Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар та жирэмсэн байхдаа шээсний замын халдвар авах магадлал өндөр байдаг бөгөөд энэ нь ойр ойрхон шээх, шээх үед өвдөх, түлэгдэх, гэдэс эвгүйрхэх шалтгаан болдог. Аз болоход, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар UTI -ээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Судалгаагаар их хэмжээний ус уух, байнга шээх, бэлгийн харьцааны дараа шууд шээх, угаалгын өрөө хэрэглэсний дараа урдаас арагш арчих гэх мэт энгийн засварууд нь гэдэсний халдварт өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Жирэмсэн үед шээсний замын халдварт өвчин тусах эрсдлийг бууруулах хэд хэдэн арга байдаг тул өөрт хамгийн тохиромжтой хувилбарыг сонгоорой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Зөв зохистой хоол тэжээлийг хангах
Алхам 1. Өдөр бүр их хэмжээний шингэн ууж, чийгшүүлээрэй
Ус нь бактерийг таны системээс зайлуулж, шинэ халдвараас урьдчилан сэргийлж, магадгүй халдварын эхэн үеийг зайлуулдаг.
- Өдөр бүр 6 унц 8 унцитай шил (1.4-2 литр) ус ууна.
- Шээсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, бактерийн үржлийн эсрэг тэмцэхийн тулд усанд нимбэг нэмж оруулах талаар бодоорой.
- Өдөр бүр чихэргүй цангис жимсний шүүс ууна. Судалгаа нь тодорхойгүй хэвээр байгаа боловч цангис жимсний шүүс нь шээсний замын бактерийг бууруулж, шинэ бактери үүсэхийг бууруулдаг болохыг нотлох зарим нотолгоо байдаг.
- Бусад жимсний шүүс, архи, каффейн агуулсан ундаанаас зайлсхий.
- Шээснийхээ өнгийг шалгаж, хангалттай хэмжээний шингэн авч байгаа эсэхийг шалгаарай. Харанхуй шээс нь таны шингэн алдалтыг илтгэж байгаа бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед гэдэсний халдварт өвчин үүсгэдэг.
Алхам 2. Халдвараас сэргийлэхийн тулд витамин ууна
Зөв витамины холимог нь таны дархлааг сайжруулж, шээсний замын халдварт өвчин болон бусад халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.
Жирэмсэн үед ямар витамин хэрэглэх нь аюулгүй болохыг эмчээсээ асуугаарай. Тэд таны хэрэглэж буй ямар ч эмэнд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Ерөнхийдөө таны өдөр тутмын дэглэм 250-500 мг витамин С, 25-50 мянган IU бета каротин, 30-50 мг цайраас бүрдэх ёстой. Төрөхийн өмнөх стандарт витаминууд нь эдгээр витаминуудын заримыг агуулдаг боловч та хангалттай тунгаар хүлээн авахын тулд нэмэлт тэжээл авах шаардлагатай болно
Алхам 3. Хэт боловсруулсан эсвэл боловсруулсан хоол хүнс, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийн оронд бүхэл бүтэн хоолыг сонгоорой
Элсэн чихэр нь бие махбод дахь цагаан эсийг нян, түүний дотор гэдэсний халдварт өвчин үүсгэдэг бактериудтай тэмцэхэд саад болдог.
Нэрс, интоор, улаан лооль, хулуу зэрэг антиоксидантоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх
4 -ийн 2 -р арга: Эрүүл ахуйн ариун цэврийг сахих
Алхам 1. Бэлгийн эрхтнээ цэвэрхэн байлгаарай
Хүчтэй саван, тос, шүршүүр, нунтаг, шүршигч хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь жирэмсэн үед шээсний замын халдварт өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Усанд орохоос илүү шүршүүрт ороорой. Хэрэв та усанд орох шаардлагатай бол өдөрт хоёроос илүү удаа усанд орох, хагас цагаас илүү усанд орохоос зайлсхий.
- Шээсний сүвний нүхийг үрэвсүүлж болзошгүй хөөстэй банн эсвэл ванны ирмэгээс зайлсхий.
- Усанд орохоосоо өмнө ванныг сайтар угааж, зайлж угаана уу.
Алхам 2. Хүсэл тэмүүллийг мэдэрмэгц угаалгын өрөө рүү яв
Шээсээ барих нь давсагны нянг удаан байлгаж, халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Аялал бүрийн үеэр давсагыг бүрэн хоослох хэрэгтэй. Таны өсөн нэмэгдэж буй умайн даралт энэ дасгалыг улам хүндрүүлж болзошгүйг санаарай; Та үнэхээр шээж дууссан эсэхээ сайтар бодож үзэх хэрэгтэй.
- Ариун цэврийн цаасаар арчиж, бэлэг эрхтэнээ үрж болохгүй. Байнга урдаас арагш нь арчина.
- Өтгөн хаталтыг аль болох хурдан эмчлэх.
