Арьс шир нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, Д аминдэмийг бий болгож, таны хүссэн эрүүл гэрэлтсэн байдлыг өгөх болно. Гэсэн хэдий ч эмч нар арьсыг эрт хөгшрүүлж, хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул нарнаас хамгаалахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та нар шарлах гэж байгаа бол идээлснийхээ дараа арьсаа аль болох эрүүл байлгаж, чийгшүүлж, зөв хооллож идээрэй.
Алхам
4 -р аргын 1: Арьсаа чийгшүүлнэ
Алхам 1. Шүршүүрт орохгүй байхыг бодоорой
Энэ нь таны арьсыг "угаах" талаар санаа зовох хэрэггүй юм. Хэт ягаан туяагаар өдөөгдсөн меланиныг шүршүүрт оруулах замаар зогсоохгүй. Үүний оронд судалгаагаар шүршүүрт орж, дараа нь чийгшүүлэгч түрхэх нь таны арьсыг чийгшүүлэхээс гадна дангаараа чийгшүүлэгч тос түрхдэггүй болохыг харуулж байна. Хэрэв та шүршүүрт орвол дараахь зүйлийг анхаараарай.
- Халуун биш хүйтэн эсвэл бүлээн шүршүүрт ороорой.
- Усанд орох цагийг хязгаарлаарай. Хэт удаан шүршүүрт орох нь таны арьснаас тосыг арилгана.
- Савангаас зайлсхийх, эсвэл зөвхөн цавь, суга, хөл зэрэг "үнэртэх" газруудад түрхээрэй. Саван нь таны арьсны тосыг арилгана.
- Арьсанд бага зэрэг чийг үлдэхийн тулд хатаа.
Алхам 2. Гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Гиалуроны хүчил нь байгалийн гаралтай химийн бодис бөгөөд арьсны молекулуудыг холбож, хадгалахад тусалдаг. Гиалуроны хүчил агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны чийгшил, уян хатан чанарыг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Чийгшүүлэгч түрхэхээсээ өмнө нэгдэл бүхий тосоо арьсандаа түрхээрэй. Хэрэв та шүршүүрт орвол дараа нь тос түрхээрэй.
Алхам 3. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Чийгшүүлэгч нь арьсыг ус алдахаас хамгаалдаг нимгэн липидийн давхаргыг солиход тусалдаг. Ямар ч чийгшүүлэгч тос хийх боломжтой боловч арьсны эрүүл мэндэд А аминдэм агуулсан липосом агуулсан тос түрхээрэй. Хэрэв та шүршүүрт орвол шууд чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Хэрэв та хагарах хандлагатай бол комедоген бус (нүх сүв бөглөрөхгүй) чийгшүүлэгч түрхээрэй
4 -ийн 2 -р арга: Арьсаа эрүүл байлгахын тулд хооллох
Алхам 1. Чийгшүүлнэ
Арьс нь эсээс бүрддэг бөгөөд бүх эсэд ус хэрэгтэй. Хэрэв таны арьс хангалттай хэмжээнд хүрэхгүй бол хуурай, чангарсан, хальслах болно. Үнэндээ арьсны хөгшрөлтийн гол шалтгаануудын нэг бол чийгээ хадгалах чадвараа алдах явдал юм. Өдөрт дор хаяж 8 унцитай 8 аяга ус уух нь таны арьс хангалттай хэмжээний ус авч байгаа эсэхийг баталгаажуулдаг, гэхдээ арьс ширлэх нь таны биеийг усгүйжүүлдэг тул та нар идсэн өдрүүддээ бүр илүү их ус уухыг хүсдэг.
Алхам 2. Хар шоколад идээрэй
Какао нь таны арьсыг чийгшүүлж, хүчтэй антиоксидант флавонол агуулдаг. Антиоксидант нь арьсыг хэт ягаан туяанд өртөх үед үүсдэг чөлөөт радикалуудын гэмтлийг хязгаарладаг.
Алхам 3. Полифенол ихээр агуулсан жимс жимсгэнэ хэрэглэх
Усан үзэм, алим, лийр, интоор, жимс зэрэг нь өндөр түвшний полифенол агуулдаг бөгөөд эдгээр нь антиоксидант ба хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсыг нарны хэт ягаан туяаны цацраг туяанаас хамгаалахад тусалдаг.
