Коронавирусын дэгдэлт нь хүн бүрийн дэглэмийг бүх талаар тасалдуулжээ. Хэрэв та сайхан амралтаа төлөвлөсөн бол яг одоо сэтгэл дундуур байж магадгүй юм. Гэхдээ та хаашаа ч явж чадахгүй байсан ч гэсэн тансаг сайхан амралтаа гэртээ тухтай өнгөрөөж болно! Виртуал аялал хийхээс эхлээд угаалгын өрөөнд рашаан сувилал бий болгох хүртэл түгжрэлд орсон үедээ амрах бүх төрлийн бүтээлч арга замууд байдаг.
Алхам
6 -ийн 1 -р арга: Гадаа гарах
Алхам 1. Хэрэв та цэвэр агаарт өлсөж байвал арын хашаанд буудаллаарай
Оддын доор унтахтай адил "амралт" гэж юу ч хэлдэггүй. Хэрэв танд майхан, хашааны зай байгаа бол зүлгэн дээрээ бяцхан бааз байгуул. Хэрэв цаг агаар сайхан байвал майхнаа алгасаад гамак дээр унтаж болно.
- Хэрэв та үнэхээр үүнийг бүдгэрүүлж байгаагаа мэдэрмээр байвал галын дөл хийж болно!
- Хэрэв та гэртээ хүүхдүүдтэй бол арын хашаанд зуслан хийх нь ялангуяа хөгжилтэй байх болно.
Алхам 2. Зуны зуслангийн уур амьсгалд зориулан хотдог эсвэл зефир шарж идээрэй
Гал асааж, мах шарах хүртэл хашаандаа галын сонгодог амттан хийж идээрэй! Хэрэв та гартаа шоколад, грэхэм жигнэмэг авч байгаа бол зефир шарсан төмсөө дараагийн түвшинд аваарай.
Хэрэв та түүдэг гал данхтай бол гал дээр хуучны халуун какао ч хийж болно
Алхам 3. Хоолоо илүү хөгжилтэй болгохын тулд үүдний танхим эсвэл хашаандаа задгай хоол идээрэй
Гадуур суух нь ямар ч хоолны туршлагыг амралтаараа өнгөрөөх сайхан үйл явдал болгон хувиргаж чадна. Хэрэв та үүдний танхим эсвэл тагттай бол тэнд хоолны газар байрлуулж өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолоо цэвэр агаарт идээрэй. Та зүлгэн дээрээ зугаалгын хөнжил тарааж, арын хашаандаа зугаалах боломжтой.
Хэрэв та бусадтайгаа хамт амьдардаг бол тэднийг гадаа романтик оройн зоогт урь. Хамгийн гоёмсог оройн хоол, хэдэн лаатай гадаа ширээ тавиад, сэтгэл санааны хөгжмийг асаагаад гэрийн амттай хоолоор үйлчилээрэй
Алхам 4. Хөдлөхийн тулд croquet эсвэл bocce гэх мэт гадаа тоглоом тоглоорой
Та биеийн тамирын зааланд сквош тоглож чадахгүй, тэр ч байтугай орон нутгийн цэцэрлэгт хүрээлэнд бөмбөг өшиглөх боломжгүй байж магадгүй ч зүлэгжүүлсэн талбай, цөөн хэдэн хангамжтай гадаа зугаалж болно. Хэрэв танд тоног төхөөрөмж байгаа бол хашаандаа крокет, бокси бөмбөг эсвэл Аварга Женга тоглоом тавь.
- Барих эсвэл фрисбигийн энгийн тоглоом ч гэсэн цагийг өнгөрөөх, дасгал хийх зугаатай арга байж болох юм.
- Хэрэв та үнэхээр амбицтай санагдаж байвал гар урлалыг спорттой хослуулж, шилтэй бөгж шидэх, модон гар хийцийн цагираг хийх гэх мэт DIY зүлгэн дээрх тоглоом хий.
Алхам 5. Хөргөх зорилгоор хийлдэг усан санд дүрэлзээрэй
Хэрэв танд дулаан цаг агаар, явах газар байхгүй бол арын усан сан руу авирч тайвшир. Хэрэв танд усан сан байхгүй бол та хийлдэг онлайнаар захиалж, хэдэн минутын дотор тохируулж болно. Танд хэрэгтэй зүйл бол цахилгаан агаарын насос, усны хоолой юм!
