Mysophilia гэдэг нь бохир, цэвэр бус зүйл эсвэл сценарид бэлгийн дур хүслийг илэрхийлдэг. Хамгийн түгээмэл жишээ бол бохирдсон дотуур хувцас татах явдал юм. Янз бүрийн бэлгийн дуршилтай хүмүүс миозофили гэх мэт өвчнөөр аюулгүй, аз жаргалтай амьдарч сурдаг бол зарим нь эмчилгээнд хамрагдахаар шийддэг. Эмчилгээ болон бусад эмчилгээ нь эргээд танд болон таны эмч нарт шаардлагатай эсвэл хүсэж буй ямар ч аргаар миофили өвчнийг эмчлэх, эмчлэхэд тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бэлгийн харьцаанд хандах хандлага
Алхам 1. Мизофилийн нийтлэг шинж тэмдгийг тодорхойлох
Тодорхой шинж тэмдгүүд нь танд миофили өвчтэй байгааг илтгэнэ. Үүнд бохир дотуур хувцсанд хүрэх, үнэрлэх сонирхол, үүнээс үүдэн бэлгийн дур хүсэл төрөх зэрэг орно. Үүнтэй адилаар бохир дотуур хувцас эсвэл түүнтэй адилгүй муухай үнэртэй холбоотой бэлгийн уран зөгнөл, хүсэл эрмэлзэл нь мөн л миофили өвчнийг илтгэнэ. Зарим тохиолдолд бэлгийн хамтрагчтайгаа гэрлэх, бохирдуулах нь бэлгийн дур хүслийг өдөөж болно.
- Ил тод бус шинж тэмдгүүд нь танд миофили өвчнийг тайлбарладагтай адил хүсэл эрмэлзэлтэй байгааг илтгэж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та гудамжинд эсвэл ариун цэврийн өрөө гэх мэт бохир газруудаас үүдэлтэй бол эдгээр нь миофилийн илрэл гэж тооцогддог.
- Үүний нэгэн адил, хэрэв та ижил хувцас өмсөх эсвэл угааснаасаа удаан хугацаагаар угааж байгаад сэрэл төрүүлбэл миофили өвчтэй болох магадлалтай.
Алхам 2. Бэлгийн хамтрагчдад миофилийнхээ талаар хэлээрэй
Хэрэв танд тохиолдож буй бэлгийн дур хүслээ мэддэггүй хүнтэй романтик харилцаа байгаа бол түүнд хэлэх нь зүйтэй болов уу. Ялангуяа тууштай харилцаанд таны хувийн бэлгийн сонирхлын талаар шударгаар, нээлттэй ярилцах нь чухал байдаг.
- "Надад нэг уран зөгнөл байна, би чамтай хуваалцмаар байна, гэхдээ чи үүнд жаахан гайхаж магадгүй. Энэ тухай сонсмоор байна уу?" Гэж хэлээрэй.
- Таны илчлэлтийн хамтрагчийн хариу үйлдэл танд гайхаж магадгүй юм. Тэд таны сонирхлыг илүү ихээр бэлгийн амьдралдаа оруулах хүсэлтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хамтрагч таны сонирхолд нийцэхгүй байвал тэдний хүслийг хүндэтгээрэй.
- Хэдийгээр та өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцэнэ гэж найдаж байсан ч түншээсээ нууж байсан зүйлээ хүлээн зөвшөөрөх нь илүү дээр байх болно.
Алхам 3. Зөвшөөрсөн бэлгийн харьцаанд орох
Хэрэв танд бэлгийн дур хүслээ аюулгүй, хүндэтгэлтэйгээр өдөөх боломж байгаа бол үүнийг хийхдээ бүү гомдоорой. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол бүх бэлгийн харьцааг зөвшөөрсөн байх ёстой. Үүнд ургийн уруу татагдах явдал орно.
Хэрэв хэн нэгэн бэлгийн харьцаанд орохдоо бөөлжих, эсвэл дотуур өмд зээлүүлэх хүсэлтэй байгаа бол бэлгийн харьцаанд орохыг хориглосон гэж үзэж болох буруу эсвэл ёс зүйгүй зүйл байхгүй
Алхам 4. Ялангуяа нэг фетишийг masturbating хийхээс зайлсхий
Мастурбацийг тодорхой нэг фетиштэй хослуулахдаа өөр хүнийг гомдоох эрсдэлгүй л бол үүнийг хийсэн гэж өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Энэ нь бохир дотуур хувцас гэх мэт тодорхой зүйлд тогтмол бэлгийн харьцаанд орох нь бэлгийн дур хүслийг хангахын тулд ийм зүйлээс хамааралтай болох эрсдэлийг бий болгодог.