Алхам 4. Анар жимсний шүүс уух эсвэл анар идэх
Анар нь флавоноид агуулдаг бөгөөд арьсыг хамгаалж, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг гэх мэт олон төрлийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 5. Улаан лоолийн соустай гоймон чанах эсвэл пицца захиалаарай
Улаан лооль нь хэт ягаан туяаны гэмтлээс арьсыг хамгаалахад тусалдаг химийн бодис болох ликопен агуулдаг. Улаан лоолийн оо нь хамгийн их агуулагддаг бөгөөд энэ нь улаан лоолийн соус эсвэл пицца хүртэл баялаг эх үүсвэр болдог гэсэн үг юм.
Алхам 6. Наранцэцгийн үрийг түрхээрэй
Эдгээр нь хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй арьсыг гэмтээхээс хамгаалдаг хүчтэй антиоксидант Е витаминаар баялаг юм.
Алхам 7. Ногоон цай исгэж идээрэй
Энэ нь антиоксидант ба хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй полифенол агуулдаг тул арьсыг хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг.
4 -ийн 3 -р арга: Түлэнхийн эмчилгээ
Алхам 1. Хэт удаан идээлснээс болж шатаж болно гэдгийг мэдэж аваарай
Нарны туяа ор нь нарны хэт ягаан туяа ялгаруулдаг бөгөөд хэрэв та хэтэрхий удаан байвал түлэгдэх магадлалтай. Таны арьс илүү сайхан байх тусам түлэгдэх хугацаа бага байх болно.
Алхам 2. Түлэнхийг анзаармагцаа эмчилнэ
Эмчилгээг хурдан эхлүүлэх тусам түлэгдэлт бага байх болно. Хэрэв таны арьс уруул, загатнах, ягаан, улаавтар байвал та тэр даруй эмчилгээгээ эхлэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Их хэмжээний ус уух
Түлэнхий нь таны арьс руу ус татаж, бусад хэсгийг тань хуурайшуулдаг. Арьс ширний дараа та үргэлж нэмэлт ус уухыг хүсэх болно, гэхдээ хэрэв та шатсан бол гэдэс дотроосоо аль болох их ус уухыг хүсч, эдгэрэлтийг дэмжиж, чийгшүүлээрэй.
Алхам 4. Арьсан дээрээ хүйтэн чийгтэй алчуур тавих эсвэл хүйтэн шүршүүрт орох эсвэл усанд орох
Үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа 10-15 минутын турш хийж, арьснаасаа дулааныг нь арилгаж тайвшруулах үйлчилгээтэй болно. Усанд орох эсвэл шүршүүрт орохдоо өөрийгөө арчиж, бага зэрэг ус үлдээгээрэй. Чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 5. Чийгшүүлэгч тосыг ойр ойрхон хэрэглээрэй
Зуун настын найрлагатай чийгшүүлэгч нь түлэгдсэн арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй тул та арьсанд гэмтэл учруулахгүйн тулд С, Е витамин агуулсан бүтээгдэхүүнийг авч үзэхийг хүсч болно. Нефть агуулсан чийгшүүлэгчийг бүү хэрэглээрэй, энэ нь таны арьсанд дулааныг хуримтлуулах болно. Мөн таны арьсыг цочроох үйлчилгээтэй бензокаин, лидокаинаас татгалзаарай. Цэврүүтсэн арьсанд чийгшүүлэгч түрхэж болохгүй.
Алхам 6. Ялангуяа эвгүй хэсэгт гидрокортизоны тос түрхээрэй
Та гидрокортизоныг жоргүй худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь өвдөлт, шаталт, загатнаа арилгахад туслах болно. Цэврүүтсэн арьсанд гидрокортизон түрхэж болохгүй.
Алхам 7. Үрэвслийн эсрэг эмийг жоргүй авах
Ибупрофен (Адвил, Мотрин) ба напроксен (Алеве, Напросин) нь өвдөлт, хаваныг багасгаж, арьсыг удаан хугацаанд гэмтээхээс сэргийлнэ. Насанд хүрэгчид аспирин хэрэглэж болох боловч тархи, элэгний цочмог гэмтэлд хүргэж болзошгүй тул хүүхдэд хэзээ ч бүү өг.
