Хими эмчилгээ гэх мэт хорт хавдрын эмчилгээ нь дотор муухайрах, бөөлжих, ам хатах, амтлах, үнэрлэх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр гаж нөлөө нь хоол идэх, хоолны дуршилаа хадгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Та химийн эмчилгээ хийлгэж байхдаа тодорхой хоол хүнс, амтлагчийг сонгох, мөн хоолны дэглэмээ тохируулах замаар хоолны дуршилаа сэргээж чадна. Хоолны дуршил буурах, хими эмчилгээний үед хүчирхэг байхын тулд шаардлагатай шим тэжээлийг авахын тулд эмч, хоолны мэргэжилтэнээс мэргэжлийн туслалцаа авах боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тодорхой хоол хүнс, амтлагчийг сонгох
Алхам 1. Өөрийн дуртай хоол хүнсээ жагсааж бичээрэй
Өөрийн дуртай хоол хүнс, тав тухтай хоол, эсвэл дур булаам мэт санагдах зүйлийн жагсаалтыг гарга. Өлсөх үедээ эдгээрийг идээрэй. Хэрэв та ихэвчлэн оройн хоолноос илүү амттай байдаг бол жишээлбэл пицца эсвэл сэндвичийг өглөөний цайнд идээрэй.
Химийн эмчилгээнд хоолны дуршил буурах үед та хоолны ердийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй болно
Алхам 2. Өнгөлөг, сэтгэл татам хоолыг сонгоорой
Хоолны дуршлыг өдөөхийн тулд өнгөлөг, эрч хүчтэй хоол идэхийг хичээгээрэй. Сонирхолтой өнгө өнгийн солонго үүсгэхийн тулд та төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногооны таваг байрлуулж болно. Эсвэл та хоол хүнсээ хөгжилтэй өнгөлөг хээ эсвэл загвараар хийж, хоол идэхэд тань туслах болно.
- Шаржигнуур, шүүслэг гэх мэт шинэхэн, тодорхой бүтэцтэй хоол нь таны амтанд илүү дур булаам байж магадгүй юм.
- Хоолны хоорондох хоолны хослолыг янз бүрээр туршиж үзээрэй, ингэснээр таны хоол сонирхолтой, өөр өөр байх болно. Жишээлбэл, та шар эсвэл улаан өнгийн хоол идэж, дараа нь нил ягаан, ногоон өнгийн хоол идэж үзээрэй.
Алхам 3. Хоолондоо амтлагч нэмээрэй
Хоолоо илүү дур булаам харагдуулахын тулд амтлагчаа бага зэрэг нэмж үзээрэй. Та нимбэгний чинжүү, сармисны нунтаг, кайенны чинжүү гэх мэт бусад амтлагчийг амтлахын тулд хоолонд давс, чинжүү нэмж болно. Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч амтлагч хэрэглэж байгаагүй бол хоолонд илүү дур булаам болгодог эсэхийг мэдэхийн тулд үүнийг хоолонд нэмээрэй.
- Та мөн хоол хүнсээ дилл, ганга, лаврын эсвэл гаа гэх мэт шинэ ургамлаар амтлахыг оролдож болно. Шинэхэн ургамал нэмж өгөх нь таны амтыг сайжруулж, хоол хүнсээ илүү сэтгэл татам болгох болно.
- Халуун соус, кетчуп, гич, амт гэх мэт амтыг сайжруулахын тулд хоолондоо амтлагч нэмж үзээрэй.
Алхам 4. Уураг, илчлэг ихтэй хөнгөн зууш идээрэй
Уураг, илчлэг ихтэй хөнгөн зууштай байх нь хоолны хооронд бүрэн дүүрэн байж, хооллох зуршлаа тогтмол байлгахад тусална. Хэрчсэн бяслаг, шинэхэн жимс, самрын тос, самар, жигнэмэг зэрэг хөнгөн зууш нэмнэ. Та мөн сүүн коктейль, смүүти, жимсний шүүс гэх мэт хөнгөн зуушаар ундаа ууж болно.
Илчлэг багатай, уураг багатай зуушнаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь хангалттай хэмжээний шим тэжээл өгөхгүйгээр таныг дүүргэх болно. Жишээлбэл, та хоолны дэглэм дэх шөл, шанцайны ургамал гэх мэт хоол хүнсийг хасч болно
Алхам 5. Хүнд, тослог ихтэй хоол хүнснээс зайлсхий
Хэт их шарсан хоол, боловсруулсан эсвэл урьдчилан савласан хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Та мөн шош, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, байцаа зэрэг хий үүсгэж болзошгүй хоол хүнсийг алгасах хэрэгтэй. Боломжтой бол гэртээ бэлтгэсэн шинэхэн хоол идээрэй.
