Энэ нь гар барих эсвэл нөхөрсөг долгионоос үл хамааран таны гар маш хүчтэй анхны сэтгэгдлийг төрүүлж чадна. Тийм ч учраас та тэднийг аль болох зөөлөн, гөлгөр, эрүүл байлгахыг хүсч байна. Тэднийг арчлах нь амар мэт санагдаж болох ч та арьсаа хуурайшиж, хагарахгүйн тулд угааж, чийгшүүлэхийн тулд зөв бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна. Мөн гар, нар, ус, гэрийн ажил гэх мэт цочроох зүйлээс хамгаалах нь чухал юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Гараа цэвэр байлгах
Алхам 1. Чийгшүүлэгч гар савангаар угаана
Гараа цэвэр байлгах нь чухал боловч бактерийн эсрэг гар саван хэрэглэх нь арьсыг хуурайшуулдаг. Үүний оронд байгалийн гаралтай тосыг арьснаасаа салгахгүйн тулд гараа угааж, ши тос, оливын тос, зуун настын ус агуулсан чийгшүүлэгч савангаар угаана.
- Гараа угааж байхдаа халуун ус хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй юм. Үүний оронд бүлээн усаар угаана.
- Анхилуун үнэргүй саван таны арьсанд илүү зөөлөн болно.
- Халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа тогтмол угааж байх нь чухал. Та дор хаяж хооллохын өмнө болон угаалгын өрөөний дараа гараа угаах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч гараа хэт их угаах нь таны арьсыг цочроодог.
Алхам 2. Хумсныхаа доор хумсны сойзоор цэвэрлээрэй
Та гараа тогтмол угааж байсан ч хумсны доор угаадаггүй шороо, тоос байж болно. Гараа угааж байхдаа сайн чанарын хумсны сойз ашиглан хумсныхаа доор зөөлөн угааж, тэнд наалдсан шороог зайлуулна.
- Сойз хэрэглэхдээ хумстайгаа перпендикуляр байхаар доош нь байлга. Шороо, хог хаягдлыг зайлуулахын тулд хадаасыг бүхэлд нь хөдөлгөж, нааш цааш нь цэвэрлээрэй.
- Хумсаа хуссаны дараа ердийнх шигээ саван, ус, шороог зайлж угаана.
Алхам 3. Хумсаа янзалж, хэлбэр сайтай байлгаарай
Хэрэв та хумсаа зөв арчлах юм бол цэвэрхэн байлгах нь танд илүү хялбар байх болно. Хумсны хайч ашиглан хүссэн урт байлгахын тулд болор хадаас эсвэл зөөлөн зүлгэн хавтангаар дөрвөлжин эсвэл зууван гэх мэт нарийн хэлбэртэй болгоно.
Мөн зүслэгээ цэвэрхэн байлгахын тулд зүслэг арилгагч, кутикул түлхэгчийг ашиглах нь зүйтэй. Кутикул бол таны хумсыг тойрсон арьсны нимгэн гар юм. Арьс арилгагч нь арьсыг зөөлрүүлдэг тул та металл кутикул түлхэгч эсвэл улбар шар өнгийн модоор амархан буцааж түлхэж болно. Хэзээ ч зүсч болохгүй - арьс халдвар авах магадлалтай
Алхам 4. Долоо хоног бүр гараа гуужуулж байгаарай
Гар скрабыг ашиглан долоо хоногт нэг удаа хуурай, барзгар арьсыг арилгаж, гараа зөөлөн, эрүүл байлгаарай. Гараа бүлээн усаар норгоод, бага зэрэг гуужуулагчаа хоёр гараараа дугуй хөдөлгөөнөөр хий. Үүнийг бүлээн усаар зайлж, гарын тос түрхээрэй.
- Гуужуулахаасаа өмнө гараа чийгшүүлэгч савангаар угаана.
