Мэдрэмжийг хүн бүхэн мэддэг: та төгс хос гутал олж хараад өмсөх гэж оролддог, гэхдээ тэд хэтэрхий том юм. Аз болоход, тэд нэг хэсэгт хэт том хэмжээтэй эсвэл ердөө л аварга том хэмжээтэй байсан ч тэнэг харагдахгүйгээр том гутал өмсөхөд ашиглаж болох олон заль мэх байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Илүү хялбар арга
Алхам 1. Илүү зузаан оймс (эсвэл олон хос) өмс
Сул гутлыг илүү сайн тохируулахын тулд хийж болох хамгийн хялбар зүйл бол өтгөн оймстой хөлөөрөө "бөөндөх" явдал юм. Жишээлбэл, та арьсанд наалдсан хос даашинз эсвэл трико өмсөж өмссөн багийн оймсоор сольж үзээрэй. Та бүр хоёр, гурван хос оймс өмсөж болно - дэвсгэр нь зузаан байх тусам хөл чинь гуталд илүү нягт сууна.
-
Хамгийн тохиромжтой:
Атлетик гутал, гутал.
-
Тэмдэглэл:
Энэ нь халуун цаг агаарт, ялангуяа хөл чинь хөлрөх хандлагатай байвал эвгүй сонголт байж болох юм.
Алхам 2. Гутлынхаа хөлийн хурууг бөглөөрэй
Гутлын үзүүрт байгаа орон зайг нөхөхийн тулд та хямдхан, хөвөн даавуугаар (хөвөн бөмбөлөг, салфетка, ариун цэврийн цаас, эсвэл нимгэн өөдөс гэх мэт) ашиглаж болно. Хэрэв та алхаж байхдаа гутлынхаа урд талаас нуруу руу гулсаж байгааг мэдэрч байвал энэ бол маш сайн сонголт юм.
-
Хамгийн тохиромжтой:
Хавтгай, гутал, ойрхон хуруутай өсгийтэй гутал.
-
Тэмдэглэл:
Спортын нөхцөл байдал эсвэл удаан алхах нь тийм ч сайн сонголт биш юм - "дүүргэгч" материал нь хүнд хэрэглээнд эвгүй, эвгүй байдалд ордог.
Алхам 3. Улавч ашиглана уу
Улавч нь зөөлөн дэвсгэр (ихэвчлэн хөөсөнцөр эсвэл гель материалаар хийгдсэн) бөгөөд гутлын доор хөлнийхөө доор байрладаг бөгөөд зөөлөвч, дэмжлэг үзүүлдэг. Улавч нь ихэвчлэн биеийн байдал, тав тухыг алдагдуулахад туслах зорилготой боловч хэт сул гутал өмсөхөд илүү зай эзэлдэг. Гутал зардаг ихэнх газраас улавчийг хямд үнээр худалдаж авах боломжтой.
-
Хамгийн тохиромжтой:
Ихэнх гутал (өсгий, нүхтэй гутал орно).
-
Тэмдэглэл:
Боломжтой бол өмсөхөд эвтэйхэн байгаа эсэхийг шалгахын тулд худалдаж авахаасаа өмнө ямар ч улавч өмсөөд үзээрэй. Dr. Scholl, Foot Petals зэрэг алдартай брэндүүд тав тухтай, удаан эдэлгээтэй улавч санал болгодог боловч ямар ч чанартай улавчтай брэнд ажиллах ёстой. Дээд зэрэглэлийн улавч нь 50 доллар ба түүнээс дээш үнэтэй байж болох ч дээд зэргийн тохь тух, дэмжлэг үзүүлдэг.
Алхам 4. Хөлийн бөмбөгийг ашиглана уу
Заримдаа гутлын багцад "бүтэн" улавч нэмэх нь өмсөхөд эвгүй эсвэл эвгүй байдалд оруулдаг. Аз болоход бусад жижиг хэмжээтэй зөөлөвч төхөөрөмжүүдийг ихэвчлэн улавчны хамт зардаг. Хэт том гутал өмсөхөд тохиромжтой нэг хэрэгсэл бол хөлийнхөө бөмбөгний доор шууд суудаг хэсэгчилсэн дэвсгэр юм (хөлийнхөө хурууны эхлэхээс өмнөх хэсэг). Эдгээр салангид, үзэхэд хэцүү дэвсгэрүүд нь үрэлт, нимгэн давхаргыг хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь хэтэрхий жижигхэн ултай гутал өмсөхөд эвгүй болдог.
-
Хамгийн тохиромжтой:
Өсгий, хавтгай
-
Тэмдэглэл:
Эдгээр нь ихэвчлэн олон өнгөтэй байдаг тул хэрэв та хүсвэл гуталдаа нийцсэн өнгө сонгох боломжтой.
