Хөлийн хумс (онихокриптоз) нь ихэвчлэн хөлийнхөө хумсыг хэт богино тайрснаас үүдэлтэй байдаг боловч зарим хүмүүс удамшлын хүчин зүйлээс (хумсны муруй их муруйтай гэх мэт) эсвэл амьдралын хэв маягийн сонголтоос шалтгаалан ихэвчлэн нарийн хуруутай өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг. Хумсны булан эсвэл хажуу тал нь хурууныхаа зөөлөн мах болж, ихэвчлэн эрхий хуруунд ургадаг тул хуруугаараа хуруугаараа өвдөх, үрэвсэх шалтгаан болдог. Та гэртээ ургасан хөлний хумсыг хэсэгчлэн бүлээн усанд дэвтээсэн тохиолдолд зохицуулж, шийдвэрлэх боломжтой байдаг, гэхдээ ялангуяа эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хөлөө норгох
Алхам 1. Дулаан хөл банн бэлдээрэй
Нөлөөлөлд өртсөн хуруу/хөлөө халуун усанд дүрэх зорилго нь үндсэндээ хоёр янз байдаг: таагүй байдлыг багасгах, хурууны хумсыг тайрах эсвэл доороос нь дарах зорилгоор зөөлрүүлэх. Хөлийнхөө хэмжээгээр хангалттай том савыг аваад маш бүлээн усаар дүүргэ. Эпсомын давс нэмж өгөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь өвдөлт, хаван зэргийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг. Давс дахь магни нь хөлний булчинг тайвшруулахад тусалдаг.
- Давс нь байгалийн бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй боловч халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд усанд нэмж болох бусад орц бол цагаан цуу, устөрөгчийн хэт исэл, цайруулагч, иодын уусмал юм.
- Давстай банн хийх тусам хуруунаас чинь илүү их шингэн гарах бөгөөд энэ нь хаван арилгахад тустай.
- Хэрэв та бага зэрэг хөлний джакузи хайж олох, зээлэх эсвэл худалдаж авах боломжтой бол үүнийг усанд ороход ашиглаарай, учир нь тийрэлтэт онгоц нь усны эргэлтийг сайжруулж, хөлний зөөлөн массаж хийх болно.
- Хэрэв гэртээ Epsom давс байхгүй бол та Epsom давсны оронд хоолны давс хэрэглэж болно.
Алхам 2. Хөл, өртсөн хуруугаа нэвт норгоно
Усанд орох усаа хангалттай дулаацуулж, Epsom давс ба/эсвэл байгалийн гаралтай антисептик нэгдлүүдийг нэмж оруулсны дараа хөлийг бүхэлд нь дүрээд 15 минут байлгана. Үр дүнгээс хамааран хөлийн угаалгыг өдөрт гурваас таван удаа давтаж болох тул хэрэв таны төлөвлөгөө бол ус бүү хая. Хэрэв та Epsom давс хэрэглэвэл 15 минутын дараа таны хөл нэлээд "тайрч" харагдсаныг та анзаарах болно.
- Усанд орохдоо хөлийнхөө хурууг олон удаа чангалах нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
- Хэрэв таны хөлийн хуруунд хавагнах нь онцгой асуудал бол хөлийнхөө хуруу мэдрэгдэх хүртэл (ойролцоогоор 10 минут) хүйтэн давстай халуун усанд (нимгэн алчуураар ороосон мөс) хий. Мөс нь цочмог үрэвслийг намдааж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Алхам 3. Усанд орохдоо хөлийнхөө хурууг иллэг хийх
Хөлийнхөө хурууг бүлээн усанд дүрж байхдаа үрэвслийг намдаахын тулд үрэвссэн эдийг үе үе зөөлөн массажлаарай. Массажны тусламжтайгаар та хөлөнд бага зэрэг идээ бээр, цус ялгарч байгааг анзаарч магадгүй бөгөөд энэ нь хурууны даралт, өвдөлтийг бууруулах болно.
- Эрхий болон долоовор хуруугаараа хурууныхаа хамгийн үрэвссэн хэсгийг бага зэрэг иллэг хийж, хамгийн алслагдсан хэсгээс эхлээд шагай руу түлхээрэй.
- Усанд орохдоо ердөө тав орчим минут л хөлийнхөө хурууг иллэг хийх нь илүү үр дүнтэй байх болно.
Алхам 4. Хөлөө бүхэлд нь сайтар хатаана
Дулаан хөлийн банн хийж дуусгаад хөлийг нь салгасны дараа цэвэр алчуураар сайтар хатаана. Хөлийнхөө хурууг хуурай байлгах нь маш чухал бөгөөд учир нь бактери болон бусад болзошгүй эмгэг төрүүлэгчид, тухайлбал мөөгөнцөр нь цэцэглэж, үржих боломжтой чийглэг, дулаан нөхцлийг илүүд үздэг.
