Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт Энэтхэг карри хоол хийж байсан бол турмерик хоолонд нэмж болох дулаан, амтлагч, өнгийг мэддэг. Цагаан гаатай холбоотой бут сөөгөөс гаралтай турмерикийг ихэвчлэн шар өнгөтэй нунтаг хэлбэрээр зардаг. Олон зууны туршид сая сая хүмүүс дотоод болон гадаад эрүүл мэндийн олон асуудлыг эмчлэх зорилгоор турмерикээр тангараг өргөж ирсэн. Орчин үеийн шинжлэх ухааны нотолгоо хязгаарлагдмал боловч турмерикийг туршиж үзэх эрсдэл багатай байдаг. Тиймээс карригаа арьс арчилгааны дэглэмийн нэг хэсэг болох турмерик маскаар солих талаар бодож үзээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Арьс арчилгааны зориулалттай турмерик оо хийх
Алхам 1. Нүүрний маскны үндсэн оо түрхээрэй
Турмерикийг маш олон хүмүүс арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж ирсэн тул олон тооны жор байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Дараахь зүйл бол турмерик арьс арчилгааны үйлчилгээнд шинээр орсон бол сайн сонголт байж болох энгийн, үндсэн, ерөнхий хэрэглээний нүүрний оо юм.
- Саванд хэдэн халбага турмерик нунтаг нэмнэ (бага хэмжээгээр эхэлж, шаардлагатай бол илүү их холино).
- Бага зэрэг зөгийн бал, хангалттай өөх тос тараг эсвэл сүү нэмээд хутгахад зөөлөн зуурмаг үүсгэнэ. Арьсанд түрхэхэд хангалттай нимгэн болгож, харин зузаан нь байрандаа үлдэх болно.
- Үүнийг 20 минутын нүүрний маск болгон ашиглах, эсвэл батга авахаас эхлээд хөгшрөлтийн толбо хүртэл асуудалтай хэсэгт түрхэх боломжтой.
Алхам 2. "Гялалзсан арьс" нүүрний маск аваарай
Хэрэв та нүүрнийхээ залуу гялалзсан байдлыг хадгалах эсвэл сэргээх гэж байгаа бол арьсанд тань нэмэлт гэрэлтүүлэг өгөх гэж байгаа турмерик пастуудын нэгийг туршаад үзээрэй. Дараахь энгийн жишээ байна.
- Нэг аяганд 2 халбага вандуй гурил (бесан гурил), ¼ халбага турмерик нунтаг, 2 халбага түүхий зөгийн бал, хангалттай тараг, наргил модны сүү эсвэл ус хольж жигд боловч өтгөн зуурмаг үүсгэнэ.
- Үүнийг цэвэрхэн хуруугаараа цэвэрхэн нүүрэндээ түрхээрэй. Үүнийг 10-15 минутын турш хатаана.
- Нүүрээ арчиж, угааж, хуурай арчина. Хэрэв хүсвэл чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 3. Энэтхэгийн уламжлалт гоо сайхны маскыг туршаад үзээрэй
Турмерик нь Энэтхэгт эрт дээр үеэс хоол, арьс арчилгааны аль алиных нь гол бүтээгдэхүүн болж ирсэн. Өнөөдрийг хүртэл Энэтхэгийн олон бэрүүд хуримын ёслолын өмнөх өдрүүдэд турмерик гоо сайхны маскаар тангараг өргөдөг. Дараах жор нь гоо сайхны маскны нийтлэг жоруудаас авсан болно.
- Саванд 2 халбага зандан модны нунтаг, 2 цайны халбага турмерик нунтаг, хагас аяга вандуйны гурил (бесан гурил) холино.
- Бага хэмжээний бүйлсний тос ба/эсвэл цөцгийн тос (цэвэршүүлсэн цөцгийн тос) болон хангалттай хэмжээний усаар хутгаад жигд, өтгөн зуурмаг болгоно.
- Энэхүү нүүрний маскаа түрхээд хаттал нь үлдээгээрэй, дараа нь арчиж бүрэн зайлна.
Алхам 4. Арьсны үрэвслийг турмерик оо ашиглан арилгана
Турмерик арьс арчилгааны төлөөлөгчид үрэвслийн эсрэг шинж чанараа удаан хугацаанд баталж ирсэн бөгөөд орчин үеийн шинжлэх ухаан энэ нь үнэн байж магадгүй гэсэн нотлох баримтуудыг олж илрүүлж эхэлжээ. Дараах энгийн жорыг нүүрний маск эсвэл сэдэвчилсэн хэрэглээнд туршиж үзээрэй.
