Бурсит бол үнэхээр хүнд өвчин юм. Энэ нь таны үеийг зөөлрүүлж буй шингэнээр дүүрсэн жижиг уут болох бурса үрэвсэх үед үүсдэг. Аз болоход, гэртээ bursitis эмчлэх, амрах, тохойгоо мөстгөх гэх мэт хэд хэдэн арга байдаг. Хэрэв энэ нь нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дотор арилахгүй бол эмч ихэвчлэн эмээр эмчилж болно. Зарим тохиолдолд бага зэргийн мэс засал хийх шаардлагатай байдаг тул энэ нь танд тохирох эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Түүнчлэн өөрийгөө эмчлэхийн өмнө зөв онош тавих ёстой. Та өвдөлтийг хурдан бууруулах боломжтой гэж найдаж байна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Аль болох тохойгоо тавь
Илүү хялбар байх нь илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх түлхүүр юм. Аль болох тохойгоо хөдөлгөөнгүй байлгахыг хичээгээрэй. Нөгөө гараараа цүнх үүрэх, нохойгоо зугаалах гэх мэт тодорхой ажлуудыг хийж болно. Хэрэв та өвдсөн тохойгоо ашиглах шаардлагатай бол дараа нь амрах хэрэгтэй.
- Буйдан эсвэл сандал дээр суугаад дэр эсвэл зөөлөн гарын түшлэг дээр гараа тавиад үзээрэй.
- Өвдөлтийг намдаах, бурсит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тохойгоо түших эсвэл байнга шахахаас зайлсхий.
Алхам 2. Тохойгоо өдөрт хэд хэдэн удаа мөстүүлнэ
Хүйтэн эмчилгээ нь үрэвслийг бууруулж, улмаар таны өвдөлтийг намдаах болно. Өдрийн турш 2-3 цаг тутамд нэг удаа тохойгоо 10 минутын турш мөсөнө. Тав тухтай байхын тулд уут мөс болон арьсны хооронд нимгэн даавуу байлгаж байгаарай.
Та мөн хөлдөөсөн вандуйтай уут эсвэл эмийн санд хүйтэн гель багц худалдаж авах боломжтой
Алхам 3. Үе мөчөө дэрлэхийн тулд тохойн дэвсгэр зүүгээрэй
Та тохойныхоо дэвсгэрийг эмийн сан, хайрцагны дэлгүүр эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой. Бичигчийг тохойндоо байрлуулахын тулд багцын зааврыг дагана уу. Хэрэв та санамсаргүйгээр тохойгоо мөргөвөл энэ нь өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Энэ нь тохойныхоо хэрэглээг хязгаарлахыг сануулах болно.
Хэрэв та жийргэвчний ихэнх хэсгийг авахыг хүсэхгүй бол тохойн боолт худалдаж авах боломжтой. Энэ нь ижил зорилгод үйлчлэх болно
Алхам 4. Тохойны үендээ ачаалал өгөхөөс зайлсхий
Та тохойгоо дарах хэмжээг хязгаарласнаар өөрийгөө эдгээхэд тусалж чадна. Ширээ, ширээ эсвэл ширээний тавцан дээр тохойгоо түшихийг эсэргүүц. Та хажуугаараа унтахаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны тохойнд шаардлагагүй стресс үүсгэдэг.
Хэрэв та сантехникч эсвэл ХЦД -ийн ажилтнаар ажилладаг бол тохойн bursitis -т илүү өртөмтгий байж магадгүй
Алхам 5. Өвдөлт намдаах эмийг жоргүй худалдаж аваарай
Bursitis-ийн дэгдэлт ихэвчлэн хэдэн долоо хоногийн дараа арилдаг боловч үүнийг хүлээх нь өвдөлт дагуулдаг. Үрэвсэл, таагүй байдлыг арилгахын тулд та Tylenol эсвэл Advil гэх мэт OTC өвдөлт намдаах эмүүдийг ашиглаж болно. Сав баглаа боодол дээрх тунгийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Хэрэв танд асуулт байвал ямар төрлийн эм уух талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Өвдөлт 1-2 долоо хоногийн дотор буурч, арилахгүй байвал эмчид хандаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Халдвар авсан тохиолдолд антибиотик эм ууна
Хэрэв та гэртээ bursitis эмчлэх гэж оролдсон ч үр дүнгүй байсан бол эмчид үзүүлэх цаг товлоорой. Зарим туршилт хийсний дараа халдвар нь асуудал үүсгэсэн болохыг тогтоож магадгүй юм. Тэд ихэвчлэн антибиотик эмчилгээг зааж өгдөг. Халдвар арилсаны дараа таны шинж тэмдгүүд арилах ёстой.
- Ясны халдварт хүргэж болзошгүй тул халдварын талаар санаа зовж байгаа бол антибиотикийн талаар эмчтэйгээ шууд ярилцаарай.