Илүү хөгжилтэй байхын тулд далайн эргийн хийлдэг бөмбөг эсвэл буудлагын бөмбөгийг шидээрэй
Алхам 6. Нээлттэй байгаа бол орон нутгийн явган хүний замаар алхаарай
Илүү олон хүн цугларсан цэцэрлэгт хүрээлэн, замууд тахал өвчний улмаас хаагдсан ч та өөрийн бүсэд нээлттэй зам, явган хүний замыг олох боломжтой хэвээр байна. Хэрэв та биеэ барьж, гэрээсээ гарахыг хүсч байвал байгалиар зугаалж үзээрэй, бусад явган аялагчдаас дор хаяж 6 фут (1.8 м) зайтай байгаарай.
- Гэртээ буцаж ирэхдээ гараараа 20 секундын турш гараа савандаж угаана уу.
- Вирусын улмаас зам дагуух үйлчилгээ хязгаарлагдмал байх тул хоол хүнс, ус, анхны тусламжийн хэрэгсэл гэх мэт шаардлагатай бүх зүйлийг авчрахаа мартуузай. Та зам дагуу задгай гадаа бие засах газар олж чадахгүй байж магадгүй юм.
Анхааруулга:
Коронавирусын дэгдэлт нь дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагуудад асар их дарамт учруулж байгаа тул зам дээр бэртэж гэмтээх эрсдэлтэй зүйл хийхээс болгоомжил. Та яаралтай тусламжийг ердийнх шигээ хурдан авч чадахгүй байж магадгүй юм.
6 -ийн 2 -р арга: Гэртээ амрах
Алхам 1. Хэрэв та бөглөрсөн мэт санагдаж байвал арын хашаандаа цацраг туяа аваарай
Наранд гарах нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, тайвшруулж, Д витаминыг эрүүл тунгаар өгч, цаг агаар сайхан байвал зүлгэн дээрх сандал, гамак эсвэл далайн эргийн алчуур дээр сунган нарны гэрэл тусгаарай!
- Тайвшруулах хөгжим сонсоорой, сайн ном уншаарай, эсвэл чимээгүй хэвтээд гадаа дуу чимээ сонсоорой.
- Хэрэв та наранд түлэгдэх, арьс гэмтэхээс санаа зовж байгаа бол 10-15 минутаас илүү хугацаагаар гадуур гарахаар төлөвлөж байгаа бол 30-аас доошгүй SPF хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Алхам 2. Хэрэв та сандарч байвал тансаг хөөсөөр угаа
Халуун усанд ороход ид шидийн зүйл байдаг. Энэ бол стрессээ тайлах, сэтгэл санаагаа амраах гайхалтай арга юм. Усанд орохдоо халуун усаар дүүргээд хөөстэй банн, ванны тос эсвэл тайвшруулах Эпсомын давс асгаарай. Дараа нь ороод, хэвтээд, тайвшир!
- Зарим лаа асааж, тайван хөгжим эсвэл тайвшруулах аудио номыг асааж туршлагаа сайжруулаарай.
- Та ванны тавиур захиалж болно, ингэснээр та аяга дарс, зууш эсвэл дуртай номоо саванд хийж тухтай авч болно.
- Хэрэв танд ванн байхгүй бол та шүршүүрт орж амрах боломжтой. Шүршүүрт тань тайвшруулах үнэр өгөхийн тулд үнэрт шүршүүрийн физикийг онлайнаар захиалж өгөөрэй.
Алхам 3. Амралтын горимд орохын тулд үүдний танхим эсвэл хашаанд коктейль ууна
Гадуур архи уух нь "тансаг амралтын газарт амрах" мэдрэмжийг авах хөгжилтэй арга юм. Өөрийн дуртай коктейлийг хольж эсвэл энгийн байлгаад шар айраг эсвэл хундага дарс уугаарай. Дараа нь үүдний танхим, хашаандаа эсвэл тагтан дээрээ очиж ууж, цэвэр агаарт гараарай.
- Хэрэв та уухгүй бол онгон можито, Ширлэй сүм гэх мэт согтууруулах ундаа агуулаагүй коктейлийг туршиж үзээрэй.
