Согтуу хүнийг хэрхэн зөв арчлах талаар мэдэх нь заримдаа тухайн хүний амьдрал, үхлийн ялгаа байж болно. Хэн нэгэн согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл өөрсдийгөө болон бусдыг гэмтээх, архинд хордох эсвэл унтаж байхдаа бөөлжиж болзошгүй. Согтуу хүнийг зохих ёсоор халамжлахын тулд согтууруулах ундааны хордлогын шинж тэмдгийг олж тогтоох, тухайн хүний аюулгүй байдлыг хангах, зөв арга ухаанд нь туслахын тулд зөв алхам хийх чадвартай байх шаардлагатай.
Алхам
3 -р арга 1: Тэд аюулгүй эсэхийг шалгах
Алхам 1. Тэднээс хэр их уух ёстойг асуу
Тэд юу уух ёстойг, хэр их уух ёстойг мэдэх нь хамгийн сайн арга замыг сонгоход тусална. Тэд хичнээн их уусан, хэр хурдан уусан, хэр том, хүлээцтэй байдал, уухаас өмнө идсэн эсэх нь тэдний согтуу байдалд нөлөөлдөг. Тэд үүнийг унтуулах хэрэгтэй байж магадгүй, гэхдээ хэр их согтууруулах ундаа хэрэглэснийг нь мэдэхгүй л бол та үүнийг мэдэхгүй.
- "Та ямар байна вэ? Та хэр их уусан гэдгээ мэдэх үү? Өнөөдөр идэх юм байсан уу? " Энэ нь тэдний хэр их идсэн тухай ойлголтыг өгөх болно. Хэрэв тэд ходоодоо хоосон байхад 5 -аас дээш удаа уусан бол согтуу байж болзошгүй тул эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болно.
- Хэрэв тэд хоорондоо уялдаа холбоогүй, таныг ойлгохгүй байвал энэ нь архины хордлогын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Тэднийг аль болох хурдан эмнэлэгт хүргэ. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэсэн бол жолоо барьж болохгүй. Түргэн тусламж дуудах эсвэл итгэмтгий ухаантай хүн таныг согтуу хүнтэй хамт эмнэлэгт хүргэж өгөөрэй.
Болгоомжтой бай:
Хэн нэгэн хэт их согтууруулах ундааны нөлөөг дуурайж болох юмыг ундаандаа хийж өгсөн байж магадгүй юм. Тэд хичнээн их уух ёстойг мэдэх нь дээвэртэй байж магадгүй эсэхийг хэлж чадна. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн 1-2 хундага дарс уусан байсан ч согтуугаар согтсон байсан бол уусан зүйлээ хийсэн байж магадгүй. Хэрэв та тэднийг дээвэртэй байсан гэж үзэж байгаа бол тэр даруй эмнэлэгт үзүүлээрэй.
Алхам 2. Согтуу хүнд хүрэх эсвэл түүнтэй ойртохоосоо өмнө юу хийх гэж байгаагаа тайлбарла
Тухайн хүн хэр согтуу байгаагаас шалтгаалан тэд төөрөгдөлд орж, төөрөлдөж, юу хийх гэж байгаагаа бүрэн ойлгоогүй байж магадгүй юм. Тэд бас оновчтой сэтгэдэггүй байж магадгүй, хэрэв та тэднийг ямар нэгэн зүйл хийхийг хүчлэх гэж оролдвол энэ нь тэднийг тэмцэж, өөрсдийгөө эсвэл бусдад хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хүсэл зорилгоо үргэлж мэдэгдээрэй.
- Хэрэв тэд бие засах газар тэврээд асуудалтай байгаа юм шиг байвал “Хөөе, хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй бол би энд байна. Үсээ гадагшлуулахгүй байхад тусалъя."
- Та үүнийг хийх нь зөв үү гэж асуухгүйгээр хэн нэгэнд хүрч, хөдөлгөж болохгүй.
