Дислекси бол унших, бичих, түүнчлэн бүтээлч байдал, "том дүр зураг" сэтгэх чадварын бэрхшээлээр тодорхойлогддог суралцах хөгжлийн бэрхшээл юм. Дислекситэй тэмцэх нь хэцүү байж болох ч энэ нь боломжтой юм. Зөв хандлага, стратеги, багаж хэрэгсэл, дэмжлэгээр та дислекси өвчнийг даван туулахаас гадна амжилттай, үр бүтээлтэй амьдралтай болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Зохион байгуулалттай болох
Алхам 1. Хуанли ашиглана уу
Дислекси өвчтэй хүмүүсийн зохион байгуулалтанд орох хамгийн сайн арга бол хуанли ашиглах явдал юм. Том хананы хуанли, халаасны дэвтэр эсвэл апп байхаас үл хамааран хуанли ашиглах нь чухал хугацаа, огноог санахаас гадна цагаа үр ашигтай ашиглахад тусална. Зөвхөн ямар нэгэн зүйл хийх ёстой огноог тэмдэглээд зогсохгүй эхлэх ёстой огноо, мөн хоорондох хяналтын цэгүүдийг тэмдэглээрэй.
Алхам 2. Өдрөө төлөвлө
Хуанли ашиглахтай холбогдуулан өдрөө төлөвлөх нь цагаа илүү үр ашигтай ашиглахад тусалдаг бөгөөд энэ нь заримдаа дислекси өвчтэй хүмүүст хүндрэл учруулдаг. Аливаа зүйлийг хийх хамгийн хурдан бөгөөд логик аргыг бодоорой. Энэ нь танд жаахан удаан хугацаа шаардагдах ажлуудад илүү их цаг зарцуулах боломжийг олгодог.
- Цаг заваа хамгийн үр дүнтэй ашиглахын тулд ажлаа эрэмбэл. Аль даалгавар нь яаралтай, чухал эсвэл зайлшгүй байх ёстой, мөн аль ажил танд цаг их шаардагдах талаар бодож үзээрэй.
- Өдрийг удирдан чиглүүлэхийн тулд хуваарь гарга. Өдрийн илүү бүтээмжтэй үед анхаарал төвлөрүүлэх шаардлагатай зүйлийг төлөвлөхийг хичээ.
- Оюун санаагаа цэнэглэж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өдөр тутмын төлөвлөгөөндөө богино завсарлага оруулахаа бүү мартаарай.
Алхам 3. Жагсаалт гаргах
Дислекси өвчтэй хүмүүс аливаа зүйлийг санахдаа бэрхшээлтэй байдаг. Жагсаалт гаргах нь илүү эмх цэгцтэй байхад тусалж, санаж байх ёстой зүйлийнхээ тоог бууруулдаг бөгөөд ингэснээр таны анхаарал төвлөрөх шаардлагатай ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.
- Хийх ёстой зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж, санаж, хамт байлгах, авах гэх мэт.
- Өдрийн турш өөрийн жагсаалтыг үзэхээ мартуузай - хэрэв тэгэхгүй бол тэд танд ямар ч ашиггүй болно.
- Шаардлагатай бол бусад жагсаалтаа мастер жагсаалтаар хийж, тэр жагсаалтад байнга хандаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Дэмжлэгийн системээ ашиглах
Алхам 1. Өөртөө итгэ
Та дислекси өвчнийг даван туулахад таны анхны бөгөөд хамгийн сайн дэмжлэг үзүүлэх эх сурвалж юм. Та тэнэг, удаан, ухаангүй биш гэдгээ ойлгоорой. Та авьяастай, бүтээлч, хайрцагнаас гадуур сэтгэдэг. Таны давуу тал юу болохыг олж мэдээд түүнийгээ ашиглаарай. Таны хошин шогийн мэдрэмж, өөдрөг үзэл, уран сайхны сэтгэлгээний аль нь ч бай хүнд хэцүү ажилтай тулгарах эсвэл сэтгэлээр унасан үедээ эдгээр зүйлийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 2. Технологийг ашиглах
Дислекси өвчтэй хүмүүсийн амьдралыг хөнгөвчлөх зорилгоор тусгайлан бүтээсэн хэд хэдэн туслах төхөөрөмж, технологи байдаг. Тэдгээрийг ашиглах нь илүү бие даасан байх боломжийг олгодог.
