Ретинол бол А аминдэмийн өндөр концентрацитай гаралтай арьсанд зориулсан тос бөгөөд хөгшрөлтийн зарим нөлөөг арилгах зорилгоор нүүрэндээ түрхдэг бөгөөд үүнийг ямар ч том эмийн сан, эмийн сан, дэлгүүрээс худалдаж авч болно. супермаркет. Хэрэв та ретинол тосыг зөв хэрэглэвэл батгыг арилгаж, нүхжилтийг тань багасгах болно. Ретинол нь үрчлээг багасгаж, арьсны гэмтлийг ил харагдахгүй болгодог. Хэрэв танд ямар нэгэн арьсны өвчин (жишээлбэл, экзем) эсвэл эмнэлгийн харшилтай бол ретинол тос түрхэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
Алхам
2 -р арга 1: Ретинол тос түрхэх
Алхам 1. Ретинолгүй жор худалдаж авах
Хэрэв та өмнө нь А аминдэмийн тосыг арьсандаа түрхэж байгаагүй бол зөөлөн OTC тос түрхэх нь дээр. Ретинол тосыг жороор олгодог боловч хэрэв та өмнө нь А аминдэмтэй тос хэрэглэж байгаагүй бол арьсыг гэмтээж болно. Ретинил пальмитат эсвэл ретиналдегид гэх мэт ретинолоос давсан тос нь зөөлөн бөгөөд эхлэхэд тохиромжтой.
Хэрэв та жороор хэрэглэдэггүй ретинол тосыг хэрэглээгүй арьсанд түрхвэл арьс хуурайшиж, хальслах болно
Алхам 2. Орондоо орохоосоо өмнө ретинол тос түрхээрэй
Ретинолыг нүүрэндээ удаан хугацаагаар (жишээлбэл, нэг шөнийн турш) үрэхгүй, мөргөлдүүлэхгүй, өөр зүйлээр үймүүлээгүй тохиолдолд хамгийн сайн үр дүнтэй байх болно. Таны нүүрний нарийхан арьс мөн шөнө илүү нэвчдэг. Тиймээс ретинол тосыг шөнийн нүүрний арьс арчилгааны дэглэмд оруулаарай.
Жишээлбэл, шүдээ угаасны дараа болон унтахынхаа өмнөхөн ретинол тос түрхэж заншаарай
Алхам 3. Нүүрээ угааж, арьс хатах хүртэл 20 минут хүлээнэ үү
Гал тогоо эсвэл угаалгын өрөөний цоргоноос зөөлөн саван, бүлээн ус хэрэглээрэй. Угааж дууссаны дараа нүүрээ цэвэр алчуураар арчина. Дараа нь ретинол тос түрхэхээсээ өмнө нүүрээ угаасны дараа 20 минут хүлээх хэрэгтэй.
Хэрэв та 20 минут хүлээгээд тосоо түрхэхээ больсон бол үлдсэн чийг нь ретинолтой харилцан үйлчлэлцэж, улмаар цочроох, улайх, хальслахад хүргэдэг
Алхам 4. шахаж гаргах a 1⁄8 (3.2 мм) ретинол тосыг хурууны үзүүрт хийнэ.
Таны хуруунд шахаж буй хэмжээ нь ойролцоогоор вандуйны хэмжээтэй байх ёстой. Энэ бол нүүрээ бүхэлд нь хамрахын тулд хэрэгтэй бүх тос юм. Хэрэв та эхлээд ретинол тосыг хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл нүүрээ хатааж гэмтээх эрсдэлтэй.
Таны нүүрний арьс нь биеийн бусад хэсгийн арьснаас илүү эмзэг байдаг гэдгийг санаарай
Алхам 5. Кремээ нүүрнийхээ арьсанд дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэнэ
Ретинол тосны хагасыг хурууныхаа үзүүр дээр аваад духан дээрээ бага зэрэг түрхэнэ. Дараа нь үлдсэн тосоо аваад хоёр гарнаасаа хурууныхаа үзүүрээр хацар, эрүү, нүднийхээ эргэн тойронд үрээд ямар ч бүтээгдэхүүн харагдахаа болино. Жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр кремээ арчина.
Алхам 6. Хэрэв хүсвэл 20 минутын дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй
Ретинол тос нь бүдүүн ширхэгтэй бөгөөд арьсанд шингэхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Тиймээс, номыг уншиж, зурагт үзэх эсвэл аяга тавгаа 20 минутын турш угаах хэрэгтэй. Хэрэв та шөнийн цагаар нүүрэндээ чийгшүүлэгч тос түрхэж байвал эдгээр 20 минут өнгөрсний дараа түрхээрэй.
