Хэдийгээр энэ нь хөгшрөлтийн нэг хэсэг болох байгалийн гаралтай боловч нүүрний арьсыг сулруулах нь таны өөртөө итгэх итгэлд ноцтой нөлөөлдөг. Аз болоход нүүрний арьсыг чангалж, толигор болгох хэд хэдэн арга байдаг. Та арьс чангаруулах чийгшүүлэгчийг туршиж үзэх эсвэл нүүрний эмчилгээ хийлгэхээс үл хамааран арьсныхаа хөгшрөлтийн зарим гэмтэл, шинж тэмдгийг арилгаж, дэлхийд танилцуулж буй нүүр царайгаа сайн мэдэрч чадна.
Алхам
3-ийн 1-р арга: Арьсыг чангалж нүүрний чийгшүүлэгч түрхэж үзээрэй
Алхам 1. Арьсыг уян хатан байлгахын тулд коллагены тос хэрэглээрэй
Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа коллаген пептид агуулсан нүүрний чийгшүүлэгчийг анхаарч үзээрэй. Коллаген бол таны арьсны нэг хэсэг бөгөөд чийгшүүлж, уян хатан байлгахад тусалдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нүүрний арьсны коллаген задарч, унжиж, үрчлээ үүсэхэд нөлөөлдөг. Коллаген тос хэрэглэх нь таны арьсны байгалийн коллагеныг нөхөж, арьсыг чангалж, чийгшүүлж өгдөг.
Бүх коллагены тос нь ижил найрлагатай найрлага эсвэл коллагений хувийг агуулдаггүй. Коллаген тосыг хэрэглэхдээ тосыг хэр олон удаа түрхэх ёстойг мэдэхийн тулд шошгыг анхааралтай уншина уу
Алхам 2. С витамины ийлдсийг туршиж үзээд арьсаа гэрэлтүүлж, чангална
Витамин С ийлдэс нь витамин С -ийн концентрацитай тун агуулсан бөгөөд арьсыг чангалж, нар, хөгшрөлтийг бууруулж, улайлтыг багасгаж, коллагены нийлэгжилтийг сайжруулдаг. Витамин С -ийг уухаас ялгаатай нь (энэ нь бас эрүүл юм!), Ийлдэс нь таны арьсыг витаминтай шууд харьцах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр ашиг тус нь таны арьсанд шууд шингэдэг.
- Витамин С ийлдэс нь ихэнх төрлийн арьсанд аюулгүй байдаг тул хэрэв танд харшил, арьсны эмзэглэл байвал энэ нь маш сайн сонголт юм.
- Ийлдэс нь ихэвчлэн ретинол, гиалуроны хүчил, коллаген пептид зэрэг арьсыг чангалах бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
- Ихэнх витамин С ийлдсийг өдөрт 1-2 удаа хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэр олон удаа хэрэглэх нь аюулгүй болохыг мэдэхийн тулд витамин С ийлдэс дээрх шошгыг байнга шалгаж байгаарай.
Алхам 3. Гиалуроны хүчлийн ийлдэс эсвэл тос түрхэж, чийгшүүлсэн, булбарай арьсанд түрхэнэ
Гиалуроны хүчил нь байгалийн гаралтай молекул бөгөөд таны нүүрний арьсны коллагентай усыг холбодог. Коллагены нэгэн адил гиалуроны хүчил цаг хугацааны явцад задарч, арьс тань хуурайшиж, унжихад эмзэг болдог. Гиалуроны хүчил агуулсан чийгшүүлэгч тосыг өдөр бүр түрхэх нь таны арьсыг илүү чийгшүүлж, илүү эрүүл, эрүүл харагдуулна.
Гиалуроны хүчил нь ерөнхийдөө бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой сонголт бөгөөд голдуу харшлын урвал, хагарал, сарнай цэцэг үүсгэдэггүй. Тиймээс үүнийг ихэвчлэн өдөр тутмын арьс арчилгааны дэглэмд нэмж болно
Алхам 4. Арьсыг чангалахын тулд гликолик буюу сүүн хүчлээр тос эсвэл ийлдэс хэрэглээрэй
Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь гуужуулах замаар ажилладаг бөгөөд энэ нь гадаргуугийн арьсыг унагах шалтгаан болдог. Гликолик буюу сүүн хүчил агуулсан тосыг хэрэглэх нь арьсны хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв та энэхүү тосыг хэрэглэж эхлэхээс өмнөхөн наранд арьс тань улайж байгааг анзаарч эхэлбэл хэрэглэхээ больж өөр эмчилгээ хийлгээрэй.