- Та гар скрабыг эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүр, ванны бүтээгдэхүүн зардаг бусад дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
- Хэрэв та хүсвэл өөрийн гараар хийсэн байгалийн гаралтай скрабыг гал тогооны өрөөний орц найрлагатай хольж болно. Элсэн чихэр, чидуны тосыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, үхсэн арьсыг гарнаасаа цэвэрлээрэй.
3 -р хэсгийн 2: Гараа чийгшүүлэх
Алхам 1. Гар тосыг тогтмол түрхээрэй
Гараа зөөлөн байлгахын тулд гар тосыг өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэх хэрэгтэй. Глицерин, ши тос, байгалийн тос гэх мэт зөөлрүүлэгч найрлагатай томъёог хайж үзээрэй. Өглөө гараа угаасны дараа, орой унтахаасаа өмнө кремээ түрхээрэй. Хэрэв таны гар өдрийн турш аль ч үед хуурайшиж эхэлбэл дахин түрхээрэй.
- Хэрэв та гараа тослогтох вий гэж санаа зовж байгаа бол хурдан шингэх зориулалттай гарын тос хайх хэрэгтэй. Энэ нь таны арьсанд хурдан нэвтэрч, ул мөр үлдээхгүй бөгөөд ингэснээр гар чинь хальтирч мэдэрч магадгүй юм.
- Зузаан зөөлрүүлэгч тос нь гараа хуурайших, барзгарлахаас сэргийлнэ.
- Эрчүүдийн гарын арьс илүү зузаан, тослог, үсэрхэг байдаг тул та тусгайлан эрэгтэй арьсанд зориулагдсан тос худалдаж авахыг хүсч болно. Энэ нь ихэвчлэн илүү баялаг бүтэцтэй бөгөөд ямар ч үнэргүй байдаг.
Алхам 2. Е витамины тосыг ашиглан хумсаа чийгшүүлнэ
Хумсаа чийгшүүлэхийн тулд гар тосоо түрхэх хэрэгтэй боловч илүү эрчимтэй эмчилгээнд шууд чиглүүлэх нь чухал юм. Зүслэгээ эрүүл байлгахын тулд унтахаасаа өмнө орой бүр хумсныхаа эргэн тойронд арьсанд Е витаминтай тос түрхээрэй. Энэ нь арьсыг хагарах, өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Та мөн арьсыг чийгшүүлж, хамгаалахад туслах кутикульд зориулсан тусгай тос худалдаж авах боломжтой.
- Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь хумс, зүслэгээ чийгшүүлэхэд цаг гаргаарай. Та тогтмол маникюр хийлгэж байгаа эсэхээс үл хамааран хуйхнуудаа үл тоомсорлох нь өлгөгдсөн хумс үүсгэдэг.
Алхам 3. Гарынхаа ан цавыг тосоор эмчил
Таны гар хэт хуурайшихад арьс нь хагарч, хагарах болно. Ийм зовиуртай хуурай арьсыг эмчлэхийн тулд ердийн гарын тосоос илүү эрчимтэй чийгшүүлэх шаардлагатай. Түүний оронд баялаг тос түрхээрэй.
Хэрэв танд гарт зориулсан тусгай тос байхгүй бол газрын тосны вазелин сайн ажилладаг
Алхам 4. Долоо хоног бүр гараа маскаар арчаарай
Гараа өдөр бүр чийгшүүлж байсан ч тэд шаардлагатай бүх чийгийг авч чадахгүй байж магадгүй юм. Долоо хоногт нэг удаа гар маск хэрэглэснээр таны гарын арьсыг зөөлөн, эрүүл байлгадаг супер тунгаар чийгшүүлнэ. Үүнийг цэвэр, хуурай гарт түрхээд савлагаанд заасан хугацаанд байлгана. Үүнийг бүлээн усаар угааж, чийгшүүлэхийн тулд гарын тос түрхээрэй.