Жишээлбэл, та аажмаар фетишээс сексээс таашаал авч, дур тавихыг шаардаж эхэлдэг. Энэ нь түнштэйгээ эрүүл бэлгийн харьцаанд ороход саад болж магадгүй юм
3 -ийн 2 -р арга: Мисофилийг эмчлэх эсэхээ шийдэх
Алхам 1. Хүсэл тэмүүллийнхээ талаар эмчтэй ярилц
Хэрэв танд бэлгийн дур хүслийг өдөөх нь эвгүй санагдаж байвал эмчтэйгээ ярилцахаас бүү эргэлзээрэй. Мизофили гэх мэт шошго нь таны туршлагын талаар хэлэлцүүлэг өрнүүлэхэд тусалдаг боловч бэлгийн дур хүсэл, хүсэл тэмүүлэл, сонирхлыг ангилах талаар олон давхцал байдаг.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хүмүүстэй дотно сэдвээр ярилцах талаар сайн мэдлэгтэй байдаг. Хэлэлцэхийг хүсч буй зүйлийнхээ талаар ярихаас хэзээ ч бүү ич, санаа зов.
- Хэрэв та энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь танд эвгүй хэвээр байвал тэдэнд захидал бичиж, эмчдээ уншуулахын тулд хуралдаандаа авчирна уу. Энэ захидал нь таны хүсэл эрмэлзэл, эмчилгээний зорилгоо тайлбарлах ёстой.
- Ерөнхий эмчээсээ өөрийн нутаг дэвсгэрийн эмчилгээний эмч нарт өгөх зөвлөмжийг асуух эсвэл секс, бэлгийн харьцааны талаархи асуудлыг цэгцлэх чиглэлээр мэргэшсэн орон нутгийн эмч нарыг хайж олох.
- Америкийн сексологийн зөвлөл (https://www.americanboardofsexology.com/), Америкийн сексологичдын коллеж (https://www.americancollegeofsexologists.org/), Бэлгийн эрүүл мэндийг сайжруулах нийгэмлэг (https:// www.sash.net/) нь танай бүсийн секс эмчилгээний эмчтэй холбоо тогтооход тусалж чадна.
Алхам 2. Эмчилгээ нь танд хамаатай гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Мизофили гэх мэт өвчнийг эмчлэх нь ерөнхийдөө таны сонголт юм. Хэрэв таны хүсэл эрмэлзэл асуудалтай болж, эсвэл тэдний амьдралд оролцоог багасгахыг хүсч байвал эмчилгээний хэд хэдэн сонголт байдаг. Нөхцөл байдлыг эмчлэх аргуудын аль нь ч ажиллах баталгаа өгөхгүй бөгөөд эдгээр нь таны хүслийг бүрэн арилгах боломжгүй юм.
Төрөл бүрийн фетиштэй олон хүмүүс хүсэл эрмэлзэлээ зохицуулж, сэтгэл ханамжийг аюулгүй, зохистой, зөвшилцсөн байдлаар олж авахыг хүсдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм
Алхам 3. Бүлгийн эмчилгээнд хамрагдах
Бүлгийн эмчилгээ нь ижил төстэй хүсэл эрмэлзэлтэй бусад хүмүүсээс дэмжлэг авах гайхалтай ашигтай арга байж болох юм. Хүсэл тэмүүлэл үүсэхэд түүнийг хэрхэн зөв зохицуулах арга барилыг сураад зогсохгүй бэлгийн эрч хүчээ зохих нөхцөл байдалд шилжүүлэх арга замыг сурч болно.
- Бэлгийн харьцааны асуудалтай тэмцэж буй хүмүүст зориулагдсан 12 шаттай хөтөлбөрүүд, мөн албан бус бүлгийн эмчилгээний сонголтууд байдаг гэдгийг анхаарна уу. Та Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/) гэх мэт вэбсайтуудаас 12 алхамтай бүлгүүдийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг олж авах боломжтой.
- Зарим бүлгүүд миофили гэх мэт өвчнийг эмчлэхэд анхаарлаа хандуулдаг бол зарим нь энэ өвчнөөр аз жаргалтай амьдрах талаар илүү их анхаардаг. Сүүлчийн хувьд орон нутгийн "kink" дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг үзээрэй.
- Эмч эмчээсээ асууж эсвэл онлайнаар хайх хэрэгтэй бөгөөд бүх төрлийн тусламжийн бүлгүүдийг хайж олоорой.
