Сэтгэцийн эмч (заримдаа сэтгэл судлаачтай андуурдаг) бол сэтгэлзүйн чиглэлээр мэргэшсэн, эм бэлдмэл, сэтгэлзүйн эмчилгээ ашиглан сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн эмч юм. Хэрэв та өөрийн зан төлөвт санаа зовж, өөрийгөө хянах чадваргүй болж, амьдралын хэв маягаа өөрчилж, аз жаргалгүй болгож байгаа бол сэтгэл зүйчтэй ярилцах нь танд ашигтай байж магадгүй юм. Зөв сэтгэл зүйч хайх нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг боловч амжилттай эмчлэхийн тулд танд тохирох эмчийг олж авах нь чухал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Танд тохирох сэтгэл зүйчийг хайж олох
Алхам 1. Анхан шатны тусламжийн эмчтэйгээ сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх талаар ярилц
Таны үндсэн эмч таны нөхцөл байдлыг үнэлж, албан ёсны онош тавих боломжтой болно. Сэтгэл зүйчтэй уулзахаас өмнө бүх тохиолдолд албан ёсны онош тавих шаардлагагүй боловч эмч танд тулгарч буй сэтгэлзүйн тодорхой бэрхшээлийг тодорхойлж, боломжит эмчилгээг санал болгоно. Таны эмч тухайн бүс нутагт байгаа сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн талаар сайн мэдлэгтэй байх бөгөөд аль мэргэжилтэн танд сайн тохирох талаар ойлголттой болно.
- Хэрэв та анхан шатны тусламж үзүүлэх эмч, өрхийн эмч байхгүй бол та өөрийн нутаг дэвсгэрийн бусад эмч нартай ярьж болно.
- Хэрэв та сэтгэлзүйн тодорхой нэг нарийн мэргэжлийн талаар судлах шаардлагатай бол эмчээсээ асуугаарай. Сэтгэцийн эрүүл мэнд бол нарийн төвөгтэй тусламж үйлчилгээ бөгөөд танд тодорхой төрлийн сэтгэл зүйчтэй уулзах нь ашигтай байх болно. Сэтгэцийн эмчилгээний янз бүрийн хэлбэрийн тоймыг эндээс олж болно.
Алхам 2. Зөвлөмжтэй байж магадгүй гэр бүл, найз нөхдөө тодорхойл
Ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн танай нутагт байгаа сэтгэлзүйн нөөцийг мэддэг байж магадгүй бөгөөд тусламж хайх эхний үе шатанд тусалж чадна. Цаашилбал, сэтгэлзүйн бэрхшээл нь тусгаарлагдмал байдлаас үүдэлтэй байж болох тул итгэл үнэмшилтэй хүмүүстэй өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ хуваалцах нь чухал юм.
Алхам 3. Хамт олныхоо итгэмжлэгдсэн гишүүнээс лавлагаа авахыг хүс
Хэрэв та гэр бүл эсвэл ойр дотны найз нөхөдтэйгээ ярилцах нь эвгүй байгаа бол бусад хамт олонтойгоо ч ярьж болно. Эдгээрт оюун санааны зөвлөх, сувилагч, нийгмийн ажилтан, сэтгэцийн эрүүл мэндийн ажилтан болон бусад хүмүүс багтаж болно. Ерөнхийдөө та сэтгэлзүйн үйлчилгээний талаар орон нутгийн нийгмийн үйлчилгээний агентлаг, эмнэлгийн сэтгэцийн тасаг эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн холбооноос асууж болно.
Алхам 4. Сэтгэцийн эмч нарт зориулсан онлайн мэдээллийн санг хайх
Олон сэтгэл судлалын холбоо, ашгийн бус байгууллага, олон нийтийн үйлчилгээ нь танд зөв сэтгэцийн эмч олоход тусална. Танай бүсэд зөв эмчийг олоход туслах олон онлайн эх сурвалжууд байдаг. Канад, АНУ -ыг хамарсан жишээг эндээс олж болно.