- Зарим баар нь тансаг ундааг холиход хялбар болгох үүднээс одоогоор ундаа эсвэл коктейлийн иж бүрдэл зарж байна.
Алхам 4. Тайвшруулах хөгжим тоглож сэтгэл санаагаа тохируулаарай
Сайн хөгжим нь таныг тайвшруулж, сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн аялалд хөтлөх болно. Та дуртай дуугаа сонсоорой эсвэл яг одоо хаана байхыг хүсч буйгаа тоглуулах жагсаалт үүсгээрэй. Та гадаа амарч, усанд сэлж, оройн хоол идэж, эсвэл буйдан дээрээ дэрлэж байхдаа үүнийг тоглоорой.
- Жишээлбэл, та арлын амралтаар явж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд Хавайн хөгжим тоглуулах жагсаалт гаргаж болно.
- Байгалийн дуу чимээг сонсох нь тайвшрах, тайвшруулах сайхан арга юм.
Алхам 5. Бага зэргийн йогоор стресс, стрессийг тайл
Сайхан амралт нь таны оюун ухаан, бие махбодийг тайвшруулдаг. Өргөтгөсөн гөлөг, хүүхдийн байрлал, муур үхэр эсвэл хэвтэж буй өнцгийн поз гэх мэт йогийн энгийн позуудыг тайвшруулж үзээрэй.
- Иогийн дэглэмийг онлайнаар хайж олох эсвэл жаахан удирдамж хэрэгтэй бол виртуал йогийн хичээлд бүртгүүлнэ үү.
- Та мөн бясалгал хийж, булчингаа тайвшруулж, бие сэтгэлээ тайвшруулж болно.
6 -ийн 3 -р арга: Зочны өрөөнөөсөө дэлхийг судлах
Алхам 1. Өөрийн дуртай шоу, киног үзээрэй
Шоу, кино нь таныг өөр ертөнц эсвэл цаг руу зугтахад тусална. Хөнжил, дэр, хөнгөн зууш аваад гэрлээ унтраагаад кино эсвэл телевизийн шоуны марафонд оролцоорой.
- Netflix, Hulu, Disney Plus, HBO Max, CBS All Access, эсвэл Amazon Prime Video -ээс шинэ нэвтрүүлгүүдийг хайж олох, эсвэл телевизүүдээ тааруулж юу санал болгож буйг нь үзээрэй.
- Хэрэв та аялахыг хүсч байвал YouTube дээр аялалын влогоо дарааллаар нь тавиарай, эсвэл телевизээр аялах суваг тааруулаарай.
- Оролцогчид нэг сая доллар хожихын тулд анги бүрт шинэ хот, улс руу уралдаж, сорилтуудыг давж гардаг телевизийн тэмцээний цувралыг үзнэ үү. Сорилт бэрхшээл нь тухайн нутгийн соёл, очих газартай холбоотой байдаг тул тэдний очсон газар бүрийн соёлыг харах боломжтой болно. Тухайлбал, бэлтгэсэн найрлагаар орон нутгийн ундаа хийх, тэр газарт түгээмэл байдаг бүжиг хийх эсвэл хүүхдэд туслах гэх мэт. Орон нутгийн сургууль дээр зарим улс орны заншлаар хогноос багаж хийдэг. 30 гаруй улирлыг CBS All Access болон Amazon Prime Video дээр үзэх боломжтой.
Алхам 2. Хэрэв та урлагт дуртай бол музейгээр виртуал алхаарай
Хэрэв та Луврын музейд зочлохыг үргэлж мөрөөдөж байсан бол азтай байна! Энэ бол коронавирусын тахлын үед цуглуулгаараа виртуал аялал хийх хэд хэдэн музейн нэг юм. Дуртай музейнхээ вэбсайтаар зочилж, тэд аялал эсвэл бусад тусгай онлайн контент санал болгож байгаа эсэхийг мэдэх, эсвэл дэлхийн урлаг, соёлын аппликейшн ашиглан дэлхийн 500 музейн материалыг судалж үзээрэй!
- Хэрэв та гэртээ хүүхдүүдтэй бол Metropolitan Museum of MetKids вэбсайт нь музейн цуглуулгатай танилцах, урлагийн түүхийн талаар суралцах гайхалтай арга юм: https://www.metmuseum.org/art/online-features/metkids /.