3 -ийн 3 -р арга: Mysophilia -тай холбоотой урам зоригтой тэмцэх
Алхам 1. Хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцэх тодорхой аргуудын талаар эмчээс асуугаарай
Хэрэв та өдөөн хатгахаа болихыг хүсч буй тодорхой төрлийн фетишээс хамааралтай болсон бол анхаарлаа төвлөрүүлсэн хүчин чармайлтаар гаргаж чадна. Ялангуяа та мэдэрч буй шахалтаа таслан зогсоох арга замыг бий болгох хэрэгтэй болно.
- Мизофилитэй холбоотой уриалгыг өргөн хүрээнд судлаагүй бөгөөд хүн бүр өөр өөр байдаг тул тэдгээрийг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол хүмүүст ийм төрлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд нь туслах зорилгоор бэлтгэгдсэн зөвлөхтэй ажиллах явдал юм.
- Зарим хүмүүс миофилитэй холбоотой шахалтыг албадан эмгэг (OCD) өвчтэй хүмүүстэй төстэй гэж үздэг. Хүсэл тэмүүллээ ингэж бодох нь тэднийг хэвийн болгоход тусалж, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бага зэрэг ойлголт өгөх болно.
- Эмч эмчээсээ "Би хүсэхгүй байгаа бэлгийн дур хүслийг мэдэрч байвал би юу хийж чадах вэ?"
Алхам 2. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
CBT бол таны зөвлөх эсвэл эмчийн удирдамжийн дагуу хийж болох эмчилгээний нэг төрөл юм. Цөөн хэдэн зохион байгуулалттай хуралдааны үеэр CBT нь танд зарим бодлын хэв маяг, мөн тэдэнд хэрхэн хариулахаа сонгох талаар илүү сайн мэдлэгтэй болоход тусална.
- CBT нь хүмүүст сэтгэцийн, сэтгэл хөдлөл, бэлгийн янз бүрийн нөхцөл байдлыг удирдахад туслах зорилгоор амжилттай ашиглагдаж ирсэн.
- CBT нь таны миофилийн эргэн тойрон дахь аливаа сөрөг бодлыг удирдахад тань туслах болно. Өөрийгөө шүүмжлэх, хүсэл тэмүүллийнхээ төлөө ичиж зовохын оронд энэ нь таны сэтгэлгээг өөрчилж, эдгээр уриалга нь таны хэн нэгний нэг хэсэг бөгөөд таныг муу хүн болгодоггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч сурахад тусална.
- Гипноз нь шинжлэх ухааны нотолгоо багатай боловч сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад үр дүнтэй гэж үздэг.
Алхам 3. Сэтгэлзүйн эмчилгээний бусад аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилц
Сэтгэлзүйн эмчилгээний тусгай төрлүүд байдаг бөгөөд энэ нь таны хүсэл тэмүүллийг илүү тохиромжтой сэдвүүд рүү чиглүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр бүх аргууд нь эерэг мэдрэмжийг тодорхой зан үйлтэй, эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тодорхой зан үйлтэй холбож өгөхөд тархиа сургах замаар ажилладаг.
- Дургүйцэх эмчилгээ нь давс үнэртэх гэх мэт тааламжгүй өдөөлтөд өртөхийг хэлдэг.
- Үүнтэй адилаар мэдрэмтгий байдлын далд эмчилгээ нь сэтгэлийн хөөрлийн сценарийг (таны хүслийг бууруулахыг хүсч буй хэлбэрийг) аман байдлаар нарийвчлан тайлбарлаж, дараа нь маш тааламжгүй хувилбарыг нарийвчлан тайлбарлах явдал юм.
- Эцэст нь хэлэхэд, мастурбатороор нөхөн сэргээх нь "агааржуулах" хамгийн шууд хэлбэр юм. Үүнд дурлахыг хүсэхгүй байгаа уран зөгнөлийн төрлүүдээр бэлгийн харьцаанд орох, дур тавихын өмнөхөн бөөлжисгүй сексийн зураг эсвэл видео руу шилжих шаардлагатай болно.
Алхам 4. Эмийн талаар мэргэжлийн эмч нартай ярилц
Зарим тохиолдолд, та хүсэхгүй байгаа бэлгийн дур хүслээ арилгах, багасгахын тулд эм хэрэглэж болно. Ураг нь таны амьдралын том, асуудалтай хэсэг болохоос нааш эмийн эмчилгээ хийдэггүй. Эмэнд антидепрессант, сэтгэлийн тогтворжуулагч гэх мэт сонголтууд орно. Хэрэв танд бэлгийн харьцааны асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах эм бэлдмэлийн талаар ямар нэгэн асуулт байвал эм уух болсон шалтгаанаа тайлбарлахдаа эмч, эмчтэйгээ нээлттэй, шударга байгаарай.