- Ухаалаг гар утас, таблет нь хуанлийн функц, сануулагч, сэрүүлэг, бусад зүйлд маш сайн байдаг.
- Бичиж байхдаа онлайн зөв бичгийн шалгагч ашиглана уу.
- Дислекси өвчтэй зарим хүмүүс бичихдээ диктантын төхөөрөмж, хэрэгслийг ашигладаг гэж үздэг.
- Хэвлэмэл материалаас текстийг чангаар уншдаг аудио ном, текст унших програм, апп эсвэл сканнер ашиглаж үзээрэй.
Алхам 3. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ найд
Таныг халамжилдаг хүмүүс танд урам зориг өгөхөөс гадна хүнд хэцүү ажилд тусалж чадна. Найз нөхөд, хамаатан садандаа онцгой хүнд хэцүү даалгавар тулгарах үед тэдэнд чангаар уншиж өгөх эсвэл бичвэрээ хянуулахыг хүс. Тэдэнтэй тулгарч буй бэрхшээл, амжилтаа хуваалцаарай.
Алхам 4. Мэргэжилтэн рүү хандана уу
Хэл ярианы эмч, унших мэргэжилтэн болон бусад боловсрол, ярианы мэргэжилтнүүд дислекси эмчлэх тодорхой ур чадвар, сургалттай байдаг. Түүнчлэн дислекси өвчтэй хүмүүст туслах олон тооны онлайн форум, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд, хөтөлбөрүүд байдаг. Эдгээр үнэ цэнэтэй нөөцийг ашиглахаас бүү ич.
- Мэргэжилтнүүд таныг дэмжихийн тулд байр, өөрчлөлт авахад тусалж магадгүй юм.
- Энэ чиглэлээр бусад хүмүүстэй зөвлөлдөх нь дислекситэй тэмцэх илүү үр дүнтэй стратегиудыг танд танилцуулж чадна.
4 -ийн 3 -р арга: Даалгавруудыг судалж дуусгах
Алхам 1. Өөртөө хангалттай хугацаа өг
Унших эсвэл бичих шаардлагатай даалгавар нь дислекси өвчтэй хүмүүст бага зэрэг хугацаа шаардагддаг. Ажлаа дуусгахын тулд өөртөө хангалттай цаг гаргаж өгөх нь чухал юм. Даалгавар бүр хичнээн их цаг зарцуулах талаар бодож, түүнийхээ дагуу төлөвлөх хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та нэг бүтэн хуудсыг уншихад ойролцоогоор таван минут шаардагддаг бөгөөд 10 хуудас унших шаардлагатай бол та энэ даалгаврыг биелүүлэхийн тулд дор хаяж нэг цаг зарцуулах хэрэгтэй.
- Шаардлагатай бол бусад оюутнуудыг даалгаварт хэр их цаг зарцуулахыг хүлээж байгааг багшаасаа асуугаарай. Энэ хугацааг хоёр дахин нэмэгдүүлэх эсвэл ядаж өөрийнхөө төлөө нэмэгдүүлэх талаар бодож үзээрэй.
- Даалгавраа эхлүүлэхийг хүлээх хэрэггүй. Та эрт эхлэх тусам тэдэн дээр ажиллах цаг хугацаа нэмэгдэх болно. Хэрэв та хүлээх юм бол тэдгээрийг дуусгах хангалттай хугацаа байхгүй байгааг олж мэдэх болно. Эсвэл та яарч байсан тул муу ажил хийж магадгүй юм.
Алхам 2. Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгах
Таны хийж буй зүйлээс илүү сонирхолтой зүйл тохиолдоход зөвхөн дислекси өвчтэй хүмүүс ч бусдын анхаарал сарниулах болно. Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгах нь оюун санааны асар их энерги шаарддаг ажилд бүрэн анхаарлаа хандуулах боломжийг олгодог.