- Хөл/хөлөө хатаасны дараа үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлнөөсөө цус гадагшлуулахын тулд сууж байхдаа хөлөө хэд хэдэн дэрэн дээр өргө.
- Хумс танд өвдөлт өгч байгаа мэт санагдах үед та энэ бүх үйл явцыг давтана.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Усанд орсны дараа хөлийнхөө хумсыг эмчлэх
Алхам 1. Антибиотик тос түрхэнэ
Өдрийн турш антибиотик тос, тос эсвэл тос түрхэж, хөлийнхөө хөлийн хуруунд дор хаяж хоёр удаа түрхээрэй, ялангуяа орой унтахынхаа өмнө. Цөцгий нь үрэвссэн хурууг тойрсон зөөлөн эдэд шингэсний дараа ариутгасан боолт хийнэ. Антибиотик хэрэглэх бүрдээ боолтоо заавал сольж байгаарай.
- Гэрийн эргэн тойронд антибиотик шинж чанартай зарим нэгдлүүд бол хлорокс цайруулагч, устөрөгчийн хэт исэл, цагаан цуу, усанд ууссан хүнсний сод, иодын уусмал, шинэхэн нимбэгний шүүс юм.
- Антисептик үйлчилгээтэй ихэнх гэрийн эмчилгээ нь арьсыг аль хэдийн хурц хурууны хумсаар тайрсан тохиолдолд хорсох болно гэдгийг анхааруулаарай.
- Коллоид мөнгө бол түрхэхэд арьсыг хатгаж, цочроохгүй хүчтэй антибиотик, вирусын эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бодис юм. Үүнийг ихэнх эрүүл мэндийн хүнсний бүтээгдэхүүн эсвэл нэмэлт тэжээлийн дэлгүүрээс олж болно.
Алхам 2. Хөлийн хумсны доор хөвөн эсвэл шүдний оосор шургуул
Дулаан ваннд хөлөө дүрсэний дараа хөлний хумс зөөлөрч, хумсны доор хөвөн, самбай эсвэл боосон шүдний утас (мэдээж цэвэрхэн) хийх боломжтой бөгөөд энэ нь мэдрэмтгий хүмүүст жийргэвч өгөх болно. хумсны орны ойролцоо зөөлөн эд. Үрэвссэн арьсыг болгоомжтой татаж, хумсны хадаас эсвэл үүнтэй төстэй зүйлээр хөлийнхөө хумсыг дээш өргөөд, доор нь хөвөн материалыг зөөлөн түлхээрэй. Хөвөн даавууг өдөр бүр сольж байгаарай.
- Хөлийн хуруу хумс ургахгүй байхын тулд хангалттай ургахад 1-2 долоо хоног шаардагдана.
- Өвдөлт намдаахын тулд хөлийнхөө хумсыг зүсэх замаар "өөрөө хийх" мэс засал хийхээс зайлсхий.
Алхам 3. Хөлийнхөө хумсыг зөв засаарай
Хөлийн хумс ургаж, клип хийхэд хангалттай урт болсны дараа алдаагаа дахин битгий давтаарай. Үүний оронд хөлийн хурууны хумсыг тэгшхэн тайрч, ирмэгийг нь нарийсгаж, өнцгөөр нь бүү хайчилж ав. Түүнчлэн хэтэрхий богино тайрахаас татгалзаарай, учир нь энэ нь гэмтсэн хөлийн хурууг улам өдөөх болно.
- Хэрэв та хөлийнхөө хумсыг педикюрчээр хийлгэсэн бол хумсаа шулуун, арьсанд ойрхон биш засаарай гэж хэлээрэй. Удирдамж болгон хурууныхаа хумсны хажуу ба үзүүрийн доор хумсаа тааруулж байх ёстой.
- Хэрэв гэрийн арчилгаа, шүргэх техникээ өөрчилснөөр хурууны хумс өвдөхөд тус болохгүй, урьдчилан сэргийлэхгүй бол зөвлөгөө, эмчилгээ хийлгэхийн тулд өрхийн эмч эсвэл хөлний эмчтэй холбоо бариарай.
3 -р хэсгийн 3: Хөлийн хумсаа үнэлэх
Алхам 1. Өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлох
Хэрэв таны хөлийн хурууны аль нэг (эсвэл бусад хуруу) үрэвсэж, өвдөж эхэлвэл оймс, нейлоноо тайлж, өвдөлтийн шалтгааныг тогтоохын тулд сайтар ажиглаарай. Хэрэв нөхцөл байдал аажмаар хөгжиж, олон хоногийн турш улам дордож, хөлийнхөө хумсыг богиносгож, эсвэл нарийн эсвэл нарийн гутал өмсөж байсан түүхтэй бол та хөлийнхөө хумстай холбоотой байж магадгүй. Ихэнх тохиолдолд хурууны хумс хадаасны орыг тойрсон зөөлөн эдийг хаана ухаж эсвэл цоолж байгааг харахад хялбар байдаг.