Алхам 3. Бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө болон дараа угаалгын өрөөнд орох
Бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө бэлэг эрхтэнээ бүлээн усаар угааж, бактерийг устгаарай. Та бэлгийн харьцаанд орохдоо усан суурьтай тос түрхэж болно.
Хэрэв та шээсний замын халдвараар эмчилж байгаа бол бэлгийн харьцаанд орох ёсгүй
4 -ийн 3 -р арга: Зөв хувцаслах
Алхам 1. Хөвөн даавуун дотуур хувцас руу шилжиж, өдөр бүр сольж байгаарай
Синтетик даавуу нь арьсны дэргэд чийгийг дардаг бол хөвөн нь таны бэлэг эрхтэний хэсгийг "амьсгалах" боломжийг олгодог. Цэвэр хувцас нь бэлэг эрхтний бүсэд бактери хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
Дотуур дотуур хувцас нь зөв таарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны дотуур хувцасны хэв маяг нь хувцасны онцлогоос хамаагүй чухал юм. Хамгийн тохь тухтай байгаа төрлөө өмс, гэхдээ хангалттай зайтай байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Сул өмд, банзал өмс
Хатуу, хязгаарлагдмал хувцас нь давсагийг бүрэн хоослоход хүндрэл учруулдаг. Энэ нь шээсний замын нөөцлөлтийг идэвхжүүлж, халдвар үүсгэдэг.
- Полиэфир ба синтетик хувцас нь чийгийг хадгалж, бактерийн үржлийг дэмждэг. Хөвөн, маалинган даавуу болон бусад байгалийн материалаар хийсэн хувцас хайх хэрэгтэй.
- Хатуу өмд, дотуур өмд (ялангуяа хөвөн бус сорт) нь бэлэг эрхтэний ойролцоо чийгийг хадгалдаг тул жирэмсэн болохдоо хөл нүцгэн байх эрх чөлөөг эдлэх шалтаг гэж үзээрэй.
Алхам 3. Суухдаа хөлнийхөө оронд шагайгаа гатлаарай
Хөлөө гатлах нь агаарын урсгалыг хязгаарлаж, арьсны чийгийг дарж, нян үржих таатай орчинг бүрдүүлдэг.
4 -ийн 4 -р арга: Эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлдөх
Алхам 1. Хэрэв та UTI -тэй байж магадгүй гэж бодож байвал эмчид хандаарай
UTI нь жирэмсэн эхчүүдээс илүү жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бөөрний халдвар авах магадлал өндөр байдаг. БЗХӨ -ийг нэн даруй антибиотикоор эмчилснээр та илүү ноцтой халдвар авах эрсдлийг бууруулна.
Алхам 2. Нэмэлт нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмчид хандана уу
Шээсний замын хананд наалдахаас урьдчилан сэргийлэх глюкозтой холбоотой элсэн чихэр болох d-mannose гэх мэт UTI-ээс урьдчилан сэргийлэх дэглэмийг санал болгож буй нийтлэлүүдтэй та тааралдаж болно. Эдгээр нэмэлтүүд нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх нөлөөний талаар арай бага судалгаа хийгдсэн. Эрүүл мэнд, хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдэл, ашиг тусын талаар эмчээс асуухгүйгээр нэмэлт дэглэмийг хэзээ ч бүү эхлүүлээрэй.
Алхам 3. Вакцины талаар эмчээсээ асуугаарай
Халдварт өвчний эсрэг вакциныг 2014 онд боловсруулах шатандаа явж байсан ч Висконсин-Мэдисоны их сургууль, Мичиганы их сургуулийн судлаачид бусад байгууллагуудын дунд вакцины судалгааг идэвхтэй хийж байна. Эрдэмтэд вакцин нь ирээдүйд эмчилгээний зохистой арга болно гэдэгт итгэлтэй байна. Тэд ойрын хэдэн жилд худалдаанд гарах төлөвтэй байна.
Зөвлөмж
Төрөхийн өмнөх анхны айлчлалдаа шээсний өсгөврийг оруулах нь элбэг байдаг. Олон эмэгтэйчүүд шинж тэмдэггүй (шинж тэмдэггүй бактери гэж нэрлэдэг) нянгийн түвшин өндөр байдаг. Энэ нь эмчилгээг шаарддаг бөгөөд нян устсан эсэхийг шалгахын тулд ирээдүйн шээсний соёлыг хийх шаардлагатай
Анхааруулга
- Эмчилгээ хийлгээгүй гэдэсний халдварын эхийн эрсдэлд цусны даралт ихсэх, цус багадалт эсвэл хэвлий дэх халдвар орно.
- Хэрэв эмчилгээ хийлгээгүй бол шээсний замын халдварт өвчин нь дутуу төрөлтийг үүсгэж, таны хүүхдийн жин багатай болоход хүргэдэг. Энэ нь нярайн хөгжил, сэтгэцийн эрүүл мэндийн зарим асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
- Бөөрний халдвар болдог шээсний замын халдвар нь эх, нялхсын үхэлд хүргэж болзошгүй ноцтой өвчинд хүргэдэг.
