Далайн давстай усанд орох нь тоо томшгүй олон ашиг тустай байдаг. Энэ нь спазм болон булчингийн өвдөлтийг намдаахаас гадна нойргүйдэл, арьсны асуудлыг хөнгөвчлөх болно. Далайн давсны олон төрөл байдаг боловч бүгд ижил төстэй ашиг тустай байдаг. Хамгийн тод ялгаа нь үр тарианы хэмжээ бөгөөд энэ нь таны ванны усанд давс хэр хурдан уусахыг тодорхойлдог. Зарим далайн давс нь кальци гэх мэт нэмэлт эрдэс бодис агуулдаг. Мөн өнгөт эсвэл анхилуун үнэртэй далайн давс худалдаж авах боломжтой.
Алхам
2 -р арга 1: Усанд орохдоо далайн давс хэрэглэх
Алхам 1. Өөртөө 15-20 минут усанд орох хангалттай хугацаа өг
Усанд орох нь ихэвчлэн шүршүүрт ордог шүршүүртэй адил биш юм. Үүний оронд тэд илүү их цаг зарцуулах ёстой бөгөөд ингэснээр бие болон оюун санаа тайвширдаг. Усанд орохдоо хамгийн их ашиг тус хүртэхийн тулд 15-20 минут усанд суухаар төлөвлө.
- Нойргүйдэл эмчлэхийг хүсвэл оройдоо давстай усанд ороорой. Олон хүмүүс давстай халуун усанд орсны дараа илүү сайн амардаг гэж үздэг.
- Өглөө усанд орох нь бие махбодоо хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусална. Таны бие унтаж байхдаа маш олон хорт бодис ялгаруулж, арьсны гадаргуу руу түлхдэг. Өглөөний усанд орох нь эдгээр хорт бодисыг хамгийн хурдан арилгах болно.
Алхам 2. Угаалгын баннаа дүүргэж эхлээрэй
Өөрт хамгийн тохиромжтой температурыг сонгоорой. Хэрэв та арьсны өвчнийг эмчлэхийн тулд давстай банн ашиглаж байгаа бол усыг биеийн температураас хоёр хэмээс илүүгүй дулаан байлгах талаар бодоорой. Энэ нь таны биед давстай баннаас эрдэс бодисыг шингээхэд хялбар болгоно.
Алхам 3. Цорго ажиллаж байх үед далайн давс нэмнэ
Давсыг урсгал усны дор байлгах нь илүү сайн уусахад тусална. Хэрэв таны далайн давс анхилуун үнэртэй байсан бол та бага зэрэг үнэрийг анзаарч магадгүй юм. Хэрэв ванны давс өнгөтэй байвал усанд бага зэрэг өнгө өөрчлөгдөхийг та анзаарах болно.
- Хэрэв та ванныг тайвшруулах эсвэл амрах зорилгоор ашиглаж байгаа бол танд ойролцоогоор хоёр атга буюу дөрөвний нэг аяга (70 грамм) хэрэгтэй болно.
- Хэрэв та ванныг хайрст үлд өвчин гэх мэт эдгээх зорилгоор ашиглаж байгаа бол 2 фунт (840 грамм) хүртэл хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 4. Ванн таны хүссэн хэмжээгээр дүүрсэн үед усны цоргыг унтрааж, усаа гараараа хутгана
Зарим давс нь бусадтай харьцуулахад илүү амархан уусдаг. Ерөнхийдөө үр тарианы хэмжээ том байх тусам түүнийг уусгахад удаан хугацаа шаардагдах болно.
Хэрэв давс бүхэлдээ уусдаггүй бол санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь үхсэн арьсны эсийг цэвэрлэхэд тусална
Алхам 5. Усанд орохдоо 10 -аас 20 минутын турш усыг сайхан өнгөрүүлээрэй
Толгойгоо хойш бөхийлгөж нүдээ ань. Хэрэв та хүсвэл тайвшруулах хөгжим асааж эсвэл хэдэн лаа асааж болно. Та биеэ цэвэрлэхийн тулд саван эсвэл шүршүүрийн гель ашиглаж болно, гэхдээ далайн давс нь өөрөө маш цэвэрлэгч юм.
Алхам 6. Дууссаны дараа ванныг зайлуулж, давстай усыг цэвэр усаар зайлна
Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол шүршүүрт орж, давсны үлдэгдлийг усаар зайлуулах явдал юм.
Далайн давс нь ванны хажуу талд үлдэгдэл үлдээж болно. Гараад усаа зайлуулахаасаа өмнө ванныхаа хажуу талыг хөвөн хөвөн ашиглан арчина
2 -ийн 2 -р арга: Усанд орохдоо далайн давсны бусад хэрэглээг олох
Алхам 1. Далайн давстай ванныг үнэрт эмчилгээтэй хослуулна
Усанд орохдоо халуун усаар дүүргэ. 1 аяга (280 грамм) далайн давс, 10 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос нэмнэ. Усаар гараараа хутгаад дараа нь ваннд авирна. Гарахаасаа өмнө ваннд 20 минут амрах хэрэгтэй.