Алхам 5. Таны төлөвлөгөөний дагуу сэтгэцийн эрүүл мэндийн ямар төрлийн мэргэжилтнүүд байгааг мэдэхийн тулд эрүүл мэндийн даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо бариарай
Эрүүл мэндийн даатгалын ихэнх төлөвлөгөө нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээг хамардаг боловч сонголтууд нь маш олон янз байдаг. Хувийн даатгагчид таны даатгалд хамрагдсан эмч нарын "батлагдсан жагсаалт" -тай байж болно.
- Хамгийн сайн сонголтоо олоорой. Таны даатгалд хамрагдаж, эмчийн зөвлөсөн сэтгэцийн эмч, эмчилгээний сонголтуудын жагсаалтыг үзээрэй. Таны хувийн нөхцөл байдалд хамгийн боломжтой эмчилгээг амласан төлөвлөгөөг сонго.
- Түүнчлэн зөвшөөрөл, сүлжээний ашиг тус, шаардлагатай бол асрамжид өгөх хувь нэмэр, хамрагдах боломжгүй урт хугацааны эмэнд оруулсан хувь нэмэр гэх мэт тогтоосон бүх нөхцлийг шалгана уу.
Алхам 6. Хэрэв та даатгуулаагүй бол бүү саад бол
Сэтгэцийн эмчийн туслалцаа авах шаардлагатай даатгалгүй хүмүүст хэд хэдэн өөр, хямд өртөгтэй эмчилгээний сонголтууд байдаг. Нэмж дурдахад, зарим компаниуд даатгалд хамрагдаагүй өвчтөнд зориулсан хямд үнэтэй жороор олгодог эм, мөн эмийн зардлыг нөхөхөд туслах төлбөрийн төлөвлөгөөг санал болгодог.
- Та эмнэлэг рүү залгах эсвэл эмнэлэгт очихдоо даатгалд хамрагдаагүй өвчтөнд зориулсан гүйлгээний төлбөрийн сонголт байгаа эсэхийг асуугаарай.
- Засгийн газраас санхүүждэг клиникээс тэд юу хийх боломжтой төлбөрөө төлж болох эсэхийг асуугаарай.
- Орон нутгийн коллеж/их сургуулийн сэтгэцийн болон сэтгэл судлалын хэлтэстэй утсаар холбогдож, сэтгэлзүйн эмчилгээг хямд эсвэл үнэ төлбөргүй үзүүлдэг эсэхийг асуугаарай.
3 -р хэсгийн 2: Сэтгэцийн эмч сонгох
Алхам 1. Сэтгэцийн эмч сонгох
Таны эмчийн үнэлгээ, оношлогоо, лавлагаа дээр үндэслэн таны нөхцөл байдал, арга барилд тохирсон нэг буюу хэд хэдэн сэтгэл зүйчийг сонгоорой.
- Сэтгэцийн эмчийг сонгохдоо тэдний өмнөх үйлчлүүлэгчдийн тоо, өөрийн тав тухтай байдал, оффисын байршил, эмчилгээнд нөлөөлж болох бүх зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Өөрт тохирсон сэтгэцийн эмч нарын талаар суурь судалгаа хий. Боловсрол, сургалт, мэргэшлийн чиглэл, практикт ажилласан жил зэргийг харгалзан үзэх ёстой чухал хүчин зүйлүүд юм. Нэмж дурдахад сэтгэцийн эмчийн лицензийг шалгаж үзэх хэрэгтэй - тусгай зөвшөөрлийн дүрэм, практик нь олон янз байдаг бөгөөд олон нийтээс ихээхэн ялгаатай байж болно.
Алхам 2. Уулзахыг хүсч буй сэтгэцийн эмч рүүгээ утасдаж, имэйл илгээгээрэй, эсвэл уулзалт зохион байгуулаарай
Эхний сессийг өөрт таатай санагдах цагийн хуваарь гаргаарай. Эцсийн мөчид уулзалтыг цуцлах нь сэтгэл татам байж магадгүй, гэхдээ та үүнийг хийх ёсгүй.