- Нэг аяганд 1 халбага өөх тос тараг, 1 халбага турмерик нунтаг, 1 халбага түүхий зөгийн бал холино. Гөлгөр зуурмаг үүсэх хүртэл холино.
- Үүнийг нүүрэндээ түрхэх эсвэл арьсны үрэвсэлт хэсэгт түрхээрэй.
Алхам 5. Турмерик арьсны төгсгөлгүй олон төрлийн жорыг туршаад үзээрэй
Хязгааргүй олон тооны жор олж мэдэхийн тулд дуртай браузераа ашиглан "турмерик нүүрний маск" эсвэл "турмерик арьс арчилгаа" хайж олох боломжтой. Тэдний зарим нь турмерикийг овъёосны хальс, арьс арчилгааны үйлчилгээгээрээ алдартай өөр нэг хүнсний бүтээгдэхүүн эсвэл нимбэгний шүүс, зуун настын цэцэг, сарнайн ус гэх мэт нүүрний маскны бусад найрлагатай хослуулдаг.
Турмерик арьс арчилгааны жорыг туршиж үзэхэд ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэх магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ямар нэгэн төрлийн цочрол, тууралт, таагүй байдал гэх мэт шинж тэмдэг илэрвэл бүтээгдэхүүнийг нэн даруй арилгаж, хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд, эсвэл маш болгоомжтой байхын тулд эхлээд эмч, арьсны эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 6. Турмерик арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай
Хэрэв та гэртээ турмерик нунтаг, зөгийн бал, сүү, тарагтай бол өөрийн гараар хийсэн энгийн турмерик маскыг хялбархан хийж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийн бэлтгэсэн хольцыг холихыг хүсэхгүй байгаа бол, турмерик нунтаг авахад хялбар биш, эсвэл арилжааны зориулалттай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг бол та турмерик агуулсан олон төрлийн бүтээгдэхүүнээс сонголтоо хийх боломжтой болно.
Та куркума агуулсан ийлдэс, маск, цэвэрлэгч гэх мэтийг худалдаж авах боломжтой; гэхдээ лонхонд дор хаяж 25 доллар зарцуулахад бэлэн байгаарай
3 -ийн 2 -р арга: Турмерик нүүрний тос түрхэх, арилгах
Алхам 1. Арьсаа бэлдээрэй
Турмерик дээр суурилсан нүүрний оо шингээлт, үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд эхлээд арьсаа сайтар (гэхдээ зөөлөн) цэвэрлэж, нүх сүвээ нээх хэрэгтэй. Үнэнийг хэлэхэд, нүүрээ тайвшруулж, сайхан, халуун усанд орохоос илүү сайн арга гэж юу байх вэ?
Нүх сүвийг онгойлгохын тулд халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт ороорой. Ингэж байхдаа арьс, арьсаа хэт хуурайшуулахгүй, цочроохгүйгээр шороо, бохирдлыг арилгадаг зөөлөн савангаар нүүр, биеэ цэвэрлээрэй. Савангаа бүлээн усаар сайтар зайлж, арьсаа зөөлөн, зөөлөн алчуураар сайтар хатаана
Алхам 2. Тайвширч, үйл явцыг сайхан өнгөрүүлээрэй
Турмерик нүүрний эмчилгээ нь түргэн шуурхай эмчилгээ хийх зориулалттай биш юм. Жаахан суугаад тайвширч, энэ үйл явцыг яарахгүйгээр сайхан өнгөрүүлэх цаг болтол хүлээ. Та өөрийн сонгосон куркума уусмалыг түрхсэнийхээ дараа тав тухтай ор, сандал эсвэл бусад сайхан газар хэвтэж, оо хатах хүртэл 20 минут ба түүнээс дээш хугацаагаар хүлээгээрэй.
- Амралтын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд өргөст хэмх, хэрчсэн эсвэл хөргөсөн chamomile цайны уутыг нүдэндээ тавь.
- Сонгосон хэвтэж буй газар, өмссөн хувцасаа хамгаалахын тулд алчуур ашиглаарай. Турмерик нүүрний оо нь даавууг толбо болгоно.
Алхам 3. Зуурмагийг аваад нүүрээ сайтар угааж, хатаана
Хэдийгээр ихэнх турмерик нүүрний арьсыг сайтар хатаахыг зөвшөөрдөг боловч ихэвчлэн цэвэр даавуу, бүлээн ус, зөөлөн боловч сайтар арчиж, арчиж, арчиж арчихад амархан арилдаг. Дахин хэлэхэд аливаа зүйлийг яарах хэрэггүй. Зуурмагийг болгоомжтой, тайван арчина.
