Нүхэн бол гэдэс, гар, өгзөг, нуруун дээрээ тавьдаг жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн наалт юм. Энэ нь гормоныг таны арьсаар дамжуулж, цусны урсгал руу нэвтрүүлэх замаар ажилладаг. Бусад жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн нэгэн адил нөхөөс нь таны сарын тэмдгийг илүү хөнгөн, богино, тогтмол болгож чаддаг. Үүнээс гадна, хэрэв та өдөр бүр эм уухаа мартахгүй байхыг хүсч байвал энэ бол маш сайн сонголт юм. Энэхүү нөхөөс нь жирэмслэлтээс хамгаалах 99% -ийн үр дүнтэй боловч бэлгийн харьцаанд орсон тохиолдолд бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлгэвч хэрэглэх шаардлагатай хэвээр байна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: нөхөөсийг хэрхэн ашиглах талаар мэдэх
Алхам 1. Хэрэв та сүүлийн сарын тэмдэг ирсэн даруйдаа нөхөөсийг эхлүүлсэн бол бэлгэвч хэрэглээрэй
Хэрэв та сарын тэмдгийн эхний 5 хоногийн дотор нөхөөсийг хэрэглэж эхэлбэл нөхөөс таныг жирэмсэн болохоос шууд хамгаалах болно. Хэрэв та сарын тэмдэг ирсэнийхээ дараа шууд хэрэглэж эхэлбэл 7 хоногийн дотор ирэхэд бэлгэвч хэрэглээрэй.
Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлээс наалт руу шилжиж байгаа бол эм уухаа больсоноос хойш 2-3 долоо хоногийн дараа дахин өндгөвчлөхгүй болно. Гэсэн хэдий ч зарим эмч нар таныг эм уухаа больсны дараа хамгийн үржил шимтэй гэж хэлдэг тул аюулгүй байхын тулд бэлгэвч хэрэглээрэй
Алхам 2. Бэлгийн замын халдварт өвчин, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нөхөөсийг нь хэрэглэсэн ч аюулгүй секс хий
Бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс хамгаалах боломжгүй тул бэлгийн харьцаанд орох бүртээ бэлгэвч хэрэглээрэй. Бэлгийн замын халдварт өвчин эсвэл бэлгийн замын халдварт өвчинтэй эсэх талаар хамтрагчтайгаа заавал ярилцаарай.
Төрөх эмнэлгүүд ихэвчлэн үнэгүй бэлгэвч өгдөг боловч та тэдгээрийг ямар ч эмийн сан, хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно (ихэвчлэн "гэр бүл төлөвлөлт" хэсэгт байрладаг)
Алхам 3. Хэрэв нөхөөсийг авснаас хойш 2 хоногийн дараа бэлгийн харьцаанд орохоор төлөвлөж байгаа бол бэлгэвч хэрэглээрэй
Та нөхөөсийг 7 хоног дараалан зөв зүүсэн тохиолдолд 48 цаг хүртэл жирэмслэхээс хамгаалж чадна (гэхдээ энэ нь баталгаа биш юм). Нөдөөгүй 48 цагийн дараа бэлгийн харьцаанд орохоор төлөвлөж байгаа бөгөөд жирэмслэхийг хүсэхгүй байгаа бол заавал бэлгэвч хэрэглээрэй.
Хэрэв та нөхөөсийг унасан тул 6 ба түүнээс доош өдөр дараалан өмссөн бол бэлгэвч ашиглаарай, учир нь уг нөхөөсийг тайлахад хамгаалалт өгөхгүй
Алхам 4. Нэхэхээ мартсанаа санангуутаа шинэ нөхөөс түрхээрэй
Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохоор төлөвлөж байгаа бөгөөд нөхөөсөө тавихаа мартсан бол тэр даруй шинийг түрхээд бэлгэвч хэрэглээрэй. Хэрэв та нөхөх ёстой долоо хоногийн дундуур нөхөөс унасан бол шинээр нөхөж, илүү их засвар хэрэгтэй бол эмчид хандаарай.
- Сарын тэмдэг ирсэн долоо хоногийн дараа шинэ нөхөөс тавихаа мартсан бол бэлгэвч хэрэглэх нь маш чухал юм.
- Шинэ нөхөөс хийхээ мартах тухайд эмчтэйгээ утсаар холбогдож эсвэл жороор ирсэн зааврыг лавлаж болно.