Алхам 5. Өсгий туузны багцыг ашигла
Хөлийн улавч болон хөлийн дэвсгэрийн дагуух "хэсэгчилсэн" жийргэвчний сонголт бол заримдаа "өсгий тууз" эсвэл "өсгий бариул" гэж нэрлэдэг нимгэн дэвсгэр юм. Нэрнээс нь харахад эдгээр наалдамхай дэвсгэр нь эвгүй, хавчих өсгийтэй гутал өмсөхөд ихэвчлэн хэрэглэгддэг боловч тууз хэлбэртэй загвар нь гутлын аль ч хэсэгт байрлуулж, нэмэлт зай эзэлдэг гэсэн үг юм. өөр юу ч ажиллахгүй.
-
Хамгийн тохиромжтой:
Ихэнх гутал, ялангуяа хатуу хос өсгийтэй гутал.
-
Тэмдэглэл:
Өмсөхөөсөө өмнө эдгээрийг туршиж үзээрэй, зарим хэрэглэгчид цэврүүтсэний дараа мэдээлдэг гэдгийг анхаараарай.
3 -ийн 2 -р арга: Илүү их оролцдог аргууд
Алхам 1. Гутлыг усаар жижгэрүүлж үзээрэй
Зарим гутлын хувьд та гутлаа чийгшүүлж, дараа нь агаарт хатаахыг зөвшөөрч жижиг болгох талаар бодож үзээрэй. Энэ нь зөв хийвэл маш сайн үр дүнд хүрэх болно, гэхдээ энэ нь таны гутлыг гэмтээх эрсдэл багатай гэдгийг анхаарах нь чухал тул эхлэхээсээ өмнө гутлын доторх арчилгааны шошгыг сайтар шалгаж үзээрэй. Чиглэлийг доороос үзнэ үү.
- Эхлээд гутлаа норгоно. Арьс эсвэл илгэн гутлын хувьд шүршигч сав ашиглана уу. Энгийн/спортын гутлын хувьд гутлаа усанд дэвтээнэ.
- Гутал наранд хатаана. Хэрэв нартай биш бол "намхан" тохиргоонд үс хатаагч ашиглаарай. Үс хатаагчийг гутлын дэргэд ойртуулахгүй байхыг анхаараарай - полиэстр гэх мэт зарим даавуу нь шатах, эсвэл хайлах эмзэг байдаг.
- Гутал чинь хуурай болсны дараа өмсөөд үзээрэй. Хэрэв тэд хэтэрхий том хэвээр байвал та энэ процедурыг хэд хэдэн удаа давтах шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв та гутлаа хэт жижигрүүлж байгаад санаа зовж байгаа бол хөл дээрээ хатааж байгаарай.
- Нарийхан илгэн эсвэл арьсан гутлыг хатаасны дараа арчлах хэрэгтэй. Агааржуулагч хэрэгслийг ихэвчлэн гутлын дэлгүүр, заримдаа эмийн дэлгүүрт зардаг.
Алхам 2. Гутал нарийсгахын тулд уян тууз ашиглана уу
Хэрэв та оёдлын талаар бага зэрэг туршлагатай бол энэ аргыг ашиглах нь дээр. Гутлынхаа дотор талд уян харимхай тууз оёх нь материалыг улам чангалж, илүү нягт болгоно. Гутал, зүү, утас бүрт богино уян боолт хийхэд л хангалттай. Боломжтой бол нэлээд хүчтэй хамтлагуудыг ашиглаарай.
- Гутлын арын дотор талд уян харимхай туузыг сунгана. Үүний сайн цэг бол өсгийн дотор тал боловч сул хэсэг нь ажиллах болно.
- Туузыг байранд нь оёж, уян хатан байдлыг нь чангалж байгаарай. Хамгаалалтын тээглүүр энд туслах болно.
- Хамтлагийг сулла. Таныг суллахад уян харимхай хамтлаг гутлын материалыг зурах болно. Энэ нь түүнд "жижиг хэмжээтэй" тохирох боломжийг олгох ёстой.
- Хэрэв та шаардлагатай бол усыг багасгах арга эсвэл дээрх аргуудын аль нэгийг ашиглан энэ аргыг ашиглаж болно.
Алхам 3. Гуталчин эсвэл гутал засварын мэргэжилтэнтэй уулзаарай
Бусад бүх зүйл амжилтгүй болоход та үргэлж мэргэжлийн хүнтэй уулзаж болно. Cobblers (гуталтай ажиллах чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүс) нэгэн цагт элбэг байсан боловч өнөөдөр зарим талаараа ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч интернет нь тэднийг олоход арай хялбар болгож чадна. Жишээлбэл, Google газрын зураг эсвэл Yelp дээр хайлт хийх нь аль ч томоохон хотод хамгийн багадаа хэдэн үр дүн өгөх ёстой.
-
Хамгийн тохиромжтой:
Өндөр чанартай, үнэтэй гутал; үнэт өв.
