Хэрэв та өндөр өсгийтэй гутал өмсвөл амьдралынхаа туршид ганцхан удаа завсарлага авах магадлалтай бөгөөд үр дүн нь ичмээр төдийгүй зовлонтой байж магадгүй юм. Мэрайя Кэри, супермодель зэрэг одууд хүртэл энэ дүр зурагтай харьцах ёстой болдог.
Сэтгэл санаа, бие махбодид үзүүлэх нөлөөллөөс гадна алхах, бүжиглэхэд ашиггүй болсон гуталтай харьцах практик талууд байдаг ч та гэртээ харих эсвэл шөнийн цагаар бүжиглэх шаардлагатай хэвээр байна. Энэ нь зөвхөн кинонд тохиолддоггүй; хугарсан өсгий нь жинхэнэ хүмүүст өдөр бүр тохиолддог бөгөөд бэлтгэлтэй байх нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ нийтлэлд гутлын өсгийг хугарсан үед хэрхэн яаж даван туулах талаар зарим зөвлөмжийг өгөх болно.
Алхам
Алхам 1. Болгоомжтой унахыг хичээгээрэй
Доороосоо өсгий чинь цохиж байгааг мэдрэх тэр мөчид аль болох бат бөх тавилга, хашлага, эсвэл хүчирхэг хүнээс барьж авахыг хичээгээрэй.
- Ихэнх тохиолдолд энэ нь маш хурдан болдог тул танд хариу өгөх цаг байхгүй, зүгээр л унаарай!
- Гоёмсог байхыг хичээхээ март, зүгээр л аюулгүй байдлыг анхаарч үзээрэй. Унаж байгаагаа ухаарах тэр мөчид унах үед танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бүх зүйлээс зайлсхий. Хатуурахаас илүү тайвшрахыг хичээ.
- Хэрэв та хэн нэгнийг барьж байгаа бол болгоомжтой байгаарай; Тэд чамтай хамт унаж магадгүй юм!
- Хэрэв та ямар ч үед өсгий ганхаж байгааг мэдэрч байвал гутлаа шалгаарай! Та зүгээр л унах зовлонгоос өөрийгөө аварч магадгүй юм.
- Илүү олон зөвлөмжийг хэрхэн аюулгүй унах талаар үзнэ үү.
Алхам 2. Эвдэрсэн хэсэг эсвэл хэсгийг хай
Болж өгвөл гутлаа засах гэж оролдохын тулд тасарсан өсгийг эсвэл өсгийн хэсгийг ав. Гэнэтийн ослын улмаас өндөр өсгийтэй гутал байнга өмсдөг хүн байвал тохиромжтой, хурдан хатдаг, бат бөх цавуутай хоолойг гар цүнхэндээ байлгахыг зөвлөж байна.
- Суугаад гутлаа шалгаарай. Зарим тохиолдолд өсгийг нь нүх, үүрэнд нь буцааж оруулах боломжтой. Хумс болон бусад хэсгүүдийн тохируулгыг шалгаж, аль болох сайн оруулаарай. Ганцаараа зохицуулж чадахгүй бол илүү хүчтэй хүнээс тусламж хүс. Хэт их бүү шахаарай, учир нь энэ нь түүний өсгийг эсвэл хэсгийг нь таслах болно.
- Хэрэв таны гар дээр түргэн хуурай цавуу байгаа бол түр зуур засахыг хичээгээрэй. Шороо, тоосыг арчиж, өсгийг нь болгоомжтой буцааж байрлуулж, цавуугаар нь буцааж байрлуулна. Цавууг бэхжүүлэхэд цаг хугацаа шаардагддаг (тэр ч байтугай түргэн зуурдаг цавуу ч гэсэн), та гутлаа хаа нэгтээ амраах хэрэгтэй, наад зах нь богино хугацаанд хатаана. Суугаад ууж, хэн нэгэнтэй чатлах боломжтой. Дахин түр зуур наасан гутал өмсөхдөө өсгийгөө түших бус хөлөө урагш нь бөхийлгөж хөлийнхөө бөмбөгний жинг хадгалахыг хичээгээрэй. Бүжиглэхдээ болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь гутал дээр маш их дарамт учруулах болно.
