлөө нь ядаргаа, ходоодны хямрал, хараа муудах, толгой эргэх, төөрөгдөл, амт мэдрэхүйн асуудал, ой санамжийн асуудал зэрэг орно.
- Арьс эсвэл аманд шарх, цэврүү, ер бусын эсвэл хэт их цус алдалт, ходоод өвдөх, халуурах зэрэг тууралт болон бусад ноцтой гаж нөлөө илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
- Одоо хэрэглэж байгаа бусад эм, хүнсний нэмэлт тэжээлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Жирэмсэн болон хөхүүл үед таталтын эсрэг эм хэрэглэх нь аюулгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Эдгээр эмүүдийн зарим нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.
Алхам 5. Архаг мигрень өвчнийг намдаахын тулд ботокс тарилга хийхийг анхаарч үзээрэй
Ботулинум токсин (Ботокс) тарилга нь бусад төрлийн эмэнд тийм ч сайн хариу өгөхгүй байгаа хүмүүст мигрень өвчний архаг шинж тэмдгийг намдааж өгдөг. Та ботокс тарихад сайн нэр дэвшигч эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Ботокс эмчилгээ хийлгэх үед эмч ботоксыг толгой, хүзүүнийхээ хэд хэдэн хэсэгт жижиг зүүгээр тарина.
- Ботокс тарилгын хамгийн их ашиг тусыг хүртэхийн өмнө танд хэд хэдэн эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. Эмчилгээний үр нөлөө 10-12 долоо хоног үргэлжилнэ.
- Хамгийн түгээмэл гаж нөлөө бол тарилгын талбайн эргэн тойронд өвдөлт, хавдар юм. Хэрэв булчин сулрах, давсагны хяналт алдагдах, хараа муудах, амьсгалах, ярих, залгих зэрэг хүндрэл гарвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл бол Ботокс эмчилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Ботокс эмчилгээ хийлгэхээс өмнө одоо хэрэглэж байгаа бусад эм, хүнсний нэмэлтүүдийн талаар эмчдээ хэлээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Толгой өвдөхөд хүргэдэг хоол хүнсийг тэмдэглэж, үүнээс зайлсхий
Хоолны дэглэм ба толгойны архаг өвчин хоорондын хамаарал тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс тодорхой хоол хүнс нь толгойн архаг өвчнийг улам хүндрүүлдэг болохыг анзаарч магадгүй юм. Хүнсний өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, тодорхой хоол хүнс болон толгой өвдөх хоёрын хооронд ямар холбоо байгааг тэмдэглэж аваарай.
- Олон хүмүүсийн толгой өвдөхөд хүргэдэг хоол хүнс бол кофеин, архи, шоколад, бяслаг юм. Цэвэршүүлсэн сахар ихтэй боловсруулсан хоол хүнс нь толгой өвдөхөд нөлөөлдөг.
- Навчит ногоо, өнгөлөг жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, туранхай уураг (тахианы хөх, загас, буурцагт ургамал), эрүүл өөх тос (өөх тосны загас, өндөгний шар, самар гэх мэт), нүүрс ус (бүхэл бүтэн гэх мэт) агуулсан тэнцвэртэй хооллолтыг идээрэй. үр тариа).
Алхам 2. Стресс тайлах үйл ажиллагааг туршаад үзээрэй
Стресс нь толгой өвдөх эсвэл толгой өвдөх шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Боломжтой бол сэтгэл санааны бясалгал, амьсгалын дасгал, йог эсвэл тайвшруулах хобби (унших, урлаг, гар урлал, байгалиар зугаалах гэх мэт) гэх мэт стресс тайлах үйл ажиллагаануудыг хий.
Өдөр бүр 15 минут йог, бясалгал хийх эсвэл өөр тайвшруулах дасгал хийх нь таны стрессийн түвшинг бууруулахад тусална
Алхам 3. Тогтмол дасгал хий
Дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал тогтмол хийх нь зарим хүмүүсийн толгойн архаг өвчнийг намдаах, урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Хэрэв танд хангалттай сайн байгаа бол долоо хоногт хэд хэдэн удаа алхах, гүйх, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт хөнгөн, дунд зэргийн зүрхний дасгал хийж үзээрэй.