- Хэрэв тэд ухаан алдсан бол ухамсартай байгаа эсэхийг нь дуудаж сэрээхийг хичээгээрэй. Та "Хөөе! Чи зүгээр үү?"
- Хэрэв тэд таны ямар ч мэдэгдэлд хариу өгөхгүй, ухаан алдсан мэт санагдаж байвал эмнэлгийн тусламж яаралтай дуудах хэрэгтэй.
Алхам 3. Архины хордлогын шинж тэмдгийг шалгах
Архины хордлого хурдан, зөв эмчлэхгүй бол үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв тэд цайвар арьстай, арьс нь хүрэхэд хүйтэн, нялцгай мэт санагддаг, эсвэл удаан, жигд бус амьсгаа авдаг бол түргэн тусламж дуудах эсвэл эмнэлэгт яаралтай хүргэх хэрэгтэй. Согтууруулах ундааны хордлогын нэмэлт шинж тэмдэг нь бөөлжих, ерөнхий төөрөгдөл, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
Хэрэв тэд таталт авсан бол тэдний амьдралд ноцтой аюул учрах болно. Цаг алдах хэрэггүй: түргэн тусламж дуудах эсвэл аль болох хурдан эмнэлэгт хүргэх
Алхам 4. Өөрсдийгөө болон бусдыг гэмтээхгүйн тулд аюулгүй газар аваач
Хэрэв та тэр хүнийг таньдаг бол тэднийг гэртээ хүргэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та тэр хүнийг танихгүй, олны өмнө гарч байгаа бол түүнийг аюулгүй байлгахад туслах хэн нэгнийг хайж олохыг хичээгээрэй. Хэрэв тэд өөрсдийгөө асарч чадахгүй согтуу байвал аюулгүй газар авчрах хэрэгтэй.
- Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэсэн бол жолоо барьж болохгүй, согтуу хүн машин жолоодохыг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй. Зориулалтын жолоочтой байх эсвэл Uber, Lyft гэх мэт унаа хуваалцах апп ашиглан гэртээ аюулгүйгээр хүрнэ үү.
- Тухайн хүн таны гэр, тэднийх эсвэл итгэмжлэгдсэн найзынхаа гэр шиг тухтай, аюулгүй байдлыг мэдрэх газар руу яв.
3 -ийн 2 -р арга: Тэд аюулгүй унтдаг гэдэгт итгэлтэй байх
Алхам 1. Согтуу хүн хараа хяналтгүй унтахыг хэзээ ч бүү зөвшөөр
Унтаж, ухаан алдсан ч гэсэн тэдний бие архийг үргэлжлүүлэн шингээдэг бөгөөд энэ нь архины хордлогод хүргэдэг. Хэрэв тэд буруу байрлалд унтаж байвал тэд өөрсдөө бөөлжиж үхэх боломжтой. Согтуу хүн унтсаны дараа зүгээр болно гэж бүү бодоорой.
Зөвлөгөө:
Согтууруулах ундааны хордлогод хяналт тавихын тулд CUPS гэсэн товчлолыг санаарай: арьс нь цэнхэр эсвэл хөх, C нь ухаангүй, P нь хяналтгүй хөхөж, S нь удаан эсвэл тогтмол бус амьсгалдаг. Хэрэв согтуу хүн эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг авсан бол түүнийг эмнэлэгт яаралтай үзүүлэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Тэд хажуудаа дэр дэрлээд хажуудаа унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв хүн архины хордлогод өртөх эрсдэлгүй мэт санагдаж байвал унтах нь түүний биед согтууруулах ундаа боловсруулж, цуснаас нь гаргахад шаардлагатай хугацааг өгч чадна. Гэсэн хэдий ч тэд унтаж байхдаа бөөлжиж, амьсгал боогдох эрсдэлтэй байж магадгүй юм. Тэднийг нуруун дээрээ өнхрүүлэхгүйн тулд хажуудаа дэр дэрлээд унтаж байгаа эсэхийг үргэлж шалгаарай.