- Цахим төхөөрөмжийг чимээгүйхэн асааж, хөгжим эсвэл телевизээ унтраа.
- Найз нөхөд, хамт ажиллагсад болон гэр бүлийнхэн тань таныг тасалдуулахгүйн тулд энэ бол "суралцах цаг" гэдгийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгахыг хичээгээрэй.
- Даалгавраа биелүүлэхийн тулд зөвхөн хэрэгтэй зүйлээ эргэн тойрондоо байлга. Танд хэрэггүй зүйлээ хая.
Алхам 3. Даалгавар, даалгаврыг нураа
Аливаа зүйлийг нэг дор шийдэхийн оронд үүнийг жижиг хэсгүүдэд хий. Үүнийг задлах нь тодорхой үүрэг даалгаварт илүү анхааралтай хандах боломжийг олгодог бөгөөд даалгаврыг илүү төвөгтэй болгодог.
- Жишээлбэл, хэрэв танд 20 хуудас унших даалгавар байгаа бол уншсан зүйлээ задлахын тулд богино хугацаанд завсарлага авч таван хуудсыг нэг дор уншихаар төлөвлө.
- Хэрэв та тайлан бичих шаардлагатай бол түүнийгээ нэг өдөр тойм бичих, дараагийн өдөр нь танилцуулга, биеийн нэг хэсгийг дараагийн өдөр нь дуусгах гэх мэтээр задалж бичээрэй.
Алхам 4. Байнга завсарлага аваарай
Ажлын хэсэг бүрийн хооронд богино завсарлага аваарай. Энэ нь саяхан олж авсан мэдээллээ шингээхэд тусална. Энэ нь танд дөнгөж дуусгасан ажлаа тайлах боломжийг олгоно. Энэ нь таны оюун санаанд дараагийн ажлынхаа шинэ эхлэлийг өгөх болно.
- Ажлын хэсгийг дуусгасны дараа сурч мэдсэн зүйлээ товчхон бодож үзээрэй. Ингэснээр та үүнийг одоо хүртэл ойлгож байгаа эсэх, эсвэл илүү нарийвчлан үзэх шаардлагатай эсэхийг мэдэх боломжтой болно.
- Завсарлагаанаасаа буцахаасаа өмнө ганц хоёр минут л сэтгэлээ цэвэрлээрэй.
- Амралтаа хэдхэн минут л байлга, үүнээс илүү урт хугацаа, тэгвэл та цагаа зөв ашиглахгүй байж магадгүй юм.
Алхам 5. Шөнийн цагаар хичээл хийх
Унтахаасаа өмнө, оюун ухаан, бие махбодь бага зэрэг тайвширч, эргэн тойронд чинь бага зүйл болж байхад та анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Шөнийн цагаар үзэх ёстой хамгийн чухал материалыг судалж үзээрэй.
Алхам 6. Шаардлагаас илүү их зүйлийг бүү хий
Шаардлагатай хэмжээнээс илүү ихийг хийх нь танд хэрэгтэй гэж үзэж буй ажлын хэмжээг нэмэгдүүлж, даалгаврыг биелүүлэхэд шаардагдах хугацааг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь таны тархи цэгцлэхэд илүү их анхаарал хандуулах ёстойг танилцуулж байна.
- Энэ нь дутуу суралцагч байх ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ энэ нь даалгаврыг шаардагдахаас илүү хүнд, хэцүү болгох шаардлагагүй гэсэн үг юм.
- Жишээлбэл, хэрэв та Платоны тухай тайлан бичих шаардлагатай бол үүнийг Грек-Ромын эртний бүх үеийн судалгаа болгож болохгүй.
Алхам 7. Бусад давуу талаа ашиглах сонголтуудыг судалж үзээрэй
Боломжтой бол бусад авьяас чадвараа ажилдаа оруулаарай. Энэ нь таны хийх ёстой унших, бичих хэмжээг багасгаж чадна. Даалгаврыг арай хялбар болгохын тулд уран сайхны авьяас, илтгэх урлаг, хөгжмийн чадвар гэх мэтийг ашиглаарай.
