Сургуулийн насны хүүхдүүдийн 11% нь ADHD өвчтэй байдаг. ADHD өвчтэй хүүхдүүд анхаарал тавихад бэрхшээлтэй байдаг. Тэд богино хугацаанд анхаарал төвлөрүүлж, анхаарал сарниулдаг. Тэд бас олон мэдээллийг нэг дор оюун ухаандаа хадгалахад хэцүү байдаг. Олон эцэг эх, багш нар ADHD өвчтэй хүүхдүүд зүгээр л сонсдоггүй эсвэл хичээдэггүй гэж үздэг. энэ нь ихэвчлэн үнэн байдаггүй. ADHD -тэй амьдрал нь хэцүү байж болох ч та хүүхдэд илүү хялбар байдлаар харилцахад нь тусалж чадна. Энэ нь хоёуланг тань стресс, бухимдлаас аварч чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Өдөр тутмын харилцаа холбоог илүү сайн болгох
Алхам 1. Анхаарал сарниулах зүйлсийг багасгах
ADHD өвчтэй хүүхдүүд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Тэд эргэн тойронд болж буй бусад зүйлээс амархан сатаардаг. Анхаарал сарниулах олон зүйлийг арилгах замаар харилцаа холбоог сайжруулах боломжтой.
- ADHD өвчтэй хүүхэдтэй ярилцахдаа зурагт, стерео төхөөрөмжийг унтраасан эсэхийг шалгаарай. Утсаа дуугүй байлгаарай, бусад хүмүүстэй яриагаа үргэлжлүүлэх гэж бүү оролдоорой.
- Хүчтэй үнэр ч гэсэн ADHD өвчтэй хүмүүсийн анхаарлыг сарниулах болно. Хүчтэй сүрчиг эсвэл үнэртүүлэгч агаар цэвэршүүлэгч хэрэглэхээс зайлсхий.
- Гэрэлтүүлгийн нөлөө нь мөн асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Ер бусын сүүдэр, гэрлийн хэв маягийг бий болгодог гэрэл гэгээтэй гэрэл, гэрэлтүүлэгчийг солих.
Алхам 2. Хүүхдийн анхаарлыг татах хүртэл хүлээ
Хүүхэд танд анхаарлаа төвлөрүүлэх хүртэл ярьж эхлэх хэрэггүй. Хэрэв та хүүхдэд бүрэн анхаарал хандуулахгүй бол өөрийгөө давтах магадлал өндөр байна.
Ярьж эхлэхээсээ өмнө хүүхэд тантай холбоо барихыг хүлээх эсвэл асуугаарай
Алхам 3. Үүнийг энгийн байлгаарай
Ерөнхийдөө бага ярьж, богино өгүүлбэр ашиглахыг хичээгээрэй. ADHD өвчтэй хүүхэд таны хэлж байгаа зүйлийг удаан хугацаанд дагаж чаддаг. Та өөрийгөө үр дүнтэй, цэгцтэй байдлаар илэрхийлэх ёстой.
Ярьж байхдаа аль болох тодорхой, товчхон байгаарай
Алхам 4. Дасгал, хөдөлгөөнийг дэмжих
ADHD өвчтэй хүүхдүүд олон дасгал хийвэл илүү сайн хийдэг. Тайвширсан үед хөдлөх эсвэл зогсох нь анхаарлаа төвлөрүүлж, эвдрэлийг багасгахад тусалдаг.
- ADHD өвчтэй зарим хүмүүс суух ёстой нөхцөлд стресстэй бөмбөгийг шахах нь тустай байдаг.
- Хуухэд харьцангуй тайван байх болно гэдгийг мэдэж байгаа бол тэврэх эсвэл бусад дасгал хийх нь дээр.
Алхам 5. Тайтгаруулах хэрэгтэй
ADHD өвчтэй олон хүүхэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай байдаг. Үе тэнгийнхэн нь амархан даван туулдаг бэрхшээл нь тэдний хувьд тэмцэл болдог. Энэ нь тэнэг эсвэл чадваргүй мэт санагдахад хүргэдэг. Та баталгааг өгч тусалж чадна.
- Үе тэнгийнхэн, ах дүү нар нь сурлагаасаа илүү байх үед ADHD -ийн хүүхдүүдийг ухаантай гэж бодоход хэцүү байдаг. Энэ нь өөртөө итгэлгүй болоход хүргэдэг.
- Эцэг эхчүүд тусгай хэрэгцээт хүүхдүүдээ зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийг зааж сургах ёстой.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Заавар өгөх, даалгавар өгөх
Алхам 1. Үүнийг үе шат болгон хуваа
ADHD өвчтэй хүүхдүүд ихэвчлэн энгийн даалгавар мэт санагддаг. Та даалгавруудаа жижиг хэсгүүдэд хувааж, заримдаа "бөөгнөрөх" гэж нэрлэх замаар илүү хялбар болгож чадна.