Алхам 3. Асуулт асуу
Эхний хуралдаан бол сэтгэцийн эмч таны хэрэгцээ, сонголтод нийцэж байгаа эсэхийг харах цаг юм. Сэтгэцийн эмчийн мэдлэг, арга барил, боломжтой эмчилгээний шинж чанар, үргэлжлэх хугацааны талаар тодорхой асуулт асуух нь эмчилгээний эмч танд тохирсон эсэхийг үнэлэх чухал арга юм. Асуултууд дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Сэтгэцийн эмчийн боловсрол, мэргэжлийн туршлага ямар байна вэ?
- Таны тодорхой төрлийн сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэх талаар тэд ямар туршлагатай вэ?
- Таны тодорхой асуудалд хандах тэдний хандлага юу вэ? Тэдний санал болгож болох өөр эмчилгээний сонголтууд байна уу?
- Сэтгэцийн эмч тантай хэр олон удаа, хэр удаан уулзах вэ?
- Тогтмол үзлэг хийх хооронд сэтгэцийн эмчтэй холбоо тогтоох арга байдаг уу?
- Эмчилгээний зардал хэд вэ, тэдний практик таны даатгалыг хүлээн зөвшөөрдөг үү?
Алхам 4. Эмчилгээний арга, зорилгын талаар сэтгэл зүйчтэйгээ тохиролцож байгаа эсэхийг шалгаарай
Эмчилгээ амжилттай болоход та болон таны эмч хоёрын хооронд харилцан ойлголцол, тохиролцоо чухал үүрэгтэй.
- Эмчилгээний эмч сонгоход хамгийн том хүчин зүйл бол сайн харилцаатай хүнээ олох явдал юм. Эмчтэйгээ ярилцахдаа тэдэнтэй бүрэн нээлттэй, үнэнч байх нь таатай байх ёстой. Хэрэв тийм биш бол та өөр хүн хайх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Сэтгэл зүйч танд тохиромжгүй гэдгийг ойлгохын тулд заримдаа танд нэгээс олон удаа хийх шаардлагатай болдог. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол сэтгэл зүйчээсээ хандлагаа өөрчлөхийг эсвэл өөрт тань тохирсон өөр мэргэжилтний лавлагаа өгөхийг хүс.
3 -р хэсгийн 3: Хувь хүний хэрэгцээгээ үнэлэх
Алхам 1. Сэтгэл зүйчтэй холбоо барих ёстой шинж тэмдэг болох сэтгэлийн байдал, үзэл бодол, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн томоохон өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй
Сэтгэл түгшээх, сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн өвчний янз бүрийн хэлбэрүүд нь янз бүрийн хүмүүст өөр өөрөөр нөлөөлдөг боловч анхаарах ёстой зарим шинж тэмдэг байдаг. Тэмдэглэл: Сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт нь танд сэтгэцийн эмчийн тусламж шаардлагатай байгааг илтгэж болох ч өөрийгөө оношлох нь таныг өдий зэрэгтэй байлгаж чадна. Тодорхой төрлийн сэтгэцийн өвчний шинж тэмдэг нь сэтгэлзүйн болон бие махбодийн олон өвчнийг дагалддаг тул та санаа зовж буй асуудлаа эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж байх хэрэгтэй.
- Өдөр тутмын үйл ажиллагаа, харилцан үйлчлэлээс үл хамаарах, үндэслэлгүй эсвэл хэт их айдас нь сэтгэлийн түгшүүрийн ерөнхий эмгэг, хэт давтагдашгүй эмгэг, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг зэрэг сэтгэлийн түгшүүрийн хэд хэдэн нөхцлийн аль нэгийг илэрхийлж болно.
- Аз жаргалгүй байдал, үнэ цэнэгүй байдал, гэм буруугийн байнгын мэдрэмж, нойрны хэвийн бус байдал, нойргүйдэл, байнгын үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох, амиа хорлох бодол, сэтгэлгээ, зан үйлийн бусад өөрчлөлтүүд нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж болно.
