Хэрэв та цайвар харагдах гэж байгаа бол нүүр будалт нь өөрийгөө цайвар харагдуулах цорын ганц хэрэгсэл биш юм. Хүсээгүй гаж нөлөөгүйгээр арьсаа гэрэлтүүлж, цайвар өнгөтэй болгох хэд хэдэн эрүүл, байгалийн гаралтай аргууд байдаг. Наранд түрхэхээс сэргийлж нарнаас хамгаалах тос түрхэж, арьсаа нарнаас хамгаалаарай. Та мөн арьс, үс, хувцасныхаа ялгааг гаргахын тулд бараан өнгийг өмсөж эсвэл бүр бараан өнгөөр будаж болно. Хэрэв та алхам алхамаар ахиулахыг хүсч байвал нимбэг, зөгийн бал, сүү гэх мэт орц найрлагатай, гэрэлтүүлэх, гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй байгалийн гаралтай маскыг хэрэглээрэй. Арьсны бүх өнгө үзэсгэлэнтэй, гэхдээ хэрэв та арьсныхаа цайвар байдлыг онцолж, нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал будалт болон бусад бүтээгдэхүүнийг арьсан дээрээ давхарлахгүйгээр хийх хэд хэдэн арга бий.
Алхам
3 -р аргын 1: Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашиглан нүүрний өнгөө тодруулна
Алхам 1. Арьсанд нимбэг түрхээрэй
Нимбэгний шүүс бол хамгийн сайн мэддэг, хамгийн үр дүнтэй гэрэлтүүлэх, цайруулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Олон хүмүүс нимбэгний тусламжтайгаар үсээ гэрэлтүүлдэг боловч арьсны өнгийг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй.
- Нимбэгний шүүсийг бэлтгэхийн тулд хэд хэдэн жижиг нимбэгийг жижиг саванд хийнэ. Зөөлөн нүүр, бие угаагчаар нүүрээ будахыг хүсч буй биеийн болон бусад хэсгийг угааж арьсаа бэлдээрэй. Нимбэгний шүүсийг нүүрэндээ эсвэл биеийнхээ бусад хэсэгт түрхээрэй, нимбэгний шүүсийг том сойзоор арчиж эсвэл хольцыг цаасан алчуураар арчаарай.
- Нимбэгний шүүсийг арьсан дээрээ 20 минут байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлна.
- Ялангуяа үр дүнтэй гэрэлтүүлэгчийн хувьд нимбэгний шүүсийг шөнийн турш байлгаад өглөө нь зайлж угаана.
Алхам 2. Улаан лоолийн маск хийх
Улаан лооль нь байгалийн гэрэлтүүлэгч бодис бөгөөд эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн үйлчилгээтэй бөгөөд үүнд батга гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд газрын тосны үйлдвэрлэл буурдаг.
- Улаан лоолийн маск хийхийн тулд улаан лоолийг том саванд төмсний нухаштай болтол нь нухсан шингэн болтол нь нухаад дараа нь нэг нимбэгний шүүсийг улаан лоолийн холимог руу шахаж хутгана. Нүүр болон/эсвэл биеэ зөөлөн нүүр, бие угаагчаар угааж, хуурай арчина. Дараа нь боовны сойз эсвэл цаасан алчуур ашиглан улаан лоолийн зөгийн балны хольцыг арьсан дээрээ түрхээрэй.
- Давхаргыг хуурай болтол хэдэн минут хүлээгээд целлюлозын өөр давхаргыг түрхэнэ. Маскаа 20 минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна.
- Улаан лооль нь маш зөөлөн найрлагатай тул та энэ маскыг долоо хоногт олон удаа хэрэглэж болно.
Алхам 3. Сүүний маск ашиглана уу
Сүүний маск нь маш зөөлөн бөгөөд тэжээллэг арьсны эмчилгээ бөгөөд долоо хоногт хэд хэдэн удаа хэрэглэвэл илүү цайвар өнгөтэй болдог. Маск хэрэглэхийн өмнө нүүрээ зөөлөн цэвэрлэгчээр арчиж, хуурай арчина.
- Сүүг илүү царайтай байлгахыг хүсч буй биеийнхээ аль ч хэсгийг нүүрэн дээрээ түрхээрэй. Сүүг хуурай болтол нь арьсандаа түрхээд дараа нь хүйтэн усаар зайлна.
- Энэхүү маскыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд төмсийг хүнсний процессор эсвэл төмс хутгагчаар зуурмаг болгоно. Дараа нь нухсан төмсний нэг хэсгийг сүүний хоёр хэсэгт нэмээд нүүрэндээ түрхээрэй.
- Элсэн чихэр нэмсэн сүүнээс илүү элсэн чихэргүй сүү хэрэглээрэй.
