Гоёмсог эмэгтэй бол эелдэг, эелдэг зантай. Та энэхүү сайжруулалтыг эргэн тойрныхоо хүмүүст эелдэг, хүндэтгэлтэй хандаж харуулах боломжтой. Нөхцөл байдал ямар ч байсан хамаагүй тодорхой ярьж, тайван байдлаа хадгал. Гоёмсог эмэгтэй гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж, өөрийгөө арчлахад цаг зав гаргадаг. Хэдхэн энгийн алхмуудын тусламжтайгаар та эдгээр үнэт зүйлсийг өдөр тутмын амьдрал, амьдралдаа тусгаж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Пойс дасгал хийх
Алхам 1. Бусдад эелдэг, хүндэтгэлтэй хандах
Эелдэг байж, зан авираа үргэлж санаж байх нь чухал юм. Шаардлагатай бол "гуйя", "баярлалаа", "уучлаарай" гэж хэлээрэй. Гүйцэтгэх захирлаас эхлээд цэвэрлэгч хүртэл уулзаж буй бүх хүмүүст хүндэтгэлтэй хандаж, хэзээ ч өөрийгөө бусдаас илүү гэж бүү бодоорой. Бусдад туслах замаар нинжин сэтгэлээ харуул. Эдгээр зүйлүүд нь үнэхээр дэгжин эмэгтэйг бий болгодог.
Алхам 2. Магтаал хэлээрэй
Хэрэв та хэн нэгэнд таалагдсан эсвэл үнэлдэг зүйлийг анзаарсан бол түүнд хэлээрэй! Энэ нь тэдэнд гайхалтай мэдрэмж төрүүлээд зогсохгүй тэдэнтэй холбоо тогтооход тусална. Найзынхаа хэв маягийг магтаж, сайн ажилласныхаа төлөө хамт ажиллагснаа магтаж, бусаддаа хэр их талархаж байгаагаа хэлээрэй.
Жишээлбэл, хэрэв та бүлгийн төслийн удирдагч бол багийн гишүүн бүр юу сайн хийснийг анхаарч, тэдэнд тодорхой магтаал хэлээрэй. Та "Жоанн, салхины эрчим хүчний хөгжлийн талаар нарийвчилсан судалгаа хийсэн танд баярлалаа" эсвэл "Пүрэв гарагт оройтож PowerPoint -ийн танилцуулгыг дуусгаж байгаад Дан
Алхам 3. Тогтвортой байдлыг хөгжүүлэх
Өөрийгөө дэгжин, эмэгтэйлэг байдлаар авч яваарай. Мөрөө бага зэрэг хойш нь татаж, толгойгоо бага зэрэг дээш өргөж, нуруугаа тэгшлээрэй. Суухдаа хөл, шагайгаа гатлаарай. Биеийн хэлээ ашиглан өөртөө итгэх итгэлээ харуул, бөхийх, гараа хөндлөн гулсуулах, сандрахаас зайлсхий.
Алхам 4. Тайван байдлаа хадгал
Нөхцөл байдлаас үл хамааран тайван байж, цугларахыг хичээ. Хэрэв ямар нэгэн зүйл таныг бухимдуулж байвал зогсоод хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа аваарай. Юу болж байгааг ажиглаж, нөхцөл байдлаасаа ухар. Үргэлжлүүлэхээсээ өмнө аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахыг хичээгээрэй, хамгийн сайн арга замыг бодож үзээрэй.
Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн танд бүдүүлэг үг хэлвэл, огтлохгүй хариулахаас зайлсхий. Гүнзгий амьсгаа аваад тэд хаанаас ирснийг ойлгохыг хичээ. Тэдний бүдүүлэг байдалд шууд хандаарай, эсвэл зүгээр л орхиж яваад өг
Алхам 5. Өөрийгөө ухамсарлаж, жинхэнэ байх
Эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрхэн хандаж, хэрхэн хандаж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Өөрийн үнэ цэнэ, сонирхол, хоббигоо анхаарч үзээрэй. Нэгэнт өөрийгөө байгаагаар нь ойлгож, хүлээн зөвшөөрч чадвал дэгжин эмэгтэйн тэмдэг болох өөртөө үнэнч байхын төлөө ажиллаж чадна.