- Антибиотик хэрэглэхдээ эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Эм уухаа болихоос өмнө сайжирч эхэлсэн ч гэсэн бүх эмийг дуусгахаа мартуузай.
Алхам 2. Халдваргүй бол стероидын тарилга хийлгээрэй
Хэрэв тэд халдвар аваагүй гэж үзвэл эмч танд стероидын тарилга хийхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь үе мөчний үрэвслийг бууруулж, эдгэрэхэд тусална. Бодит тарилга нь бага зэрэг өвдөж магадгүй ч удаан үргэлжлэх ёсгүй.
Хэрэв та энэ төрлийн эмийн талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 3. Хэрэв таны бурса эмчилгээнд хариу өгөхгүй бол мэс засал хийлгээрэй
Хэрэв танд 3-6 долоо хоногийн дараа шинж тэмдэг илэрсэн хэвээр байвал эмч бурсагаа бүхэлд нь арилгах мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Хэдийгээр энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч энэ нь харьцангуй энгийн процедур юм. Энэ нь ихэвчлэн амбулаторийн мэс засал хэлбэрээр хийгддэг тул эмнэлэгт хонох шаардлагагүй болно.
- Бурса арилгах нь булчин, шөрмөс, үе мөчний бүтцэд саад болохгүй.
- Шинэ бурса ургаж, үрэвсэхгүй байх магадлалтай.
- Бурситийг өөрөө гадагшлуулах, соруулах гэж бүү оролдоорой, учир нь энэ нь халдвар авахад хүргэдэг.
Алхам 4. Мэс засал хийлгэсэн тохиолдолд эдгэрэх бүх зааврыг дагана уу
Энэ бол жижиг процедур тул та амьдралын хэв маягаа тийм ч их өөрчлөх шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч эмч танаас гараа хөдөлгөөнгүй байлгахын тулд жийргэвч зүүхийг шаардаж магадгүй юм. Та үе мөчдөө ямар нэгэн дарамт учруулахгүйн тулд үргэлжлүүлэн хичээх хэрэгтэй.
Таны арьс 12-16 хоногийн дотор эдгэрэх бөгөөд 3-4 долоо хоногийн дотор тохойгоо бүрэн ашиглах ёстой
3 -ийн 3 -р арга: Оношлогоо хийх
Алхам 1. Шалтгаан, эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэж байх
Үений даралтыг үүсгэдэг давтан хөдөлгөөнүүд нь bursitis үүсгэдэг хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүд юм. Хэрэв та бейсбол шидэх эсвэл хүнд зүйл өргөх гэх мэт зүйлийг тогтмол хийдэг бол бурсит үүсэх эрсдэлтэй гэдгээ мэдэж аваарай.
- Осол гэмтэл гэх мэт гэмтэл нь bursitis үүсгэдэг. Ревматоид артрит гэх мэт эрүүл мэндийн байдал нь бурсит үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Заримдаа bursitis нь зүгээр л хөгшрөлтөөс үүдэлтэй байдаг.
Алхам 2. Бурсит өвчний нийтлэг шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та тохойгоо өвдөж, улайж, хавдаж байгааг анзаарсан бол бурсит байж магадгүй. Та үүнийг гэртээ эмчлэх боломжтой боловч 1-2 долоо хоногийн дотор арилахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эмчтэйгээ уулзах бусад шалтгаанууд нь:
- Халуурах
- Гэнэт үеийг хөдөлгөж чадахгүй байх
- Таны үе мөчний хурц, хатгах өвдөлт
Алхам 3. Шаардлагатай бол эмчдээ нийтлэг шинжилгээ хийлгэхийг зөвшөөрнө үү
Ихэнх тохиолдолд эмч таны эрүүл мэндийн түүх, биеийн үзлэгт үндэслэн бурситыг оношлох боломжтой байдаг. Хэрэв тэд үрэвслийн шалтгааныг сайн мэдэхгүй байгаа бол зарим шинжилгээ хийлгэж магадгүй юм. Рентген зураг, MRI эсвэл хэт авиан гэх мэт дүрсний шинжилгээ нь оношийг баталгаажуулахад тусалдаг.
- Зарим тохиолдолд эмч лабораторийн шинжилгээ хийлгэж болно. Энэ тохиолдолд тэд цус авах эсвэл шинжилгээ хийхийн тулд бурсаас зарим шингэнийг зайлуулах болно.
- Эмч нь бурсит болохыг баталсны дараа та тэдэнтэй хамт өвчнийг эмчлэх боломжтой.
Зөвлөмж
- Тохойгоо түшихээс зайлсхийж хэвшээрэй. Энэ нь бурсит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Бурсит бүрэн арилахгүй байж магадгүй ч эмчилгээ хийснээр таны дэгдэлт багасах ёстой.
