Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд хумсныхаа дэргэд өчүүхэн ч гэсэн шороо, тоос шороо орохоос айдаг, маш хатуу, бүдүүлэг, эсвэл маш эмэгтэйлэг байдаг. Сайн мэдээ бол хоёр ертөнцийн хамгийн шилдэг нь нэг эмэгтэйд оршдог!
Алхам
Алхам 1. Эмэгтэйчүүд хатуу чанга байдгийг санаарай
Судалгаагаар эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү зовлонг тэвчиж чаддаг бөгөөд эмэгтэйчүүд угаасаа маш хатуу амьтад байдаг. Эмэгтэй хүн болохоор л бид сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд маш их зовлонг туулдаг. Амьдралд, ялангуяа өнөө үед биднээс маш их зүйл хүлээж байна. Бид хүүхэд төрүүлэх замаар дамждаг. Үүнийг ингэж хараарай - таван өдрийн турш цус алдаж, үхэхгүй бүх зүйл маш хатуу байх ёстой!
Алхам 2. Сэтгэл хөдлөлийн хатуу байдлын тухайд өөрийнхөө амьдралыг эргэн хар
Туулж өнгөрүүлсэн хүнд хэцүү зүйлүүд, тэдэнтэй хэрхэн харьцаж, хэрхэн даван туулснаа бодоорой. Та тэр үеийг даван туулж чадсан гэдгээ өөртөө сануулаарай.
Алхам 3. Өөртөө анхаарал тавь
Хэлбэрээ хадгалаарай. Бие махбодийн хатуулгийн тухайд гэвэл энэ нь арай хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та бие бялдрын хувьд хатуу биш байгаа бол дасгал хий! Бага зэрэг булчингаа хөгжүүлээрэй! Одоо биеийн тамираар хичээллэх хэрэггүй, харин хүч чадлаа нэмэгдүүлээрэй, ингэснээр та өөрөөсөө эхэлсэн хэнийг ч авах боломжтой болно.
Алхам 4. Бие махбодийн хувьд идэвхтэй байж, ялангуяа спортоор хичээллэж, үүнийг чин сэтгэлээсээ хий
Боломжит найз залуусынхаа төлөө талбайг олборлохын тулд багтай нэгдэх хэрэггүй. Тоглоомонд өөрийгөө хаяж, дотоод өрсөлдөгчтэйгээ холбоо барьж, хөлсөө гаргахаас бүү ай. Тулааны урлаг шиг үнэхээр гайхалтай спортыг үзээрэй. Та сайн дасгал хийж, гайхалтай хүмүүстэй уулзаж, үнэхээр ашиглаж болох зүйлийг сурч чадна.
Алхам 5. Малгай унах үед бие махбодийн хувьд идэвхтэй болох боломжийг олгодог хувцасыг сонгоорой
Жинс, подволк, сургагч нь үргэлж сайн бооцоо болдог. Хэрэв та тэр өдөр ямар нэгэн физик зүйл хийхээр төлөвлөж байгаа бол өндөр өсгийтэй гутал, юбка, даашинз өмсөх нь үнэхээр чухал зүйл биш юм.
Алхам 6. Та эмэгтэй хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг тоглох эрхтэй гэдгийг санаарай
Нүүр будалт хийгээрэй, гэхдээ хэрэв та хатуу харагдахыг хүсч байвал түүнийг уян хатан харагдуулаарай.
Алхам 7. Загвар, нүүр будалтын хэд хэдэн дүрмийг зөрчих
Тэд хэзээ ч хүчтэй уруулын будагийг хүчтэй нүдтэй хослуулж болохгүй гэж хэлдэг. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой гэж хэн хэлэв? Хүчтэй, утаатай нүд, улаан уруулын будагны зөв сүүдэр гайхалтай харагдаж болно.
Алхам 8. Гутал өмсөөд үзээрэй
Хатуу байх бас нэг загварын зөвлөгөө: гутал. Маш сайн хос байлдааны гутал эсвэл өвдөгний өндөртэй хар гутал бөгөөд ямар ч хувцсан дээр хатуу ирмэг тавьдаг.
Алхам 9. Усанд орох костюмны хувьд маш энгийн
Усанд ороход тохиромжтой хувцас бол банзан шорт, бикини цамц юм.
Алхам 10. Хандлагыг олж аваарай
Энэ нь таны гадаад төрхөөс илүү хандлагад хамаатай. Хэцүү харагдах нь нэг зүйл, үнэхээр хэцүү байх нь тэс өөр бөмбөг тоглоом юм. Та хэн нэгний таваглах ёстой зүйлийг авч хаяж, үүнд үргэлж бэлэн байгаарай гэж өөртөө сануулаарай.
Алхам 11. Өөртөө итгэх итгэлийг байнга санаж байх хэрэгтэй
Өөртөө итгэх итгэл бол эмэгтэйлэг, хатуу чанга байх нэг хүчин зүйл юм. Та үзэсгэлэнтэй эмэгтэй, гэхдээ шаардлагатай үед бөгс өшиглөх боломжтой гэдгийг санаарай. Энэ нь таныг юу юунаас илүү урагшлуулах болно!
Алхам 12. Хэрэв та өчүүхэн зүйлээс айж сандрахгүй, мэдрэхгүй байсан ч зоригтой мэт харагдахыг оролдвол энэ нь тусалдаг
Та удахгүй хийх болно!
Алхам 13. Хэдийгээр та хатуу байхыг хүсч байгаа ч хааяа нэг уйлах нь зүгээр гэдгийг санаарай
Бид удаан хугацаанд хатуу байж, бүх сэтгэл хөдлөлөө түгжиж чадахгүй.
Зөвлөмж
- Хэрэв та хүсвэл зөвхөн нүүр будалт эсвэл хумсны будаг хэрэглээрэй. Та бусдад таалагдахын тулд хувцаслах шаардлагагүй, гэхдээ хатуу байхын тулд зам хөнөөсөн мэт харагдах шаардлагагүй.
- Хэт их хичээх хэрэггүй. Хэн нэгэн хэт их хичээж байгаа нь ойлгомжтой. Зүгээр л өөрийнхөөрөө бай, гэхдээ маш их итгэл, хандлагатай бай. Дараа нь таны байгалийн хатуу байдал гэрэлтэх болно!
- Хатуу байх нь гайхалтай, хөгийн зан гаргах нь тийм ч сайн биш юм. Өөртөө итгэлтэй байж, үүнийг авч чадна гэдгээ мэдэх нь маш сайхан хандлага юм, гэхдээ сүйрч болохгүй юм шиг бүү яв, учир нь чи хичнээн хатуу байсан ч хэн ч биш.
- Гадуур гарч, байгалийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Гол нь аалз, хорхой гэх мэт зүйлээс айх хэрэггүй. Эсвэл урд нь байгаа алдааны талаар хашгирч байгаа охин охин байвал түүнийг аваад гадаа аваач. Та аймшигтай зүйлээс айдаггүй, гэхдээ бүх зүйл амьдрах эрхтэй гэдгийг мэдэх нь залууст үнэхээр гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг.
