Шүднийхээ дунд нэг ширхэг попкорн наалдсан байх нь цочромтгой бөгөөд нэлээд өвддөг. Олон төрлийн хоолноос ялгаатай нь попкорны хальс нь шүлсэнд амархан уусдаггүй бөгөөд шүдний хооронд болон бохьны шугамын дагуу удаан хугацаанд хадгалагддаг. Хэрэв үүнийг зохих ёсоор арилгаагүй бол хүрэхэд бэрх ан цав дээр үлдээсэн попкорн гэх мэт хүнсний үлдэгдэл нь буглаа үүсгэж, нянгаар дүүргэж, бохьны халдвар авах аюултай. Асуудал гарахаас өмнө асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурах нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, хүнд халдвараас зайлсхийх боломжийг олгоно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Цахилгаан утас болон бусад объектыг ашиглах
Алхам 1. Шүдний утас хэрэглээрэй
Америкийн Шүдний Эмнэлгийн Нийгэмлэгээс шүдний оосорыг өдөрт дор хаяж нэг удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ ялангуяа шүднийхээ дунд хог хаягдсаныг мэдэж байвал. Үүнд талхыг багтаасан зөөлөн хог хаягдал ч багтаж болно. Цардуул элсэн чихэр болж хувирч бактери үржих болно.
- Попкорн гацсан шүдний хооронд утсыг аль болох бохь руу ойртуулахыг хичээ.
- Шүдний утсыг нэг шүдний эргэн тойронд, дараа нь дараагийн шүдний эргэн тойронд c хэлбэртэй болгоно.
- Шүдний утсыг нааш цааш, дээш, доош ажиллуулаарай, гэхдээ сайтар угааж байгаа эсэхийг шалгахын тулд бохьгоо дарж, массаж хийхээ мартуузай.
- Амаа усаар зайлна.
Алхам 2. Шүдний оо ашиглана уу
Бохь руугаа хутгалах, гэмтээхгүйн тулд маш болгоомжтой байгаарай.
- Шүдний чигчлүүрийн хавтгай үзүүрийг попкорн байрлуулсан газарт шүднийхээ хооронд оруулна.
- Попкорныг шүднийхээ завсраар зөөлөн гаргаж дээш, урагш нь хөдөлгө.
- Хэрэв энэ нь ажиллахгүй эсвэл шүдний оо хавтгай үзүүргүй бол үзүүртэй үзүүрийг бохьныхоо дагуу зөөлөн хий. Бохь гэмтээхгүй байх, амны хөндийгөө цоолохоос болгоомжлох хэрэгтэй.
- Хэрэв таны шүд хэт мурийсан бол утас шиг ажиллах чадвартай даавууны бат бөх утас хайх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Алхам 3. Шүдээ угаа
Шүдээ угаах нь попкорн гэх мэт шүдний үлдэгдлийг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг. Шүдний сойзныхоо үсийг норгоод, дараа нь фтортой оо нэмж сайтар угааж, бүх шүдээ аваарай.
- Шүдээ угааж байхдаа зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хийж, дор хаяж 2 минутын турш угаа. Хэрэв та шүдээ хэт хүчтэй цэвэрлэвэл паалангаа тайлж болно.
- Шүдний оо нь хог хаягдлыг зайлуулах сонголттой боловч хөөсөрүүлэх үйлдэл нь тус болно. Шүдний сойзныхоо үсэнд вандуй хэмжээтэй шүдний оо шахаж ав.
- Шүдний сойзоо бохь руугаа 45 градусын өнцгөөр барь.
- Попкорныг шүднийхээ хооронд янз бүрийн цус харвалт, хөдөлгөөнөөр үстэй болгохыг хичээгээрэй. Попкорныг арилгасны дараа хог хаягдлыг амандаа оруулахгүйн тулд сойзныхоо үсийг зайлж угаана.
