Залуу хүний хувьд нүүрээ савангаар угааж, хуурай арчиж цэвэрлэх нь нүүрээ арчлах цорын ганц алхам юм гэдгийг танд зааж өгсөн байх. Нүүрээ арчлах нь тийм ч том сорилт байх албагүй, гэхдээ эрүүл чийрэг арьстай болохыг хүсч байвал өдөр тутмын амьдралдаа хэд хэдэн алхам нэмж оруулах нь том өөрчлөлтийг авчрах болно. Цэвэрлэх, гуужуулах, чийгшүүлэх, хусах нь таны арьсыг сайхан харагдуулж, сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно. Хэрэв танд сахал байгаа бол сахалаа арчлахаа мартуузай!
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Цэвэрлэх ба гуужуулах
Алхам 1. Таны арьсны төрөлд тохирсон цэвэрлэгч хайж олоорой
Сайн цэвэрлэгч нь нүх сүв дэх хог хаягдлыг гүн цэвэрлэж, арилгахад тусална. Зөвхөн нүүрний арьсыг хуурайшуулж, хальслах, цочроох шалтгаан болох биеийн саван хэрэглэх хэрэггүй. Хуурай, тослог эсвэл хооронд нь таны арьсны төрөлд тохирсон байгалийн гаралтай цэвэрлэгч бодисоор хийсэн цэвэрлэгчийг хайж олоорой.
- Газрын тос цэвэрлэх арга нь арьсыг цэвэрлэх байгалийн гайхалтай арга юм. Энэ нь ойлгомжгүй сонсогдож байгаа ч байгалийн тосыг хослуулан хэрэглэснээр арьсыг цэвэрлэвэл таны нүүрийг цочроохгүй шорооноос ангижрах болно. Энэ бол ямар ч төрлийн арьстай хүмүүст, ялангуяа батгатай бол маш сайн сонголт юм.
- Хуурай арьстай бол нүүрээ цэвэрлэгч сүү эсвэл тосоор угаана.
- Хэрэв та хэвийн эсвэл холимог арьстай бол гель цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
- Хэрэв та батга эмчлэхэд зориулагдсан найрлагатай цэвэрлэгч худалдаж авахыг хүсч байвал салицилийн хүчил, гликолийн хүчил эсвэл бензоил хэт исэл агуулсан цэвэрлэгч хайж үзээрэй. Эдгээр нь нянгийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд батга эмчлэхэд үр дүнтэй гэж үздэг.
Алхам 2. Өдөрт нэг удаа нүүрээ угаана
Өдөрт нэгээс олон удаа угаах нь арьсыг хуурайшуулдаг. Өглөө эсвэл орой бүр арьсаа цэвэрлэхээр шийдээрэй, гэхдээ хоёуланг нь биш. Хэрэв та цэвэрлэгээний хооронд цэвэрлэгээ хийхийг хүсч байвал цэвэрлэгч хэрэглэхгүйгээр сэрүүн эсвэл бүлээн усыг нүүрэндээ цацаарай.
- Халуун ус бүү хэрэглэ. Халуун ус таны арьсыг хуурайшуулдаг тул оронд нь сэрүүн эсвэл бүлээн ус хэрэглээрэй.
- Хэрэв та сахалтай бол нүүр цэвэрлэгчээр угаахаас зайлсхий. Үүний оронд долоо хоногт 2-4 удаа зөөлөн шампунаар угаана. Сахал гавар эсвэл тос түрхээрэй.
- Нүүрээ алчуураар арчихын оронд хуурай арчина. Нүүрний арьсыг ойролцоогоор барих нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам сулрахад хүргэдэг.
- Хэрэв та нүүрний үстэй бол нүүр угаагчийг үснийхээ доор түрхэж цэвэрлээрэй.
Алхам 3. Нарнаас хамгаалах тос болон бусад бүтээгдэхүүн өмсөж унтах хэрэггүй
Хэрэв та өдрийн турш нарнаас хамгаалах тос түрхсэн бол унтахаасаа өмнө нүүрээ угаах нь дээр. Таны хэрэглэж буй нарнаас хамгаалах тос нь арьсан дээр хонуулаад байвал үрчлээ үүсгэж болох найрлагатай байж магадгүй.
Алхам 4. Хэдхэн хоног тутам гуужуулж байгаарай
Нүүрний скраб эсвэл нүүрний гуужуулагч сойзыг хэд хоног тутам хэрэглэвэл өдөр тутмын угаалгаар арилдаггүй үхсэн арьс, шорооноос ангижрах болно. Гуужуулснаар арьс илүү гэрэлтсэн, эрүүл болно. Энэ нь мөн үс, арьсыг зөөлрүүлж, нүүрээ хусахад бэлтгэхэд тусалдаг бөгөөд хумс нь бага, цочрол багатай, гөлгөр, ойрхон хусдаг.
