Та веган эсвэл цагаан хоолтон болохоор шийдсэн үү? Та үүний эсрэг байгааг олж мэдэхийн тулд таньдаг хүндээ хэлэх гэж очсон уу? Бага зэрэг тууштай, шийдэмгий байвал та чадна!
Алхам
Алхам 1. Яагаад мах идэхийг хүсэхгүй байгаагаа тэдэнд хэл
Үндэслэлээ эелдэг байдлаар тайлбарла, гэхдээ тууштай байгаарай.
Алхам 2. Тэд яагаад мах идэхгүй байгаагийн эсрэг байгаа талаар асуу
Хэрэв энэ нь тэдний шашин шүтлэг эсвэл өөр зүйлтэй зөрчилдөж байгаа бол та хагас уулзаж магадгүй юм. Магадгүй та долоо хоногт нэг удаа нэг сар цагаан хоолтон байж болно гэх мэт. Хэрэв тэд танд хэрхэн эерэгээр нөлөөлж байгааг харах юм бол тэд бага зэрэг тайвширч, цаг хугацаа өнгөрөх тусам та тэдний нэг болж чадна.
Алхам 3. Үүнийг хэлж байгаагаа тэдэнд харуул
Хэрэв та оройн хоол идэх гэж байгаа бол оронд нь самрын тос, вазелинтай сэндвич хүс. Хэрэв тэд үгүй гэж хэлсэн бол бусад хүмүүсийн идэж буй махны хагасыг эсвэл багахан хэсгийг нь л идэж болох буулт хийхийг дахин хүс. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, та амьтдыг бага багаар идэх тусам хүмүүс таныг энэ талаар хууль ёсны гэдгийг харах болно.
Алхам 4. Энэ нь хөгжилтэй байж болохыг тэдэнд хэлээрэй
Энэ нь танд эерэг туршлага болно гэж хичээх олон шинэ хоол хүнс байгааг тэдэнд сануулаарай.
Алхам 5. Тэднийг цөөн хэдэн доллараар веган эсвэл цагаан хоолтон бооцоо тавиарай
Мах байхгүй, эсвэл тэд алддаг. Та мөн махны оронд цагаан хоол идэхийг тэднээс хүсч болно.
- Өглөөний тахианы мах, бургер
- Бока тахиа бол веган хоолны сонголт юм
- Хөнгөн амьдрал ухаалаг гахайн мах бол өөр нэг веган сонголт юм
Алхам 6. Тэдэнтэй зүгээр л харьцахыг хүсч буй зурвасаа илгээнэ үү
'Та үүнд бухимдах хэрэггүй, эс тэгвээс тэд бага зөвшөөрөх байх. Энэ бол хувийн сонголт бөгөөд та өөрийнхөө амьдралыг өөрийн мэдэлд байлгахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
Алхам 7. Махны амтанд дургүй гэдгээ хэлээрэй
Та үүнийг ингэж хэлэх шаардлагагүй, гэхдээ мах санал болгоход "Би зүгээрээ" эсвэл "Би энэ амтыг ухахгүй байна" гэх мэт зүйл хийх нь заль мэх хийх болно. Гэсэн хэдий ч тухайн хүн хэн байхаас хамаарна.
Зөвлөмж
- Хэрэв нөхцөл байдал хүндэрч байвал PETA дээрээс олсон махтайгаа уулзаарай гэсэн видеог тэр хүнд үзүүлээрэй. Энэ бол нядалгааны газарт хийсэн мөрдөн байцаалт юм.
- Үүнийг хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй. Та ямар хүн болохыг хүсч байна! Мах иддэг хүмүүсийн авч байгаа зүйлийг та андахгүй.
- Махгүй зөв хооллож байгаа эсэхээ шалгаарай. Уураг, төмөр нь чухал боловч та тэдгээрийг хүнсний ногоо, сүү (веган биш), цагаан хоолтон "мах", ногоон навчит ногоо, будаа болон бусад үр тариа, самрын тос болон бусад үр, самараар авах боломжтой. Хэрэв та уураг дутвал жин нэмэгдэх бөгөөд энэ нь цагаан хоолтон болохоос сэргийлнэ.
- Зарим компаниуд хуурамч мах хийдэг. Тэд ердийн мах шиг амттай! Дүпү цацагт хяруул, Гардейн, Lightlife, Silk, Morning star, будааны мөрөөдөл нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг орлох олон төрлийн бүтээгдэхүүний цөөн хэдэн жишээ юм.
Анхааруулга
- Зарим итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь цагаан хоолтон эсвэл веган байх нь өлсгөлөнд нэрвэгддэггүй. Үнэндээ маш олон сэлгээний тоглогчтой бол та өлсөхгүй.
- Калорийн хэрэглээгээ шалгаарай.
- Итгэл үнэмшлээ хүмүүст тулгах нь хэрүүл тэмцэлд хүргэж болзошгүй юм.