Дасгал хийх цаг зав хомс байсан ч үдийн завсарлагааны үеэр эсвэл оройн хоолны дараа хурдан алхах нь танд тустай байж магадгүй юм
Алхам 4. Боломжтой бол толгой өвдөх нийтлэг өдөөгчөөс зайлсхий
Стресс, зарим хоол хүнснээс гадна бусад зүйлүүд таны толгойны өвчинг өдөөж, улам дордуулдаг болохыг олж мэднэ. Толгой өвдөх тэмдэглэлээ ашиглан толгой өвдөхтэй холбоотой аливаа үйл ажиллагаа, өдөөлтийг тэмдэглэж аваарай. Эдгээр өдөөгч хүчин зүйлсийн нөлөөг багасгахыг хичээ. Нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлүүд нь:
- Хэт их унтдаг (жишээлбэл, нэг удаад 8 -аас дээш цаг унтдаг) эсвэл хангалттай унтдаггүй.
- Нэг байрлалд хэт удаан зогсох эсвэл суух.
- Үнэртэй ус, агаар цэвэршүүлэгч эсвэл хүчтэй үнэртэй цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн.
- Шүдээ хавирах.
- Хурц гэрэл эсвэл чанга дуу чимээнд өртөх.
4 -ийн 4 -р арга: Альтернатив эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Зүүний эмчилгээг туршаад үзээрэй
Зарим хүмүүс зүү зүү нь толгой өвдөх давтамжийг бууруулдаг гэж үздэг. Толгойн архаг өвчнийг эмчлэх туршлагатай танай бүсэд мэргэшсэн зүүний эмчийг зөвлөж өгөхийг эмчээсээ хүс. Зүүг эмчлэх явцад эмч хүзүү, нуруу, хуйныхаа янз бүрийн хэсэгт хэд хэдэн жижиг зүү оруулна.
- Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд танд хэд хэдэн эмчилгээ шаардлагатай болно (жишээлбэл, долоо хоног бүр 6 удаа хийх ёстой).
- Хамгийн түгээмэл тохиолддог гаж нөлөө нь зүү оруулах хэсгийн эргэн тойронд бага зэргийн өвдөлт, хөхөрсөн, цус алдалт юм.
- Хэрэв та цус алдах, зүрхний аппараттай эсвэл одоогоор жирэмсэн бол зүү зүүг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Толгойн архаг өвдөлтийг эмчлэхийн тулд био хариултыг ашиглана уу
Biofeedback бол цахилгаан мэдрэгчийн өгсөн мэдээллийг хянах замаар биеийнхээ байгалийн үйл ажиллагааг хянаж сурах эмчилгээний нэг төрөл юм. Biofeedback эмчилгээ нь архаг толгой өвдөх давтамж, хүндрэлийг бууруулж, толгой өвдөх шинж тэмдгийг хянах эмээс бага хамааралтай болоход тусална.
- Толгойн архаг өвчнийг эмчлэх туршлагатай biofeedback эмчилгээний эмчтэй холбоо барихыг эмчээсээ асуугаарай.
- Та өөрийн нутаг дэвсгэрт байрлах физик эмчилгээний клиник, эмнэлэг, эмнэлгийн төвд био хариултын эмчилгээ хийлгэх боломжтой.
- Biofeedback хийх явцад олж авсан ур чадвар эзэмшихэд тодорхой хугацаа шаардагддаг. Эмчилгээний үр дүнг бүрэн дүүрэн авахын тулд та хэд хэдэн удаа (1-2 долоо хоногийн зайтай 4-10 удаа) хамрагдах шаардлагатай болно.
- Biofeedback бол эмчилгээний маш аюулгүй хэлбэр юм. Гэсэн хэдий ч аливаа шинэ эмчилгээг эмчтэйгээ ярилцах нь үргэлж сайн санаа юм. Тэд танд био санал хүсэлтийн аль хэлбэр нь хамгийн их ашиг тустай болохыг шийдэхэд тань туслах болно.