Алхам 5. Жирэмсэн болохоос 48 цагийн өмнө нөхөөсийг арилга
Хэрэв та хүүхэд төрүүлэхийг оролдож эхлэхийг хүсч байгаа бол хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орохоос 2 -оос доошгүй хоногийн өмнө нөхөөсийг тайл. Хэдийгээр та түүнийг авснаас хойш 48 цагийн дотор жирэмслэх боломжтой боловч энэ нь магадлал багатай юм.
Таны бие хамгаалалтын дааврыг системээсээ гадагшлуулахад тийм их цаг хугацаа шаардагддаггүй, гэхдээ та 2 хоногийн турш тасалдуулсны дараа жирэмсэн болох магадлал өндөр байдаг
Алхам 6. Танд тохиолдож болох гаж нөлөөний талаар эмчдээ хэлээрэй
Хэрэв та өмнө нь нөхөөсийг хэзээ ч хэрэглэж байгаагүй бол ямар нэгэн гаж нөлөө мэдрэгдэж байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй. Анх удаа хэрэглэж буй хүмүүс сарын тэмдгийн хооронд толгой өвдөх, бага зэрэг дотор муухайрах, хөх өвдөх, цайвар толбо илрэх нь элбэг байдаг.
- Хүн бүр нийтлэг гаж нөлөөг мэдэрдэггүй бөгөөд ихэвчлэн хэдэн сарын дараа алга болдог.
- Хэрэв та хүнд хэлбэрийн мигрень, дотор муухайрах, булчин татах, гүйлгэх, хэвлийгээр өвдөх, хавдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл нөхөөсийг аваад эмчид хандаарай.
4 -ийн 2 -р арга: нөхөөсийг ашиглах
Алхам 1. Нүхэн нөхөхийн тулд биеийнхээ цэвэр, хуурай хэсгийг сонгоорой
Нүхэн гар, өгзөг хацар, нуруу, хэвлийнхээ гадна талд наахыг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Хаана тавихаа сонгохдоо үс нь тийм ч их биш, хувцаснаасаа хэт их үрж болохгүй гэдгийг анхаараарай.
- Нүдийг хөхөндөө, эсвэл тууралт гарсан, цочромтгой арьстай газар бүү түрхээрэй.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам наалдамхай бодис таны арьсыг цочроохгүйн тулд шинэ нөхөөс тавих бүртээ байрлалаа өөрчилж байхаар төлөвлөж байгаарай.
- Юу өмсөж байгаагаасаа хамаараад дээд гарынхаа гадна талд тавьвал харагдах болно. Үүнийг харуулахыг хүсэхгүй байгаа бол өгзөгнийхөө хацар дээр эсвэл нуруун дээрээ тавь.
Алхам 2. Нүхэн тавихаар төлөвлөж буй арьсаа цэвэрлээд хатаана
Саван, усаар угааж, нөхөөсийг байрлуулах газраа арьсаа угаана. Арьсаа алчуураар бүрэн хатаана, ингэснээр таны арьс болон наалдамхай наалдамхай хооронд чийг орохгүй.
- Арьсанд ямар ч тос, тос, нунтаг болон бусад арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг бүү түрхээрэй. Нүүрийг нь чийгшүүлэх хүртэл түр хүлээгээрэй (мөн нөхөөс байгаа хэсгийг алгасаарай).
- Бага зэрэг үстэй, байгалийн тоорын өтгөн арьсанд түрхэх нь зүгээр юм. Хэрэв энэ хэсэгт зузаан, бүдүүн үстэй бол арьсаа угаахаас өмнө үсээ хусуулж, наалт түрхээрэй.
Алхам 3. Сав баглаа боодол дээрх нөхөөсийг арилгана
Бие даасан багцыг хуруугаараа болгоомжтой урж нээ. Нүхэн хэсгийг гулсуулж, сайн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв нөхөөс урагдсан, цоорсон, эсвэл наалдамхай тал дээр хоёр тунгалаг давхарга байхгүй бол түүнийгээ хаяад өөр савлагаа нээнэ үү
Алхам 4. Тунгалаг хамгаалалтын хуванцарны 1 талыг нөхөөсний ар талаас хуулж ав
Наалдамхай тал дээрх хуванцар давхаргын нэгийг хуруугаараа арилга. Хуванцар давхаргыг хая.