- Хэрэв та гутлаа засаж чадахгүй бол дараагийн алхам руу орно уу.
Алхам 3. Хоёр гутлаа тайл
Хэрэв үүнийг хийх нь практик, аюулгүй, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан бол нөхцөл байдлыг богино хугацаанд засах хамгийн хялбар арга бол хөл нүцгэн явах явдал юм. Энэ нь таны байр суурийг нэн даруй дээшлүүлж, тэнцвэрийг сэргээж, дахин чөлөөтэй хөдлөх боломжийг олгоно.
- Хагарсан шил, хэт халуун, хүйтэн, бохир шал, хучилт, зүү бүхий эд зүйлс (шөнийн цэнгээний газрын жорлонгийн тариур гэх мэт), эсвэл бусад аюул заналхийлж болзошгүй тохиолдолд гутал авахаас зайлсхий. Бусад хүмүүсийн хөл дээрээ гишгэж эсвэл бүжиглэж буй бодит байдлыг бүү мартаарай!
- Хэрэв та шороо, нянгийн талаар санаа зовж байгаа бол оймсоо өмсөж байгаарай.
Алхам 4. Гэрийн эзнээсээ тусламж хүс
Танай гэрийн эзэн өсгийг түр зуур наалдуулах, эсвэл түр зуурын гутал өгөхөд туслах цавуугаар тусалж магадгүй. Энэ нь таны өсгий хагарах үед хаана байгаагаас хамаарна, гэхдээ тусламж хүсэхээс ичих хэрэггүй.
Алхам 5. Зайлж, шинэ хос худалдаж аваарай
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та тансаг оройн зоог барих эсвэл өглөөний 4 цагт бүжиглэж байгаа бол энэ сонголт танд нээлттэй биш байх болно, гэхдээ заримдаа та зугтаж, "энэ хийх зүйл" худалдаж авах боломжтой байж магадгүй юм. -Одоохондоо хосууд. Хямд бөгөөд энгийн зүйлийг сонгоорой, ялангуяа хэрэв та яарч байгаа бөгөөд дараа нь буяны дэлгүүрт хаяж, арга хэмжээ рүүгээ яаравчлаарай.
- Шөнийн оройн дэлгүүрүүд таны байгаа газарт ойр байж магадгүй. Гэрийн эзнээсээ зөвлөгөө аваарай.
- Хямдхан шаахай эсвэл элсэн гутал хүртэл шөнийн бүх супермаркет эсвэл эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой байдаг. Эдгээр нь таныг гэртээ эрүүл байлгахад хангалттай сайн байж чадна!
- Гутал засварчныг "хүлээх зуураа хүлээх" хэрэгтэй. Та болсон явдлын талаар инээж, жаахан мэдээ сонсож, өсгийгөө бүтэн авч ирээрэй.
Алхам 6. Ичиж зовох асуудлаа шийдээрэй
Хагарсан өсгий цочролын ихэнх хэсэг нь та эвгүй байдалд орсон бөгөөд магадгүй тийм ч таатай биш дүрд хувирсан байж магадгүй юм. Инээмсэглэ - Нөхцөл байдалд инээх нь үүнийг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бөгөөд бусад хүмүүсийн сэтгэл санааг тайвшруулдаг. Энэ нь танд хохирол учруулаагүй бөгөөд үүнийг хөнгөвчлөхдөө баяртай байгаагаа хүн бүрт харуулдаг. Хэрэв та үнэхээр өөрийгөө баярлуулах хэрэгтэй бол өөртөө шинэ хос худалдаж авах боломжтой гэдгийг санаарай!
- Та газарт унах нь найз нөхөддөө санаа зовох мөч, бусад хүмүүсийн хувьд эвгүй, эвгүй мөч гэдгийг санаарай. Хэдхэн секундын турш юу болж байгааг хэн ч мэдэхгүй; Тэдний мэддэг бүх зүйл бол та зүрхний шигдээс эсвэл аневризм байж магадгүй юм. Хүн бүрийн хурцадмал байдлыг намдаахын тулд инээхээсээ өмнө хүмүүсийг тайвшруулаарай.