Худалдан авахаасаа өмнө найрлагыг нь шалгаж үзээрэй, учир нь аюулгүй байхын тулд хүчиллэг концентраци 10 ба түүнээс бага хувьтай байх ёстой
Алхам 5. Нүүрний үрчлээг багасгахын тулд ретинол хэрэглээрэй
Ретинол бол арьс чангалах хамгийн алдартай орцуудын нэг бөгөөд бараг ямар ч эмийн сан, эмийн сан, арьс арчилгааны дэлгүүрээс олж болно. Ретинол тос нь үрчлээг багасгаж, арьсыг чангалж, арьсны гэмтлийг ил харагдахгүй болгодог болохыг тогтоожээ.
- Ретинол нь зарим хүний арьс чангалах хамгийн үр дүнтэй бүрэлдэхүүн хэсэг боловч хуурайшилт, цочрол, нарны туяанд мэдрэмтгий байдал, улайлт, хавдалт, цэврүүтэх зэрэг гаж нөлөөний урт жагсаалттай байдаг.
- Ретинол нь цочрол үүсгэж болзошгүй тул долоо хоногт ердөө 2-4 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл хэрэглээг долоо хоногт 1 удаа бууруулна уу. Гаж нөлөө үргэлжлэх эсвэл хэт их байвал эмчид хандаарай.
- Ретинол нь батганы дэгдэлтийг бууруулахад тусалдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Нүүрний арьсыг чангалах эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Нүдний массаж хийлгээрэй
Нүүрний массаж нь ерөнхийдөө тааламжтай эмчилгээ бөгөөд нүүрнийхээ булчингуудыг дасгалжуулж, арьсаа өргөж, хэлбэржүүлж өгдөг. Нүүрний массаж нь нэг эмчилгээнд хэдэн зуун долларын үнэтэй байдаг ч цөөн хэдэн эмчилгээ хийсний дараа ихэвчлэн удаан хугацааны үр дүнг хүлээж чадна.
- Ихэнх арьс арчилгааны газруудад та нүүрний массажанд гиалуроны хүчлийн ийлдэс гэх мэт арьс чангалах чийгшүүлэгч нэмж өгөх нь таны арьсанд илүү их ашиг тустай болно.
- Мэргэжлийн хүний нүүрний массаж хийлгэвэл хамгийн сайн үр дүнд хүрэх магадлалтай ч та гэртээ нүүрний массаж хийх хэрэгсэл худалдаж авч болно. Эдгээрийг онлайнаар болон хэд хэдэн дээд зэрэглэлийн арьс арчилгааны дэлгүүрүүдээс авах боломжтой бөгөөд ерөнхийдөө 50-500 долларын үнэтэй байдаг.
Алхам 2. Арьс чангаруулах үр дүнг хурдан гаргахын тулд микронейл
Microneedling бол бага зэргийн инвазив, мэс заслын бус арга бөгөөд бичил зүү ашиглан арьсыг цоолж, улмаар шинэ коллаген, эдийг үүсгэдэг. Микроноор бэхлэх нь цочрол, улайлтыг өдөөх магадлалтай боловч эдгээр гаж нөлөө нь хурдан буурч, таныг хэдэн цаг, хоногийн дотор толигор, чангарсан, илүү өнгөлөг арьстай болгодог.
- Арьс арчилгааны мэргэжилтнээр хийлгэсэн тохиолдолд микрон эмчилгээ хийх нь ерөнхийдөө нэг эмчилгээнд 100-700 долларын үнэтэй байдаг. Ерөнхийдөө хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн сесс шаардлагатай болно. Шаардлагатай эмчилгээний тоо нь хүссэн үр дүн, арьсны төрөл, нас зэргээс шалтгаалан өөр өөр байдаг.
- Гэртээ микрон холбох төхөөрөмж нь 10-300 долларын үнэтэй байдаг. Гэрийн микрон залгах төхөөрөмж нь эмнэлгийн зэрэглэлийн төхөөрөмж шиг арьсыг гүн цоолж чаддаггүй тул та тийм ч их өөрчлөлтийг харахгүй.
- Гэртээ микронончлох нь таны арьс чангалах чийгшүүлэгчийг арьсанд гүн нэвтэрч, бүтээгдэхүүнээ илүү үр дүнтэй болгоход тусална.
