Ревматоид артрит (RA) бол таны биеийн нэг буюу хэд хэдэн үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг өвчин юм. Шуурхай үнэлгээ нь аутоиммун өвчин бөгөөд таны бие үе мөчний эд эс рүүгээ дайрч гэмтэх шалтгаан болдог. Таны тохойн үрэвсэл нь өвдөлт, хөшүүн байдал үүсгэж, улмаар тохойны үенийг гэмтээж болно. Шуурхай үнэлгээний эмчилгээг эмчлэх арга байхгүй ч RA-ийн өвдөлт болон бусад шинж тэмдгүүдийг бууруулахад туслах олон үр дүнтэй эмчилгээ байдаг: жорын дагуу болон жоргүй эм, физик эмчилгээ, туслах төхөөрөмж, массажны эмчилгээ.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмчилгээний аргыг ашиглах
Алхам 1. Эмчийн зааж өгсөн бүх эмийг ууна
Таны эмч (таны эмнэлгийн багийн бусад гишүүд) танд болон таны RA шинж тэмдгүүдэд ямар эм хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлох болно. Эдгээр эмүүд нь ревматоид артритыг эмчлэх, эмчлэхэд зориулагдсан жороор олгодог эмийг багтаасан болно. Эмчийн зааж өгсөн эмийг хэзээ, яаж авах талаар эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Таны эм зүйч бол жороор олгодог болон эмчийн бус эмийн талаар маш сайн мэдээллийн эх сурвалж гэдгийг санаарай.
- Шуурхай үнэлгээний эмийг ихэвчлэн гурван төрлийн эмийн жороор эмчилдэг: кортикостероидууд, өвчнийг өөрчилдөг хэрх өвчний эсрэг эмүүд (DMARDs) эсвэл биологийн бодисууд.
Алхам 2. Шаардлагатай үед эмчийн жоргүй үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэнэ
NSAID гэж нэрлэгддэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь Advil, Aspirin, Emulgel, Motrin, Voltaren гэх мэт танил болсон брендийн олон төрлийн эмийг агуулдаг. Адвил, Мотрин гэх мэт зарим нь шахмал хэлбэрээр байдаг бөгөөд дотогшоо авдаг бол зарим нь Эмулгел, Волтарен гэх мэт тос, гель хэлбэрээр түрхэж, өвдөлтийнхөө хэсэгт шууд хэрэглэдэг.
Ямар NSAID -ийг эмчийн зааж өгсөн эм болон өөр бусад өвчний хамт хэрэглэж болохгүй, болохгүй талаар эмч, эм зүйчтэйгээ ярилцахаа мартуузай
Алхам 3. Өдөр тутмын ажлаа тохируулахын тулд мэргэжлийн эмчээс тусламж аваарай
Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, өвдөлтийг намдаахын тулд өвчтөнд өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хэрхэн зохицуулахыг зааж сургахын тулд мэргэжлийн эмч нарыг сургадаг. ОТ нь таны тохойн ачааллыг бууруулж, тохойныхоо хэрэглээг багасгах өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа явуулах шинэ, тустай аргуудыг боловсруулахад тань туслах болно.
OTs нь тохойгоо хамгаалах, өвдөлтийг намдаах, хөдөлгөөний далайцыг нэмэгдүүлэхэд туслах уяа, бэхэлгээг олоход тусална
Алхам 4. Өвдөлт намдаахад туслах дасгалуудыг сурахын тулд физик эмчилгээний эмч дээр оч
Физик эмчилгээний эмч (PT) нь OT -ээс ялгаатай нь тохойгоороо хийж болох дасгал, хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлж, түүний хүч чадал, уян хатан байдал, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр дасгалууд нь гараа ашиглахдаа тохойноосоо зарим ажлыг холдуулахын тулд тохойныхоо эргэн тойрны булчингуудыг бэхжүүлж болно. PTs нь танд хэрэгтэй байж болох бусад гэрийн эмчилгээг санал болгож болно.
PT нь тохойн хөдөлгөөнийг аль болох удаан байлгахын тулд тогтмол дасгал хийх тусгай дасгалын төлөвлөгөө эсвэл дэглэм боловсруулж болно
Алхам 5. Шаардлагатай бол байнгын гэмтлийг арилгахын тулд тохойн хагалгаанд бэлтгэ
Шуурхай үнэлгээний хувьд мэс засал хийх нь түгээмэл биш боловч хэрэв та удаан хугацааны турш өвчтэй байсан бол тохой (эсвэл бусад үе мөч) нь байнга гэмтсэн бол шаардлагатай байж магадгүй юм. Мэс засал нь гэмтсэн үеийг сэргээх эсвэл бүр солихыг багтааж болно. Мэс заслын зорилго нь таны мэдэрч буй өвдөлтийг бууруулж, тохой (эсвэл бусад нөлөөлөлд өртсөн үе) хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд туслах явдал юм.