Алхам 4. Зөгийн бал, шанцайтай оо түрхэнэ
Зөгийн бал, шанцай нь таны арьсанд маш сайн нийцдэг хоёр найрлага юм. Энэхүү оо нь наалдамхай байж болох ч үхсэн арьсны эсийг арилгаж, чийгшүүлж өгснөөр таны арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн толигор болгоно.
- Зөгийн бал-шанцайтай зуурмаг хийхийн тулд нэг халбага (4.9 мл) шанцай нэг халбага (14.78 мл) зөгийн бал нэмээд холино. Дараа нь зуурмагийг нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана. Нүүрэн дээрх зуурмагийг усаар эсвэл шаардлагатай бол зөөлөн нүүр угаана.
- Та мөн гуужуулахад туслах чимх самар нэмж болно.
Алхам 5. Витамин С -ийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Олон давуу талуудын дунд С витамин нь таны арьсыг гэрэлтүүлж, эрүүл байлгахад тусалдаг. Витамин С нь арьсны пигментацийг хөгшрүүлж, харанхуйлах чадвартай чөлөөт радикалуудын эсрэг тэмцдэг бөгөөд мөн арьсны доорх цайвар, тод эсүүдийг ил гаргахын тулд үхсэн арьсны эсээс ангижрахад тусалдаг.
- Витамин С -ээр баялаг хоол хүнс нь гүзээлзгэнэ, улаан лооль, шанцай, ногоон вандуй, амтат чинжүү юм.
- Өдөр бүр илүү их витамин С авах нь арьсны маскыг тогтмол түрхэх шиг тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй, гэхдээ энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөж, эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай болно.
Алхам 6. Хангалттай хэмжээний ус уух
Ундны ус нь таны арьсыг угааж, гэрэлтүүлж, сэргээж өгдөг. Мөн шаргал өнгөтэй болсны дараа таны арьсыг залуужуулж, пигментжсэн арьсны давхарга хурдан арилдаг. Арьсыг гэрэлтүүлж, эрүүл байлгахын тулд өдөрт дор хаяж найман аяга ус уухыг хичээ.
- Найман шилийг бүгдийг нэг дор ууж болохгүй. Өдрийн турш өөрийгөө хэмнээрэй.
- Хэрэв энэ өдөр халуун өдөр, эсвэл та маш их дасгал хийж байгаа бол өдрийн турш бие махбодоо алдсан бүхнийг орлуулахын тулд илүү их ус ууж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Арьсаа хамгаалах, цэвэрлэх
Алхам 1. Наранд цагаа хязгаарлаарай
Цайвар болох хамгийн сайн арга бол хамгийн зөн совин юм: арьсаа хамгаалах, наранд шарахаас зайлсхийхийн тулд наранд байх хугацааг хязгаарлах. Нартай өдрүүдэд гадаа гарахаас зайлсхийхийн оронд сүүдэрт цагаа өнгөрөөх эсвэл нарны шууд тусгал дор нарны шил, нарны шил гэх мэт хамгаалалтын хувцас өмс.
Нарнаас бүрэн зайлсхийх хэрэггүй. Нарны туяа нь Д аминдэмийн амин чухал эх үүсвэр бөгөөд эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Наранд 10-20 минут (нарнаас хамгаалах тос түрхсэн) байвал Д аминдэмийн хоногийн тунг авахад хангалттай
Алхам 2. Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Нарны шууд тусгалаас зайлсхийхээс гадна нарнаас хамгаалах тос зүүх нь арьсыг нарнаас хамгаалах чухал хэсэг юм. Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаны цацраг туяаг шууд хааж, арьсанд түрхсэн даруйдаа ажиллаж эхэлдэг цайр, титаны давхар исэл агуулсан хамгийн багадаа SPF 30 -ийг хэрэглээрэй. Нарнаас хамгаалах тос нь цагаан тул арьсыг бүрэн арчсан ч гэсэн таны арьс илүү цайвар харагддаг.
- Нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр нүүрэндээ болон биеийн бусад хэсэгт түрхээрэй. Усанд орох гэж байгаа бол усанд тэсвэртэй нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй.
- Нарны шууд тусгал дор хоёр цаг тутамд нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Нарнаас хамгаалах тос түрхэхийн тулд нүүр болон биеийн бусад ил гарсан хэсэгт дор хаяж дөрөвний нэгийг нь түрхээрэй. Нарны хамгаалалтын тосыг зөв ажиллуулахын тулд арьсанд бүрэн түрхээрэй.
Алхам 3. Арьсаа тогтмол угааж, гуужуулж байгаарай
Цайвар, гэрэлтсэн арьсыг сурталчлах бас нэг чухал арга бол өглөө, унтахынхаа өмнө нүүрээ угаах явдал юм. Нүүрээ зөв, тогтмол угааж цэвэрлэвэл арьсны гадаргуу дээрх тос, шороо арилж, арьс тань цайвар, гэрэлтсэн болно.