Хэрэв та хими эмчилгээ хийлгэж байхдаа үнэхээр юу ч идэж чадахгүй байгаа бол хүссэн зүйлээ идэхийг хүсч болно. Хүссэн хоол тань эрүүл бус, хүнд, тослог байсан ч хоол идэх нь таны идэж байгаагаас илүү чухал байж болох юм
Алхам 6. Дотор муухайрахад тустай хоол хүнсийг сонгоорой
Хими эмчилгээ хийлгэж байхдаа дотор муухайрах тохиолдол гардаг тул хоол идэх нь илүү хэцүү болдог. Хоолны дуршилаа хадгалахын тулд дотор муухайрахаас сэргийлж, хоолны өмнө ходоодоо тайвшруулж чадах хоол хүнс хэрэглэхийг хичээгээрэй. Цагаан гаа, нимбэг, эсвэл гаа цай бэлтгэ. Цагаан гаа эсвэл цагаан гааны цайг өглөө эсвэл хоолны өмнө ууна. Эдгээр ундаа нь дотор муухайрахаас сэргийлж, сайн сайхан байдалд орохоос сэргийлдэг.
Та хоолоо халуун хоолойгоор биш өрөөний температурт эсвэл хөргөсөн хэлбэрээр идэхийг оролдож болно. Хоол хүнсээ өрөөний температурт эсвэл хүйтэн байлгах нь дотор муухайрах мэдрэмжийг бууруулж, хоолыг илүү дур булаам болгодог
Алхам 7. Шилэн эслэг ихтэй хоол хүнс хайх
Өтгөн хаталт бол хими эмчилгээний бас нэг түгээмэл асуудал бөгөөд энэ нь таны хоолны дуршилд сөргөөр нөлөөлдөг. Үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо гэх мэт эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэж, өтгөн хаталтыг намжаах, их хэмжээний ус уухыг хичээ.
3 -ийн 2 -р арга: Хооллох зуршлаа тохируулах
Алхам 1. Хоолны төлөвлөгөө гаргах
Хоол бүрт дэлгүүрт очиж, орц найрлага байхгүй байхад идэх сэдлийг олоход хэцүү байдаг. Долоо хоногийн турш юу идэхээ мэдэхийн тулд хоолны төлөвлөгөө гаргаж, хоолондоо бэлдээрэй. Хоол тэжээлдээ хангалттай хэмжээний шим тэжээл, олон төрлийн бүтээгдэхүүн авахын тулд та хамтрагч, асран хамгаалагч, эмчтэйгээ хамтран хоолны төлөвлөгөөгөө боловсруулж болно. Дараа нь та хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргаж, долоо хоногийн эхээр дэлгүүр хэсэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр танд хэрэгтэй найрлага бэлэн болно.
Хоол хийх төлөвлөгөө гаргахдаа хамгийн эрүүл биш ч гэсэн дуртай хоол хүнсээ заавал оруулах хэрэгтэй. Ихэнхдээ химийн эмчилгээ хийлгэж байхдаа ямар ч хоол идэх нь идэхгүй байхаас хамаагүй дээр байдаг. Хоолны дэглэмд дуртай хоол хүнс байгаа нь хоолны цаг ирэхэд хооллоход хялбар болгоно
Алхам 2. Хоолоо урьдчилан бэлдээрэй
Долоо хоногийн өмнө хоолоо бэлдэж өгснөөр та хүссэн үедээ эсвэл өлссөн үедээ хооллоход хялбар болгоно. Магадгүй та шөл, карри, чинжүү гэх мэт том хоол хийж, хөлдөөж, гэсгээж, долоо хоногийн турш идэж болно. Эсвэл та нэг дор хэд хэдэн хоол бэлдэж, хөргөгчиндөө хадгалж үлдэх болно.
Хэрэв та бие даан хоол хийх боломжгүй бол найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүн эсвэл асран хамгаалагчийг хоолоо урьдчилан бэлдэхэд нь туслахаар авч болно. Хоол хийх бэлтгэлээ гэртээ хийж, хэн нэгэнтэй хамт ажиллаж, долоо хоногийн хоолоо бэлдээрэй
Алхам 3. Өдрийн турш хэд хэдэн жижиг хоол идээрэй
Өдөрт гурван удаа том хоол идэх гэж оролдохын оронд тэдгээрийг салгаж, өдөрт 5-6 удаа жижиг хоол идээрэй. Энэ нь таны хоол боловсруулах системд тогтмол хооллоход тусалж, өдрийн турш хангалттай хэмжээний шим тэжээл, энерги авах болно. Та жижиг хоолоо тодорхой цагт идэх хуваариа бичиж болно, ингэснээр та яг хэзээ хооллож байгаагаа мэдэж болно.