Алхам 7. Дахин ретинол тос түрхэхээс 3-4 хоногийн өмнө хүлээнэ үү
Хэрэв таны нүүрний арьсыг ретинол тос түрхэж хэвшээгүй бол энэ нь хурдан хатах эсвэл хальслах болно. Ретинол тосыг өдөр бүр хэрэглэхийн оронд арьсаа шинэ тосондоо дасан зохицуулаарай. Тиймээс, хэрэв та ням гарагийн орой ретинол тос түрхсэн бол дахин тос түрхэхээсээ өмнө лхагва, пүрэв гаригийн орой хүртэл хүлээгээрэй.
Хэрэв та эмзэг арьстай бол ретинол тос түрхэхээсээ өмнө бүтэн долоо хоног хүлээгээрэй
Алхам 8. 6 сарын хугацаанд өдөр тутмын хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Ретинолыг үргэлжлүүлэн хэрэглэснээр таны нүүрний арьс цөцгийд мэдрэмтгий чанараа алдах тул та үүнийг илүү олон удаа түрхэх боломжтой болно. Арьсаа хальслахгүйн тулд хэрэглээгээ аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Жишээлбэл, долоо хоногт 2 удаа 2 долоо хоног, дараа нь 3 долоо хоногт 3 удаа хэрэглэж үзээрэй.
Үүний дараа гаж нөлөө илрээгүй л бол ретинол тосыг өдөр бүр түрхэж үзээрэй
2 -ийн 2 -р арга: Гаж нөлөөг арилгах
Алхам 1. Хэвийн хэрэглээтэй арьсыг бага зэрэг хальслахад бэлэн байгаарай
Хэрэв та анх удаа А аминдэмийн тосыг нүүрэндээ түрхэж байгаа бол бага зэргийн гаж нөлөөг мэдрэх болно. Нүдний эргэн тойронд эсвэл хацар дээрх арьс цайвар улаавтар өнгөтэй болж бага зэрэг загатнаж, цочрох болно. Та мөн нүүрнээсээ бага зэрэг арьс хальсалж байгааг анзаарч болно.
Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд 2-3 хоногийн дараа зогсох ёстой
Алхам 2. Өдрийн цагаар гадаа байхдаа нарнаас хамгаалах тосоо нүүрэндээ түрхээрэй
Ретинол нь арьсыг нарны хэт ягаан туяанд маш мэдрэмтгий болгодог. Нарнаас хамгаалах тос зүүх нь таны арьсыг хамгаалж, шинэлэг харагдуулна. Тиймээс наранд гарахаасаа өмнө хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаны хамгаалалттай 30 -аас доошгүй SPF хэмжээтэй нүүрний нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Ямар ч том супермаркет эсвэл ямар ч эмийн сан, эмийн санд нүүрний нарнаас хамгаалах тос худалдаж аваарай
Алхам 3. Таны арьс чангарч, хуурайшиж эхэлбэл чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй
Энэ нь ялангуяа өвлийн хүйтэн цаг агаар эсвэл чийгшил багатай үед тохиолддог (ялангуяа та хуурай уур амьсгалд амьдардаг бол). Тиймээс, хэрэв та ретинол тосноос хуурай толбо ихсэж байгааг анзаарч эхэлбэл нүүрэндээ түрхэх чийгшүүлэгч эсвэл нойтон жингийнхээ хэмжээг нэмэгдүүлээрэй.
Хэрэв та ретинол тосондоо чийгшүүлэгч тос түрхэж амжаагүй байгаа бол туранхай арьсанд ямар нэгэн нөлөө үзүүлэх эсэхийг үзээрэй
Алхам 4. Ретинол тос хэрэглэх үед арьс тань маш их хальслах тохиолдолд эмчид хандаарай
Зарим хүмүүс, ялангуяа эмзэг мэдрэмтгий арьстай хүмүүс улаавтар, гуужсан арьсыг мэдрэхгүйгээр ретинол тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэх боломжгүй байдаг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол эмчтэйгээ цаг товлож, шинж тэмдгүүдээ тайлбарлаарай. Тэд танд А аминдэм агуулаагүй өөр тос хайж олохыг санал болгож магадгүй юм.
Хэрэв таны эмч ретинол болон А аминдэмд суурилсан бусад тос хэрэглэх туршлага багатай бол арьс өнгөний эмчид хандаж болно
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Ретинол нь нүүрний арьсанд чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг антиоксидантуудыг түрхэх замаар ажилладаг. Чөлөөт радикалууд нь таны арьсны үрчлээсийг түргэсгэдэг тул үрчлээг удаашруулж, арьсыг удаан залуу харагдуулна.
- Жирэмсэн болон хөхүүл хүмүүс ретинол тос хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
