Та охинтой ойртохыг хүсч байна, гэхдээ та байнга сандарч, үүнийг хэзээ ч хийхгүй байна уу? За, бүү ай! Энэ нийтлэлд та сэтгэлийн зовнилоо хэрхэн яаж дарахаа олж мэдэх болно, ингэснээр та охинд итгэлтэйгээр хандаж чадна! Чи бэлэн үү? Явцгаая!
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Өөртөө итгэх итгэлийг олж авах
Алхам 1. Та ганцаараа биш гэдгээ ойлгоорой
Бараг бүх хүмүүс амьдралдаа дор хаяж хэдэн удаа энэ сэдвээр тэмцдэг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Та үнэхээр царайлаг, өөртөө итгэлтэй царайлаг залуусыг харж, энэ сэдвээр тэмцэх арга байхгүй гэж бодож магадгүй. Гэхдээ үнэн бол тэд амьдралынхаа нэг мөчид яг л чам шиг байсан байх. Үүнийг ухаарсны дараа та айж байгаа нь ичмээр зүйл биш гэдгийг харж болно. Хэдийгээр та өөрийгөө цорын ганц хүн гэж бодож магадгүй ч энэ нь үнэн биш байх!
Алхам 2. Тэр төгс биш гэдгийг ойлгоорой
Охин үзэсгэлэнтэй байна гэдэг нь тэр өө сэвгүй гэсэн үг биш юм! Түүнд энэ гариг дээрх бусад бүх хүмүүсийн адил алдаа дутагдал, итгэлгүй байдал бий! Тиймээс түүнийг хамгийн өндөр үнэ цэнэтэй тавцан дээр тавихын оронд тэгш эрхийн тавцан дээр тавь.
Тэр залуустай ярилцахдаа итгэлгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай! Охид ч гэсэн хөөрхөн байсан ч гэсэн өөртөө итгэх итгэл дутагдаж болно
Алхам 3. Өөрийнхөө тухай эерэгээр бодож үзээрэй
Хэрэв та одоохондоо өөрийнхөө талаар сэтгэл хангалуун бус байгаа бол өөрийнхөө тухай эерэгээр бодож эхлэх хэрэгтэй. Өөрийнхөө тухай эерэгээр бодох нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга зам болох нь батлагдсан. Тиймээс хэрэв та үргэлж эерэг сэтгэлгээтэй нөхцөл байдал эсвэл яриа өрнүүлж байвал бүх зүйл бүтэх нь гарцаагүй.
Алхам 4. Өөрийн амьдралаар амьдарч эхэл
Охидод анхаарлаа хандуулахын оронд амьдралынхаа бусад зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та спортын багт орохыг үргэлж хүсч байсан бол түүнийгээ дагаарай! Эсвэл та үргэлж тодорхой улс, хотод аялахыг хүсч байсан бол мөнгөө хэмнээрэй. Өөрөөр хэлбэл, үргэлж хийхийг хүсч байсан зүйлээ хийж эхлээрэй. Охидууд чамайг өдөржингөө боддоггүй, төлөвлөгөөтэй байдаг бол тэд чамтай илүү их болзохыг хүсэх болно. Заримдаа охидууд хийх зүйлгүй залууст дургүй байдаг, учир нь энэ нь цөхрөнгөө барж, тусламж хэрэгтэй болдог.
- Хэрэв танд тодорхой сэдвээр авьяас байгаа бол үүнийг хийх илүү их цаг гаргаарай. Хэрэв танд мөрөөдөл байгаа бол түүнийхээ төлөө буудаж үзээрэй.
- Зорилго тодорхойлох нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, илүү сайн хийх урам зоригийг өгдөг.
- Хэрэв та авьяас чадвараа мэдэхгүй байгаа бол найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүдээс асуугаарай!
Алхам 5. Дасгал хийж эхэл
Хэрэв та спортоор хичээллэж амжаагүй бол дасгал хийх цаг гаргаж эхэл. Дасгал хийх нь өөртөө итгэх итгэл, тестостероны түвшинг дээшлүүлдэг болох нь батлагдсан. Та дараахь зүйлсийн аль нэгийг хийж болно.
- Хүч чадлын сургалт
- Интервал сургалт
- Кардио/аэробик дасгал.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Илүү их нийгэмших
Алхам 1. Толин тусгал дээр байгаа хүнтэй ярьж сур
Энэ нь өөртэйгөө нэг цагийн турш санамсаргүй байдлаар ярилцах гэсэн үг биш, харин үе үе өөртэйгээ хамт дасгал хийх гэсэн үг юм. Та ярьж, нүдээрээ харьцах зуршилтай болох хэрэгтэй. Өөртэйгээ санамсаргүй байдлаар яриа өрнүүл. Нүдэндээ хүрч, өөртөө итгэлтэй, хатуу хоолойгоор ярьж сур.