- Хэрэв та музейд дуртай боловч шинжлэх ухаанд илүү дуртай бол Смитсоны хүрээлэнгийн Үндэсний Байгалийн түүхийн музейд виртуал аялал хийж үзээрэй:
Алхам 3. Дижитал сафари үзэхийн тулд дуртай амьтны хүрээлэндээ онлайнаар зочилно уу
Хэрэв та зэрлэг ан амьтдад дуртай бол дэлхийн өнцөг булан бүрт амьтны хүрээлэнд гарч ирсэн виртуал аялал, амьтдын камерыг үзээрэй. Та амьтны хүрээлэнд тогтмол зочлохдоо огт анзаардаггүй байсан дуртай амьтдынхаа ард хөшигний ард харж, ойроос нь харж болно.
- Жишээлбэл, Цинциннати амьтны хүрээлэн нь Facebook хуудсан дээрээ өдөр бүр виртуал сафари санал болгодог.
- Сан Диегогийн амьтны хүрээлэнд заан, цагаан баавгай, оцон шувуу, бар, шувуу зэрэг олон тооны амьтдын амьд камер байдаг.
- Explore.org -д зочилж, зэрлэг ан амьтдын амьд камер, дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа аврах, хамгаалалтын газруудыг үзээрэй!
Алхам 4. Риф эсвэл аквариумын амьд камераар усан доорхи адал явдалтай болно
Та яг одоо халуун орны шумбах экспедицийг орхигдуулсан байсан ч гэсэн гэрийнхээ тав тухаас холгүй очиж үзэх боломжтой. Монтерей эсвэл Жоржиа аквариумын шууд камеруудыг үзэх эсвэл Explore.org дээрээс зэрлэг хадны камераар зочлоорой.
Шинэ Английн Аквариум гэх мэт зарим аквариумд судлаачид, ажилтнуудын шууд танилцуулга байдаг
Алхам 5. Хэрэв та байгальд дуртай бол Google Arts & Culture -ээр дамжуулан үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж үзээрэй
Хэрэв та цөлд зугаалахыг хүсч байгаа бол Google -ийн урлаг, соёлын 360 градусын дэлхийн байгалийн гайхамшгуудыг судалж үзээрэй. Та Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн үйлчилгээний хуудас руу зочилж эхлэх боломжтой:
- Таны үзэж болох зарим цэцэрлэгт хүрээлэнгийн дотор Йосемитын үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн, Редвудын үндэсний ба мужийн цэцэрлэгт хүрээлэн, Гранд хавцал орно.
- Та онлайнаар зочлох бусад цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдийг https://www.nationalparks.org/connect/blog/take-virtual-visit-national-park дээрээс олж болно.
Алхам 6. Олон улсын сансрын станцын шууд дамжуулалтыг ашиглан тойрог замд гарна
Дэлхий дээр харж болох газруудаар зочлохыг бүү хязгаарлаарай. НАСА -гийн ОУСС -ийн шууд дамжуулалтаар сансарт виртуал аялал хий:
- Та ОУСС -ийн Сансарын станцын суваг эсвэл ISS HD Дэлхий үзэх туршилтыг ашиглан дэлхийн сансраас дэлхийн гайхалтай үзэмжийг харах боломжтой.
- Хэрэв та хүүхэдтэй бол түүнийг сансрын станц дээр сансрын нисгэгчтэй нэгдээрэй.
6 -ийн 4 -р арга: Гэртээ зочид буудлын туршлагыг бий болгох
Алхам 1. Илүү тансаг мэдрэмж төрүүлэхийн тулд орон зайгаа цэгцэлж, тохижуулаарай
Байшингаа тансаг амралтын газар шиг мэдрэхийг хүсч байна уу? Бага зэрэг цэгцэлж эхэл. Эмх замбараагүй байдлыг арилгаж, орондоо эмх цэгцтэй байлгаж, шүүгээгээ цэгцэлж, сэтгэл санааг өдөөхөд туслах гоё чимэглэлийг тавь.
Жишээлбэл, хэрэв та ууланд бүхээгт амарч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал модон хананы товруу эсвэл цайрдсан цагаан тугалга ваар гэх мэт чимэглэлийг гарга
Алхам 2. Өрөөнүүдээ сайхан үнэрээр цэнэглээрэй
Зөв үнэр нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, амралтын сэтгэлгээнд ороход тусална. Лаа, сарниулагч, утлага, эсвэл бүр шинэхэн цэцгийн нахиа ашиглан байшингаа рашаан сувилал, хөдөө орон нутгийн амралтын газар эсвэл халуун орны амралтын газар шиг үнэрлээрэй.