Та нөхөөсийг нээсний дараа наалдсан материал бохирдохгүйн тулд нэн даруй ашиглах хэрэгтэй
Алхам 5. Ил гарсан наалдамхай талыг арьсан дээрээ тавиад нөгөө хуванцар давхаргыг хуулж ав
Нүхэн хэсгийг хаана байрлуулахыг хүсч байгаад наалдана. Энэ үед наалдамхай хэсгийн зөвхөн талыг ил гаргах ёстой бөгөөд ингэснээр нөхөөс нь таны арьсанд хагас наалдсан байх ёстой. Дараа нь нөхөөсний нөгөө талд үлдсэн наалдамхай хамгаалагчийг хуруугаараа хуулж ав.
Наалдамхай хэсэгт хуруугаараа хүрэхээс болгоомжил
Алхам 6. Нүхэн хэсгийг арьсан дээрээ 10 секундын турш дарна
Нүхийг асаасны дараа алган дээр эсвэл хуруугаараа дарж арьсан дээрээ аюулгүй байлгаарай. Тэнд 10 секундын турш барь.
Хэрэв та ямар нэгэн агаарын халаас, атираа олж харвал тэдгээрийг аль болох хуруугаараа индүүдээрэй
Алхам 7. Нүхэнд наалдсан эсэхийг шалгахын тулд өдөр бүр өөрийн нөхөөсийг шалгаж үзээрэй
Нүхэн хэсгийг хараад ирмэг нь нугалаагүй эсвэл агаарын халаас үүсээгүй эсэхийг шалгаарай. Энэ нь 1 долоо хоног үргэлжлэх ёстой бөгөөд ингэснээр танд асуудал үүсэхгүй.
- Хэрэв буланд нь бага зэрэг наалдсан бол хуруугаараа нухаж, хэвээр нь байлгаарай.
- Та нөхөөсийг өмсөж байхдаа усанд орох, усанд сэлэх, спортоор хичээллэх боломжтой-цавуу нь маш бат бөх байдаг.
- Хэрэв таны нөхөөс ямар ч үед унах юм бол наалдамхай хэвээр байвал арьсанд дахин түрхэж эсвэл шинэ нөхөөсөөр сольж болно.
4 -ийн 3 -р арга: нөхөөсийг арилгах, өөрчлөх
Алхам 1. 7 хоногийн дараа нөхөөсийг хальслаарай
Хуучин нөхөөсийг хуулж, дундуур нь нугалаад хоорондоо наалдана. Хуванцар уутанд хийж битүүмжилж хогийн саванд хийнэ. Дараа нь арьсаа угааж шинэ арьс түрхээрэй.
Хуучин нөхөөсийг битгий угааж байгаарай, учир нь нөхөөс дотор үлдсэн гормонууд бохир усны системд (мөн хөрс, ус руу) орох боломжтой байдаг
Алхам 2. 3 долоо хоног дараалан нөхөөсөө долоо хоногт нэг удаа солино
Үүнийг өөрчлөхөө мартахын тулд долоо хоногийн 1 өдрийг нөхөх өдөр болгоно. Шинэ нөхөөсийг долоо хоног бүр 3 долоо хоногийн турш түрхэж, арилгаж байгаарай (ихэнх хайрцагнууд 3 нөхөөсийг дагалддаг тул та үүнийг хянах боломжтой болно).
Нүхээ шургуулга эсвэл шүүгээнд нарны гэрэл, дулааны эх үүсвэрээс хол байлга
Алхам 3. Арьсан дээрх нөхөөсийг 7 хоногийн турш үлдээгээрэй
3 долоо хоногийн дараа нөхөөсийг өмссөнийхөө дараа шинийг бүү түрхээрэй. Энэ долоо хоногт (4 дэх долоо хоног) сарын тэмдэг ирэх тул та тампон, дэвсгэр эсвэл шингээгчтэй дотуур хувцастай байх ёстой.
Та сарын тэмдгээ алгасаад 4 дэх долоо хоногт нөхөөсийг өмсөх боломжтой. Хэрэв та үүнийг хийхээр төлөвлөж байгаа бол эмчтэйгээ нэг дор 3 -аас дээш нөхөх жор авах талаар ярилцаарай
Алхам 4. Нүхэн нөхөөсгүй долоо хоногийн дараа шинэ нөхөөсийг дахин түрхэнэ
Арьсаа цочроохгүйн тулд өөр газар сонгоорой. Арьсаа угааж, хатааж, дасгалынхаа эхний 3 долоо хоногт хийсэн шигээ түрхээрэй.
- Энэхүү нөхөөс нь таны арьсыг цочроох магадлал багатай боловч тохиолдлоор байрлалыг өөрчлөхийг зөвлөж байна.