- Тэд унтаж байхдаа бөөлжсөн бол амнаас нь бөөлжих шинж тэмдэг илэрч байх ёстой.
- Ургийн байрлал нь согтуу хүний унтах аюулгүй байрлал юм.
- Амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа гэдсэндээ гэдэс рүү нь өнхрүүлэхгүйн тулд урд нь дэр тавь.
Алхам 3. Эхний цагт 5-10 минут тутамд тэднийг сэрээгээрэй
Тэд согтууруулах ундаа хэрэглэхээ больсон ч гэсэн тэдний бие аль хэдийн хэрэглэсэн архиа боловсруулсаар байх болно. Энэ нь унтах үед цусан дахь архины агууламж (BAC) нэмэгдэх боломжтой гэсэн үг юм. Нойрссон эхний цагт нь 5-10 минут тутамд сэрээж, архины хордлогын шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаарай.
Эхний цагийн дараа, хэрэв тэд сайн байгаа юм шиг байвал цаг тутамд нэг удаа шалгаж болно
Алхам 4. Шөнийн турш хэн нэгэн тэдэнтэй хамт байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв хүн хэт согтуу байвал архины хордлого, өөрөө бөөлжисөөр боогдох эрсдэлгүй байгаа эсэхийг байнга хянаж байх ёстой. Амьсгалыг нь шалгахын тулд хэн нэгэн тэдэнтэй хамт байх ёстой.
- Хэрэв та тэднийг мэдэхгүй бол хэн нэгнийг дуудаж авахыг хүсч байна уу?
- Согтуу хүнийг өөр согтуу хүнийг харахыг хэзээ ч бүү зөвшөөр. Хэрэв та архи уусан бол түүнийг хянахад туслах ухаалаг хүнээс тусламж хүсээрэй.
- Хэрэв та ресторан, бааранд байгаа бөгөөд согтуу хүнийг танихгүй байгаа бол тусламж хэрэгтэй байж магадгүй байранд согтуу хүн байгааг ажилчдад мэдэгдээрэй. Хэн нэгэн түүнд анхаарал тавих болно гэдэгт итгэлтэй байх хүртэл тэр хүнийг бүү орхи.
3 -ийн 3 -р арга: Тэднийг сэргэг байхад нь туслах
Алхам 1. Тэднийг дахиж архи уухаа боль
Хэрэв тэд үнэхээр согтуу байсан бол нэмэлт согтууруулах ундаа хэрэглэснээр архинд хордох эрсдэлтэй болно. Үргэлжлүүлэн уух нь тэдний сэтгэн бодох чадварыг улам бүр дордуулж, өөрсдийгөө болон бусдыг гэмтээж болзошгүй юм.
- Шууд байхыг хичээгээрэй, тэдэнд архи өгөхөөс татгалзаарай. Тэдэнд "Сонсооч, танд хэт их зүйл тохиолдсон гэж бодож байна, жаахан санаа зовж байна. Би танд дахиж өгч чадахгүй."
- Дайсан согтуу хүнтэй зөрчилдөхөөс зайлсхийхийн тулд согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх, эсвэл дуртай дуу, киногоо тавих замаар анхаарлаа сарниулахыг хичээ.
- Хэрэв та тэр хүний үгийг сонсох боломжгүй бол ойр дотныхондоо архи уухаа боль гэж хэлээрэй.
- Хэрэв та тэднийг сонсож чадахгүй байгаа бөгөөд тэд хүчирхийлэлд өртөж, өөрийгөө болон бусдыг гэмтээж болзошгүй гэж санаа зовж байгаа бол цагдаа дуудаарай.