Хүссэн зүйл, хэрэгцээндээ үндэслэн өөртөө шийдвэр гаргаарай. Жишээлбэл, танай хамт ажиллагсад цагаа үрж байгаагаараа бахархдаг болохоор амралтынхаа цагийг өнгөрөөхөөс зайлсхийж болохгүй. Хэрэв танд завсарлага хэрэгтэй бөгөөд нэгийг нь олсон бол үүнийг аваарай
Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Та бэлэн байгаа гэдгээ яаж харуулах вэ?
Та хэр зэрэг бэлэн байгаагаа бүгдэд хэлээрэй.
Үгүй ээ! Энэ нь таны уян хатан байдлыг харуулаад зогсохгүй, таныг огт бэлэн биш байгааг хүмүүст баттай хэлэх болно! Хүн бүхэнд өөрийгөө тэнцвэртэй байгаагаа хэлэх хэрэгтэй мэт санагдахын оронд хүндэтгэлтэй, магтаал сайтай байдлаар харуулаарай! Дахин оролд…
Суухдаа хөлөө гатлаарай.
Тийм ээ! Хөл, шагайгаа гаталж, биеэ зөв авч явах нь биеэ зөв авч явах сайхан арга юм. Биеийн хэл нь заримдаа таны хэлснээс хамаагүй чухал юм! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Маш их будалт хий.
Тийм ч дөхсөнгүй! Сайхан сэтгэлтэй, дэгжин эмэгтэй сайн гигенийг сахидаг ч гэсэн уян хатан байдлаа харуулахын тулд тийм ч их будалт хийх шаардлагагүй болно! Ямар ч байсан гадаад төрхөөрөө бусдад хандах хандлагаараа бусдыг илүү харуулдаг. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 2 -р арга: Таны эргэн тойрон дахь ертөнцтэй холбогдох
Алхам 1. Одоогийн мэдээг цаг алдалгүй авч байгаарай
Дэлхий ертөнц болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн талаар мэдлэгтэй байх нь чухал юм. Өнөөгийн үйл явдал, улс төр, поп соёл, түүх, урлагийг судлаарай. Мэдээгээ янз бүрийн эх сурвалжаас аваарай, ингэснээр та яг юу болоод байгаа талаар бүрэн ойлголттой болж, үзэл бодлоо илэрхийлэхээсээ өмнө тухайн сэдвээр аль болох ихийг олж мэдэх боломжтой болно.
Жишээлбэл, өөрийн улс төрийн намаас нэр дэвшигчийн талаар болон эсрэг байр суурьтай улс төрийн намын тайланг уншаарай
Алхам 2. Алсын харааг өргөжүүлэх
Төрөл бүрийн сонин, зохиол уншиж, янз бүрийн хэв маягийн хөгжим сонсож, төрөл бүрийн төрөлд (балет, родео, цирк дю солил, дуурь, голын бүжиг, инээдмийн гэх мэт) тоглох боломжтой. Боломжтой бол дэлхийн өөр өөр газруудаар зочилж, өөр өөр улс орон, соёлын хүмүүстэй харилцаарай.
Алхам 3. Тодорхой харилцах
Идэвхтэй сонсогч байж бусдын санаа бодлыг ойлгохыг хичээ. Хуваалцах зүйл байвал уран яруу, шууд ярьж, утга санаа, захиасаа аль болох тодорхой болгохыг хичээгээрэй. Яарахаасаа илүү үг хэлж, аажмаар ярихаа мартуузай.
Алхам 4. Мөргөлдөөнийг үр дүнтэй шийдвэрлэх
Хэрэв та хэн нэгэнтэй асуудалтай байгаа бол энэ асуудлыг бусадтай хэлэлцэх, хов жив ярих, цуурхал тараахын оронд шууд өөртэй нь хамт авчрах хэрэгтэй. Өөр хүний оронд өөрийгөө тавьж, тэдний үзэл бодлыг ойлгохыг хичээ. Алдаа гаргасан бол чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйгаарай.
Жишээлбэл, “Виктория, өнөө өглөө тантай хатуу харьцсанд уучлаарай. Би удахгүй болох эцсийн хугацааг онцлон тэмдэглэсэн бөгөөд үүнийг чамаас авах ёсгүй байсан. Та миний уучлалыг хүлээж авах уу?"