- Өвдөлт, хавдраас гадна хумсны нэг эсвэл хоёр талын дагуу улайх, мэдрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
- Хөлийн хурууны хумс нь өсвөр нас, тамирчдын дунд, ялангуяа эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог.
Алхам 2. Халдварын шинж тэмдгийг хайж олох
Хөлийн хумсны ургийн хамгийн ноцтой үр дагавар нь хадаасны орыг тойрсон арьсны эвдрэлээс үүдэлтэй бактерийн халдвар юм. Халдвар авсан хөлийн хумс улам бүр хавдаж, эмзэглэж, хүрэхэд нэлээд хатуу, дулаахан болж, улмаар эвгүй үнэртэй идээ бээр гарна. Дулаан, хавдраас болж ихэвчлэн зарим арьс хальсалж, цэврүү шиг харагддаг.
- Таны дархлааны систем цусны цагаан эсийг гэмтлийн дотор байгаа нянг устгах зорилгоор илгээдэг (энэ нь сайн), гэхдээ заримдаа бактери нь дархлааны эсүүд агуулж байснаас хурдан үрждэг тул халдвар хавагндаг.
- Хэрэв халдвар авсан хуруу нь долоо хоногийн дотор алга болдоггүй ба/эсвэл гэмтсэн хуруунаас цааш тархсан мэт санагддаг бол энэ талаар эмчид хандаарай. Таны эмч хадаасны хонхойсон хэсгийг нь мэс заслын аргаар арилгаж болно.
- Хэрэв та хурууныхаа хумсыг хурууныхаа хэлбэртэй муруй болгож буланг нь нарийснаар тайрч байвал хөлний хумсыг хажуугийн арьс руу ургахыг дэмжиж байна гэсэн үг юм.
Алхам 3. Хөлийн хурууны өвдөлтийн бусад нийтлэг шалтгааныг арилгах
Таны мэддэг байх ёстой хөлний хумстай төстэй өөр олон зовиуртай нөхцөлүүд байдаг. Холбогдох жишээнд тулай (үе мөчний үрэвсэлт хэлбэр), бунион (хэв гажилд хүргэдэг архаг хуруу), хурууны хугарал, мултрах, ревматоид артрит, үхжил (цусны хангамж дутагдсанаас эд үхэх), чихрийн шижинтэй холбоотой невропати, нейром (хоргүй) орно. хөлний жижиг мэдрэлийн хавдар), мөөгөнцрийн халдвар.
- Тулайны довтолгоо хурдан, ихэвчлэн хэдэн цагийн дотор гарч ирдэг бөгөөд эрхий хуруунд хүчтэй өвдөлт, үрэвслийг үүсгэдэг. Тулай нь хоол хүнстэй холбоотой байдаг - далайн хоол, эрхтэний мах гэх мэт пуринээр баялаг хоол хүнс хэт их идэхээс.
- Бунь нь хөлийн эрхий хуруунд нөлөөлдөг бөгөөд ихэвчлэн олон жилийн турш нарийн гутал өмссөнөөс болдог. Энэ нь үндсэндээ үе мөчний суналт юм. Үлгэрийн шинж тэмдгүүд нь хуруу муруй, үе мөчний үрэвсэлтэй төстэй өвдөлт юм.
- Хөлийн хуруугаа шархлуулах эсвэл хөлний бусад гэмтэл нь хурууны хумсыг өдөөж болно.
Зөвлөмж
- Хөлийнхөө хөлийн хумсыг нэвт норгохын тулд хөлийн ваннд чухал тос (хэдхэн дусал) түрхээрэй - лаванда эсвэл цайны модны тос сайн үйлчилж, халдвараас сэргийлнэ.
- Зөв тохирсон гутал өмс.
- Үрэвссэн хуруугаа тайвшруулах хүртэл гутлаа хязгаарлахын оронд нээлттэй шаахай эсвэл шаахай өмсөхийг бодоорой.
- Гутал худалдагчаас өдрийн цагаар гутлаа бэлдэж аваарай, учир нь энэ үед хөл чинь хамгийн том хэмжээтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн нуман хаалга хавагнах, бага зэрэг шахагдахтай холбоотой байдаг.
- Хэрэв таны хуруун дахь хумсыг эмч, хүүхдийн эмчээр авах шаардлагатай бол хурууны хумс дахин ургахад 2-4 сар шаардлагатай болно.
Анхааруулга
- Хэрэв та чихрийн шижин, хөлний мэдрэлийн гэмтэл, цусны эргэлт муу, дархлаа суларсан бол гэртээ хөлийнхөө хумсыг эмчлэхийн оронд шууд эмчид хандаарай.
- Орон нутгийн хурууны хумсны халдвар нь зөөлөн эдийн гүн гүнзгий халдвар (целлюлит) руу шилжиж, улмаар ясыг (остеомиелит) халдварладаг. Тиймээс, хөлний хумсны хавдсан байдал мэдэгдэхүйц муудаж, долоо хоногийн дараа сайжирахгүй байвал эмчид хандаарай.