Мэс засал нь анхны эсвэл эрт эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг биш юм. Нэг ёсондоо бусад эмчилгээ үр дүнгүй болоход мэс засал хийх нь хамгийн сүүлчийн арга болдог. Мэс засал нь нөхөн сэргээх шаардлагатай болно
3 -ийн 2 -р арга: Байгалийн шийдлийг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Шуурхай үнэлгээний шинж тэмдгийг арилгахын тулд массаж хийлгээрэй
Массаж бол RA -ийн улмаас үүссэн өвдөлтийг намдаах гайхалтай арга юм. Массажны тогтмол эмчилгээ нь өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулж, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, тохой гэх мэт үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна массаж нь өөрийгөө тайвшруулж, өөртөө цаг гаргаж өгөх гайхалтай арга юм.
- Массажны эмчтэй уулзахаасаа өмнө эмчид хандаарай, энэ нь үе мөчний үрэвслийн хувьд сайн сонголт бөгөөд хэрэв танд ямар нэгэн зүйл байвал эмчилгээний өмнө массажистдаа мэдэгдэх хэрэгтэй.
- Мөн массажны эмчдээ Шуурхай үнэлгээний судалгааны талаар болон түүнээс зайлсхийхийг хүсч буй тодорхой газруудынхаа талаар заавал мэдэгдээрэй. Массаж нь тохойны өвдөлт, үрэвслийг нэмэгдүүлдэггүй гэдэгт итгэлтэй байх хүртэл зөөлөн даралтаар эхэл.
Алхам 2. Тохойгоо сайхан болгохын тулд зүү зүүж үзээрэй
Зүү нь таны тохойноос RA -ийг судлахыг хүсч буй өвдөлт намдаах арга байж магадгүй юм. Зүү нь үе мөчөө гэмтээхээс сэргийлж, үрэвслийг намдаахгүй ч гэсэн өвдөлтийг намдаана. Зүү төөнүүрийг эмч нар гэх мэт янз бүрийн бэлтгэгдсэн мэргэжилтнүүд өгөх боломжтой.
Аливаа байгалийн шийдлийн нэгэн адил зүүний эмчилгээ нь таны Шуурхай үнэлгээний шинжилгээнд хэрэглэдэг цорын ганц эмчилгээ байж болохгүй. Үүнийг эмчийн зааж өгсөн эмчилгээнд үндэслэн туршиж үзээрэй
Алхам 3. Тохой дахь RA шинж тэмдгийг арилгахын тулд гомеопатик эмчилгээг ашигла
Гомеопатик эмчилгээ нь ерөнхийдөө RA гэх мэт өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхийг оролдоход ямар нэгэн эрсдэл дагуулдаггүй. Гэсэн хэдий ч гомеопатик анагаах ухааны чиглэлээр мэргэшсэн, мэргэшсэн эмчтэй уулзах нь чухал юм. Гомеопатик эмчилгээ нь өвдөлт, хөшүүн байдал, үрэвслийг багасгахад тусалдаг боловч тохойн үений гэмтэлийг буцааж чадахгүй.
Та гомеопатик эмчтэй уулзахаас өмнө эмчид хандаж, эмчийн зааж өгсөн эмэнд саад болох ямар нэгэн эм байхгүй эсэхийг шалгаж болно
3 -ийн 3 -р арга: RA -ийг даван туулах
Алхам 1. Тохойныхоо ачааллыг бууруулахын тулд өдөр тутмын ажлаа тохируулаарай
Эмч эсвэл ОТ -ийн зөвлөгөөг үндэслэн тохой, гарныхаа ачааллыг бууруулахын тулд өдөр бүр тодорхой дасгал хийх арга барилаа өөрчил. Жишээлбэл, давтагдах ажлуудыг хийхдээ гараа ээлжлэн солино. Түүнчлэн, хэрэв та өвдөж байвал ойр ойрхон завсарлага авахаа бүү мартаарай.
Өдөр тутмын ажлаа хийхэд туслах туслах хэрэгсэл, төхөөрөмж ашиглах нь тохойноос ирэх ачааллыг бууруулж, ядрахаас сэргийлнэ
Алхам 2. Тохойгоо хөдөлгөөнтэй байлгаж, биеийн хүчний дасгал хий
Шуурхай үнэлгээний үнэлгээтэй байх нь тохойгоо ашиглахаа болих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Үнэндээ биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь гар, дээд гараа бэхжүүлэхэд тусална. Гар дээрээ илүү хүчтэй булчинтай байх нь тохойнд ачаалал багатай байдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт, хаваныг багасгахад тусална гэсэн үг юм.
- Дасгалууд нь тохойгоо уян хатан, хөдөлгөөнтэй байлгаж, хөдөлгөөний далайцыг хадгалах болно.
