Олон склерозын хамгийн түгээмэл эмчилгээний нэг бол кортикостероидын хэрэглээ юм. Стероидын эмчилгээ нь үрэвслийг бууруулдаг ч гэсэн зарим таагүй үр дагавар дагалддаг. Хоол боловсруулах чадваргүй болох, ходоод өвдөх, метал амт, нойргүйдэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэл гутрал, хоолны дуршил нэмэгдэх, толгой өвдөх, зүрх дэлсэх, цээж өвдөх, шагай хавдах, батга, катаракт, ясны сийрэгжилт зэрэг нийтлэг урвалууд орно. Хэрэв танд эдгээр үр дагаврын аль нэг нь тохиолдвол эмчид мэдэгдэх ёстой. Нэмж дурдахад та хоол боловсруулах, унтах, сэтгэлийн байдал, урт хугацааны болон ноцтой хариу үйлдлийг даван туулах арга замыг олж мэдэх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хоол боловсруулахтай холбоотой гаж нөлөөг даван туулах
Алхам 1. Металлын амтыг хөнгөвчлөхийн тулд гаа хорхойг хөхөх
Хэрэв та ядаргаатай металл амтыг мэдэрч байвал гаа, бохь зэргийг гартаа байлгахыг хүсч болно. Аман дахь металлын амтыг багасгахын тулд бохь зажилж, эсвэл гаа хадаарай.
Алхам 2. Суулгалттай тэмцэх
Ходоодны хямрал, ялангуяа суулгалт нь MS эмчилгээний гаж нөлөөний нэг юм. Хэрэв та суулгалт өвчтэй бол усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлж, тараг гэх мэт зөөлөн хоол идэж болно. Энэ гаж нөлөөг бууруулахын тулд та хоолны дэглэм, эмийг хэрхэн тохируулах талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.
Алхам 3. Ходоодны хямралыг арилгахын тулд ус ууж, эслэг идэж, дасгал хий
Хэрэв та гэдэс дотор муухайрах эсвэл гэдэсний хөдөлгөөн тогтмол бус байвал усны хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг хүсч магадгүй юм. Та мөн хоол хүнсэндээ илүү их эслэг оруулж, дасгал хөдөлгөөн хийхийг хүсч болно.
Хоолны дараа гэх мэт өдрийн цагаар ариун цэврийн өрөөнд орох нь бас тустай
Алхам 4. Зөв хооллох
Хэрэв та MS -ийн эмчилгээний явцад хоолны дуршил нэмэгдэж, жингээ авч эхэлж байгаа бол давс багатай, омега 3 тосны хүчлээр баялаг эрүүл, дунд зэргийн хоол идэхийг хүсч магадгүй юм. Давс их идэх нь шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг тул давс багатай хоол хүнс хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй. Та загас, нэмэлт тэжээл болон бусад эх үүсвэрээс омега гурван тосны хүчил авч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
- MS нь таны биеийг илүү шингэн байлгадаг тул бага зэрэг жин нэмж, шагай хавагнах болно. Хүний биед тийм их ус хуримтлагдахгүйн тулд давс багатай, эрүүл хоол хүнс идэх нь чухал юм.
- Хоолныхоо амтыг амтлахын тулд давсны оронд ургамал, халуун ногоо хэрэглээрэй.
Алхам 5. Давс багатай хоол хүнс худалдаж аваарай
Боловсруулсан хүнсний оронд та шинэ бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд хүнсний бүтээгдэхүүний натрийн өдөр тутмын санал болгож буй үнэ цэнийг (өөрөөр хэлбэл DV) байнга шалгаж байх хэрэгтэй. Давс багатай хоол хүнс худалдаж авахдаа дараахь хоол хүнсийг анхаарч үзээрэй.