- Энэхүү нөхөөс нь зөвхөн асаалттай байхдаа л ажилладаг тул хэрэв та нөхөөсгүй долоо хоногийн турш бэлгийн харьцаанд орохоор төлөвлөж байгаа бол жирэмслэхээс сэргийлэхийн тулд бэлгэвч хэрэглэж, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалаарай.
4 -ийн 4 -р арга: нөхөөсийг авах
Алхам 1. Эмэгтэйчүүдийн эмч, эмчид хандаж, нөхөөс танд тохирсон эсэхийг шалгаарай
Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн талаар өөрийн сонголтыг анхаарч үзээрэй, учир нь нөхөөс нь нэг төрөл байдаг-эм, спираль, дааврын бөгж, суулгац байдаг. Эмчтэйгээ эрүүл мэндийн түүхийнхээ талаар ярилцаж, уулзалтын үеэр цусны даралтаа шалгахыг зөвшөөрнө үү. Нэмэлт нь танд тохирохгүй байж магадгүй, хэрэв та:
- 198 фунт (90 кг) жинтэй
- Тамхи татах
- Цусны даралт ихтэй байх
- 35 -аас дээш насныхан
- Цусны бүлэгнэл, цус харвалт, зүрхний өвчний түүхтэй байх
- Элэгний хүнд өвчтэй
- Сүүлийн 3 долоо хоногийн дотор хүүхэд төрүүлсэн.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Jennifer Butt, MD
Board Certified Obstetrician & Gynecologist Jennifer Butt, MD, is a board certified Obstetrician and Gynecologist operating her private practice, Upper East Side OB/GYN, in New York City, New York. She is affiliated with Lenox Hill Hospital. She earned a BA in Biological Studies from Rutgers University and an MD from Rutgers – Robert Wood Johnson Medical School. She then completed her residency in obstetrics and gynecology at Robert Wood Johnson University Hospital. Dr. Butt is board certified by the American Board of Obstetrics and Gynecology. She is a Fellow of the American College of Obstetricians and Gynecologists and a member of the American Medical Association.
Jennifer Butt, MD
Board Certified Obstetrician & Gynecologist
Did You Know?
Some doctors don't prefer to prescribe the patch because there's theoretically an increased risk of developing blood clots in your leg or lung. However, you have those same risks when you take birth control pills, but you don't have to remember to take the patch every day.
Алхам 2. Эмийн жор авахын тулд бэлгийн эрүүл мэндийн эмнэлэгт хандаарай
Онлайнаар хурдан хайлт хийх замаар бэлгийн эрүүл мэндийн эмнэлэг хайж олох (жишээлбэл, "бэлгийн эрүүл мэндийн клиник Кливленд OH"). Эмэгтэйчүүдийн эмч нартай уулзаж, өвчний түүхээ ярилцахын тулд цаг товлох эсвэл амрах цагаар ирээрэй.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг томилохын тулд аарцагны эрхтний бүрэн шинжилгээ хийлгэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жилийн шалгалтандаа хамрагдах ёстой бол тэнд байж байгаад нэгийг аваарай.
- Бэлгийн эрүүл мэндийн эмнэлэг үнэ төлбөргүй гэж зарлахгүй бол та уулзалтынхаа төлбөрийг төлөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Алхам 3. Боломжтой бол засварыг онлайн үйлчилгээ үзүүлэгчээр дамжуулан захиалаарай
Танай мужид жирэмслэлтээс хамгаалах төрөлтийг онлайнаар хайж олоорой. Та "Seattle WA -ийн төрөлтийг хянах засвар үйлчилгээ" эсвэл "Seattle WA -ийн төрөлтийг онлайнаар захиалах" гэж бичиж болно. Та хүсэлтээ онлайн үйлчилгээ үзүүлэгчдийн аль нэгэнд өгч, танд өгөхөөс өмнө эмчийн үзлэгт хамрагдах эмнэлгийн асуулга авах шаардлагатай болно.
- Хэрэв та даатгалтай бол хаана амьдарч байгаагаасаа хамаарч үнэгүй авах боломжтой. Үгүй бол та жороор олгохын тулд сард 15-35 доллар төлж магадгүй юм.
- Lemonaid Health, HeyDoctor, Twentyeight Health, Nurx, Pandia Health зэрэг нь онлайн засвар үйлчилгээ эрхэлдэг бөгөөд лицензтэй эмчтэй бөгөөд танд нөхөөсийг нийлүүлэх боломжтой юм.