- Таны тохой болон бусад үе мөчийг эрүүл байлгахын тулд хийж болох 3 төрлийн биеийн тамирын дасгал байдаг: хөдөлгөөн эсвэл сунгалтын дасгал, бэхжүүлэх дасгал (жингээр), тэсвэр тэвчээрийн дасгал (өөрөөр хэлбэл кардио).
- Танд хэрэгтэй зүйл болох бусад төрлийн биеийн тамирын дасгалууд: тай чи, йог, аэробик.
Алхам 3. Хоолны дуршил, жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмээ тохируулаарай
Шуурхай үнэлгээний шинжилгээ нь хоолны дуршил буурах эсвэл жингээ хасахад хүргэдэг нь ердийн зүйл биш бөгөөд энэ нь тэнцвэртэй, эрүүл байхын тулд хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулах ёстой гэсэн үг юм. Хоолны дэглэмээ сайжруулах нь идэж буй элсэн чихрийн хэмжээг (зөгийн бал, сироп орно) багасгах, илүү их жимс, ногоо идэх, эрүүл өөх тос (ханаагүй болон ханаагүй өөх тос) сонгох гэсэн үг юм.
- Хатаасан жимсийг чихрийн оронд чихэрлэг амттай болгохыг хичээгээрэй.
- Чидун жимсний тос, рапс тос, авокадо, бүйлс, кешью, самар, наранцэцгийн үр, маалингын үрийг сонгон эрүүл өөх тосоо аваарай.
- Өөх тос багатай хувилбаруудын оронд өөх тос багатай, 1% эсвэл 2% сүү, өөх тос багатай тараг сонгоорой.
Алхам 4. Өвдөлт, үрэвслийг багасгахын тулд амралтаа оруулаарай
Амрах нь аливаа RA эмчилгээний төлөвлөгөөний чухал хэсэг юм. Амралт нь гүнзгий амьсгалын дасгал, хөгжим сонсох, бясалгал хийх, халуун шүршүүрт орох, усанд орох, массаж хийлгэх зэрэг орно. Алжаал тайлах нь танд шуурхай үнэлгээний ажлыг даван туулах чадварыг хөгжүүлэх, амьдралын сайн чанарыг хадгалах боломжийг олгоно.
Тохойны үений (эсвэл бусад өртсөн үений) эргэн тойрны булчинг тайвшруулах нь тухайн үений өвдөлтийг бууруулахад тусална
Алхам 5. Шуурхай үнэлгээний үнэлгээгээ удирдахад туслах эмчтэй уулзах талаар бодож үзээрэй
Функциональ анагаах ухаан нь эмгэгийн шалтгааныг олж тогтоох, өвчнийг эмчлэх асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэдэг. Үүнд хоолны дэглэмээ тохируулах, хорт бодисын хордлогыг бууруулах, дархлааг дэмжих нэмэлт тэжээл оруулах зэрэг багтана. Гэсэн хэдий ч эдгээр өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэхийн өмнө мэргэшсэн эмчээс тусламж хүсэх нь чухал юм. Функциональ анагаах ухааны эмч олж, тэднээс тусламж авахаар цаг товлоорой.
- Жишээлбэл, функциональ анагаах ухааны эмч үрэвслийг багасгахын тулд цавуулаг хасахыг зөвлөж болно.
- Тэд мөн таны орчинд хүнд металл, микотоксиныг туршиж үзэхийг санал болгож магадгүй юм.
- Дархлаагаа сайжруулахын тулд тэд Д аминдэм, загасны тос,/эсвэл глутатион уухыг зөвлөж болно.
Зөвлөмж
- Шуурхай үнэлгээ нь таны биеийн аль ч үе мөчний техникийн хувьд нөлөөлдөг боловч ихэнхдээ тохойноос гадна гар, хөл, бугуй, мөр, өвдөг, шагайнд нөлөөлдөг.
- Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс илүү Шуурхай үнэлгээний эмгэгтэй болох магадлал өндөр байдаг. Шуурхай үнэлгээ нь ямар ч насны хүмүүст нөлөөлдөг боловч энэ нь ихэвчлэн 40-60 насны хүмүүст тохиолддог.
- Хэрэв та тохойндоо гялалзаж байгаа бөгөөд энэ нь хавдсан, халуун гэсэн үг юм бол та тохойгоо ашиглахаас татгалзахыг хүсч байна. Дэгдэлт гарах үед биеийн хөдөлгөөн хийхээс өмнө хавангаа багасгахын тулд мөс эсвэл хүйтэн сав хэрэглэж үзээрэй.
Анхааруулга
- Судалгаагаар тамхи татах нь Шуурхай үнэлгээний үнэлгээг хөгжүүлэх эсвэл илүү хүнд хэлбэрийн ШХА -тай болох эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг болохыг харуулж байна.
- Үений үений үен дээр халуу оргиж, халуун даавуу бүү тавь (жишээлбэл, хавдсан ба/эсвэл хүрэхэд халуун). Дулаан нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулна.
