Олон хүмүүс өвлийн улиралд уруулаа хуурайшуулж, хагардаг бөгөөд энэ нь урам хугарах болно, гэхдээ бага зэрэг анхаарал хандуулах нь өвлийн улиралд уруулаа хагарахаас зайлсхийхэд тусална. Уруул хагарахаас урьдчилан сэргийлэх түлхүүр бол хамгаалалтын чийгшүүлэгч түрхэх, дулаан хувцаслах, орчноо хянах явдал юм.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Уруулаа арчлах
Алхам 1. Уруулаа чийгшүүлнэ
Уруул чийгшүүлэгч тос түрхэх нь уруул хагарахаас хамгийн сайн хамгаалалт болдог. Уруулын бальзамтай хоолойг халаасандаа хийж, урууландаа цагт ядаж нэг удаа түрхээрэй.
- Хэрэв та гадаа байвал SPF 15 ба түүнээс дээш үнэлгээтэй уруул өнгөлөгчийг сонгоорой. Хэт ягаан туяа нь уруулыг гэмтээж, хагарсан уруулыг улам дордуулдаг.
- Анхилуун үнэр, будагч бодис агуулаагүй уруулын бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Эдгээр химийн бодисууд таны уруулыг улам бүр цочроож эсвэл уруул эсвэл амны булангийн үрэвсэл болох cheilosis үүсгэж болзошгүй. Газрын тосны вазелин эсвэл лаа агуулсан, ямар ч өнгө, хиймэл амт агуулаагүй байгалийн уруул өнгөлөгчийг хайгаарай.
Алхам 2. Их хэмжээний ус уух
Шингэн алдалт нь уруул хагарах шалтгаан болдог тул чийгшүүлэхгүй байх нь чухал юм. Чийгтэй байх хамгийн сайн арга бол их хэмжээний ус уух явдал юм. Энэ нь таны уруулыг чийгшүүлж, хагарах магадлалыг бууруулахад тусална.
Өдөр бүр 8 унцитай найман аяга ус уухыг хичээ. Та мөн өдөр тутмын шингэний хэрэгцээгээ хангахын тулд кофеингүй цай, жүүс ууж болно
Алхам 3. Уруулаа долоох, хазахаас өөрийгөө зогсоо
Долох, хазах нь уруулыг чинь цочроож, хагарлыг улам дордуулдаг. Хэрэв та хагарснаас болж уруулаа долоож, хазаж байгаа бол өөрийгөө зогсоохын тулд илүү их уруул өнгөлөгч эсвэл газрын тосны вазелин түрхэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Уруулаа долоох, хазах тохиолдол гарах бүрдээ уруулын бальзам түрхэж үзээрэй
Алхам 4. Давстай, халуун, халуун ногоотой хоол хүнснээс татгалзаарай
Халуун ногоотой, халуун, давстай хоол хүнс таны уруулыг цочроож, улмаар хагарлыг улам хүндрүүлж болзошгүй тул уруулаа хагалж байхдаа эдгээр хоолноос татгалзах эсвэл хязгаарлах хэрэгтэй. Хагарсан уруулаа эдгэсний дараа та эдгээр хоолыг үргэлжлүүлэн идэж болно.
2 -р хэсгийн 2: Уруулаа хүйтнээс хамгаалах
Алхам 1. Боломжтой бол хүйтэн, хуурай өдрүүдэд гэртээ байгаарай
Өвлийн хүнд хэцүү цаг агаарт уруулаа ил гаргах нь хагарах шалтгаан болдог. Салхитай эсвэл хүйтэн жавартай бол гэртээ байхыг хичээгээрэй. Үүнийг хийхийн тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Жишээлбэл, хэрэв та өвлийн улиралд зугаалах дуртай бол өвлийн улиралд аэробикийн хичээл авах эсвэл фитнессийн хэрэгсэл ашиглах гэх мэт гэрийн доторх дасгалуудыг хийж болно
Алхам 2. Нүүрэндээ ямар нэгэн зүйл түрхээрэй
Нүүрнийхээ доод талыг таглах нь чийг алдагдах, хагарахаас сэргийлнэ. Хэрэв та хүйтэн, салхитай өдөр гадагш гарах шаардлагатай бол нүүрнийхээ доод талыг ороолтоор боож үзээрэй. Зарим өвлийн хүрэмний бүрээс нь нүүрнийхээ доод хэсэгт бэхлэх боломжтой Velcro эсвэл товчлууртай байдаг.
Алхам 3. Хамараараа амьсгалаа аваарай
Хүйтэн цаг агаарт байхдаа амаараа амьсгалах нь уруулын эргэн тойронд агаарын урсгалыг бий болгож, чийгийг гадагшлуулдаг. Ийм учраас та хүйтэн температурт амьсгалаа харж чадна. Энэ нь таны хувьд аяндаа гараагүй байж болох ч хамараараа амьсгалах нь уруул хагарахаас сэргийлж чадна.
Алхам 4. Чийгшүүлэгч ашиглах
Өвлийн улиралд танай гэрт агаар хуурайшиж уруул хагарах болно. Өвлийн улиралд гэртээ чийгшүүлэгч хэрэглэвэл уруул хагарахаас сэргийлнэ. Шөнө эсвэл хэт хүйтэн өдрүүдэд унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч хэрэглэж үзээрэй.