Хатаасан зуурмагийг атираа, ан цаваас зайлуулахын тулд та чийгшүүлсэн хөвөн эсвэл арчдас ашиглаж болно. Зуурмагийг бүрэн арилгасны дараа бүлээн усаар нүүрээ зайлж, хүйтэн усаар шүршиж, цэвэр алчуураар арчина
Алхам 4. Turmeric -ийн будалтыг анхаарч үзээрэй
Турмерик нунтагны алтан өнгө нь арьсыг шаргал өнгөтэй болгож болзошгүйг анхааруулж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр санаа зовнилууд хэт туйлшрах хандлагатай байна. Хэрэв турмерик нүүр нь таны арьсыг шарлахад хүргэдэг бол энэ нь түр зуурын шинж чанартай байх бөгөөд элдэв асуудалгүйгээр өмсөж эсвэл угаах хэрэгтэй.
- Хэрэв та гэрлэх гэж байгаа эсвэл маргааш нь том ярилцлага өгөх юм бол, цайвар арьстай, эсвэл өнгөө алдах вий гэж санаа зовж байгаа бол эхлээд оооо биеийнхээ анзаарагдахгүй хэсэгт туршиж үзээрэй (даавуун дээр цэвэрлэгч шалгах гэх мэт). Хэрэв толбо байгаа бол түүнийг арилгахад хэр их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагддагийг хараарай. Шаардлагатай бол та өөрийн жороор хийсэн яст мэлхийн хэмжээг багасгах талаар бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм.
- Турмерик оо нь хувцас, тавилга даавуу, хивс гэх мэт толбыг арилгахад хүргэдэг. Турмерик нүүрийг холих, түрхэх, арилгахдаа хувцас, даавууг хамгаалахын тулд маш олон алчуур (толбо авахад тохиромжтой) ашиглаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Turmeric -ийг тогтмол, аюулгүй ашиглах
Алхам 1. Турмерик агуулсан хоол хүнс, ундаа хэрэглэх
Турмерик идэж уух нь таны арьсыг сайжруулж чадах уу? Сэдэвчилсэн програмуудын нэгэн адил ийм нэхэмжлэлийг дэмжих нотлох баримт бараг байдаггүй. Гэхдээ турмерик нь ямар ч хор хөнөөл учруулах магадлал багатай бөгөөд олон төрлийн жор дээр гайхалтай сэтгэл татам байдлыг нэмж өгдөг.
- Турмерик, куркума цай, "алтан сүү" гэх мэт тоо томшгүй олон тооны карри жороос шөл эсвэл шарсан өндөг рүү цацсан турмерик нунтаг хүртэл та өдөр тутмын хэрэглээгээ хоол хүнс, ундаагаар нэмэгдүүлэх хязгааргүй сонголттой байдаг.
- Гайхамшигтай санаа, зөвлөгөө, жорыг турмерикийг хоолны дэглэмдээ оруулах тухай үзнэ үү.
Алхам 2. Турмерик нэмэлтийг анхаарч үзээрэй
Турмерикийг нунтаг, капсул эсвэл бусад хэлбэрээр хүнсний нэмэлт болгон шууд авч болно. Хүмүүс турмерик бэлдмэлийг Альцгеймерээс хорт хавдар болон түүнээс цааших өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална гэж найдаж байгаа боловч дахин нотлох баримт нь ноорог юм. Гэхдээ хэрэв та санал болгож буй тунгийн хязгаарыг дагаж мөрдвөл (жишээлбэл, нунтаг хэлбэрээр 400-600 мг өдөрт 3 удаа) сөрөг нөлөө үзүүлэх магадлал багатай.
- Гэсэн хэдий ч цусны даралт ихсэх, ходоодны хүчил бууруулах эм уух, цөс чулуужих, чихрийн шижин өвчтэй, жирэмсэн, хөхүүл, цус шингэлэх эм авах, эсвэл хагалгаанд орох гэж байгаа бол эхлээд эмчид хандаарай. Бодит байдал дээр авсан бүх нэмэлт тэжээлийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
- Турмерик нэмэлт болон хязгаарлалтын талаар илүү их мэдээлэл авахын тулд Take Turmeric Powder -ийг үзээрэй.
Алхам 3. Турмерикийн ашиг тусын хязгаарлагдмал шинжлэх ухааныг хүлээн зөвшөөр
Энэхүү алтан нунтаг нь өргөн цар хүрээтэй эмнэлгийн ашиг тусаас гадна тослог арьс, хуурай арьс, илүүдэл үс унах, өнгө, уян хатан байдал, сэвх, "гэрэлтэх", үргэлжилээд л байх. Эдгээр бүх зүйлийг эсвэл бүгдийг нь хийж чадах уу? Магадгүй. Энэ нь танд ашигтай байх болов уу? Магадгүй.