Алхам 8. Цэврүүг ганцааранг нь үлдээх эсвэл хуурай боолтоор боож өгнө
Цэврүү нь таныг хоёрдугаар зэргийн түлэгдэлтэй болохыг илтгэнэ. Тэдэнд чийгшүүлэгч түрхэж, түрхэж болохгүй, ингэснээр наранд түлэгдэх нь улам дордох болно. Эдгэртэл нь тэднийг орхи, эсвэл хувцсыг чинь хагарахгүйн тулд хуурай боолтоор боож өгнө үү.
Алхам 9. Гадуур явахдаа өөрийгөө хамгаалаарай
Таны хийх ёстой хамгийн сүүлийн зүйл бол шатсан арьсаа илүү наранд ил гаргах явдал юм. Гадуур явах цагийг аль болох бага байлга, гадагш гарахдаа бүх шатсан хэсгийг нягт нэхмэл даавуугаар хучих (хурц гэрэлд барьж байх үед ямар ч гэрэл тусах ёсгүй). Хэрэв та нүүрэндээ түлэгдэлт авсан бол нарнаас хамгаалах тос шиг давхар чийгшүүлэгч түрхээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Арьс ширний тууралтыг эмчлэх
Алхам 1. Арьс ширний тууралт гарах шалтгааныг мэдэх
Арьс ширийг янз бүрийн шалтгаанаар хэрэглэсний дараа загатнаж, овойлт үүсч болно.
- Таны арьс ширний орноос хэт халсан байна.
- Та хэт ягаан туяанд өртсөний дараа арьс дээр улаан товруу гарч ирдэг полиморф гэрлийн дэлбэрэлтээс болж зовж байна.
- Та нар идээлэгч орыг цэвэрлэхэд хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнүүдэд хариу үйлдэл үзүүлж байна.
- Та нар идээлэх үедээ хэрэглэдэг "түргэвчилсэн" тосыг мэдрэмтгий байж магадгүй.
- Та арьсыг хэт ягаан туяанд илүү мэдрэмтгий болгодог эм (жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл, батга эм, эсвэл бүр Advil гэх мэт) хэрэглэж байж магадгүй.
- Та муу цэвэрлэсэн орноос арьсны халдвар авсан байж магадгүй.
Алхам 2. Хэрэв тууралт халуун, зөөлөн байвал халуурч байвал эмчид хандаарай
Муу цэвэрлэсэн нарны ор нь бактери, вирус агуулсан байж болзошгүй тул эмчилгээнд хамрагдах шаардлагатай халдварыг үүсгэдэг.
Алхам 3. Эм ууж буй эмийнхээ талаар эмчтэйгээ зөвлөлд
Арьс ширний салон руу буцахаасаа өмнө хэрэглэж буй эм нь таны арьсыг гэрэлд илүү мэдрэмтгий болгодоггүй гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсэх болно.
Алхам 4. Арьс ширлэхээ зогсоож, тууралт арилах эсэхийг үзээрэй
Хэрэв тийм биш бол та эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв тийм бол та арьс ширний салон руу буцаж очоод тууралтын шалтгааныг олж тогтоохыг оролдож болно.
- Арьс ширний салонд хэрэглэдэг бага хэмжээний шингэрүүлсэн цэвэрлэгчийг арьсныхаа өчүүхэн хэсэгт түрхэж тууралт гарч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Дараа нь шалтгаан нь байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд шар түргэсгэгч лосьонгүйгээр идэж үзээрэй.
- Эцэст нь хэлэхэд, богино хугацаанд наранд турахыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Хэрэв тууралт арилахгүй байвал арьс ширний бусад аргыг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та арьс ширний дараа тууралт гарсаар байвал полиморф хэлбэрийн гэрлийн дэлбэрэлт эсвэл хэт ягаан туяаны харшилтай байж магадгүй. Эмчтэйгээ ярилцаж, гадаа байхдаа нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Арьс шир хэрэглэхээ больж, хүрэл өнгөтэй байхыг хүсвэл арьс ширний тос түрхээрэй.