Өөртэйгөө ярилцах нь жинхэнэ хүмүүстэй ярилцахтай адил биш гэдгийг санаарай, энэ бол таныг дулаацуулахын тулд юм
Алхам 2. Хүмүүстэй ярилцах дадлага хийх
Та хэнтэй ч, хэнтэй ч ярих ёстой! Харилцааны урлагийг дадлагажуулах. Жишээлбэл, та хүнсний дэлгүүрт бараагаа шалгаж байхдаа кассчинтай бага зэрэг ярилцаарай. Та ресторанд хооллож байхдаа зөөгч/зөөгчөөс тодорхой хоолны талаархи санал бодлыг нь асуугаарай. Өдөр тутмын амьдралдаа тааралдсан хүмүүстэй ярьж эхлээрэй.
Хүмүүстэй яриа өрнүүлэх талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл Ярилцлага хийдэггүй хүнтэй хэрхэн яаж ярилцах талаар үзнэ үү
Алхам 3. Онцгой сонирхолгүй охидтой ойртож эхэл
Одоо та хүмүүстэй илүү их харилцаж эхэлж байгаа тул хүмүүстэй ярилцах нь илүү тохь тухтай байх ёстой, охидтой ойртож эхлэх цаг болжээ. Та өөр өөр охидыг хамгийн их сонирхож буй охиноосоо эхэлж болно. Бас сээтэгнэх дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол сээтэгнэх шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв хүсвэл энэ нь охидын хувьд таны боломжид тусалж магадгүй юм.
Сээтэгнэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл Хэрхэн сээтэгнэх талаар үзнэ үү
3 -р хэсгийн 3: Сэтгэл татам охидтой ярилцах
Алхам 1. Зарим дур булаам охидод хандаарай
Сэтгэл татам охид ч гэсэн хүн гэдгийг санаарай. Хүн бүр өвөрмөц зан чанартай, зарим хүмүүс тэнэг хүмүүс байдгийг та одоо хүртэл анзаарсан байх. Тэдэнтэй ойртохдоо, хэрэв та эелдэг бөгөөд тэд танд муу санаатай ханддаг бол энэ нь танд ямар нэгэн буруу зүйл байгаагаас биш, тэдэнд ямар нэгэн буруу зүйл байдгийг санаарай.
Алхам 2. Биеийн хэлийг хэрхэн уншиж сурах
Биеийн хэлээр уншиж сурах нь тухайн хүний талаар илүү ихийг мэдэхэд тусалдаг учраас ашигтай байдаг. Энэ нь тэд ойртоход нээлттэй эсэх талаар мэдээлэл авахад тусалдаг.
Жишээлбэл, хэрэв тэд гар, хөлөө гозолзуулсан царайтай бол тэр охинтой ойртохгүй байвал сайн. Гэхдээ хэрэв тэд нээлттэй байрлалтай, гараа хажуу тийш нь харуулсан бол энэ нь тэд яриа өрнүүлэхэд нээлттэй байж магадгүй гэсэн үг юм
Алхам 3. Хамгийн сайн сайхныг хүлээж байна
Эерэг харилцан үйлчлэлийн түлхүүр бол ийм байх болно гэдэгт итгэх явдал юм. Хэрэв та хамгийн муу зүйлийг хүлээж байгаа бол ийм зүйл тохиолдох болно. Гэхдээ хэрэв та эерэг сэтгэлгээгээр орвол энэ нь эсрэгээрээ эргэх магадлалтай.
- Энэ бол таны ажлын далд ухамсар юм. Та эерэг ухамсартайгаар олон охидод хандсан гэж бодохын тулд далд ухамсараа хуурч чадна. Таны далд ухамсар бол таны биеийн хамгийн төвөгтэй, хүчирхэг хэсэг юм. Хэрэв та үүнийг хэрхэн хянаж сурах юм бол үүнийг давуу тал болгон ашиглах боломжтой, ялангуяа охидод.
- Охидтой яриа өрнүүлэх талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл Охинтой хэрхэн ярилцах талаар үзнэ үү.
Зөвлөмж
- Бүх зүйлд эерэг сэтгэлгээтэй бай, учир нь эерэг байдал нь халдвартай тул энэ нь туршлагаа сайжруулж чадна
- Хөгжилтэй залуу байгаарай, учир нь энэ нь охидод таалагддаг
- Бие даасан, өөртөө итгэлтэй байх. Хэдийгээр та эдгээр зүйл биш ч гэсэн байгаа юм шиг аашил. Учир нь эдгээр нь охидыг татдаг зүйл юм.
Анхааруулга
- Охидтой ойртохдоо битгий мөлхөж бай, учир нь энэ нь тэднийг өөр замаар алхах болно
- Охид авахын тулд амьдралдаа дуртай зүйлээ бүү орхи
Зөвлөмж болгож буй нийтлэлүүд
- Дасгалыг хэрхэн төрөлжүүлэх вэ
- Хэрхэн сээтэгнэх вэ
- Охидтой яаж ярих вэ
- Сээтэгнэхийн тулд биеийн хэлийг хэрхэн унших вэ
- Охидтой олон нийтийн өмнө хэрхэн харьцах вэ