Алхам 2. Тэдэнд нэг аяга ус өг
Ус нь цусны урсгал дахь согтууруулах ундааны агууламжийг шингэлж, хурдан сэргэхэд тусалдаг. Согтууруулах ундаа нь мөн биеийг усгүйжүүлдэг тул тэдэнд ус өгөх нь дараагийн өдөр нь ч гэсэн сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Тэднийг хэвтэхээсээ өмнө бүтэн аяга ус уугаарай.
- Тэдэнд ууж байхдаа бие нь шавхагдсан натри, электролитийг орлуулахын тулд Gatorade гэх мэт спортын ундаа өг.
Алхам 3. Тэдэнд идэх хоол авч өг
Чизбургер, пицца гэх мэт өөх тос агуулсан хоол хүнс нь архины нөлөөг бууруулж, гэдэснээс цусанд шингэх явцыг удаашруулдаг. Хоол идэх нь тэдний цусан дахь архины хэмжээг бууруулдаггүй ч илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, цаашдын шингээлтийг бууруулдаг.
- Тэд хэт их идэж, бөөлждөг тийм их хоол өгөхгүй байхыг анхаараарай. Чизбургер болон шарсан төмс зүгээр боловч тэднийг чононд бүтэн пицца, 3 бургер идэхийг бүү зөвшөөр, эс бөгөөс бөөлжих магадлал өндөр байдаг.
- Хэрэв тэдэнд маш их дур сонирхол байхгүй бол газрын самар эсвэл прецел зэрэг давстай зууш идээрэй.
Алхам 4. Шаардлагагүй бол тэдэнд кофе өгөхөөс зайлсхий
Нэг аяга кофе уух нь хэн нэгнийг тайвшруулахад тусалдаг гэж байнга ярьдаг. Гэсэн хэдий ч нэг аяга жоу нь тэднийг илүү сэрүүн болгодог ч энэ нь цусны урсгал дахь архины хэмжээг бууруулдаггүй. Нэмж дурдахад, кофенд агуулагдах кофеин нь тэднийг усгүйжүүлж, бие махбодийн согтууруулах ундаа боловсруулах чадварыг удаашруулж, өлсгөлөнгийн сөрөг нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Хар кофе нь ходоодоо цочирдуулж, уудаггүй бол бөөлжих шалтгаан болдог
Зөвлөгөө:
Хэрэв та тэднийг унтах вий гэж санаа зовж байгаа бол 1 аяга кофе уух нь ашигтай байх болно. Гэхдээ тэд кофены усгүйжүүлэлтийн эсрэг тэмцэхийн тулд дор хаяж 1 аяга ус ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Тэднийг бөөлжих гэж бүү оролдоорой
Албадан бөөлжих нь тэдний цусан дахь спиртийг бууруулдаггүй тул шингэний түвшинг бууруулж, цаашид шингэн алдахад хүргэдэг. Хэрэв тэд шингэн алдсан бол тэдний бие архийг боловсруулж, системээсээ шүүж гаргахад удаан хугацаа шаардагдах болно.
Хэрэв тэд бөөлжих шаардлагатай гэж үзвэл унаж, өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд тэдэнтэй хамт байгаарай. Ходоодонд байсаар байсан архийг гадагшлуулах нь тэдний бие бөөлжих нь байгалийн арга юм
Алхам 6. Тэднийг ухаан ороход хангалттай хугацаа өг
Согтууруулах ундаа цусны урсгалд орсны дараа түүнийг гаргаж авах цорын ганц арга бол бие махбодыг боловсруулж, шүүж гаргахад шаардлагатай хугацааг өгөх явдал юм. Бие махбодь 1 ундаа боловсруулахад ойролцоогоор 1 цаг зарцуулдаг. Цусан дахь архи, согтууруулах ундааг бүрэн боловсруулахад хэн нэгэн хүний биед хэр удаан хугацаа шаардагдахыг тодорхойлох олон хүчин зүйл байдаг боловч энэ нь архины нөлөөг бүрэн арилгах цорын ганц арга зам юм.