Хоол идэх үедээ бага багаар идээрэй. Хоолоо том таваг дээр тавиад таваг дээрээ өөр өөр хоолны бүлгүүдийн жижиг хэсгүүдийг нэмж оруулаарай. Илүү том тавагтай байх нь хоолоо идэхээр суухад таны хоолыг арай ядаргаатай болгодог
Алхам 4. Хоол идэхийг нийгмийн үйл явдал болгоорой
Нийгмийн орчинд бусадтай хамт хооллохдоо бид илүү их идэх хандлагатай байдаг. Гэр бүлийнхэн эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт оройн хоол идэх замаар хоолны цагийг нийгмийн арга хэмжээ болгоорой. Томоохон бүлэгт хооллох нь илүү тааламжтай байхын тулд та сайхан мөнгөн эдлэл, төв таваг, том хуваах таваг бүхий хоол хийх тав тухтай, тохь тухтай орчинг тохируулж болно. Хооллох нийгмийн элементтэй болсноор та илүү олон удаа, илүү дур сонирхолтой хооллох боломжтой болно.
Та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа оройн зоог барихаар төлөвлөж болно. Энэ нь таны идэх зуршилд нийгмийн элемент нэмж, хоол идэх урам зориг өгөх болно
Алхам 5. Хоолны дуршилд нөлөөлж буй үнэрийг арилга
Хоол идэх явцад таны дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах зэрэг нь хүрээлэн буй орчны зарим үнэрээс үүдэлтэй байж болно. Хоол хүнсэндээ анхаарлаа төвлөрүүлж, таашаал авахын тулд ямар нэгэн эвгүй үнэрийг арилгахыг хичээгээрэй.
Жишээлбэл, та тодорхой хоолны үнэр эсвэл үнэртэй уснаас болж өдөөгдөж магадгүй юм. Та гохыг арилгаж болно, ялангуяа хоолны үеэр, энэ нь таны хоолны дуршилд нөлөөлөхгүй
Алхам 6. Хоолны дуршлыг өдөөхийн тулд хоолны өмнө дасгал хий
Хөндлөн тойрог замаар 20 минут алхах эсвэл дугуй унах 15 минут явах гэх мэт хөнгөн дасгал хийх нь хоолны дуршилыг өдөөж, биеэ хооллоход бэлэн болгоно. Хоолны өмнө эсвэл өглөө эхлэх гэх мэт хөнгөн дасгалуудыг өдөр тутмынхаа дэглэмд оруулахыг хичээ.
Орон нутгийн биеийн тамирын заал эсвэл эмчилгээний төвдөө хими эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүст тохирсон дасгалын ангид бүртгүүлнэ үү
3 -ийн 3 -р арга: Мэргэжлийн туслалцаа авах
Алхам 1. Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв таны хоолны дуршил эргэж ирэхгүй эсвэл жингээ хэвийн хэмжээнд барих гэж хичээж байгаа бол эмч тань зарим эмийг санал болгож болно. Мегестрол ацетат, стероид зэрэг эмүүд нь хоолны дуршилыг сайжруулж, жин нэмэхэд тусалдаг. Метоклопрамид, Дронабинол зэрэг бусад эмүүд нь хоолны дуршилыг өдөөхөд тусалдаг.
Таны эмч дотор муухайрах, ам хуурайших, сэтгэл гутралд орох зэрэг хоолонд хүндрэл учруулж болзошгүй химийн шинж тэмдгийг эмчлэхийг танд зөвлөж болно. Эдгээр нөхцлийг эмчлэх нь хоол идэхэд хялбар, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусална
Алхам 2. Бүртгэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзана уу
Хэрэв та химийн эмчилгээ хийлгэж байхдаа хэрхэн эрүүл, тогтмол хооллох талаар асуудалтай байгаа бол бүртгүүлсэн хоолны дэглэмчтэй уулзах цагийг тохируулж болно. Хоол тэжээлийн асуудлынхаа талаар хоолны дэглэм судлаачтай ярилцаж, хоолны дэглэмийн талаар хамтран ажиллаарай. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн таны туршиж үзэж болох зарим хоол хүнс, хоолны дэглэмийг санал болгож болно.
Та анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлж буй эмчээс эсвэл хорт хавдрын эмчилгээний төвөөр дамжуулан бүртгүүлсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөмжийг авах боломжтой
Алхам 3. Хоолны явцыг ажиглаарай
Эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй холбоо барьж, тэдний идэж буй явцыг хянаж байгаарай. Та хэр олон удаа, юу идэж байгаагаа тэмдэглэхийн тулд хоолны тэмдэглэл хөтлөхийг оролдож болно. Дараа нь та эмчдээ өдрийн тэмдэглэлээ үзүүлж, ахиц дэвшил гаргахын тулд лавлагаа болгон ашиглаж болно.