- Энэ нь тийм ч таатай туршлага биш, гэхдээ хэрэв та үдэшлэг, бүжиг, зоог гэх мэт гадуур явж байгаа бол бусад үйл явдлыг сүйтгэх ёсгүй. Эцсийн эцэст энэ нь болсон, та эргэж очих боломжгүй, гэхдээ та цаашаа явж, цагийг сайхан өнгөрөөж чадна!
- Хэрэв та сэлбэг гутал солих бөгөөд энэ нь таны хувцастай таарахгүй байвал хамаагүй. Хамгийн гол нь та тухтай, аюулгүй байх явдал юм.
Алхам 7. Гэртээ такси барина
Хэрэв та гэр рүүгээ алхах эсвэл нийтийн тээврээр явахаар төлөвлөж байсан бол үүнийг аюулгүй байдлаар гэртээ харихыг шаарддаг онцгой нөхцөл байдал гэж үз. Танай гэрийн эзэн такси дуудаж болох бөгөөд та зөвхөн урд хаалга, такси руу л орох хэрэгтэй.
Хэрэв та такси барих боломжгүй бол таньдаг хүн гэртээ лифт өгч чадах уу, эсвэл такси барих дургүй байгаа эсэхийг үзээрэй
Алхам 8. Түр зуур зассан өсгийг мэргэжлийн гутал засагч руу аваачиж зохистой засаарай
- Хэрэв гутал нь үнэтэй биш бол гэртээ засвар хийх ажилд зориулж гутал засах иж бүрдэл худалдаж аваарай.
- Хэрэв гутал үнэ цэнэтэй (үнэтэй, мэдрэмжийн үнэ цэнэ гэх мэт) байвал гутал засварчин нь урт хугацааны бат бөх, найдвартай байдлыг хангах хамгийн сайн сонголт юм.
Алхам 9. Хос эвхдэг балетын өрөө авч яваарай
Энэхүү шинэ бүтээгдэхүүн нь жижигхэн уяатай цүнхтэй, авсаархан бөгөөд одоо эмийн сан, хүнсний дэлгүүрт зарагдаж байна. Таны гутал хөлийг чинь өвтгөж, үргэлжлүүлэн бүжиглэхийг хүсч байвал эдгээр нь бас хэрэг болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв та өсгийт дуртай боловч хөл нь эвдэрч болзошгүй гэж санаа зовж байгаа бол машиндаа, ажлын хувцасны шүүгээндээ эсвэл өөр ямар нэгэн тохиромжтой газар гутлаа хадгалаарай. Хэрэв та өсгийгөө хагалахаас санаа зовохгүй байсан ч үүнийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь жолоодох, алхах, засвар үйлчилгээ хийх гэх мэт илүү тохь тухтай гутал болгон өөрчлөх боломжийг танд олгоно.
- Ямар ч тохиолдолд үнэхээр чухал зүйл бол юу ч байсан хамаагүй үргэлж бэлэн гутал аваарай! Үүнд таны хурим, өөр хэн нэгний хурим, таны гэрийн гадаа үдэшлэг (таны хөтлөгч үргэлжлүүлэн явах ёстой!), Албан ёсны арга хэмжээ гэх мэт зүйлс орно. Үүнээс гадна, та үргэлж ажил дээрээ тав тухтай сэлбэг хостой байх ёстой. газар хөдлөлт (өндөр өсгий, нуранги холилддоггүй) эсвэл хөл өвдөх гэх мэт гамшиг. Бүтээгдэхүүн үзүүлэх, жижиглэн худалдаа хийх, загварчлах гэх мэт хөл дээрээ маш их зогсож байгаа энэ нь бүр ч чухал юм.
- Нэг удаагийн балетын байр авч яваарай. Таны амьдарч буй газраас хамааран эдгээрийг хүнсний дэлгүүр, эмийн сан, автомат машинд зардаг.
Анхааруулга
- Хэрэв та ямар нэгэн өвдөлт, мушгиралт, хөл, хөлөө гэмтээсэн байж магадгүй гэж санаа зовж байвал эмчид хандаарай.
- Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол эргэн тойрныхоо хүмүүст хэлээрэй; Хэрэв та өөрийгөө үнэхээр гэмтээсэн бол энэ нь дээд уруул хөших цаг биш юм.
