Хөлийнхөө хумсыг цэвэрлэх, арчлах нь хөлийг зөв арчлах салшгүй хэсэг юм. Таны хөл ихэвчлэн хараагүй, ухаан алдсан байдаг тул хөлийнхөө хумсны доор шороо, тоос хуримтлагдахыг үл тоомсорлох нь амархан байдаг. Хөлийн хумсыг арчлах зуршлыг бий болгох нь таны эрүүл ахуйн ерөнхий чухал хэсэг юм. Энэ нь мөн хумстай холбоотой эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх, тав тухтай байдлыг нэмэгдүүлэхэд тань туслах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Өдөр бүр хөл, хөлийнхөө хумсыг угаах
Алхам 1. Хөлөө норгоно
Хөл, хурууны хумсаа өдөр бүр угааж, үнэр, мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Та үүнийг ариун цэврийн ердийн дэглэмийн нэг хэсэг болгон хийж болно, жишээлбэл шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо. Хөл, хөлийнхөө хумсыг бүлээн усаар норгож эхэл.
Алхам 2. Хөлийг биеийн бусад хэсгүүд шиг үрээрэй
Хөлөө угаахын тулд ердийн саван эсвэл бие угаагчаа ашиглаарай. Та мөн хуурай, үхсэн арьсыг цэвэрлэхийн тулд уушгин чулуу эсвэл гогцоо ашиглахыг хүсч болно. Угаалгын алчуур нь бас сайн ажилладаг. Зүгээр л хэт их үрэхээс болгоомжлох хэрэгтэй, учир нь энэ нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Нойтон хөлөндөө бага зэрэг саван эсвэл биеийн угаалга түрхээд дараа нь гар эсвэл хөвөн, алчуураар хөөсрүүлээрэй. Хөвөн эсвэл угаалгын алчуурыг хөлийнхөө хуруунууд болон хөлийн хумс дээр түрхэж байгаарай
Алхам 3. Савангаа зайлж угаана
Хөл, хумсныхаа бүх гадаргууг угаасны дараа. Савангаа бүлээн усан дор бүрэн угаах эсвэл цэвэр усны саванд дүрнэ.
Алхам 4. Угаалгын дараа хөлөө бүрэн хатаана
Хөлийг угаасны дараа хуурай, хуурай алчуураар арчина. Хөлийнхөө хумсыг хатааж, хурууныхаа завсраар орохоо мартуузай.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хөлийн угаалга, гуужуулагч ашиглан хөлийн хумсыг цэвэрлэх
Алхам 1. Хөлөө бүлээн усанд дэвтээ
Хөлийг бүлээн усанд дүрэх нь шороог тайлж, сайтар цэвэрлэхэд хялбар болно. Энэ нь таны хөлийн хумсыг зөөлрүүлж, хавчихад хялбар болгоно. Хөлийнхөө хумсыг нэвт норгохын тулд та зүгээр л бүлээн ус хэрэглэж болно. Хэрэв хүсвэл эфирийн тос эсвэл бага зэрэг далайн давс нэмж болно. Хөл, хөлийнхөө хумсыг 15 минут орчим усанд дэвтээнэ.
Алхам 2. Хөлийнхөө хумсны эргэн тойрон дахь арьсыг гуужуулна
Хөлийнхөө хумсыг нэвт норгоод дууссаны дараа хадаасны эргэн тойронд арьсыг гуужуулна. Арьс гуужуулах нь биеийн тодорхой хэсгээс үхсэн арьсны эсийг зайлуулах үйлдэл юм. Энэ нь таны хөлийг үхсэн арьснаас ангижруулж, хөлийн хумсны эргэн тойрон дахь хэсгийг цэвэрлэж, сэргээнэ.
- Хөлийнхөө хумсыг гуужуулах зориулалттай гуужуулагч эсвэл хумсны сойз ашиглаарай.
- Зарим хүмүүс бүлээн устай хольсон Epsom давсанд хөлөө дүрээд арьсаа зөөлрүүлдэг. Хэрэв таны хөл бага зэрэг өвдөж байвал энэ бол маш сайн сонголт юм.
- Гуужуулагч бичил бөмбөлгүүдийг дагалддаг гоо сайхны дэлгүүрийн скрабууд байдаг боловч эдгээр бодисууд нь байгаль орчинд хортой гэсэн шүүмжлэлд өртдөг бөгөөд байгалийн бүтэцтэй бодисоос илүү сайн ажилладаггүй.
- Сонгосон бодисоороо хөлийнхөө хумс, хөлийг зөөлөн иллэг хийнэ. Арьсны эсийг сулруулахын тулд та ямар нэгэн хүч хэрэглэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Дууссаны дараа хөлөө бүлээн эсвэл хүйтэн усаар зайлж сайтар хатаана.
Алхам 3. Саван болон гуужуулагчийг зайлж угаана
Хөлийнхөө хумс, хөлийг гуужуулж, гуужуулж дууссаны дараа усан саванд дахин дүрж угаана. Хэрэв ус нь маш их савантай бол эхлээд үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Бүх саван арилах хүртэл хөлөө угаана.
Алхам 4. Сайтар хатаана
Таны хумс, хөлийн хурууг угаасны дараа бүрэн хатаах хэрэгтэй. Нойтон хөл, ялангуяа гутал, оймс өмсөхөд мөөгөнцөр ургахад түлхэц болдог. Цэвэр, хуурай алчуураар хөлөө бүрэн хатаана. Дараа нь гутал, оймс өмсөхөөсөө өмнө хэдэн минутын турш хатаана.
3 -р хэсгийн 3: Толбо арилгах, чийгшүүлэх, хумсаа янзлах
Алхам 1. Бүх толбыг арилгана
Хэрэв таны хөлийн хумс дээр толбо байгаа бол тэдгээрийг арилгах эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Өрхийн зарим ердийн бүтээгдэхүүн нь хөлийн хумсны толбыг арилгахад үр дүнтэй байдаг. Хэрэв хумсаа цэвэрлэсний дараа толбо хэвээр байвал дараах аргуудын аль нэгийг хэрэглэж үзээрэй.
- Устөрөгчийн хэт исэл ашиглан хөлийн хумсны толбыг арилгах боломжтой. Пероксидын нэг хэсгийг усаар гурван хэсэг холино. Дараа нь хумсаа 10 минут байлгаад дараа нь зайлна.
- Нимбэгний шүүс нь зарим хүмүүст толбо арилгах үйлчилгээтэй. Хумс бүрт хэдэн дусал нимбэгний шүүс түрхээд хэдэн минут байлгаад дараа нь угаалгын алчуураар арчина.
- Хэрэв та хөлийнхөө хумсыг буддаг бол өнгөлөхөөсөө өмнө лак түрхэх нь толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 2. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хөл хатсаны дараа та чийгшүүлэгч түрхэж болно. Хөл амархан хатдаг тул хөлөө өдөр бүр чийгшүүлэх нь зүйтэй. Та ердийн чийгшүүлэгчээ ашиглах эсвэл тусгай хөл чийгшүүлэгч худалдаж авах боломжтой.
Хөлийнхөө хумс болон зүслэгт чийгшүүлэгч түрхээрэй
Алхам 3. Хөлийнхөө хумсыг шулуун, дунд зэрэг богиносгоно
Хөлийнхөө хумсыг шууд хөндлөн засаарай, гэхдээ хэт богино биш. Хөлийнхөө хумсыг хэт богинохон эсвэл өнцгөөр тайрах нь хөлний хумс ургахад хүргэдэг. Хумсаа дунд зэргийн урттай байлгах нь мөөгөнцөр болон бусад гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