- Шинэ жимс, хүнсний ногоо
- Натри багатай, натри буурсан эсвэл давс нэмээгүй шошготой бүтээгдэхүүн
- Натрийн 5% ба түүнээс бага хэмжээтэй хүнсний бүтээгдэхүүн
- Натри багатай эсвэл давс нэмээгүй кетчуп
- Натри агуулаагүй майонез
3 -ийн 2 -р арга: Нойр болон сэтгэл санааны холбоотой гаж нөлөөг удирдах
Алхам 1. Толгой өвдөхөд өвдөлт намдаах эм ууна
MS -ийн эмчилгээнд толгой өвдөхийг эмчлэхийн тулд та эмчээсээ лангуун дээрээс эсвэл өвдөлт намдаах эмийн талаар асууж болно.
Эмчээсээ асуугаарай: "MS стероидын эмчилгээнд толгой өвдөхөд ямар өвчин намдаагч хэрэглэх нь тохиромжтой вэ?"
Алхам 2. Толгойн өвчнийг зүүгээр эмчил
Толгой өвдөх нь MS өвчтэй хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог. Харамсалтай нь эмчилгээ нь тэднийг улам дордуулж болзошгүй юм. Хэрэв та ердийн өвдөлт намдаах эмээс бага зэрэг тайвширч байгаа бол зүүний эмчилгээг туршиж үзээрэй. Зүү нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаан бөгөөд биеийн хэсэг хэсгүүдийг идэвхжүүлж энергийн урсгалыг сайжруулдаг. Ихэвчлэн зүү, халаасан аяга эсвэл хурууны даралтыг ашигладаг.
- Ерөнхийдөө та зүүний эмчилгээ таны өвдөлтийг намдааж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд дор хаяж хагас арван удаа хичээллэх шаардлагатай болно.
- Мужийн лицензтэй зүүний эмч нарыг олохын тулд Acufinder -ийг ашиглаарай.
Алхам 3. Сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэлийн хямралыг даван туулах эмч хайж олох
Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал нь MS эмчилгээний нийтлэг гаж нөлөө юм. Та эмчилгээний талаар өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийнхээ талаар ярихын тулд эмчилгээний эмчтэй уулзахыг хүсч болно. Сэтгэл зүйч танд алдагдал, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг даван туулах стратеги өгөх боломжтой байж магадгүй юм. Эмчилгээ хийлгэх эсвэл үндсэн эмчээсээ асуух замаар MS өвчтэй хүмүүст мэргэшсэн эмч хайж олох.
Нэмж дурдахад сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэл гутралын үед зүү тавих гэх мэт өөр эмчилгээг анхаарч үзэхийг хүсч болно
Алхам 4. Сэтгэл түгшсэн байдлыг даван туулахын тулд дасгал хий
Сэтгэл түгшээх нь MS -ийн нийтлэг хариу үйлдэл юм. Сэтгэл түгшсэн байдлаа арилгахын тулд хийж болох дасгалууд байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Дасгал бол сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг даван туулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Хэрэв боломжтой бол эмч тань зөвшөөрч байвал өдөр бүр зугаалж, усанд сэлэх эсвэл орон нутгийнхаа биеийн тамирын зааланд хамрагдахыг хичээгээрэй.
- Та эмчээсээ асууж болно: "Ямар төрлийн дасгал хийх нь ашигтай вэ?" "MS -тэй хүмүүст илүү сайн дасгал хийх тусгай хэлбэрүүд байдаг уу?" "Би хэдэн удаа дасгал хийх ёстой вэ?"
- Та мөн физик эмчилгээг үзэж болно. Физик эмчилгээний эмч нь сунгалт, бэхжүүлэх дасгалуудыг сурахад тусална. Тэд мөн таны өдөр тутмын ажлыг жаахан хөнгөвчлөх туслах төхөөрөмжүүдийг хэрхэн ашиглахыг зааж өгч чадна.
- Иог гэх мэт тайвшруулах дасгал, бясалгал, массаж гэх мэт тайвшруулах аргуудыг туршиж үзээрэй. Эдгээр нь MS-ийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх, бие махбодийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, ядаргаа тайлах, сэтгэцийн болон бие бялдрын ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслах болно.