- Хэрэв та оюутан бол унших, бичихээс бусад давуу талыг ашиглахын тулд даалгавраа өөрчлөх талаар багштайгаа ярилцаарай. Жишээлбэл, та зурагт хуудас, комик ном, диорама, видео эсвэл загвар хийж чадах уу?
- Хэрэв энэ нь ажлын даалгавар бол түүнд илүү харааны элементүүдийг оруулахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, диаграм, график, чимэглэл, загварыг оруулна уу. Эсвэл үүнийг унших шаардлагагүй аман сурвалжлага болгож үзээрэй.
- Суралцах явцдаа илүү сонирхолтой, илүү хялбар болгохын тулд өөрийн давуу талыг судалж үзээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Унших, бичихээ сайжруулах
Алхам 1. Үгийг тайлж сургах
Дислекси өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн үг тайлахад бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд ихэвчлэн тайлах тал дээр маш их анхаарал хандуулдаг тул уншсан зүйлээ санахгүй байна. Үгийн код тайлах нь таны унших чадварыг сайжруулж, унших ойлголтыг сайжруулахад тусална.
- Байнга хэрэглэгддэг үг, үсгийн хослолтой танилцахын тулд флаш картаа тогтмол ашиглаарай.
- Декодлохын тулд "хялбар" текстийг уншаарай. Текстийг уншихад шаардагдах хугацааг багасгах боломжтой эсэхийг шалгаарай.
- Байнга чангаар уншаарай. Үгийг тайлахад хүндрэлтэй байдаг тул чанга унших нь дислекси өвчтэй хүмүүсийн хувьд хэцүү, заримдаа ичгэвтэр туршлага болдог.
Алхам 2. Үүнийг үл тоомсорлож, дараа нь зөв бичгийн дүрмийг анхаарч үзээрэй
Ихэнхдээ дислекси өвчтэй хүмүүс бичиж байхдаа үг үсгийн зөв бичих тал дээр маш их төвлөрч, сэтгэн бодох чадвараа алддаг. Ноорог бичихдээ зөв бичгийн дүрмийг үл тоомсорлохыг хичээгээрэй. Зөвхөн санаагаа гаргахад анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь буцаж очоод бичиг үсгийн алдаа гарсан эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Бичиж байхдаа загварыг ашигла
Дислекси өвчтэй хүмүүс зөв үсэг, тоо үүсгэхийг санах нь хэцүү байдаг тул энэ нь зургийг хадгалахад тусалдаг эсвэл шаардлагатай үед лавлахад хамгийн хэцүү байдлыг өгдөг дүрүүдийн гайхалтай жишээг бичихэд тусалдаг.
- Том ба жижиг үсгээр бичсэн индекс карт, дээр нь гараар бичсэн тоонууд нь дүрсийн загвартай байх нь тийм ч амар биш юм.
- Флаш картууд нь үсэгний дуу чимээг шалгаж, хэрхэн харагдахыг харуулах давхар зорилготой байж болно.
Алхам 4. Бичлэгээ төлөвлөж, хянана уу
Бичиж эхлэхээсээ өмнө бичих гэж байгаа зүйлийнхээ талаар бодох нь зохиолоо төвлөрүүлэхэд тусална. Энэ нь бас цагаа зохицуулахад тусалж чадна. Бичсэн зүйлээ хянаж үзэх нь зөв бичгийн дүрмийн болон бусад алдааг олж харах боломжийг танд олгоно.
- Таны гол санаа юу вэ, үүнийг ямар нарийн ширийн зүйл дэмжиж байгаа, хэрхэн дүгнэхийг хүсч байгаагаа бодоорой.
- Бичлэгээ чангаар уншаарай. Ийм байдлаар алдаагаа олж илрүүлэх нь заримдаа илүү хялбар байдаг.
- Таны бодлыг өөр хоорондоо хэрхэн нийлж байгааг сонсохын тулд өөр хэн нэгэн таны бичсэн зүйлийг уншуулж өгөөрэй.
