Өдрийн турш уулын энгэрт цанаар гулгаж эсвэл хүйтэн цаг агаарт гүйж явсны дараа та хуурай, улаан, хавдсан арьсыг салхины түлэгдэл гэж нэрлэж болно. Хүйтэн салхи, чийгшил багатайгаас салхинд түлэгдэх нь арьсыг хагарах, цочрооход хүргэдэг. Энэхүү зовиуртай арьсны өвчнийг арьсаа тайвшруулахын тулд чийгшүүлэгч, гель, тос түрхэж эмчлэх боломжтой. Та мөн салхины түлэгдэлтийг арчилж чадна, ингэснээр зөв эдгэрнэ. Салхинд түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүүрний маск эсвэл бусад хамгаалалтын хэрэгсэл зүүх гэх мэт арга хэмжээ аваарай, ингэснээр хуурай, цочромтгой арьсанд санаа зовохгүйгээр гадаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Чийгшүүлэгч, гель, тос түрхэх
Алхам 1. Чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
Цөцгийн тос, овъёос, ланолин зэрэг чийгшүүлэгч найрлагатай тос хайж үзээрэй. Цөцгий нь парабен, үнэргүй байх ёстой бөгөөд ингэснээр таны арьсыг цочроохгүй.
Химийн бодис, будагч бодис агуулсан тос хэрэглэхээс зайлсхийх нь арьсыг цочроох нөлөөтэй
Алхам 2. Чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй
Асуудалтай тос нь ихэвчлэн цөцгийтэй харьцуулахад зузаан байдаг бөгөөд таны арьс үнэхээр цочромтгой эсвэл түлэгдсэн бол сайн сонголт байж болно.
- Ялангуяа эдгээр тосыг нэг шөнийн дотор түрхэх нь тустай байж болох юм. Гэсэн хэдий ч таны нүдэнд юу ч харагдахгүй байхыг анхаараарай.
- Таны арьс гэмтсэн, халдвар аваагүй, эдгэхгүй байгаа тохиолдолд гидрокортизон агуулсан гурвалсан антибиотик тос хайх хэрэггүй. Гидрокортизоны хэрэглээ нь экзем болон загатнаа эмчлэхэд сайн боловч зөвлөснөөс илүү хэрэглэвэл таны арьсыг нарийсгаж, сулруулна.
- First Aid Beauty, Cetaphil, CeraVe, Vanicream зэрэг брэндүүд арьс эдгээх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай.
Алхам 3. Зуун настын гель түрхээрэй
Зуун настын гель нь наранд түлэгдэхтэй адил хуурайшсан эсвэл цочромтгой арьсыг тайвшруулахад тусалдаг. Зуун настын гельийг өөрийн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар хайж олоорой.
Алхам 4. Кокосын тосыг байгалийн сонголтоор ашиглаарай
Кокосын тос нь цочроосон арьсыг чийгшүүлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Мөн таны арьсыг хурдан эдгээхэд тусална. Кокосын тосыг орон нутгийн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар хайж олоорой.
3 -ийн 2 -р арга: Салхины түлэгдэлтийг арчлах
Алхам 1. Гэртээ байж, нарны гэрлээс зайлсхий
Гадуур явж, наранд эсвэл хүйтэн цаг агаарт арьсаа ил гаргахгүй байхыг хичээгээрэй. Хүчтэй салхи эсвэл хүйтэн температурт гадаа гарахаасаа өмнө арьсаа эдгээх хугацаа өг.
Алхам 2. Бүлээн шүршүүрт орох эсвэл усанд орох
Хэт халуун шүршүүр эсвэл усанд орох нь арьсыг улам хуурайшуулж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Арьсыг сэргээхийн тулд бүлээн шүршүүр эсвэл усанд орохыг илүүд үзээрэй.
Алхам 3. Арьсаа үрж, зурж болохгүй
Ингэж чадвал салхи улам дордох болно. Усанд орох, шүршүүрт орохоос бусад тохиолдолд арьсанд огт хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Урт ханцуйтай цамц, салхинд түлэгдсэн бүх хэсгийг хамарсан хувцас өмсөж арьсыг сэргээнэ
Алхам 4. Рецептгүй өвдөлт намдаах эм ууна
Хэрэв та салхинаас болж өвдөж байгаа бол ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг өвдөлт намдаах эм уугаарай. Шошгон дээрх тунгийн зааврыг дагаж, санал болгосон хэмжээнээс хэтрүүлж болохгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Салхины түлэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Гадуур явахаасаа өмнө SPF 15 ба түүнээс дээш түрхээрэй
Гадуур явахдаа, ялангуяа гадаа удаан хугацаагаар байх гэж байгаа бол нарнаас хамгаалах тос түрхэж арьсаа түлэгдэхээс хамгаалаарай.
Алхам 2. Арьсаа хамгаалахын тулд өтгөн, чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
Нээлттэй арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тосолж, байгалийн тосыг түрхэж, чийгшүүлээрэй. Салхины түлэгдэлтээс хамгаалахын тулд уруулаа урууландаа түрхээрэй.
Арьсаа чийгшүүлж, хамгаалж байхын тулд шаардлагатай бол кремээ дахин түрхээрэй
Алхам 3. Гадуур явахдаа арьсаа тагтай байлгаарай
Хэрэв та тусалж чадах юм бол арьсаа гадны нөлөөнд өртөхгүй байхыг хичээгээрэй. Хүчтэй салхи эсвэл хүйтэн цаг агаарт гарах гэж байгаа бол урт ханцуй, өмд, бээлий, ороолт, нүүрээ хамгаалаарай.
Доод шугам
- Салхинд түлэгдэх шинж тэмдгүүд нь наранд шарахтай ижил байдаг бөгөөд улаан арьс, түлэгдэх, загатнах, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд багтдаг (үнэн хэрэгтээ олон шинжээчид салхинд шарах нь хүйтэн улиралд л тохиолддог нарны түлэгдэлт гэж үздэг).
- Гэмтсэн арьсаа ши тос, газрын тосны вазелин, зуун настын эсвэл глицеролын тосоор чийгшүүлж, арьсны саадыг сэргээж, өвдөлтийг намдаана.
- Хүчтэй цаг агаараас хол байж, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, саван хэрэглэхээс зайлсхийж, арьсаа эдгэрэхийг хүлээж байхдаа сул хувцас өмсөөрэй.
- Хэрэв өөрийгөө эмчлэхээс 2-3 хоногийн дараа таны биеийн байдал сайжрахгүй бол эмчид хандаарай. Тэд танд салхины шархыг эмчлэх хугацааг түргэсгэх стероидын тосыг бичиж өгч магадгүй юм.
