Паалан нь шүдээ хамгаалж, хамгаалдаг. Таны паалан элэгдэх үед эхлээд бага зэрэг эвгүйрхэх эсвэл өнгө алдах магадлалтай; Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам шинж тэмдгүүд улам хүндэрч шүдний эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм. Паалангаа сийрэгжихээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шинж тэмдгүүд болон шүдний паалан алдагдахад хүргэж болох зүйлийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Өнгөний өөрчлөлтийг ажиглаарай
Таны паалан задрах үед шүд чинь бие махбодийн хувьд өөрчлөгддөг олон арга бий. Өнгө, хэлбэрээс эхлээд паалан алдах нь таны шүдийг эрс өөр харагдуулдаг.
- Дентин бол таны шүдний паалан дор байрладаг шаргал өнгөтэй давхарга юм. Паалан элэгдэж, дентин нимгэрч, нимгэн паалан давхарга дентинийг бүрхэх тусам ил тод болж, шүд чинь шар өнгөтэй болно.
- Таны шүд хичнээн шар өнгөтэй байгаа нь таны паалан хэр нимгэн болохыг илтгэнэ; паалан бага байх тусам шүд чинь шар болно.
- Хэрэв таны шүд толбо шарлаж, паалан алдагдсанаас болж шаргал өнгөтэй байгаа эсэхээ сайн мэдэхгүй байгаа бол түүнийгээ цайруулаарай. Хиймэл толбо арилах болно.
Алхам 2. Хэлбэрийн өөрчлөлтийг хайж олох
Паалан алдагдах үед шүд чинь бие махбодийн хувьд өөрчлөгддөг өөр нэг арга бол хэлбэрийн өөрчлөлт юм. Таны шүд бөөрөнхий, богино мэт харагдаж магадгүй.
- Хэрэв та паалангаа алдах юм бол шүд нь бөөрөнхий хэлбэртэй болж, шүд нь ердийнхөөс богино харагдах болно.
- Хэрэв та шүд дүүргэсэн бол шүднийхээ эргэн тойронд таны шүд агшсан мэт санагдаж магадгүй. Энэхүү агшилт нь шүдний паалан алдагдсанаас болдог.
Алхам 3. Хагарал эсвэл чипс байгаа эсэхийг шалгана уу
Маш их паалан алдсан шүд нь хугарал эсвэл чипс үүсч болно.
Шүд чинь хугарч амжаагүй байсан ч шүд чинь хэврэг, туранхай харагдаж байгааг анзаармагц эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь тэд удахгүй хугарч магадгүй гэсэн дохио юм
Алхам 4. Хөгжиж буй шүдний аливаа эмзэг байдалд анхаарлаа хандуулаарай
Паалан элэгдэх үед түүний доор дентин давхарга илэрдэг. Энэ нь таны шүдийг шарлаад зогсохгүй өвдөлтийг маш мэдрэмтгий болгодог.
- Энэ мэдрэмж нь халуун эсвэл хүйтэн хоол, хааяа чихэрлэг хоол идэх эсвэл сэрүүн агаараар амьсгалах үед үүсч болно.
- Паалан болон дентины хүнд хэлбэрийн задралын үед шүдний хамгийн дотоод хэсэг болох целлюлозыг гэмтээж, улмаар пульпит гэж нэрлэгддэг гэмтэл үүсгэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хоол идэх үед хүнд өвдөлт мэдрэгдэх болно.
Алхам 5. Хазах хүчээ анхаарч үзээрэй
Паалан ба дентин нимгэрч эхэлмэгц шүдээ богиносгож, зажлахад хэцүү болж магадгүй юм.
- Шүдээ зажлах гадаргуу нь хавтгайрч, улмаар хоолоо хазаж, зажлахад хүндрэлтэй байдаг.
- Зажлахад хэцүү байхын хажуугаар та хоол идэхдээ өвдөж магадгүй.