- ADHD өвчтэй хүүхдүүд заримдаа толгой дээрээ мэдээлэл зохион байгуулахад бэрхшээлтэй байдаг. Тэдний хувьд даалгаврыг задалж өгснөөр та тэдний мэдэх ёстой алхамуудыг зохион байгуулахад нь тусалж байна.
- Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд аяга таваг угаагчийг ачих үүрэгтэй бол та даалгавраа ингэж хувааж болно: Эхлээд бүх хавтанг доод талд нь ачаалж болно. Одоо бүх нүдний шилийг дээд талд нь ачаална уу. Дараагийнх нь мөнгөн эдлэл … гэх мэт.
Алхам 2. Хүүхдээс таны хэлсэн зүйлийг давтахыг хүс
Таны өгсөн зааврыг хүүхэд сонсож, ойлгож байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд түүнд хэлсэн үгээ давтахыг хүс.
- Энэ нь хүүхэд ойлгосон эсэхийг шалгах боломжийг танд олгож байгаа тул шаардлагатай бол тодруулж болно. Энэ нь хүүхдийн оюун санаанд байгаа даалгаврыг бэхжүүлэхэд тусалж чадна.
- Хүүхэд даалгаврыг танд буцааж өгсний дараа үүнийг дахин түгжихийн тулд дахин нэг удаа давтана уу.
Алхам 3. Сануулагч өгөх
ADHD өвчтэй хүүхдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, ажил үүргээ гүйцэтгэхэд нь туслах хэд хэдэн төрлийн сануулагч байдаг. Ялангуяа харааны сануулагч нь маш их тус болно.
- Цэвэрлэх ажлуудын хувьд та өнгөний кодтой хогийн сав эсвэл тавиур ашигладаг системийг үүсгэж болно. Бичсэн шошго, зураг нь хүүхдэд цэвэрлэгээний үед хаашаа явж байгааг санах боломжийг олгодог.
- Хяналтын хуудас, өдөр төлөвлөгч, хуанли эсвэл ажлын самбар нь анхаарал төвлөрүүлэх асуудалтай тэмцэж буй хүүхдүүдэд тустай байж болно.
- Сургуульд байхдаа хүүхдэд хийх ёстой сургуулийн даалгаврыг сануулахын тулд "гэрийн даалгавар өгөх найз" зохион байгуулахыг хичээ.
Алхам 4. Цагийн асуудалд туслах
Залуу хүмүүс ерөнхийдөө цаг хугацааны талаар нарийн ойлголтгүй байдаг. ADHD өвчтэй хүүхдүүд үүнтэй илүү их тэмцдэг. ADHD өвчтэй хүүхдэд зааврыг цаг тухайд нь дагаж мөрдөхөд нь туслахын тулд эдгээр цагийн асуудлуудад туслах нь чухал юм.
Жишээлбэл, гал тогооны цаг хэмжигчийг тавь. Дуут дохио өгөхөөс өмнө даалгавраа дуусгахыг хүсч байгаагаа хүүхдэд мэдэгдээрэй. Эсвэл хүүхдийн сайн мэддэг хөгжим тоглоорой. Хөгжим дуусаагүй эсвэл тодорхой дуу дуусахаас өмнө даалгавраа гүйцэтгэхийг хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй
Алхам 5. Алхам бүрт магтаал өг
Хүүхэд даалгаврынхаа алхам бүрийг хийж байхдаа түүнийг магтагтун. Энэ нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, амжилтын мэдрэмжийг бий болгоход тусална.
Алхам бүрт магтаал өгөх нь ирээдүйд амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг
Алхам 6. Үүнийг хөгжилтэй болго
Гэрийн ажлаа хөгжилтэй хийх нь ADHD өвчтэй хүүхдэд шинэ даалгавар өгөхөд тохиолддог стрессийг бууруулахад тусалдаг. Энд хэдэн санаа байна:
- Тэнэг хоолой ашиглан зааварчилгаа өгөөрэй.
- Дүрд тоглохыг хичээ. Ном, кино, телевизийн шоуны дүр болж, хүүхдээ үүнд урь. Жишээлбэл, таны хүүхэд ажлын өдөр Синдерелла шиг хувцаслаж, харин та киноны хөгжим тоглож болно.
- Хэрэв хүүхэд стресст орж эхлэх юм бол дараагийн ажлыг тэнэг болгож, эсвэл ажиллаж байхдаа хийх эсвэл хийх ёстой тэнэг хөдөлгөөнөө хий. Аливаа зүйл хэтэрхий ширүүн байвал зуушны завсарлага авахаас бүү ай.