Алхам 3. Үр дүнг удаан хадгалахын тулд хэт авиан нүүрний эмчилгээ хийлгээрэй
Үүнийг 2009 онд FDA баталснаас хойш хэт авианы энерги нь нүүрний арьсыг чангалах түгээмэл эмчилгээ болжээ. Хэт авианы энергийн эмчилгээ нь хэт авианы дулааны энергийг арьсны гүн рүү нэвт шингээж, чангаруулж, чангалахад хүргэдэг мэс заслын бус эмчилгээ юм. Бусад мэс заслын бус эмчилгээний нэгэн адил хэт авианы энергийн эмчилгээ нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Уг процедур харьцангуй шинэлэг хэвээр байгаа ч ихэнх өвчтөнүүд хэдэн жилийн турш үргэлжилсэн анхны эмчилгээгээ хийснээс хойш 3 сарын дотор үр дүнг нь хардаг.
- Дунджаар нэг хэт авианы энергийн эмчилгээ ойролцоогоор 2000 долларын үнэтэй байдаг.
- Хэт авианы энергийн эмчилгээ нь инвазив бус бөгөөд ихэвчлэн бага зэргийн цочрол үүсгэдэг. Иймээс нөхөн сэргээх хугацаа шаардлагагүй тул та эмчилгээгээ хийсний дараа шууд хэвийн амьдралдаа орох боломжтой.
Алхам 4. Коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлэхийн тулд нүүрний радио давтамжийг туршиж үзээрэй
Хэт авианы эмчилгээтэй адил олон талаараа радио давтамжтай нүүрний процедурыг коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд нүүрнийхээ арьсны гүн давхаргад халаах радио долгионы тусламжтайгаар хийдэг. Радио давтамжтай нүүрний арчилгаа нь ихэвчлэн нүүрний арьсыг чангалж өгдөг бөгөөд хэрэв танд удахгүй онцгой үйл явдал тохиох юм бол энэ нь маш сайн сонголт болно.
Радио давтамжтай нүүрний эмчилгээ нь хагас цаг тутамд ойролцоогоор 100 долларын үнэтэй байдаг бөгөөд үр дүн нь зургаан долоо хоног орчим үргэлжилдэг
Алхам 5. Үрчлээг багасгахын тулд арьсыг лазераар будах процедурыг хий
Арьсны сорви, warts, rosacea эсвэл аалзны судлуудаас салахын тулд арьсыг лазераар цэвэрлэх процедурыг ихэвчлэн хийдэг бол нарийн үрчлээ, үрчлээг багасгахын тулд CO2, Erbium лазер гэх мэт арилгадаг лазерыг ашиглаж болно. Эдгээр лазер нь арьсны дээд, илүү гэмтсэн давхаргыг арилгах замаар нүүрийг чангалж, толигор болгоход тусалдаг.
- Арьсыг лазераар арчлах зардал ойролцоогоор $ 1 -ээс $ 3,000 хүртэл байдаг.
- Уг процедур нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч, арьсны түүх, хүссэн үр дүнг мэддэг эмч лазераар арьсны өнгөлгөө хийх ёстой.
- Арьсыг лазераар будах нь хэт авиан эмчилгээ гэх мэт бусад чангаруулах эмчилгээнээс илүү инвазив боловч мэс заслын аргаар нүүрээ засахаас бага байдаг.
- Лазер эмчилгээ нь бүрэн эдгэрэхэд 3 сар хүртэл хугацаа шаардагддаг боловч ерөнхийдөө урт хугацааны үр дүнг өгдөг.
Алхам 6. Нүүрний арьсаа бүрмөсөн чангалахын тулд нүүрний засал хийлгээрэй
Ритидэктоми гэж нэрлэгддэг нүүрний арьс засах мэс засал нь илүүдэл арьсыг арилгаж, өөх, эдийг дахин хуваарилах, нүүр, хүзүүний арьсыг чангалах мэс засал юм. Мэс заслын процедурын хувьд нүүрний хувирал нь маш инвазив, үнэтэй бөгөөд эдгэрэхэд хэдэн долоо хоног, сар шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч олон өвчтөний нүүрний хувиргалт нь урт хугацааны үр дүнг өгч, нүүрний арьсыг хэдэн жилийн турш чангаруулж, толигор болгодог.
- Нүүр будалт хийх дундаж зардал ойролцоогоор $ 7,000 -аас $ 12,000 хооронд хэлбэлздэг.
- Цус алдах мэс засал хийлгэхтэй холбоотой цус алдалт, халдвар, зүрхний үйл явдал, цусны бүлэгнэл, хүнд өвдөлт, удаан хугацаагаар хавдах зэрэг хэд хэдэн ноцтой эрсдэл, гаж нөлөө бий.
