Сайхан сэрдэг тэр эмэгтэй болоорой. Цэвэр туяа цацруулж, өрөөг гэрэлтүүлэхээс өөр аргагүй эмэгтэй. Өөрийнхөө өвөрмөц гоо үзэсгэлэнг олж авснаар байгаа арьсаа хайрлаж, аль болох үзэсгэлэнтэй байгаарай. Үүнийг уншихын тулд эдгээр алхмуудыг дагана уу.
Алхам
Алхам 1. Бүү хөлсөөрэй
Танд үнэхээр таалагддаг биеийн тамирын дасгалаа олоорой. Та хүсэхгүй л бол гүйх, кардио хийх эсвэл суух дасгал хийх хэрэгтэй. Иогоор хичээллэх, бүжиглэх DVD худалдаж авах, тэр ч байтугай дугуй унах. Хөлрөх нь сайн зүйл бөгөөд дасгал хийх нь таныг илүү сайхан харагдуулахаас гадна илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг. Хамгийн гол нь төрсөн бие махбоддоо эрүүл байх явдал юм.
Алхам 2. Арьсаа арчилж цэвэрхэн байлгаарай
Шүршүүрт орохдоо анхилуун үнэртэй угаалгын нунтаг хэрэглээрэй, ингэснээр та цэвэрхэн, цэвэрхэн байх болно. Элсэн чихэр эсвэл овъёосны скрабаар долоо хоногт 1-2 удаа гуужуулж үзээрэй. Ингэснээр таны үхсэн арьсны бүх эд эсийг гадагшлуулж, арьсыг толигор толигор болгоно.
Алхам 3. Үсээ арчлаарай
Шампунь угаах зорилго нь үс, хуйхнаас шороо, тосыг арилгах явдал юм. Үсээ цэвэрлэхийн тулд шампунийг шаардлагатай хугацаанаас илүү удаан байлгаж болохгүй, эс тэгвээс шампунь ямар брэнд байсан ч хамаагүй таны үс хуурайших болно. Маш сайн агааржуулагч худалдаж аваарай. Шампунийг толгойноосоо угааж цэвэрлэсний дараа илүүдэл усыг зайлуулж, ангижруулагчийг үзүүр дээрээ төвлөрүүлээд үсээ дээш нь өргөж, үснийхээ үлдсэн хэсгийг ангижруулж, зайлж угаана. Энэ нь үсийг гялалзсан, эрүүл харагдуулж, зангилаа үүсэхээс сэргийлнэ. Оливийн тос нь үсээ маш зөөлөн, гялалзсан байлгах сайн арга байж болох юм.
Алхам 4. Чийгшүүлнэ
Та угаалгын өрөөнд байхдаа дөнгөж хатаж байхдаа шүршүүрт орсныхоо дараа эсвэл боломжтой бол чийгшүүлэхээ мартуузай. Таны арьс хөвөн шиг ажилладаг бөгөөд дөнгөж шүршүүрт орж дуусахад лосьоныг хамгийн үр дүнтэй шингээдэг тул энэ үеийг лосьон түрхэх хамгийн тохиромжтой үе юм.
Алхам 5. Хөл, гараа арчлах
Таны хөлийг хайхрамжгүй ханддаг бөгөөд хүн үнэхээр хөлийг нь хараад өөрийгөө асардаг эсэхийг мэдэх боломжтой. Таны хөлний арьс маш зузаан тул энд биеийн тос түрхээрэй. Хөлийнхөө хумсыг богино, цэвэр байлгаж, өнгөлөгч тань үргэлж шинэлэг байх ёстой. Цэвэр өнгөлгөө нь завгүй хуваарийн улмаас хөлөө арчилж чадахгүй байгаа хүмүүст хамгийн тохиромжтой. Таны гараар адилхан тэдгээрийг ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Хумсыг богино байлгаж, цэвэрхэн, цэвэрхэн хумсны будаг нь үргэлж ажилладаг. Өнгөтэй боловч хагарсан хадааснаас илүү тунгалаг богино хумстай байх нь дээр.
Алхам 6. Хамгийн сайн царайгаа хамгийн түрүүнд тавь
Батга угаах тусламжтайгаар батганы толбыг хяналтандаа байлгаарай. Салицилийн хүчил эсвэл бензоил хэт исэл агуулсан бүтээгдэхүүн нь хамгийн үр дүнтэй байдаг (хуурайших, нүүрийг цочроохгүйн тулд эдгээр бүтээгдэхүүний зааварчилгааг дагаж мөрдөхөө мартуузай). Хэрэв та батгад маш их өртөмтгий бол astringent -ийг дагаж мөрдөөрэй. Хамгийн сүүлд арьсаа эрт хөгшрөлт, нарийн үрчлээ, үрчлээнээс хамгаалах SPF 15 -аас багагүй чийгшүүлэгч түрхээрэй. Таны нүүрний арьс бол зотон даавуу бөгөөд өө сэвгүй даавуугаар өөртөө итгэлтэй байж, хүмүүсийн нүд рүү шууд харахад илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.