Алхам 5. Стресс, түгшүүрийг бууруулахын тулд 7/11 амьсгалах дасгал хий
Нэг гараа цээжин дээрээ, нэг гараа гэдсэн дээрээ тавь. Та хамар, гэдэс дотроо амьсгалах ёстой бөгөөд ингэснээр амьсгал бүртээ гэдэс чинь өндийж, унаж байгааг мэдрэх ёстой. Долоон секундын турш хамараараа амьсгал аваарай. Дараа нь хамраараа арван нэг секундын турш амьсгал аваарай.
Амьсгалахаасаа илүү урт хугацаанд амьсгалаа үргэлжлүүлсээр байвал та долоон секундээс богино буюу урт амьсгал авах боломжтой. Жишээлбэл, та таван секундын турш амьсгалж, есөн секундын турш амьсгалаа гаргаж болно
Алхам 6. Унтахтай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд үнэрт эмчилгээг хэрэглээрэй
Үнэрт эмчилгээ нь үнэрийг ашиглан сэтгэл санаа, унтах чадварт нөлөөлдөг анагаах ухааны өөр нэг арга юм. Та үнэрт үнэрт тосыг эрүүл хүнсний дэлгүүрээс, онлайнаар эсвэл зарим хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Та лаа, эфирийн тос тараагч эсвэл ваннд хэдэн дусал дусааж болно. MS -тэй холбоотой нойрны асуудлыг арилгахын тулд дараах эфирийн тосноос нэгийг туршаад үзээрэй.
- Лаванда
- Лимон
- Юзу
- Бергамот
- Иланг Иланг
- Клэри мэргэн
- Мэлрэг цэцэг
3-ийн 3-р арга: Урт хугацааны эмчилгээний гаж нөлөөг даван туулах
Алхам 1. Зүрхний цохилтын талаар үндсэн эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв та зүрх дэлсэх гэж байгаа бол үндсэн эмчдээ хэлэх хэрэгтэй. Зүрхний цохилт нь MS -ийн стероидын эмчилгээний нэг гаж нөлөө юм. Эдгээр нь стресс, түгшүүр, зүрхний хэм алдагдал гэх мэт ноцтой өвчнөөс үүдэлтэй байж болно. Өвчний шинж тэмдгийг шалгахын тулд эмчээс асуугаарай:
“Би зүрх дэлсэх өвчтэй болсон. Би санаа зовох ёстой юу? Энэ нь миний MS эсвэл өөр зүйлтэй холбоотой гэж та бодож байна уу? Юу хийж болох вэ?"
Алхам 2. Цээж өвдөхөд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Цээжний өвдөлтийг оношлох, эмчлэх эмнэлэг эсвэл эмч хайж олох. Цээжний өвдөлт нь MS стероидын эмчилгээнд дагалддаг гаж нөлөө юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зүрхний ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Оношлоход хэцүү тул та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Эмчид үзүүлэхийн тулд зохих арга хэмжээг авна уу.
- Гэр бүлийнхээ гишүүнээс таныг орон нутгийнхаа эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт хүргэж өгөхийг хүс.
- Эмнэлэгт очиж зугаалаарай.
- Яаралтай түргэн тусламжийн дугаар руу утсаар холбогдоно уу.
Алхам 3. Өвдөлт, уян хатан байдлын талаар эмчтэйгээ ярилц
Таны эмч невропат өвдөлтийг намдаах эмийг зааж өгч болно. Тэд сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг даван туулахад туслах зорилгоор серотониныг дахин авах дарангуйлагч (SSRIs) гэх мэт сэтгэл гутралын эмийг зааж өгч болно. Габапентин (нейронтин) нь уян хатан байдал ба невропат өвдөлтийг хослуулан хэрэглэвэл ашиг тустай болох нь батлагдсан.
