Хүүхэдтэйгээ унтах нь гипнозтой төстэй бөгөөд хүүхдийнхээ далд ухамсрыг өөрчлөхөд тусалдаг. Илүү сайн зан үйл, дадал зуршлыг өдөөхийн тулд хүүхдэд эерэг үг хэллэгийг хэлж сургаарай. Унтах ярианы үр нөлөөг баталгаажуулсан судалгаа байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв таны хүүхэд сайжрахгүй байгаа асуудал байвал хүүхдийн эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзаарай.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Үр дүнтэй унтах яриа бий болгох
Алхам 1. Урамшуулахыг хүсч буй зан авиртаа анхаарлаа төвлөрүүл
Унтах яриа нь хүүхдийн өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх эсвэл зарим зан үйлийг өдөөх зорилгоор ашиглагддаг. Жишээлбэл, та тогооны бэлтгэл хийж байхдаа хуурай дотуур өмд өдөөх, сэтгэлээр унасан үедээ асуудлыг шийдвэрлэх, эсвэл хамтарсан тоглолтыг нэмэгдүүлэх зорилгоор унтах яриа ашиглаж болно.
- Жишээлбэл, та хүүхдээ шөнөжин унтах, ном уншихдаа онцлох, гараа тогтмол угаах эсвэл бусад хүүхдүүдэд сайхан сэтгэлээр хандахыг уриалж болно.
- Нэг удаад 1-5 зүйлийг туршиж үзээрэй. Та хүүхдээ хичээл бүрийн урт жагсаалтаар дарахыг хүсэхгүй байна.
Алхам 2. Тэднийг унтаж байхад нь өрөөнд нь ор
Та хүүхэдтэйгээ шөнийн цагаар унтсаны дараа эсвэл өглөө сэрэхээс өмнө ярьж болно. Зарим эцэг эхчүүд нойрны тухай эерэг яриа хийхийн тулд сэрэхээсээ нэг цагийн өмнө хүүхдийнхээ өрөөнд орж ирдэг. Энэ бол таны хүүхэд гүн нойронд автсан байдаг тул таны үгийг илүү сайн хүлээж авах болно.
- Хэрэв та өглөө ярьж унтаж чадахгүй байгаа бол хүүхэд тань унтаж байх үед, эсвэл унтсанаас хойш нэг хоёр цагийн дараа үүнийг хийх цагийг олоорой.
- Хүүхэдтэйгээ ярилцахдаа 5-10 минутаас илүү унтах хэрэггүй.
Алхам 3. Тууштай байх
Баталгаажуулалтыг өдөр бүр давтаж, дор хаяж 4 долоо хоногийн турш давтан хэлээрэй. Баталгаажуулалтыг тогтмол давтах нь тэднийг тууштай байхад тусална. Унтахдаа өдөр бүр ярьж байгаарай, ингэснээр таны хүүхэд энэ хэллэгийг мэддэг болж, тэдгээрийг өөртөө шингээж эхэлнэ.
Баталгаажуулалтад өглөө эсвэл орой бүр цаг гаргаарай. Хэрэв танд сануулагч хэрэгтэй бол сэрүүлэг тавь
2 -р хэсгийн 2: Баталгаажуулалтыг хэлэх
Алхам 1. Унтах тухай ярианы оршил
Орж ирээд хүүхэдтэйгээ тайван, тайвширсан хоолойгоор ярилцаарай. Өөрийгөө тодорхойлж, хүүхдээ унтаж байхыг хэлээрэй. Таны хөдөлгөөн тэдэнд саад болж магадгүй эсвэл таны дуу хоолойг сонсоод хэсэг хугацаанд сэрэх болно. Унтахаа үргэлжлүүлээрэй гэж хэлэх нь тэднийг унтахад нь тусалж магадгүй юм.
Жишээлбэл, “Сайн уу, Дотти, энэ бол аав. Унтаж байгаарай!"
Алхам 2. Тэдэнд хайртай гэдгээ батал
Хурал бүрийг хүүхдэдээ хэр их хайртайгаа, энэ нь танд ямар утгатай болохыг хэлж өг. Юу ч тохиолдоход тэдний төлөө үргэлж бэлэн байдаг гэдгээ тэдэнд хэлээрэй.
Жишээлбэл, “Райан, ээж бид хоёр танд маш их хайртай. Бид чамайг үргэлж хайрлаж, дэмжих болно."
Алхам 3. Эерэг хэллэг ашиглах
Сөрөг үг, хэллэгээс зайлсхий. Та муу зан төлөвийг сургахыг оролдож байсан ч үүнийг сөрөг биш харин эерэгээр хэлээрэй. Аливаа зүйлийг сайжруулахад анхаарлаа төвлөрүүл, гэхдээ тийм ч зөв биш зүйлийг онцлон хэл.
Жишээлбэл, "Томми үргэлж зөөлөн ярьдаг", "Томми бол эелдэг, найрсаг хүү" гэж хэлээрэй. "Томми чанга ярьдаггүй", "Томми бусад хүүхдүүдийг зоддоггүй" гэх мэт сөрөг хэллэгээс зайлсхий. Эерэг мэдэгдлийг ашиглах нь сөрөг мэдэгдлийг ашиглахаас илүү үр дүнтэй байх болно
Алхам 4. Мэдэгдлийг одоогийн цагтаа байлга
Үүнийг аль хэдийн үнэн юм шиг хэлээрэй, тийм биш болно. Энэ нь таны хүүхдэд энэ мэдэгдлийг хүсэж болох зүйл биш харин өөрийнхөө тухай үнэн гэдэгт итгэхэд нь туслах болно. Хүссэн эсвэл хүсээгүй зүйлдээ бүү төвлөр, байгаагаар нь хэл.