Алхам 7. Өөрийгөө цэвэрхэн байлгаарай
Хөмсөг сайн арчилж, цэвэрхэн тайрч, сайхан зассан байх ёстой. Дээд уруул дээр байж болох нүүрний үсийг арилгадаг зах зээлийн гайхалтай бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эдгээр нь маш сайн ажилладаг, гэхдээ төгс төгөлдөр зүйл гэж байдаггүй тул та ганц хоёр үсээ тайрах хэрэгтэй болно. Суга, хөл, бикини дээрээ ойрхон цэвэрхэн хусуулахын тулд эхлээд гуужуулж (бүх үхсэн арьсыг арилгаж, хэт ойрхон хусуулах болно) чийгшүүлэгч хусах тос (хусах үедээ чийгшүүлэхийн тулд) хэрэглээрэй. хуурайшихаас зайлсхий), мөн шинэ цэвэр хутга хэрэглэж, үсний ургалтын эсрэг талд хусаарай (хусах үед үүссэн жижиг нүх рүү бактери орохоос сэргийлэхийн тулд шинэ ир).
Алхам 8. Гарын үсгийн үнэрийг шингээ
Үнэртэй ус байвал бага нь илүү болно! Үнэртэй усыг зөвхөн арьсанд түрхээрэй. Хэрэв та хувцсандаа түрхвэл энэ нь үнэхээр гайхалтай байж магадгүй юм. Зүрхний цохилтын цэгүүддээ бугуй, хүзүү, хугарал, өвдөгний ард, тохой дотор, чихний ард түрхээрэй. Өвдөгний ард? !! Тийм ээ! Үнэр нь дээшээ явдаг тул таны үнэр тантай хамт үлддэг. Дунд зэргийн олон сүрчигнээс нэг чанартай үнэртэй ус байх нь дээр.
Алхам 9. Инээмсэглэ
Шүдний эрүүл ахуй нь таныг гэмтээж, гэмтээх болно гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Өдөрт дор хаяж нэг удаа шүдний оо, өдөрт дор хаяж хоёр удаа сойз хэрэглэж, шөнийн төгсгөлд амны хөндийн угаалга хийх хэрэгтэй. Таны шүд хамгийн цагаан эсвэл шулуун биш байж болох ч үр хөврөлгүй цэвэр ам бол энэхүү хүч чармайлтгүй дэглэмийн хаалтын цэг юм. Инээмсэглэл бол агшин зуурын түлхэц бөгөөд хэрэв танд хамгийн сайхан инээмсэглэл байвал 0 -ээс 60 хүртэл богино хугацаанд авах боломжтой.
Алхам 10. Газрын тосны вазелиныг хэрэглээрэй
Энэ бол хүчин чармайлт гаргадаггүй эмэгтэйн хувьд хамгийн сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн байх ёстой. Хэрэв шөнийн цагаар газрын тосны вазелин хэрэглэвэл супер зөөлөн, эрүүл уруул бий болно. Сормуус, хөмсөгийг бэхжүүлж, уртасгадаг болохыг харуулсан. Энэ нь таны тохойнд хүрч болох хагарсан арьсыг хөнгөвчлөх бөгөөд нүдний будаг арилгагч гайхалтай хэрэгсэл юм.
Зөвлөмж
- Тэвчээр нь агуу зүйлийг авчирдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв бид хурдан үр дүнд хүрч чадвал үнэхээр сайхан байх болно, харамсалтай нь бид чадахгүй. Хамгийн гол нь тууштай байдал, тэвчээр бөгөөд бусад хүмүүс ялгааг анзаарах болно гэдэгт итгээрэй.
- Нүүр будалт арилгагч салфетка нь нүүр будалтыг арилгах гайхалтай арга юм. Өдөржингөө удаан унтаж, нойрмоглож эхэлж байгаа бол тэдгээрийг орныхоо дэргэд байрлуулах нь зүйтэй.
- Та өөрийгөө хэн болохыг хүлээн зөвшөөрч, эдгээр заль мэхийн тусламжтайгаар та илүү сайн байж чадна. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд өөгүй харагдаж байгаа бүх эмэгтэйчүүдийг үл тоомсорлоорой, өөр та хэзээ ч байж чадахгүй. Төрсөн биеэ хайрла, учир нь энэ бол чи насан туршдаа байх болно.
- Нүд будалт арилгагч нь үнэхээр чухал юм. Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нь хамгийн эмзэг бөгөөд нүүрний хөгшрөлтийг харуулдаг хамгийн анхны газар юм. Нүдний будалтыг хөвөн эсвэл q үзүүрээр зөөлөн арилгана.
- Ангижруулагчтай байлгаснаар үсээ хатааж, тэгшлээд, нарнаас ч хамгаалдаг. Энэ нь таны үсийг хатааж, гайхалтай гялалзсан, зөөлөн болгоно. Төгсгөлд нь анхаарлаа төвлөрүүлэхээ бүү мартаарай.
Анхааруулга
- Нүүр будалтаараа хэзээ ч бүү унт. Бүү итгээрэй, нэг шөнө нүүрээ будаж унтах нь нэг долоо хоногийн хохиролтой тэнцэнэ. Унтах үед таны арьс өөрөө өөрийгөө сэргээдэг тул өглөө босохдоо нүүрээ мэдэрч, тослог болохыг анзаарч магадгүй юм. Учир нь таны арьс нүүрнээсээ бүх хорт бодисыг зайлуулж байгаа тул нүүрээ будахаасаа өмнө өглөө нүүрээ угаах нь зүйтэй.
- Нойтон байхдаа үсээ самнаж болохгүй. Таны үс нойтон байх үед сунаж, сойзоор үсээ хусахад хүргэдэг. Шаардлагатай бол өргөн шүдний сам хэрэглэж, зангилааг хуруугаараа болгоомжтой тайл. Энэ нь цаг хугацаа их шаарддаг боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Дулааны гэмтлээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