- Скрабаар гуужуулахдаа зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр гуужуулагчийг нүүрэндээ түрхээд дараа нь зайлж угаана.
- Хуурай нүүрний сойз бол гуужуулах өөр нэг үр дүнтэй арга юм. Нүүрэндээ хэрэглэх зориулалттай тусгай сойз худалдаж аваарай. Цэвэрлэхийн өмнө сойз ашиглан үхсэн арьсыг арилгана. Нойтон арьсанд сайн ажиллахгүй тул сойз хэрэглэхдээ арьс хуурайшсан эсэхийг шалгаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Арьсаа чийгшүүлж, хамгаалах
Алхам 1. Өдөр бүр чийгшүүлэгч түрхээрэй
Та цөцгий, хөнгөн тос эсвэл өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч угаасныхаа дараа өдөр бүр арьсаа чийгшүүлэх нь зүйтэй. Ингэснээр таны арьс уян хатан чанараа хадгалж, эвгүй загатнах, хэт хальслахаас сэргийлнэ. Таны арьсны төрөлд тохирсон сайн чийгшүүлэгчийг сонгоорой.
- Хэрэв таны арьс хуурайшсан бол оливын тос, арган тос, ши тос, ланолин зэрэг найрлагатай чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой.
- Хэрэв таны арьс тослог бол өдөржингөө арьсан дээрээ суухгүй хөнгөн найрлагатай чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой.
- Хэрэв та нүүрний үстэй бол сахал, сахлаа зөөлөн, эрүүл байлгахын тулд сахлын тос түрхэж болно.
Алхам 2. Нүднийхээ эргэн тойронд чийгшүүлнэ
Хэрэв та нүүрнийхээ бусад хэсгийг чийгшүүлэхгүй бол ядаж нүднийхээ эргэн тойронд чийгшүүлээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьс унжиж эхлэхэд илүү тохиромжтой байдаг бөгөөд тос хэрэглэвэл шинэлэг харагдах болно. Энэ хэсэгт чийгшүүлэх нь ялангуяа ахимаг насны эрчүүдэд чухал ач холбогдолтой боловч үүнийг өдөр тутмынхаа хэрэглээнд оруулах нь хэзээ ч эрт байдаггүй.
- Нүдэндээ тогтмол чийгшүүлэгч түрхэх нь уутанцрыг бөглөрүүлж, шарх үүсгэж болзошгүйг санаарай.
- Нүдээ чийгшүүлж байхдаа чийгшүүлэгчээ тойрог замын яс, нүдний доорх арьсанд зөөлөн түрхээрэй.
Алхам 3. Уруулаа чийгшүүлнэ
Бидний уруулын арьс нүүрний бусад хэсэг шиг тослог булчирхайтай байдаггүй тул уруул хуурайших, амархан хагарах хандлагатай байдаг. Уруулаа сайхан байлгахын тулд уруул өнгөлөгч эсвэл кокосын тос түрхээрэй. Өвлийн улиралд гавар тосыг илүү олон удаа хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Алхам 4. Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй
Нарны туяанд нүүрний арьс амархан гэмтдэг тул гадагш гарах бүртээ нарнаас хамгаалах тос түрхэх нь чухал юм. Та өвлийн улиралд 15 -аас дээш, зуны улиралд 30 -аас дээш spf агуулсан чийгшүүлэгч тос ашиглан хоёр шувууг нэг чулуугаар алж болно. Уруулаа нарнаас хамгаалахаа бүү мартаарай.
Зуны улиралд нарны шил зүүх нь нүдний эргэн тойрон дахь зөөлөн арьсыг хамгаалахад тусалдаг
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Сахал ба шүргэх
Алхам 1. Сайн сахлын хутга ашигла
Та бүрэн цэвэрхэн хусуулах дуртай эсвэл сахал эсвэл сахал зүүсэн эсэхээс үл хамааран хэдэн өдөр тутамд нүүрнийхээ хэсгийг хусуулах хэрэгтэй болно. Хамгийн хямд үнээр авахаасаа илүү хурц, өндөр чанартай хутга аваарай. Хэрэв та ойрхон, бүр хусахад зориулагдсан сахлын хутга хэрэглэвэл таны арьс илүү сайхан, сайхан харагдах болно.