3 -ийн 3 -р хэсэг: ADHD өвчтэй хүүхдийг хүмүүжүүлэх
Алхам 1. Урьдчилан бэлтгэ
Бусадтай адил ADHD өвчтэй хүүхдэд заримдаа сахилга бат хэрэгтэй болдог. Энэхүү заль мэх нь ADHD өвчтэй хүүхдийн тархины үйл ажиллагааг харгалзан үр дүнтэй байх сахилга батыг төлөвлөх явдал юм. Эхний алхам бол хүнд хэцүү нөхцөл байдалд урьдчилан бэлдэх явдал юм.
- Хэрэв та хүүхдэд хэцүү байх болно гэдгээ мэдэж байвал (жишээлбэл, тэр удаан хугацаанд чимээгүй байх ёстой) түүнтэй урьдчилан ярилцаарай. Дүрэм гэж юу болохыг ярилцаж, дагаж мөрдсөнийхөө төлөө ямар шагнал авах, дуулгаваргүй байдлын шийтгэлийг хүлээн зөвшөөр.
- Дараа нь, хэрэв хүүхэд биеэ авч явах чадваргүй болж эхэлбэл, түүнд дүрмүүд, үр дагаврыг нь давтан хэлэхийг түүнээс хүс. Энэ нь хүсээгүй зан үйлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл зогсооход ихэвчлэн хангалттай байх болно.
Алхам 2. Эерэг бай
Боломжтой бол шийтгэлээс илүү шагналыг ашигла. Энэ нь хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхээс гадна сайн зан үйлийг төлөвшүүлэхэд илүү үр дүнтэй байх болно.
- Хүүхдээ муу байхад нь барьж, шийтгэл оногдуулахаас илүү сайн хүн болж, шагнал өгөхийг хичээгээрэй.
- Жижиг тоглоом, наалт гэх мэт бяцхан урамшууллын хувин эсвэл хайрцгийг хадгалж байгаарай. Ийм төрлийн бодит урамшуулал нь сайн зан үйлийг өдөөхөд маш их тустай. Хэсэг хугацааны дараа та бодит урамшууллаа бууруулж, магтаал, тэврэлт гэх мэтээр сольж болно.
- Зарим эцэг эхчүүдэд туслах өөр нэг арга бол цэгийн систем юм. Хүүхдүүд онцгой эрх, үйл ажиллагааг "худалдаж авах" боломжтой сайн зан авирынхаа төлөө оноо цуглуулдаг. Оноо ашиглан кино үзэх, унтахаас 30 минутын дараа босох гэх мэтийг ашиглаж болно. Хүүхдийн хуваарийн дагуу цэгүүдийг цэгцэлж үзээрэй. Энэ нь өдөр тутмын сайн зан үйлийг бэхжүүлж, олон удаагийн амжилтаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгож чадна.
- Боломжтой бол байшингийн дүрмийг сөрөг гэхээсээ илүү эерэг болгохыг хичээгээрэй. Дүрэм нь хүүхдүүдэд юу хийх ёсгүйг хэлж өгөхөөс илүү сайн зан үйлийн загварыг бий болгох ёстой. Энэ нь ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд хийх ёсгүй зүйлээ хийхдээ муу сэтгэгдэл төрүүлэхийн оронд хийх ёстой зүйлийнхээ загварыг өгдөг.
Алхам 3. Тууштай байх
Шийтгэл хүлээх шаардлагатай тохиолдолд буруу зан авирын үр дагаврын талаар тууштай байгаарай. Хүүхдүүд дүрмийг мэддэг байх ёстой, тэд дүрмийг зөрчсөний үр дагаврыг мэддэг байх ёстой бөгөөд үр дагавар нь үргэлж ийм байх ёстой.
- Эцэг эх хоёулаа ижил үр дагаврыг өгч байх ёстой.
- Үүний буруу үр дагавар нь гэртээ эсвэл олон нийтийн өмнө гарсан тохиолдолд хамаарна. Тогтвортой байдал нь амин чухал бөгөөд үүнийг дутуу хийх нь хүүхдэд төөрөгдөл эсвэл хүсэл зоригийг бий болгодог.
- Үр дагаврын талаар бүү мартаарай, гуйлга гуйж, эсэргүүцэж болохгүй. Хэрэв та нэг удаа ч гэсэн бууж өгвөл хүүхэд үр дагаврыг нь тохиролцож болохыг мэдэж, буруу зан үйлээ давтаж болно.
- Үүний нэгэн адил, муу зан авирын хариуг тогтоосон үр дагавараар хязгаарлах. Муу зан авирыг онцгой анхааралаар үнэлж болохгүй. Нэмэлт анхаарал нь зөвхөн сайн зан үйлийн үр дүн байх ёстой.