- Уг процедур нь маш их инвазив бөгөөд олон эрсдэл дагуулдаг тул хүн бүр нүүрээ засах мэс засалд сайн нэр дэвшигч байдаггүй. Нүүр будалт хийлгэх нь танд аюулгүй эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлд.
3-ийн 3-р арга: Байгалийн арьс чангалах техникийг ашиглах
Алхам 1. Нүүрний булчингийн аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд нүүрний йогоор хичээллэж үзээрэй
Нүүрний йог бол нүүрнийхээ тусламжтайгаар хийдэг дасгалууд юм. Судалгаагаар, ялангуяа бүрэн хацар бүтээх нь үр дүнтэй болохыг харуулсан боловч хэрэв та маш их цаг зарцуулахыг хүсч байвал л болно. Нүүрний йогоор үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр хагас цаг орчим дасгал хий.
Нүүрний йог хийхэд маш их цаг хугацаа шаардагддаг боловч энэ нь хямд бөгөөд инвазив бус арга юм
Алхам 2. Нүүрний арьсыг чангалахад тус болох нэмэлт тэжээлүүдийг хэрэглээрэй
Сүүлийн үеийн судалгаагаар коллаген, цайр, CoQ10, витамин С -ийн нэмэлтийг өдөр тутмын хэрэглээндээ оруулах нь нарийн үрчлээг багасгаж, нүүрний арьсыг чангалж өгдөг болохыг харуулж байна. Тангарагтны шүүгчид нэмэлт тэжээлүүд хэр их ялгаатай болохыг хараахан мэдээгүй байгаа ч эдгээр хоол тэжээлд цөөн хэдэн юмуу бүгдийг нь оруулах талаар эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй болов уу.
Эдгээр арьс чангалах боломжтой бүх нэмэлтүүдийг капсул болон нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой
Алхам 3. Арьс чангаруулах үр дүнг хурдан авахын тулд байгалийн гаралтай нүүрний маск туршаад үзээрэй
Байгалийн гаралтай нүүрний маскууд яг одоо маш их уурлаж байгаа бөгөөд сайн шалтгаантай. Ерөнхийдөө олон төрлийн жимсний ханд, витамин болон зуун наст, коллаген гэх мэт байгалийн гаралтай арьс чангалагч бодисоор хийсэн нүүрний маск нь арьсыг байгалийн аргаар чангалах хялбар бөгөөд хямд арга юм.
- Нүүрний маскны урт хугацааны үр нөлөөний талаар маргаантай хэвээр байгаа боловч эдгээр маскуудын ихэнх нь таны нүүрний арьсыг нэн даруй чангаруулж, богино хугацааны гайхалтай сонголт болгоно.
- Нүүрний арьсыг чангалах хямд үнээр гэртээ байгалийн гаралтай маск хэрхэн хийхийг сураарай.
Алхам 4. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж арьсыг байгалийн жамаар сулрахаас сэргийлээрэй
Нарнаас хамгаалах тос, их хэмжээний ус уух, хангалттай унтах, эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хийх, тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, нүүрний арьс сулрахаас сэргийлнэ. Урьдчилан сэргийлэхээс гадна эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь хөгшрөлтийн зарим шинж тэмдгийг арилгаж, арьсыг байгалийн аргаар чангалахад тусалдаг.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Ботокс тарилга, дүүргэгч нь нүүрний арьсыг чангалах албагүй ч нарийн үрчлээ, үрчлээг багасгахад тусалдаг.
- Тэдний үр нөлөөг баталгаажуулах шинжлэх ухааны нотолгоо бараг байдаггүй боловч зарим арьс арчилгааны мэргэжилтнүүд нүүрний арьсыг чангалахын тулд янз бүрийн нүүрний дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Анхааруулга
- Үрчлээгээ гэртээ лазераар эмчлэхийн тулд худалдаж авах боломжтой төхөөрөмжүүд байдаг боловч худалдаж авахаасаа өмнө FDA-ээр батлагдсан эсэхийг үргэлж шалгаарай.
- Арьс чангалах шинэ эмчилгээ, процедурыг туршиж үзэхээсээ өмнө анхан шатны эмч, туршлагатай дерматологичтой үргэлж зөвлөлдөж байгаарай.
- Арьсыг лазераар будаж, нүүрээ толийлгох нь эмчээсээ мэдээ алдуулалт хийлгэхийг шаарддаг. Процедурын өмнө мэдээ алдуулахтай холбоотой аливаа эрсдлийн талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.