3 -ийн 2 -р арга: Попкорныг утасгүй болгох
Алхам 1. Нөлөөлөлд өртсөн шүдний дээгүүр хэлээ хөдөлгө
Попкорныг хэлээрээ зөөлөн "сонгож" авахыг хичээ. Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, учир нь энэ нь хэл өвдөх, үрэвсэх шалтгаан болдог.
Алхам 2. Амаа зайлж угаана уу
Та энгийн ус хэрэглэж болно, гэхдээ давстай усаар зайлж угаах нь танд тохиолдож буй үрэвслийг намдааж, халдвар авах магадлалыг бууруулахад тусална. Давсны өтгөн бүтэц нь хүнсний үлдэгдлийг зайлуулахад нэмэлт туслалцаа үзүүлэх болно.
- Нэг халбага давсыг найман унци шил бүлээн усанд хийж хутгана.
- Давсыг сайн уусгах хүртэл хутгана.
- Давстай усыг амныхаа нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ. Угаахдаа попкорны байршилд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Хэрэв танд байгаа бол та аман усжуулагч эсвэл WaterPik ашиглаж болно.
Алхам 3. Бохь зажилж үзээрэй
Бохь зажлах нь амны хөндийн шүлсийг ихэсгэдэг бөгөөд шүдний хогийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Элсэн чихэргүй бохь нь шүдний хог хаягдлыг 50%хүртэл бууруулдаг болохыг харуулсан.
Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд амныхаа нөлөөлөлд өртсөн тал руу зажлахад анхаарлаа хандуулаарай
3 -ийн 3 -р арга: Шүдний хогтой холбоотой өвдөлтийг эмчлэх
Алхам 1. Өвдөлт намдаах эм ууна
Хэрэв шүдний хог хаягдал нь буглаа, халдвар үүсэх хүртэл шүдний хооронд хангалттай удаан байвал энэ нь маш их өвддөг. Ибупрофен, ацетаминофен гэх мэт жоргүй олгодог эмүүд нь үрэвслийг намдааж, шүдний эмчид үзүүлэх хүртэл өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Амны хөндийн эрүүл ахуйг сайтар сахих боловч хог хаягдлыг зайлуулахын тулд хэт их гэмтэл авахаас зайлсхий
Алхам 2. Хумсны тосыг хэрэглэнэ
Хумсны тос нь өвдөлт намдаах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг харуулсан. Хумсны тос нь шүдний эмчид үзүүлэх хүртэл шүдний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
- Хумсны тос эсвэл хөвөн арчдас дээр хумс тос түрхээрэй.
- Өвдсөн газарт хумс тосны хөвөн түрхээрэй.
- Шаардлагатай бол шүдний эмчид үзүүлэх хүртэл давтан хийнэ.
Алхам 3. Хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Хүйтэн шахалтыг амныхаа гадна талд түрхэх нь үрэвслийг намдааж, өвдөлтийг намдаана.
- Мөсийг алчуураар боож өгнө. Хэрэв танд мөс байхгүй бол хэд хэдэн мөсөн шоо алчуураар боож, эсвэл хүйтэн усанд алчуур дэвтээнэ.
- Нүүрнийхээ нөлөөлөлд өртсөн талаас алчуур барь.
- Хүйтэн шахалтыг нэг удаад 20 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд хэрэглээрэй. Дараа нь дахин өргөдөл гаргахаасаа өмнө дор хаяж 10 минутын турш үлдээгээрэй. Та үүнийг өдөрт 3-4 удаа хийж болно.
Алхам 4. Шүдний эмч рүүгээ утасдаж цаг товлох
Таны шүдний эмч цочроох попкорны хог хаягдлыг зайлуулах боломжтой бөгөөд таны аманд өөр ямар ч асуудалгүй хэсэг байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд тогтмол цэвэрлэгээ хийж болно. Хэрэв буглаа эсвэл халдвар үүссэн бол таны шүдний эмч энэ асуудлыг эмчлэх боломжтой бөгөөд өвдөлтийг намдаахад туслах эмийг санал болгож болно.
