Эпштейн-Барр вирус (EBV) нь мононуклеоз үүсгэдэг бөгөөд үүнийг моно гэж нэрлэдэг. Шүлсээр дамждаг моно нь ихэвчлэн үнсэлцэх, хоол идэх, аяга таваг хуваалцах, ханиалгах, найтаах замаар халдварладаг. Ядаргаа, ерөнхий сул дорой байдал, халуурах, нүд хавдах, хоолой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Халдвар ахих тусам хүзүү, суга, цавины бүс дэх булчирхайнууд хавдаж болно. Моно -ийн зарим тохиолдол шинж тэмдэггүй байдаг тул та ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч яг юу хайх ёстойгоо мэдэж, эрт үеийн шинж тэмдгүүдийг таньж мэдэх нь эдгэрэх хурдан замыг олоход тусална.
Алхам
2 -р арга 1: Моно -тай гэрээ байгуулах боломжийг хэрхэн бууруулах талаар мэдэх
Алхам 1. Шүлстэй холбоо бүхий зүйлсийг хуваалцахаас зайлсхий
Моно ихэвчлэн шүлсээр дамжин халдварладаг тул ам, шүлстэй байнга холбоотой байдаг зүйлийг хуваалцах нь ялангуяа хэн нэгэнд шинж тэмдэг илэрвэл эрсдэлтэй үйлдэл болдог.
Амьсгалах бодис, ундаа, сүрэл, хоол хүнс, тамхи гэх мэт зүйлээс зайлсхий. Өөр хүний шүлс, аманд хүрч, дараа нь таны аманд хүрсэн бүх зүйл таныг өвчин тусах эрсдэлтэй болгодог
Алхам 2. Моно агуулсан хүмүүст болгоомжтой хандах хэрэгтэй
EBV нь агаараар дамждаггүй тул вирусын халдвар авсан хүмүүсийн гэр бүлийн гишүүд болон хамт амьдардаг хүмүүс өөрсдөө халдвар авах эрсдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч халдвар авсан хүнтэй ойр дотно хуваалцах нь вирусын халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа ханиалгах, найтаах шинж тэмдэг нь хурц байдаг.
- Үүнийг хэлэхгүй өнгөрч магадгүй, гэхдээ хэрэв таны чухал хамтрагч эсвэл хамтрагч моно өвчнөөр өвчилсөн бол тэднийг үнсэх, шүлс солихтой холбоотой бусад үйлдлээс зайлсхий. Түүнчлэн, тэдний бие сайжирч байгаа нь халдвар дамжихаа больсон гэсэн үг биш юм. Тэд шинж тэмдэггүй байсан ч гэсэн энэ өвчнийг үнэхээр даван туулж байгаа эсэхийг мэдэх хүртэл тэдэнд шинжилгээ өгөх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Хэрэв та өмнө нь моно хэрэглэж байсан бол ихэнх хүмүүс дархлаа тогтоосны дараа дархлаа бий болгож чаддаг тул санаа зовох хэрэггүй болно.
Алхам 3. Моно халдвар авах магадлалыг бууруулахын тулд эрүүл байгаарай
Хэдийгээр бүх насны хүмүүс моно авах боломжтой ч энэ нь 15-19 насны хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог. Хэрэв та моно түгээмэл тархсан коллеж гэх мэт орчинд байгаа бол эрүүл мэндээ хамгаалж, дархлаагаа хүчтэй байлгаарай.
- Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс агуулсан тэнцвэртэй хооллолтыг идээрэй. Антиоксидантуудын сайн эх үүсвэр бол ногоон навчит ногоо, улаан лооль, нэрс, интоор юм.
- Өдөр тутмын аэробик эсвэл жингийн дасгал хийх.
- Ядарч туйлдахаас зайлсхийхийн тулд орой бүр найман цаг унтаарай.
Алхам 4. Хэрэв та өвчинд өртөмтгий бол маш болгоомжтой байгаарай
Дархлаа султай хүмүүс; ялангуяа өндөр настан, бага насны хүүхдүүд, эсвэл ХДХВ гэх мэт дархлаа суларсан өвчтэй хүмүүс моно өвчинд өртөмтгий байдаг. Хэрэв та эдгээр шалгууруудын аль нэгэнд нийцэж байвал моно авахгүйн тулд маш болгоомжтой байгаарай.