- Биполяр эмгэг, шизофрени болон бусад сэтгэцийн өвчнүүд нь төвлөрөл буурах, энерги алдах, хайхрамжгүй байдал, нийгмийн хүрээллээс гарах, сэжигтэй эсвэл гаж донтой бодол, хоолны дуршил, нойрны хэв маяг, сэтгэл санааны байдал зэрэг нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдгийг дагалддаг. дүүжин гэх мэт.
Алхам 2. Туслахаас бүү ич, бүү ай
Сэтгэцийн өвчний эргэн тойронд ил, далд гутаан доромжлол байсаар байгаа бөгөөд энэ нь таныг тусламж хайхаас сэргийлж магадгүй юм. Сэтгэл зүйн бэрхшээлээс үүдэлтэй хувийн хангалтгүй байдал эсвэл сул дорой байдал нь сэтгэцийн эмчид үзүүлэхээс сэргийлж болзошгүй юм. Гэр бүлийн гишүүн, дотны найз, оюун санааны зөвлөх эсвэл итгэдэг өөр хүнтэйгээ ярилцах замаар өөрийгөө тусгаарлахаас зайлсхийх нь чухал юм.
Алхам 3. Эмчээсээ үнэлгээ аваарай
Анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлж буй эмчтэйгээ (эсвэл шаардлагатай бол өөр эмчид) очиж нөхцөл байдлаа ярилцаж, мэргэжлийн үнэлэлт дүгнэлт өгч, оношийг нь аваарай. Та сэтгэлзүйн эмгэгийг оношлохын тулд сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч, LCSW, LPC эсвэл LMFT -тэй уулзах боломжтой.
Үнэлгээ хийх явцад танаас эрүүл мэндийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн түүхийн талаар олон асуулт асуух болно. Эдгээр асуултууд нь хувь хүн мэт санагдаж болох ч энэ нь зөв оношийг олоход туслах чухал хэсэг юм
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хувийн лавлагаа, зөвлөмж, бүх боломжийг сайтар судалж үзээрэй.
- Асуулт асуух. Эмнэлгийн эрүүл мэндийн систем нь өвчтөнийг төөрөлдүүлж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг алдагдуулдаг. Хэрэв та эргэлзэж, санаа зовж байгаа бол тодруулга авах, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээгээ ойлгох эрхтэй.
- Сэтгэцийн эмч сонгохдоо өөрийн мэдрэмж, тайтгарал, бодол санаагаа нэн тэргүүнд тавь. Бусдын санаа бодол чухал боловч эцэст нь та тэвчээртэй байдаг.
- Тусламж хүсэх. Хэрэв та сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж байгаа бол зөв сэтгэцийн эмчийг олоход өөрийгөө өдөөх, зохион байгуулах нь хэцүү байж магадгүй юм. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань эмч нарыг судалж, эрүүл мэндийн даатгалын компанитай холбоо барьж, сэтгэл мэдрэлийн эмчид үзүүлэхэд тань туслах болно.
- Тэвчээртэй байгаарай. Та долоо хоногийн дотор эдгэрэх замаа эхлүүлж, дуусгаж чадахгүй бөгөөд өөрт тань тохирсон сэтгэл зүйчийг олоход нэлээд хугацаа шаардагдах болно. Битгий сэтгэлээр унаарай!
Анхааруулга
- Сэтгэцийн эмч бүртгүүлсэн эсэхийг үргэлж шалгаж, хэрэв эргэлзэж байвал үндэсний бүртгэлээсээ лавлана уу.
- Хэрэв та амиа хорлох эсвэл хүчирхийлэх бодол төрж байвал яаралтай тусламж аваарай. Сэтгэцийн эмчийг хүлээх хэрэггүй, гэхдээ ойрын ирээдүйд түүнтэй ярилцана гэж найдаж байна. АНУ-д яаралтай тусламж авахын тулд 800-1273-8255 утсаар амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний утас руу залгаарай. Утсаар ярьдаг хямралын ажилтан нь тухайн бүс нутгийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээний талаархи сонголтыг тодорхойлох, танд мэдээллийн эх сурвалж өгөхөд тусална.