Алхам 6. Шүдээ цоорсон эсэхийг шалгаарай
Паалан алдагдах нь таны шүдийг эмзэг болгож, цоороход хүргэдэг. Учир нь паалан нь шүдийг товруу, хог хаягдал үүсэхээс хамгаалдаг. Паалан байхгүй үед товруу, хог хаягдал хуримтлагдах нь хөндийд хүргэдэг.
Шүдний гадаргуу дээрх хөндий нь алга болсон паалан хамгаалалтгүй үлдсэн нүхээр дамжин шүдний гүн хэсэгт нэвтэрч болно. Энэ нь хэт их өвдөлт, зарим тохиолдолд дентиний сүвэрхэг бүтэцээр дамжин ороход хялбар бактерийн улмаас халдвар үүсгэдэг
2 -ийн 2 -р арга: Эрүүл сонголт хийх
Алхам 1. Шүдний эмчид хандаарай
Шүдний эмчид тогтмол очиж үзэх нь паалан алдагдахтай тэмцэхэд идэвхтэй байх болно; Гэсэн хэдий ч, хэрэв та айлчлалын хооронд паалан алдах шинж тэмдгийг анзаарсан бол цаг товлох хэрэгтэй.
- Жилд дор хаяж нэг удаа шүдний эмчид очиж үзээрэй. Хэдийгээр зарим шүдний эмч зургаан сар тутамд тантай уулзах хүсэлтэй байдаг. Жилд дор хаяж нэг удаа явах нь паалангийн алдагдлыг эрт илрүүлэхэд тусална.
- Хэрэв та цоорхойтой байж магадгүй гэж бодож байвал уулзалтын эхэнд шүдний эмчид хандаарай. Өөрт тохиолдож болох бусад шинж тэмдгүүдийг мөн дурд.
Алхам 2. Шүдээ хэтэрхий хүчтэй угааж болохгүйг анхаараарай
Та үүнийг ойлгоогүй байж магадгүй, гэхдээ шүдээ хэт чанга угаах нь таны пааланд сөргөөр нөлөөлдөг. Хатуу сойз, хатуу цохилт нь пааланг алдахад нөлөөлдөг.
- Үргэлж зөөлөн үстэй сойз хэрэглэж, үсээ угааж байхдаа зөөлөн цохилтын хамт хий.
- Бохь, арын шүд зэрэг хүрэхэд хэцүү газруудыг бүү мартаарай. Зөвхөн эдгээр газруудад дор хаяж хоёр минут зарцуулахыг хичээгээрэй, гэхдээ зөөлөн угаа.
Алхам 3. Шүдээ хавирахаас өөрийгөө хамгаалаарай
Шүдээ хавирах, эрүүгээ хавчих зэрэг зуршил нь таны пааланд хортой нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та шөнийн цагаар паалангаа гэмтээж болзошгүй гэж бодож байвал шүдний эмчтэй ярилцаж, шүдээ хавирах, эрүү хавчих талаар ярилцаарай.
Захиалгат амны хамгаалагч суурилуулах эсвэл хямд үнээр онлайнаар худалдаж авах нь нунтаглах, хавчих зуршлаас хамгаалах болно
Алхам 4. Эрүүл бус хазах зуршлаа хая
Ээж чамайг хумсаа хазлаа гэж үргэлж хашгирдаг байсан ч энэ паалантай чинь харьцуулбал ямар ч хор хөнөөлгүй мэт зуршлыг та мэдэх үү?
- Хумсаа хазахаас гадна лонхны таг, үзэг зажлахаас татгалзаарай, учир нь эдгээр зүйлийг хийх нь паалангийн элэгдэлд нөлөөлдөг.
- Мөс эсвэл тамхи зажилах нь шүдний хувьд өөр стресстэй үйл ажиллагаа бөгөөд паалан алдагдахад нөлөөлдөг чипс, хугарал үүсгэдэг.