Алхам 5. Өөрийнхөө хэлийг анхаарч үзээрэй
Тангараг өргөх, бүдүүлэг үг хэлэх, бүдүүлэг хошигнол бүү ярь, учир нь эдгээр зүйлс нь дэгжин байдлаас хол байдаг. Хэн нэгнийг гомдоож, гомдоох зүйл хэлэхээс зайлсхий. Хэлнийхээ үзүүр дээр зөв үг үргэлж бэлэн байхын тулд үгсийн сангаа өргөжүүлэх нь зүйтэй юм. Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Хэрэв та дэгжин эмэгтэй болохыг хүсч байвал яагаад сайн талтай байх ёстой гэж?
Тиймээс та янз бүрийн сэдвээр ухаалгаар ярьж чадна.
Яг! Гоёмсог эмэгтэй бараг бүх хүнтэй ухаалаг яриа өрнүүлэх чадвартай байх ёстой тул олон сэдвээр өргөн мэдлэгтэй байх ёстой. Энэ мэдээллийг авахын тулд та зүгээр л ном унших шаардлагагүй- урлагийн шоу, концерт, бусад дэгжин бүсгүйчүүдтэй ярилцаарай! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Тиймээс та бусад хэлээр хүмүүстэй ярьж болно.
Тийм ч дөхсөнгүй! Нэмэлт хэлийг мэддэг байх нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс хүмүүстэй ярих чадварыг өгөх нь дамжиггүй, гэхдээ энэ нь дэгжин байхын зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг биш юм. Хэрэв та дэлхийн туршлага олж авахын тулд бусад улс оронд айлчилж байгаа бол аялахаасаа өмнө цөөн хэдэн түлхүүр үг сурах эсвэл хэл, соёлын талаар хэдэн хичээл авч үзээрэй. Өөр хариулт оролдоод үз…
Тиймээс та бусад хүмүүст дэлхийн тухай зааж өгч болно.
Яг тийм биш! Гоёмсог эмэгтэй мэдлэгээ бусадтай хуваалцаж болох ч дэгжин байхын зорилго нь заавал заах биш юм. Та маш их зүйлийг мэддэг байсан ч гэсэн бардам зантай тулгарахыг хүсэхгүй нь лавтай! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Дээрх бүгд.
Байх албагүй! Өмнөх бүх хариултууд нь сайн боломж боловч эдгээр нь ганган дэгжин эмэгтэй байх хамгийн сайн шалтгаан биш юм. Олон янзын сэдэв, хэтийн төлөвийн талаар мэдэх хамгийн магадлалтай, чухал шалтгааныг авч үзье. Өөр хариулт сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 3 -р арга: Гадаад төрхөөрөө бахархах
Алхам 1. Хувийн ариун цэврийг сайтар сахих
Шүршүүрт орох эсвэл тогтмол усанд орох, үнэр дарагч түрхэх, чихээ цэвэрлэх, шүдээ угааж, угаа. Үс, арьсаа арчилж, өөрийгөө эмх цэгцтэй байлгаарай. Хумсаа хусуулж, цэвэрхэн байлга, эсвэл маникюр, педикюр хийлгээрэй.
Алхам 2. Консерватив байдлаар хувцаслаарай
Хэт бариагүй, ил гаргахгүйгээр өөрийн дүр төрхийг харуулсан, өөртөө тохирсон хувцасыг сонгоорой. Богино өмд, банзал, даашинз гуяны дундуур цохихоос илүү өвдөгнөөс дээгүүр богино байх ёсгүй. Өргөн оосор эсвэл ханцуйтай оройнуудыг сонгож, хэт их арьсыг харуулсан хувцаснаас зайлсхий, үүнд дунд хэсэг болон хагарал орно.
Алхам 3. Сонгодог дүрс, өнгө, даавууг сонго
Харандаа банзал, урсдаг цамц, ээлжийн даашинз, оёсон өмд, А-хэлбэрийн юбка, товчлуур дээрээс, хүрэм гэх мэт загвараас гарахгүй зүйлсийг сонгоорой. Торгон, хатуу хивс, ноолуур, даавуу, ноос зэрэг гоёмсог даавууг сонгоорой. Нэг тод хувцсыг төвийг сахисан өнгөөр хослуулах эсвэл төвийг сахисан өнгийг хооронд нь холино.