Алхам 3. Массаж эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Массаж нь зарим хүмүүсийн стрессийг бууруулж, булчингийн хурцадмал байдлыг намдаах замаар толгой өвдөх шинж тэмдгийг намдаах эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Толгой өвдөх өвчнийг эмчлэх туршлагатай массажист зөвлөхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Массажны эмчилгээ нь архаг хурцадмал толгой өвддөг хүмүүст онцгой ач тустай байж болох юм.
- Таны эмч толгой өвдөхтэй холбоотой толгой, нүүр, хүзүү, нурууны булчингийн тодорхой цэгүүдийг массаж хийхэд анхаарлаа хандуулж болно.
- Массажны эмчилгээний хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд танд хэдэн долоо хоногийн турш хэд хэдэн удаа хийх шаардлагатай болно.
- Массажны эмчилгээ нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та цус алдах, цусны бүлэгнэлтийн эмгэг, хүнд хэлбэрийн остеоартрит, хорт хавдар гэх мэт эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөлтэй бол эрсдэлтэй байж магадгүй юм. Массаж эмчилгээ танд аюулгүй бөгөөд тохиромжтой эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Толгой өвдөхөө хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнээр эмчлэх талаар эмчээсээ асуугаарай
Архаг толгой өвдөж буй хүмүүс зарим төрлийн витамин, эрдэс бодис, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийг хүртэж болно. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө одоо хэрэглэж буй эм, эрүүл мэндийн бусад асуудлынхаа талаар эмчдээ хэлээрэй. Зарим нэмэлт тэжээл нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд аюулгүй байдаггүй. Архаг толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл бууруулах нэмэлт тэжээлүүд нь:
- Халуурах, шар тос гэх мэт зарим ургамал.
- В-2 витамины өндөр тун.
- Коэнзим Q-10 (CoQ10).
- Магнийн сульфатын нэмэлтүүд.
Алхам 5. Дагзны мэдрэлийн өдөөлтийг авах талаар ярилц
Энэ бол туршилтын мэс заслын эмчилгээ бөгөөд таны хүзүүний ёроолд жижиг электрод суулгадаг. Электрод нь таны Дагзны мэдрэлд бага зэргийн цахилгаан импульс өгдөг бөгөөд энэ нь архаг мигрень, бөөгнөрсөн толгой өвдөхтэй холбоотой өвдөлтийг бууруулдаг.
- Дагзны мэдрэлийн өдөөлтийн гол эрсдэлд өвдөлт, мэс заслын талбайн эргэн тойронд халдвар, булчингийн спазм орно.
- Энэ эмчилгээ нь хүн бүрт үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд ашиг тусыг нь сайн ойлгоогүй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн уламжлалт эмчилгээнд төдийлөн сайн хариу өгөхгүй байсан хүнд хэлбэрийн толгой өвдөхөд л хэрэглэгддэг.
Алхам 6. Эмчилгээний эмчилгээг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээгээр нэмнэ
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь толгойн архаг өвдөлтийг дагалддаг стрессийг даван туулахад тусалдаг. Толгойн архаг өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямралд ордог. Эмчилгээ хийлгэх нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг багасгахад тусалдаг төдийгүй эцэст нь толгой өвдөх давтамж, хүндрэлийг бууруулдаг.
- Таныг CBT хийдэг эмч рүү шилжүүлэхийг эмчээсээ хүсээрэй.
- Таны эмч таны толгой өвдөх шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж буй тодорхой стрессийг тодорхойлох, шийдвэрлэхэд тань туслах болно.
Зөвлөмж
- Толгой өвдөх нь тархины үрэвсэл, халдвар, хавдар, толгойн гэмтэл, синусын өвчин, өвдөлт намдаах эм хэтрүүлэн хэрэглэх, хоол хүнс, үнэрт харшлын урвал үзүүлэх, кофеины хэрэглээ, нитрат, таннин гэх мэт бусад нөхцлөөс үүдэлтэй байж болно.
- Таны сонирхож буй эмчилгээнд хамрагдаж байгаа эсэхийг даатгалын компанитайгаа шалгаарай. Дагзны мэдрэлийн өдөөлт гэх мэт зарим тусгай болон туршилтын эмчилгээг олон даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгчид хамруулаагүй байж магадгүй юм.