- Та гар маскийг эмийн сан, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны чиглэлээр мэргэшсэн бусад дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
- Та мөн үлдсэн авокадоны хамт гэртээ чийгшүүлэгч гар маск хийж болно. Авокадог 1 өндөгний цагаанаар хольж, гартаа түрхэнэ. Угаахаасаа өмнө арьсан дээрээ 20 минут байлгаарай.
3 -р хэсгийн 3: Гараа хамгаалах
Алхам 1. Нарнаас хамгаалах тосыг гартаа түрхээрэй
Бусад арьстай адил таны гар нарны гэрэлд, тэр дундаа хөгшрөх чадвартай хар толбо, гэмтэлд өртөмтгий байдаг. Гараа нарнаас хамгаалахын тулд SPF 30 ба түүнээс дээш спектр бүхий нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр түрхээрэй.
- Нарны тосоо өдрийн турш, ялангуяа гараа угаасны дараа дахин түрхээрэй.
- Хэрэв та арьс арчилгааны дэглэмээ цэгцлэхийг хүсч байвал SPF 30 ба түүнээс дээш хэмжээтэй гар тосыг хэрэглээрэй.
Алхам 2. Гэрийн ажил хийхдээ бээлий өмс
Байшингийн эргэн тойронд хийх ёстой олон ажил таны гарт гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Та аяга таваг угаах, хашааны ажил хийх эсвэл багаж хэрэгсэлтэй ажиллахаас үл хамааран үргэлж хамгаалалтын бээлий өмс. Энэ нь таны гарыг хуурайших, хагарах, цоорохоос сэргийлнэ.
- Гараа усанд живүүлэх шаардлагатай гэрийн ажилд хамгийн сайн сонголт бол хуванцар эсвэл резинэн бээлий юм.
- Хөнгөн хашааны ажил, цэцэрлэгжүүлэлтийн хувьд даавуун бээлий нь ихэвчлэн гараа бохир, бохирдлоос хамгаалахад үр дүнтэй байдаг.
- Хүнд багаж хэрэгсэлтэй ажиллах гэх мэт хүнд хэцүү гар хийцийн хувьд илгэн эсвэл арьсан ажлын бээлий нь ихэвчлэн гараа хамгийн сайн хамгаалдаг.
- Та мөн хүйтэн цаг агаараас гараа хамгаалахын тулд бээлий өмсөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны гарыг хатааж болзошгүй юм. Сүлжмэл болон савхин бээлий хоёулаа сайн ажиллах боломжтой боловч хамгийн их дулаанаар хангахын тулд ноос гэх мэт материалаар тусгаарлагдсан доторлогоотой хосыг хайж олох хэрэгтэй.
Алхам 3. Хар толбо дээр ретинолын эмчилгээг хийнэ
Хэрэв таны гарт хар толбо болон бусад өнгө өөрчлөгдсөн бол хамгийн сайн эмчилгээ бол ретинолын тос юм. Ретинол нь арьсны шинэ эсийг бий болгоход тусалдаг тул хар толбыг арилгахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Гараа тунгалаг, толигор байлгахын тулд ретинол дээр суурилсан тосыг унтахынхаа өмнө гартаа түрхээрэй.
Ретинол бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг нарны туяанд өртөмтгий болгодог тул нарнаас хамгаалах тосыг ретинол тостойгоо хамт хэрэглэж, тосыг зөвхөн шөнийн цагаар түрхээрэй
Зөвлөмж
- Угаалгын өрөөнд гар тосныхоо дэргэд савангаа байлга. Ингэснээр та гараа угаах бүртээ дахин чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй болно.
- Явж байхдаа цүнхэндээ SPF агуулсан гар тос түрхээрэй. Та нарнаас хамгаалах тосыг хүссэн үедээ чийгшүүлж, дахин түрхэх боломжтой болно.
- Хэрэв таны кутикулууд хэт ургасан бол тайрч болохгүй - энэ нь халдвар авахад хүргэдэг. Үүний оронд металл кутикул түлхэгч эсвэл улбар шар өнгийн модон саваа ашиглан зөөлөн буцааж түлхээрэй.