- Хэрэв та нэг удаагийн сахлын хутга хэрэглэдэг бол хоёр иртэй тонгорог хийдэг брэндийг сонгохоо мартуузай. Эдгээр нь илүү үр дүнтэй бөгөөд ганц ирнээс илүү цэвэрхэн хусалт үүсгэдэг.
- Хэрэв танд маш ойрхон огтлох шаардлагагүй бол цахилгаан сахлын хутга авч болно. Эдгээр сахлын машиныг хуурай арьсанд хэрэглэх ёстой.
- Шулуун сахлын машин нь ойрхон, нарийн хусах болно. Хэрэв та шулуун тонгорог худалдаж авахаар шийдсэн бол өөрийгөө хусахгүйгээр хусах чадварыг хөгжүүлэхийн тулд бага зэрэг дадлага хийх шаардлагатай болно.
Алхам 2. Нүүрээ бүлээн усаар угаана
Усны дулаан байдал нь таны арьс, үсийг зөөлрүүлж, хусахад хялбар болгоно. Санамсаргүйгээр үсээ хуссан тохиолдолд арьсаа цэвэрлэж, гадаргуу дээрх шороо, бактериас цэвэрлэх нь чухал юм.
Алхам 3. Нүүрээ нойтон байхад сахлын тос түрхээрэй
Энэ нь таны нүүрийг тослох бөгөөд ингэснээр тонгорог түүний гадаргуу дээр жигд гулсдаг. Цахилгаан сахлын хутга хэрэглэхгүй л бол нүүрээ хуурай эсвэл тосгүй хусаж болохгүй.
- Таны нүүрийг хуурайшуулж, цочроох олон төрлийн химийн бодис агуулаагүй сахлын тос эсвэл гель хайж үзээрэй.
- Хусахаасаа өмнө арьс, үсийг илүү зөөлөн болгохын тулд сахлын тосыг нүүрэн дээрээ хэдэн минут байлгаарай.
Алхам 4. Зөв сахлын техник ашиглах
Тэнгэрийг нүүрээрээ зурахдаа дарах шаардлагагүй. Хэрэв ир нь хангалттай хурц байвал сахлын хутга нь таны ажлыг хийх болно. Үсээ аюулгүй, үр дүнтэй хусуулахын тулд үснийхээ эсрэг биш харин үр тариагаар хусч байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Хэрэв та ургахад хэдэн долоо хоног үлдсэн сүрлийг хусч байгаа бол эхлээд сахал хайчаар засаарай. Сахлын өмнө аль болох богино хугацаанд аваарай.
- Үсээ хусаж байхдаа хэдэн минут тутамд тонгорогоо бүлээн усанд дүрнэ.
- Хамгийн ойрхон зүсэхийн тулд үсээ хусаж байхдаа зүүсэн арьсаа татаж аваарай.
Алхам 5. Дууссаны дараа нүүрээ зайлж угаана
Хүйтэн усаар нүүрээ тайвшруулж, авсан хамрын цус алдалтыг багасгаарай. Үүнийг алчуураар арчина - арчиж болохгүй.
Алхам 6. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Сахлын үрэвслийг намдаах чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Сахлын дараа нүүрээ хатгаж болох найрлага агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг заавал хэрэглээрэй.
Алхам 7. Нүүрнийхээ үсийг засаарай
Нүүрнийхээ үлдсэн үсийг цэвэрхэн байлгахын тулд хурц сахал хайч эсвэл хайчаар засаарай.
Зөвлөмж
- Нүүрний бусад хэсгээс илүү хөлрөх хандлагатай байдаг тул дух, хөмсөгний хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй
- Хүйтэн усаар зайлж хуссаны дараа нүхийг тайвшруулж, хаах хэрэгтэй
- Халуун ус таны нүх сүвийг нээж, эхний хоёр алхамыг илүү сайн цэвэрлэх болно
- Арьсыг чийгтэй байлгадаг тул үргэлж ус уугаарай !!!
Анхааруулга
- Зөвхөн таны арьсыг хатааж, шатаадаг тул архи агуулсан сахлын хусуулахаас зайлсхий.
- Гуужуулагч гуужуулагч нь давуу талтай боловч тэдгээрийг долоо хоногт 1-2 удаа л хэрэглэх ёстой. Микро бөмбөлгүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь эрүүл арьсыг "зүлгэж", хэт олон удаа хэрэглэвэл эрт хөгшрөлт, үрчлээсийг өдөөдөг! Зөвхөн бямба гаригт гуужуулж, хөөсөрч буй нүүр цэвэрлэгч эсвэл ментол тосыг долоо хоногийн турш хэрэглэж үзээрэй.