Жишээлбэл, та зочны өрөөндөө плумериа эсвэл наргил модны анхилуун үнэрийг ашиглан халуун орны диваажин өдөөх эсвэл гал тогооныхоо эргэн тойронд шинэхэн сарнай эсвэл лаванда түрхэж хөдөө зуслангийн байшин шиг болгож болно
Алхам 3. Угаалгын өрөөгөө тайвшруулах рашаан болгоно
Шинэхэн зөөлөн алчуур гаргаж, тансаг үнэртэй саван гаргаж, даавуун шүүгээгээ дээл, бүдэг шаахайгаар нөөцлөөрэй. Хэрэв та хүсвэл жаахан ариун цэврийн цаас оригами хийж, илүү гоёмсог мэдрэмж төрүүлэх болно!
- Сайхан усанд орох нь амрах сэтгэлгээгээ тайлах сайхан арга юм. Энэхүү туршлагыг онцгой болгохын тулд анхилуун үнэртэй ванны давс, тосон бөмбөлгүүдийг, эсвэл хий хийж аваарай.
- Та мөн шүршүүрийн хөшиг, хулсан ванны дэвсгэр, эсвэл цахирмаа, эвкалипт гэх мэт үзэсгэлэнтэй ваартай ургамал гэх мэт гоё чимэглэлээр орон зайг засах боломжтой.
Алхам 4. "Өрөөний үйлчилгээ" -г ээлжлэн гэртээ бусад хүмүүст авчирч өгөөрэй
Хэрэв та бусад хүмүүстэй хамт амьдардаг бол зочид буудлын маягийн люкс үйлчилгээг санал болгосноор амралтаа үргэлжлүүлэхэд бие биедээ тусалж чадна. Танай гэр бүлийг босоход ээлжлэн оройн хоол хийх эсвэл угаалгын өрөөний алчуураа сольж өгөхийн тулд эх газрын өглөөний цай бэлдээрэй.
Хэрэв та ганцаараа амьдардаг бол ороо өөрөө хийж, дэрэн дээрээ гаа тавиад ч гэсэн амралтаа авсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно
6 -ийн 5 -р арга: Онлайн арга хэмжээнд оролцох
Алхам 1. Гэрээсээ амьд хөгжим сонсохын тулд Livestream концерт
Таны дуртай хөгжмийн наадам вирусын улмаас цуцлагдсан байж магадгүй, гэхдээ сайн мэдээ бол олон уран бүтээлчид, хөгжмийн хамтлагууд онлайнаар шууд арга хэмжээ зохион байгуулж байгаа явдал юм! Удахгүй болох хөгжмийн арга хэмжээний талаар олж мэдэхийн тулд компьютерээ тааруулж эсвэл телевизийнхээ жагсаалтыг шалгаарай.
- Жишээлбэл, хэрэв та дуурь сонирхдог бол Метрополитан дуурь дуурийн HD форматаар шөнийн шууд дамжуулалтыг санал болгодог.
- Хэрэв та гэртээ хүүхдүүдтэй бол тэднийг Линкольны төвийн Хүүхдэд зориулсан концерт цувралаар зугаацуулаарай.
- YouTube, Instagram эсвэл Facebook дээр дуртай уран бүтээлчдийг хайж, тэд шууд контент гаргаж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй!
Алхам 2. Хэрэв та дуулах дуртай бол виртуал караоке үдэшлэгт нэгдээрэй
Хэрэв та дуртай дууныхаа хамт бүслэх дуртай хүн бол дэгдэлт эхэлснээс хойш интернет даяар гарч ирсэн караоке үдэшлэгийг ашиглаарай. Zoom, Discord, Google Duo гэх мэт платформ ашиглан өөрийн зохион байгуулалт хийх эсвэл https://karaoke.camp/ гэх мэт вэбсайт руу орж олон нийтийн караокед суух боломжтой.