- Аль аль нь гүн цэвэрлэх шинж чанартай нимбэг эсвэл зуун настын ханд агуулсан нүүр угаагчийг хэрэглэхийг хичээгээрэй.
- Долоо хоногт нэг удаа гуужуулагчтай нүүр угаагчийг барзгар даавуу, гогцоотой хамт хэрэглээрэй. Арьсны гадаргуугаас илүүдэл үхсэн, хуурай эсийг зайлуулахын тулд дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн арчаарай. Долоо хоногт нэгээс илүү удаа гуужуулж болохгүй, учир нь таны арьсыг хэт их гуужуулдаг.
- Угаалгын дараа нүүрээ байнга чийгшүүлж, өнгөт чийгшүүлэгч биш тунгалаг чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Чийгшүүлэгч түрхсэнийхээ дараа нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй, эсвэл хамгийн багадаа SPF 30 -аас хэтрэхгүй чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.
Алхам 4. Тамхи бүү тат
Тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөөд зогсохгүй арьсны өнгө төрхийг эрс өөрчилж чадна. Тамхи татах нь арьсны эрт хөгшрөлт, мөн байгалийн "туяа" алдагдсанаас салах, салах шалтгаан болдог.
- Хэрэв та байнга тамхи татдаг бол тамхинаас гарах эсвэл тамхинаас гарах талаар бодож үзээрэй.
- Тамхинаас гарах нь амаргүй боловч үүнийг хийх боломжтой. Энэ нь маш их цаг хугацаа, тууштай байдал, тэвчээр шаардах болно.
3 -ийн 3 -р арга: Эсрэг байдлыг онцлон тэмдэглэх
Алхам 1. Харанхуй хувцас өмс
Өөрийгөө цайвар харагдуулах хялбар арга бол хар хувцас эсвэл бусад бараан өнгө өмсөх явдал юм. Харанхуй хувцас нь тодосгогч байдлыг бий болгодог тул харьцуулж үзэхэд таны арьс илүү цайвар харагддаг. Энэ бол нэн даруй цайвар, илүү дүр төрхийг харуулах хялбар арга юм.
- Энэ нь та гот шиг хувцаслах ёстой гэсэн үг биш юм. Хар цамцыг цэнхэр жинсэн өмдтэй хослуулан энгийн дүр төрхийг бий болгож чадна.
- Та хар өнгийн хувцас өмсөх шаардлагагүй. Цамцандаа анхаарлаа хандуулаарай, учир нь эндээс хамгийн их арьс ил гарах болно (хүзүү, гар, нүүр гэх мэт).
Алхам 2. Үсээ бараан өнгөөр будна
Хэрэв та гадаад төрхөө эрс өөрчлөх хүсэлтэй байгаа бол үсээ хар хүрэн эсвэл хар, тэр ч байтугай гүн хүрэн эсвэл нил ягаан өнгөөр будаж, арьсыг илүү цайвар харагдуулна. Таны үс таны нүүрийг бүрдүүлдэг тул бараан үсний өнгө нь харьцуулбал таны царайг илүү цайвар харагдуулах төгс дэвсгэрийг өгдөг.
- Хэрэв та үсээ будахыг хүсэхгүй байгаа бол түүний оронд хиймэл үс авах талаар бодоорой. Энэ нь түр зуурын харагдац хийхэд тохиромжтой.
- Үсний будаг нь байнгын шинж чанартай байдаг гэдгийг санаарай. Түр зуурын будаг хэрэглэсэн ч таны үсийг будаж магадгүй, ялангуяа шаргал өнгөтэй байвал.
Алхам 3. Харанхуй контакт өмс
Хар эсвэл хүрэн өнгийн нүдний будалт зүүх нь нүд, арьсны өнгөний ялгааг онцлоход тусалдаг гэдгийг мэддэг боловч хэрэв та будалт хийхийг хүсэхгүй байвал өнгөт контакт өмсөх нь бас сайн шийдэл байж болох юм. Хэрэв та цэнхэр нүдтэй бол хүрэн контакт линз зүүж, тодосгогч байдлыг нэмэгдүүлж, арьсыг илүү цайвар харагдуулна.
- Хэрэв та аль хэдийн контакт өмсөх шаардлагатай болсон бол оронд нь эмчийн заавар авах боломжтой.
- Контакт өмсөхдөө ариун цэврийг сайтар сахихаа мартуузай. Тэднийг нэг шөнийн дотор бүү орхи.
Зөвлөмж
- Цайвар арьс авах нь хувь хүний шийдвэр байх ёстой. Гоо сайхан нь бүх өнгө, хэлбэрээр ирдэг тул арьсны өнгийг өөрчлөх шаардлагатай гэж хэзээ ч бүү бодоорой.
- Цайруулах үйлчилгээтэй олон тооны байгалийн орцууд байдаг. Алое Вера, элсэн чихэргүй тараг, өндөгний цагаан, папайя зэрэг нь нүүрний өнгийг гэрэлтүүлдэг.