Алхам 4. Бэлгийн сулрал, бэлгийн сулралыг эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв давсагны уян хатан чанар нь шээс хөөхөд хүргэдэг бол толтеродин (Детрол) эсвэл оксибутин (Дитропан) зэрэг эм хэрэглэх нь тус болно. Силденафил (Виагра) нь MS өвчтэй хүмүүсийн бэлгийн сулралыг эмчлэхэд тустай болох нь батлагдсан. Эмийн сонголтоо эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 5. Аливаа ядаргааны талаар эмчдээ хэлээрэй
Ихэнхдээ ядаргаа нь өвчин, түүний эмчилгээний үр дүн байж болно. Ядаргаа нь MS өвчтэй хүмүүсийн сэтгэл гутралын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Ядаргаа нь MS -ийн хамт сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй бол ядаргаа нь SSRI агент гэх мэт антидепрессантанд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эмийн сонголтоо эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 6. Батга арилгах
Батга бол стероидыг удаан хугацаагаар эмчлэхтэй холбоотой гаж нөлөө юм. Та бензоил хэт исэл, салицилийн хүчил, альфа гидроксил хүчил эсвэл хүхэр зэрэг эмнэлгийн орц найрлагатай батга арилгах эм хэрэглэж болно. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг орон нутгийн эмийн сангаас олж болно.
Хэрэв жоргүй хийсэн бүтээгдэхүүн нь тус болохгүй бол сайн арьсны эмч зөвлөж өгөхийг эмчээсээ хүсээрэй
Алхам 7. Катарактыг сэжиглэж байгаа бол нүдний үзлэгт хамрагдаарай
Катаракт бол MS -ийг стероидоор удаан хугацаагаар эмчлэхэд тохиолддог нийтлэг гаж нөлөө юм. Хэрэв та бүрхэг хараатай эсвэл шөнийн цагаар сайн харж чадахгүй байвал катаракт өвчтэй байж магадгүй юм. Нүдний үзлэгт хамрагдахын тулд эмчтэйгээ холбоо бариарай, энэ нь танд катаракт байгаа эсэхийг тодорхойлох болно. Хэрэв катаракт өвчтэй бол мэс заслын эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.
Алхам 8. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийн талаар эмчдээ хэлээрэй
Стероидын тусламжтайгаар MS эмчилгээний урт хугацааны гаж нөлөөний нэг бол цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, чихрийн шижин юм. Хэрэв та байнга амаа хуурай байлгаж, байнга шээж, ядарч сульддаг бол эмчид хандах хэрэгтэй. MS эмчилгээ нь чихрийн шижин өвчнийг улам хүндрүүлж, чихрийн шижин өвчнийг өдөөж болно. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчид хэлээрэй.
- Маш их шээх хэрэгтэй
- Байнга цангадаг
- Ер бусын өлсгөлөн
- Жин хасах
- Шээсэн дэх кетонууд. Орон нутгийнхаа эмийн санд кетоны сорил худалдаж аваад шошгон дээрх зааврыг дагана уу.
- Байнга ядраад байх шиг
- Цочромтгой байдал
- Байнгын халдвар
- Нүд бүрэлзэх
- Удаан эдгэрдэг шарх
Алхам 9. Ясны сийрэгжилтийг даван туулах
Остеопороз нь таны ясыг сул дорой, хэврэг болгодог бөгөөд энэ нь хугарахад хялбар болгодог. Энэ бол MS -ийн стероидын эмчилгээний урт хугацааны гаж нөлөөний нэг юм. Хэрэв та нурууны өвдөлт, өндрөө алдах, бөхийх эсвэл ясны хугарал байнга тохиолддог бол та ясны сийрэгжилттэй байж болно. Та хоол хүнсэндээ кальци, шар буурцгийн уураг хангалттай авч байгаа эсэхийг шалгаж, эмчилгээний сонголтын талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Хамгийн түгээмэл эмчилгээ бол алендронат, золедроний хүчил, ибандронат, ризедронат зэрэг бисфосфонатууд юм.
- Шар буурцгийн уураг, кальциар баялаг хоол хүнс хэрэглэх.