Алхам 2. Хатаасан цэцэг нэмж далайн давстай банн хийж болно
Том саванд 2½ аяга (700 грамм) далайн давсыг 1 цайны халбага савангийн үнэртэй тос (жүржийн цэцэг гэх мэт), ½ халбага эфирийн тос (лаванда гэх мэт) холино. Сарнайн дэлбээ, лаванда, календула зэрэг хатаасан цэцгийн 9 халбага нэмнэ. Та бүх төрлийн цэцэг эсвэл хослуулан хэрэглэж болно. Бүх зүйл жигд болтол хольж, давсыг шилэн саванд хийнэ.
Энэхүү далайн давсыг ердийнх шигээ ваннд хэрэглээрэй. Энэ нь хэд хэдэн усанд ороход тохиромжтой
Алхам 3. Давсны скраб хийх
Саванд 1 аяга (280 грамм) далайн давс, ½ аяга (120 миллилитр) бүйлсний тос эсвэл жожоба тос, 10 дусал эфирийн тос холино. Скрабыг ашиглахад бэлэн болтол савыг сайтар битүүмжилнэ. Энэ нь 3 удаагийн хэрэглээнд хангалттай скраб болно.
- Гуужуулагч хэрэглэхийн тулд: эхлээд усанд орох эсвэл шүршүүрт ороод дараа нь цөөн тооны скрабыг чийгтэй арьсандаа түрхээрэй. Дууссаны дараа гуужуулагчийг зайлж угаана уу.
- Давстай гуужуулагч нь үхсэн арьсны эсийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Тэд таны арьсыг тэжээл өгч, зөөлөн болгоно.
- Та дуртай эфирийн тосоо ашиглаж болно, гэхдээ лаванда, эвкалипт эсвэл гаа нь давстай байвал сайн.
Алхам 4. Далайн давсыг хөлөө норгоод хэрэглээрэй
Жижиг, хуванцар ванныг бүлээн усаар дүүргэ. Далайн давс бага зэрэг нэмээд усаа гараараа угаана. Хаа нэг газар тухтай суугаад хөлөө ваннд оруулаарай. Тэднийг хэдэн минут байлгаарай.
Үхсэн арьсны эсийг сулруулж, өвчин намдаахын тулд хөлөө массаж хийлгээрэй
Алхам 5. Далайн давстай нүүрний арьсыг хий
Далайн давсны 1 хэсгийг оливын тостой 1 хэсэг холино. Нүүрээ бүлээн усаар шүршиж, дараа нь скрабаа арьсандаа түрхээрэй. Нүдний талбайгаас зайлсхийхийн тулд болгоомжтой байгаарай. Хэдэн минутын дараа массаж хийсний дараа гуужуулагчийг бүлээн усаар зайлна. Нүүрээ хүйтэн усаар шүршиж дуусга. Энэ нь нүхийг битүүмжлэх, чангалахад тусална.
Зөвлөмж
- Далайн давс нь дуусдаггүй, гэхдээ өнгө, үнэр нь цаг хугацааны явцад бүдгэрч магадгүй юм.
- Далайн давсыг хуурай газар, нарны гэрлээс хол байлга.
- Хэрэв та ванныг хайрст үлд өвчнийг эмчлэх гэх мэт эмчилгээний зориулалтаар ашиглаж байгаа бол усанд орохдоо долоо хоногт 3-4 удаа давтан хийх хэрэгтэй. Шаардлагатай үр дүнд хүрэх хүртэл 4 долоо хоног шаардагдах болно.
- Хэрэв танд ревматоид артрит, булчингийн хямрал, хайрст үлд, остеоартрит байгаа бол далайн давстай усанд орох талаар бодож үзээрэй.
- Далайн давстай банн нь арьсыг толигор, зөөлөн, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
- Зарим хүмүүс үсээ илүү их хэмжээгээр өгөхийн тулд ангижруулагчдаа далайн давс нэмж өгөх дуртай байдаг.
Анхааруулга
- Псориаз гэх мэт эрүүл мэндийн асуудлыг эмчлэхийн тулд далайн давстай усанд орохын өмнө эмчээсээ үргэлж асуугаарай.
- Хэрэв та жирэмсэн бол далайн давстай усанд орохоосоо өмнө эмчээсээ асуугаарай.
- Далайн давстай ваннд харшилтай байх нь ховор тохиолддог. Хэрэв та энэ талаар санаа зовж байгаа бол жижиг аягыг бүлээн ус, далайн давсаар дүүргэ. Хуруу, хуруу, хөл, гараа саванд дүрнэ. Хэрэв та харшлын урвал үзвэл далайн давстай усанд орох хэрэггүй.