Гараа ойр ойрхон угаах. Моно бол вирус боловч бактерийн эсрэг савангаар устгах боломжгүй боловч эрүүл ахуйн зөв дадал зуршлыг ашиглах нь гар болон бусад сав суулга дахь нянг багасгахад үр дүнтэй байдаг. Цайруулагч бодисоор хийсэн бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэх нь гадаргуу дээрх бактери, вирусыг устгадаг
2 -ийн 2 -р арга: Эхний шинж тэмдгийг оношлох, арга хэмжээ авах
Алхам 1. Шинж тэмдгийг эрт таних
Моно -оос зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн ч гэсэн та үүнийг барьж чадна. Өвчний шинж тэмдгийг цаг тухайд нь таних нь өвчин хэр удаан үргэлжлэхийг зогсооход тусална. Моно -ийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийн дунд дараахь зүйлс орно.
- ядаргаа
- хоолой өвдөх
- халуурах
- тунгалгийн булчирхай хавагнах
- хавдсан гуйлсэн булчирхай.
Алхам 2. Хэрэв та моно халдвар авсан байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол шинжилгээнд хамрагдаарай
Хэрэв танд моно өвчний шинж тэмдэг илэрсэн бол шинжилгээнд хамрагдаж, цусны урсгалд вирус байгаа эсэхийг батлах л боломжтой. Моно хийх хоёр үндсэн тест байдаг:
- Моно спот тест (гетерофил эсрэгбиеийн шинжилгээ). Энэ бол тодорхой халдварын үед үүсдэг эсрэгбиемүүдийг илрүүлдэг тест юм. Цусны дээжийг микроскопоор хардаг бөгөөд хэрэв дээжинд гетерофилийн эсрэгбие байгаа бол цус бөөгнөрнө. Энэ нь ихэвчлэн моно байгааг илтгэнэ.
- EBV эсрэгбиеийн шинжилгээ. Энэ нь мөн EBV -ийн эсрэг эсрэгбиемүүдийг харуулах цусны шинжилгээ юм. Тэд таныг саяхан эсвэл хэсэг хугацааны өмнө халдвар авсан эсэхийг тодорхойлохын тулд тодорхой төрлийн эсрэгбиеийг харахын тулд янз бүрийн аргыг ашиглаж болно.
- Моно шинжилгээ нь халдвар авсан эхний өдрүүд эсвэл долоо хоногт үнэн зөв байдаггүй байж магадгүй юм. Таны биед халдварын эсрэгбиемүүдийг бий болгоход цаг хугацаа хэрэгтэй. Хоёр долоо хоногийн дараа тэд ихэвчлэн үнэн зөв байдаг.
Алхам 3. Моно шинж тэмдэг илэрвэл урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна уу
Хэрэв та моно байгаа эсэхийг харуулсан шинжилгээг буцааж авбал эмч танд ууж эхлэх эмтэй байж магадгүй юм. Антибиотик үр дүнтэй байдаггүй ч зарим тохиолдолд гуравдагч шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд стероидыг ашиглаж болно. Гэхдээ энэ нь өөрийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авахад туслах болно.
- Та хангалттай амарч, магадгүй өвчин хангалттай муу байвал орондоо ч амрах хэрэгтэй.
- Давстай усаар зайлах эсвэл хоолой өвдөхөд хоолойны сойз хэрэглэх.
- Ацетаминофен эсвэл ибупрофенийг ууж, халууралтыг бууруулж, хоолой, толгойны өвчин намдаана.
- Спортоор хичээллэх, хүнд ачаа өргөхөөс зайлсхий.
- Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
Насанд хүрэгчдийн 90 орчим хувь нь EBV -т өртсөн бөгөөд үүнтэй тэмцэх эсрэгбиетэй байдаг. Эдгээр хүмүүс вирусын эсрэг дархлаатай тул дахин халдвар авахгүй
Анхааруулга
- Хэрэв танд моно гэж оношлогдсон эсвэл моно гэж бодож байгаа бол амьсгал авах, залгих, ходоодонд хүндээр өвдөх зэрэг асуудал гарвал эмчид хандаарай.
- Мононуклеоз нь шинж тэмдгүүд илрэхээс хэд хоногийн өмнө халдварладаг. Энэ нь шинж тэмдгүүд арилсны дараа нэлээд удаан хугацаанд халдвартай хэвээр байна. Зарим хүмүүс шинж тэмдгүүд арилсанаас хойш хэдэн сарын турш халдварладаг.