Алхам 5. Хүчиллэг ундааг багасгах
Хүчиллэг ундаа хэрэглэх нь таны пааланг түр зуур зөөлрүүлдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ задардаг. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэдэг бол энэ нь ялангуяа санаа зовдог.
- Элсэн чихэр ихтэй сод, жимсний шүүс зэрэг карбонатлаг ундааг хая. Хэрэв та сод эсвэл жүүс уухаар шийдсэн бол дараа нь амаа усаар зайлж заншаарай.
- Спортын ундаа, дарс, шар айраг зэрэг нь элсэн чихэр ихтэй тул аль болох ойр ойрхон хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Сод, жүүс шиг эдгээр ундааг хэрэглэсний дараа усаар зайлахыг хичээгээрэй.
Алхам 6. Наалттай хоол хүнсийг анхаарч үзээрэй
Таны бодож байсан шиг наалдамхай хоол бусад хоол хүнснээс хамаагүй удаан хугацаанд шүдээ наалддаг. Нэмж дурдахад тэдгээр нь ихэвчлэн элсэн чихрийн өндөр агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь хүчил үйлдвэрлэхийг дэмждэг.
- Чихэр баар, ирис гэх мэт хоол хүнс нь талх гэх мэт цардуултай хоол хүнс шиг таны шүдийг ч мөн ялгадаг.
- Та эдгээр амттай амттангаас татгалзах шаардлагагүй. Зүгээр л хэрэглээгээ хязгаарлаж, наалдамхай хоолноосоо зай аваарай. Жишээлбэл, хэрэв та оройн хоолондоо их хэмжээний талх идсэн бол амттангаар ириф идэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 7. Эмэнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй
Аспирин, антигистаминууд, астма өвчний зарим эмүүд, зажилдаг витамин С зэрэг нь хүчиллэг шинж чанартай тул паалангийн алдагдалд хүргэдэг.
- Эдгээр эмүүд нь хүчиллэг шинж чанартай байдаг тул шүдний гадаргуутай харьцах үед гэмтэл гардаг. Зэврэлт нь хортой гаж нөлөөний нэг юм.
- Эдгээр ашигтай эмүүдийг хэрэглэхээс татгалзах шаардлагагүй гэдгийг мэдэж аваарай. Амны хөндийн эмийг, жишээлбэл, аспириныг нэг аяга усаар ууна. Хивэх эмийн хувьд амаа усаар зайлж, шүдээ угаахаасаа өмнө хэдэн минут хүлээнэ үү.
Алхам 8. Паалан алдагдахад хүргэж болзошгүй эрүүл мэндийн асуудлуудыг анхаарч үзээрэй
Энэ нь юуны түрүүнд эрүүл мэндийн асуудалд хамаатай бөгөөд үүний үр дүнд ходоодны хүчил ам руу орж, шүдний паалан алдагдахад хүргэдэг тул байнга бөөлждөг.
- Шүдний паалан алдагдахад нөлөөлдөг олон өвчин байдаг. Хүчил рефлюкс, ходоод гэдэсний замын асуудал, пепсины шарх, булими, архидалт, жирэмслэлт зэрэг нь ийм өвчний цөөн хэдэн жишээ юм.
- Таны бодож байгаагаар бөөлжсөнийхөө дараа шүдээ угааж болохгүй. Хүчиллэг орчин нь таны пааланг зөөлрүүлж, угааж байвал шүдийг гэмтээх аюултай. Үүний оронд усаар зайлж, хагас цаг орчим хүлээгээд шүдээ угаах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Чихэрлэг зууш, карбонатлаг ундаа байнга хэрэглэхээс зайлсхий.
- Шүд эрүүл байхын тулд зургаан сар тутамд шүдний эмчид очиж үзээрэй.
- Жимсний шүүс, согтууруулах ундаа зэрэг пааланд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бодис уусны дараа амаа усаар зайлна.