Та мөн виртуал бүжгийн үдэшлэг, саатал цуглаан зохион байгуулж эсвэл нэгдэж болно. Хэрэв танд дуртай DJ байгаа бол тэдний олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан онлайн бүжгийн арга хэмжээ удахгүй болох эсэхийг олж мэдээрэй
Алхам 3. Найзуудтайгаа кино үзэх үдэшлэг зохион байгуулах эсвэл оролцох
Та театрт очиж, найзуудаа кино үдэш урьж болохгүй, гэхдээ энэ нь та дуртай кино, шоугаа хамт үзэх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Netflix Party өргөтгөлийг суулгаж, компьютер дээрээ бүлгээр үзэх эсвэл Metastream эсвэл Kast дээр дарж нэг програмаар дамжуулан олон дамжуулах платформд нэвтрэх боломжтой болно.
Хэрэв та үнэхээр найзуудынхаа царайг харахыг хүсч байвал Scene өргөтгөлийн тусламжтайгаар видео чат хийж, Netflix -ийг нэгэн зэрэг үзэх боломжтой
6 -ийн 6 -р арга: Гэртээ тоглох арга замыг хайж олох
Алхам 1. Хэрэв та бусад хүмүүстэй хамт амьдардаг бол тоглоомын тоглоомыг задлаарай
Тоглоом тоглох нь хаашаа ч явах боломжгүй үед хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх хөгжилтэй арга юм. Clue, Monopoly, Battleship гэх мэт сонгодог бүтээлүүдтэй хамт амрах эсвэл Гранд Урлагийн Музей, Хүн төрөлхтний эсрэг картууд эсвэл Төмөр хаалганаас зугтах гэх мэт илүү орчин үеийн тоглоомыг туршиж үзээрэй.
Хэрэв та ширээний тоглоомд оролцдоггүй бол хөзөр тоглож эсвэл таавар хийж үзээрэй. Та мөн Twister эсвэл Charades гэх мэт тоглоомоор идэвхтэй байж болно
Алхам 2. Виртуал ертөнцийг судлахын тулд видео тоглоомын өдөр өнгөрүүлээрэй
Хэрэв та гадагш гарах боломжгүй бол видео тоглоомууд зугтах өөр аргыг санал болгодог. Skyrim эсвэл Final Fantasy ашиглан гайхалтай уран зөгнөлийн ертөнцөд өөрийгөө оруулах эсвэл Animal Crossing: New Horizons ашиглан бяцхан диваажингаа бүтээх.
- Хэрэв та гэр бүл эсвэл өрөөний найзуудтайгаа хамт амьдардаг бол Super Smash Bros. эсвэл Mario Kart тоглоомоор нөхөрсөг өрсөлдөөнд оролцоорой.
- Найзуудтайгаа онлайнаар зугаалахын тулд World of Warcraft шиг MMORPG тоглоорой.
Алхам 3. Хэрэв та ур чадвартай бол гар урлал хий
Царт тахлын эсрэг албадан саатуулах нь урлагийн төслийг дуусгах эсвэл шинэ хобби авах төгс боломж юм. Уран зураг бүтээх, сүлжмэл эдлэлийн онлайн хичээл авах эсвэл онлайнаар уран бичлэг хийх захиалга өгч, сайхан үсэг бичиж эхлээрэй!
- Хэрэв танай нутагт урлагийн хангамжийн дэлгүүр нээгдээгүй бол онлайнаар холбогдож, заримыг нь хүргүүлээрэй. Урлаг, гар урлалын зарим дэлгүүрүүд хажуу тийш авах боломжтой тул та бараагаа дотогш орохгүйгээр авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ үйлчилгээ хаа сайгүй байдаггүй тул дотоодын дэлгүүрүүдтэйгээ холбоо бариарай.
- Төслийн санаа, урам зоригийг авахын тулд Pinterest эсвэл дуртай урлаг, гар урлалын блогоо үзээрэй!
Алхам 4. Уурыг үлээлгэхийн тулд зочны өрөөндөө чанамал эсвэл бүжгийн үдэшлэг эхлүүлээрэй
Хэрэв та хөгжим сонирхдог бол хөгжим тоглох, бүжиглэх нь гэртээ байхдаа өөрийгөө илэрхийлэх, биеэ хөдөлгөх гайхалтай арга юм. Зарим хэрэгслийг задалж эсвэл YouTube дээр хорио цээрийн жагсаалт гаргаад ховил хийж эхлээрэй!