Алхам 4. Шуурхай байгаарай
ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд анхаарал төвлөрөх чадвар, шалтгаан-үр дагаврын сэтгэх чадвар буурдаг. Тиймээс хүсээгүй зан авирын дараа үр дагаврыг аль болох хурдан гаргах нь чухал юм.
Муу зан авирын дараа хэтэрхий оройтсон үр дагавар нь хүүхдэд ямар ч утгагүй байж магадгүй юм. Эдгээр үр дагавар нь дур зоргоороо, шударга бус мэт санагдаж, улмаар гомдсон сэтгэл, муу зан ааш гаргахад хүргэдэг
Алхам 5. Хүчирхэг байх
Үр дагавар нь утга учиртай байхын тулд ач холбогдолтой байх ёстой. Хэрэв үр дагавар нь хэтэрхий бага байвал хүүхэд зүгээр л арчиж, буруу аашилсаар байх болно.
Жишээлбэл, хэрэв та ажлаа хийхээс татгалзах үр дагавар нь үүнийг дараа нь хийхээс өөр зүйл биш бол энэ нь бодит нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэр орой видео тоглоом тоглохыг зөвшөөрөхгүй байх нь илүү их нөлөө үзүүлэх болно
Алхам 6. Тайван бай
Буруу ааш гаргахад сэтгэл хөдлөлөөр бүү хариу барь. Тайвширч, үр дагаврыг нь арилгах талаар үнэн зөв байгаарай.
- Уурлах эсвэл сэтгэл хөдлөх нь ADHD өвчтэй хүүхдэд шаардлагагүй стресс, түгшүүр төрүүлж болзошгүй юм. Энэ нь бүтээмжтэй биш юм.
- Уур хилэн нь хүүхэд таныг муу зан авираараа удирдаж чадна гэсэн мессеж илгээж болно. Ялангуяа хүүхэд анхаарал хандуулахын тулд буруу аашилж байгаа бол энэ нь цаашид хүсээгүй зан авирыг өдөөж болно.
Алхам 7. Завсарлагааг үр дүнтэй ашиглах
Муу зан авирын нийтлэг шийтгэл бол "завсарлага" юм. Энэ нь зөв хэрэглэвэл ADHD өвчтэй хүүхдийг сахилгажуулахад тустай стратеги байж болох юм. Энд зарим удирдамж байна:
- Хугацаа дууссан гэж шоронгийн шийтгэл гэж бүү бодоорой. Үүний оронд хүүхдэд өөрийгөө тайвшруулж, нөхцөл байдлыг эргэцүүлэн бодох боломжийг ашиглаарай. Энэ нөхцөл байдал хэрхэн үүссэн, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бодохыг хүүхдээс хүс. Цаашид ийм зүйл давтагдахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, хэрэв энэ нь дахин давтагдвал ямар үр дагавар авчрахыг тунгаан бодохыг түүнд хэл. Хугацаа дууссаны дараа эдгээр сэдвүүдийн талаар ярилцаарай.
- Гэртээ хүүхдээ чимээгүйхэн зогсож эсвэл суух зориулалттай газар байрлуул. Энэ нь түүний зурагт, анхаарал сарниулах бусад зүйлийг харах боломжгүй газар байх ёстой.
- Өөрийгөө тайвшруулж, тайван байхын тулд тогтмол цагийг зааж өг (ихэвчлэн хүүхдийн нас жилд нэг минутаас хэтрэхгүй).
- Систем илүү тохь тухтай болох тусам хүүхэд тайван байдалд хүрэх хүртэл байрандаа байж болно. Энэ үед хүүхэд ирж ярилцах зөвшөөрөл хүсч магадгүй юм. Хамгийн гол нь хүүхдийг тайван, тайван байлгах явдал юм. Завсарлагааны ажил үр дүнтэй байвал сайн хийсэн ажлаа магтагтун.
- Хугацаа дууссан гэж шийтгэл гэж бүү бодоорой; Үүнийг дахин тохируулах товчлуур гэж үзнэ үү.
Зөвлөмж
- Дахин давтахад бэлэн байгаарай. ADHD -тэй хүүхдийн богино хугацааны анхаарал нь үүнийг шаарддаг. Уурлахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Танд хэцүү зүйл тохиолдоход хүүхэд ч бас тэмцэж байгааг санаарай. Ихэнх тохиолдолд түүний үзүүлж болох бухимдалтай зан авир нь хорон санаатай байдаггүй.
- ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд хашгирах нь байдлыг улам дордуулдаг тул тэд таны асууж буй зүйлийг ойлгохгүй байхад тэвчээртэй байгаарай.