-
Тэмдэглэл:
Уяачдын үйлчилгээ ихэвчлэн үнэтэй байдаг тул үнэхээр үнэ цэнэтэй гутал авахаар захиалахыг хичээгээрэй. Таны эзэмшдэг хамгийн гоё даашинзтай гутал бол гуталчинд авчрах сайн сонголт юм. Таны өдөр тутмын теннисний гутал тийм биш.
3 -ийн 3 -р арга: Санаж байх ёстой зүйлс
Алхам 1. Том гутал өмсөхдөө биеийн байдлаа хадгалахыг хичээгээрэй
Гутал дотроо юу ч хийсэн хамаагүй гаднаа ижил хэмжээтэй байх болно гэдгийг санаарай. Харамсалтай нь энэ нь заримдаа байрлал, алхах асуудалд хүргэдэг. Хэрэв та том хэмжээтэй гутал өмссөн бол "илүү том" хөлөө нөхөхийн тулд зөв байрлалыг хадгалах нь чухал юм. Зөвлөмж, заавруудын сайн сонголтыг авахын тулд манай байрлалын нийтлэлийг үзнэ үү. Хэд хэдэн ерөнхий зүйлд дараахь зүйлс орно.
- Шулуун бос. Толгой, цээжээ дээш харуулан урагш чиглүүл. Гараа тэгшлэхийн тулд мөрөө бага зэрэг хойшлуул.
- Хөлийн хуруунаас хөл хүртэл алхах хөдөлгөөнийг ашигла. Алхам бүрийг өсгийгөө урагшаа тавиад нуман хаалга, бөмбөг, хөлийн хуруугаараа өнхрүүлээрэй. Эцэст нь түлхээрэй!
- Алхаж байхдаа гэдэс, гялтангаа бага зэрэг шахахыг хичээгээрэй. Эдгээр дэмжих булчингууд нь таны нурууг шулуун, сайн дэмжиж өгдөг.
Алхам 2. Хөлийнхөө хуруун дээр унахаас болгоомжил
Хэт том гутал ихэвчлэн өмссөн хувцаснаасаа арай урт байдаг. Энэ нь алхаж байхдаа хөлөө газраас дээш өргөх нь маш чухал гэсэн үг юм. Хэрэв та хөлөө чирэхийг зөвшөөрвөл гутлынхаа хурууг газар дээр нь барихад амархан. Энэ нь бүдэрч унах эсвэл бүдрэхэд хүргэж болзошгүй тул энэ нийтлэг асуудлыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3. Удаан алхахад тохиромжгүй гутал өмсөж болохгүй
Хэт том гутлынхаа хувьд ямар шийдэл хэрэглэж байгаагаас үл хамааран зөв тохирсон гутлын дэмжлэгийг бараг юу ч өгдөггүй. Өдрийн аялал, явган аялал гэх мэт урт удаан аялалд хэт том гутал хэрэглэхээс зайлсхийхийг хичээ. Та алхаж байхдаа том гутал гулсаж гулссаны улмаас цэврүү, зүслэг, шарх үүсэх зэрэг эвгүй мэдрэмжийг хөлөөсөө ангижруулах болно.
Илүү чухал зүйл бол гэмтэл бэртэх магадлалыг бууруулна. Шагайны гэмтэл (өвдөх, шөрмөс татах гэх мэт) нь хэтэрхий том гутал өмсөх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь ялангуяа спортын нөхцөлд үнэн байдаг
Алхам 4. Хуучин байснаасаа хамаагүй том гутал солих
Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч энд дурдах хэрэгтэй: дээр дурдсан заль мэх нь зөвхөн хол явах болно. Хэрэв таны гутал ердийн гутлын хэмжээнээс нэгээс хоёр хэмжээнээс илүү байвал ямар ч дүүргэлт нэмэр болохгүй. Шинэ гутал өмсөхийн тулд өвдөх, бэртэх эрсдэлд бүү ор. Энэ тохиолдолд та илүү сайн тохирсон гутал авахыг хүсэх болно. Хуучирсан, хуучирсан хос ч гэсэн хэт том хэмжээтэй хосоос илүү сайн сонголт болдог.
Зөвлөмж
- Өсгий, шагай дээр хэмжээтэй оосор хайхаа бүү мартаарай. Зарим гутал (ихэвчлэн шаахай, өсгийтэй гутал, гэхдээ заримдаа шаахай гэх мэт) нь тохируулгатай оосороор гараар чангалах зориулалттай байдаг.
- Худалдан авахаасаа өмнө шинэ гутал өмсөж үзээрэй, тохирох эсэхийг нь шалгаж үзээрэй. Урьдчилан сэргийлэх нэг унци нь нэг фунт эмчлэх үнэ цэнэтэй юм - гутал чинь гэрийнхээс илүү дэлгүүрт таарахгүй байгааг олж мэдэх нь илүү дээр юм!