- Тэнгисийн цэргийн товчтой цамц, харандаа юбка костюмны доор цөцгий торгон камизол өмс. Цөцгий өнгөтэй шаантаг, тод цүнх нэмнэ.
- Ягаан өнгийн торгон цамц, хар арьсан шахуургатай хар өнгийн А хэлбэрийн юбка хослуул. Ороолт эсвэл гоёл чимэглэлийн зүүлт, ээмэг нэмнэ үү.
- Өндөр бүсэлхийнтэй хаки өмд, цагаан товчтой орой дээр улаан ноосон паалан түрхээрэй. Хувцаслалтыг улаан шахуургатай хослуул.
Алхам 4. Байгалийн будаг түрхээрэй
Таны нүүр будалт бараг л хэрэглээгүй мэт байгалийн, нарийн харагдах ёстой. Таны арьсны өнгөнд яг тохирсон суурийг сонгохдоо анхаараарай. Хөнгөн ичих, төвийг сахисан нүдний будалт хэрэглээрэй. Нүдний харандаа болон сормуусны будгийг дунд зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрэв та хүсвэл сонгодог улаан гэх мэт тод уруулын будаг сонгох боломжтой. Неон ногоон эсвэл чавга гэх мэт гайхалтай өнгөөр будалт хийхээс зайлсхий.
Алхам 5. Үсээ цэвэрхэн байлгаарай
Гоёмсог бүсгүйчүүд янз бүрийн үсний засалттай байдаг тул танд ямар нэгэн зүсэлт, стиль хэрэгтэй гэж бүү бодоорой. Та юу ч сонгосон хамаагүй, гоёмсог, цэвэрхэн байлгаж, санаатайгаар эмх замбараагүй хэв маягаас зайлсхий. Chignons болон франц мушгиралт нь урт үстэй байх хамгийн сайн сонголт бол боб нь богино үстэй хүмүүст зориулсан сонгодог хэв маяг юм.
Алхам 6. Энгийн дагалдах хэрэгслийг сонгох
Хувцаслалтдаа хэт их анхаарал хандуулахгүйгээр сонгодог хэв маягийг хайж олоорой. Тансаг биш гоёмсог гоёл чимэглэлийг сонгоорой. Алтан өргөлт, сонгодог цаг, сувд, очир алмааз, эрдэнийн чулуу зэрэг нь гоёмсог сонголтууд юм. Бага нь илүү гэдгийг санаарай!
- Бөмбөлгүүдийгтэй шүүрч авах, сувдан ээмэг бүхий урт даашинзыг хослуул.
- Товчлууртай цамцтай мэдэгдлийн зүүлт зүүгээрэй.
- Арьсан цүнх, хээтэй ороолтыг бизнесийн костюм дээр нэмээрэй.
Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Таны гоёмсог төрхөд ямар төгс нэмэлт байх вэ?
Неон өнгөтэй уруулын будаг.
Үгүй ээ! Хэдийгээр тод уруулын будаг нь таны гоёмсог дүр төрхийг тодотгож өгдөг ч гэсэн төвийг сахисан будгийн өнгийг ашиглаж үзээрэй. Таны гялалзсан зан чанар хүмүүсийн анхаарлыг татах болтугай! Дахин оролд…
Сонгодог алтан цаг.
Мэдээжийн хэрэг! Жижиг үнэт эдлэл нь таны гадаад төрхийг төгс төгөлдөр болгож чадна. Энэ нь үнэтэй байх шаардлагагүй бөгөөд сонгодог алт, мөнгөн бугуйн цаг бүх зүйлд нийцдэг! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Жинсэн өмд.
Мэдээж үгүй! Үүний оронд харандаа банзал эсвэл энгийн өмд өмсөхийг бодоорой. Моодноос гарахгүй сонгодог зүйлсийг өмсөхийг хичээгээрэй! Өөр хариултыг сонгоно уу!
Эмх замбараагүй боов.
Тийм ч дөхсөнгүй! Гоёмсог бүсгүйчүүд маш олон янзын үс засалт хийж чаддаг ч хэрэглэж буй хэв маягаа цэвэрхэн, цэвэрхэн байлгахыг хичээгээрэй. Өөрийнхөө франц хэлийг хэрхэн яаж хийхийг сурах талаар бодож үзээрэй! Өөр хариултыг сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
