Наранд түлэгдсэн зовхи нь өвддөг ч хэдхэн хоногоос долоо хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг. Энэ хооронд өвдөлт, таагүй байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд хийж болох зүйлүүд бий. Нүдний зовхио тайвшруулахын тулд анхны тусламжийн үндсэн арга хэмжээг ашиглаж эхэл. Түүнчлэн, хавдах, цэврүүтэх, халуурах, жихүүдэс хүрэх зэрэг хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Нарны түлэгдэлт эдгэрсний дараа нарны шил зүүж, нарнаас хамгаалах тос түрхэх гэх мэт зовхинд дахин түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх нэмэлт арга хэмжээ аваарай.
Алхам
3 -р арга 1: Анхны тусламж үзүүлэх
Алхам 1. Нарнаас гарах эсвэл нарны шил, малгай өмс
Хэрэв таны зовхи наранд түлэгдсэн бол цаашид гэмтэхээс хамгаалахын тулд нарны гэрэл туссан нь дээр. Хэрэв та гадаа байгаа бол дотогш ороорой, эсвэл дор хаяж сүүдэртэй газар ороорой. Хэрэв та гадаа байх шаардлагатай бол өргөн малгай, нарны шил зүүгээрэй.
Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаг 99-100% хааж буй нарны шилийг сонгохоо мартуузай. Эдгээр нь нарнаас хамгийн сайн хамгаалалтыг өгөх болно
Алхам 2. Зовхио тайвшруулахын тулд сэрүүн компресс түрхээрэй
Цэвэр угаалгын алчуурыг хүйтэн, урсгал усны дор байлган норгоно. Дараа нь илүүдэл усыг шахаж, даавууг хагасаар нугална. Хэвтэж эсвэл хэвтээд атираат даавууг хаалттай зовхин дээрээ тавь. Даавууг 10 минут байлгаад дараа нь арилгана. Зовхио үргэлжлүүлэн тайвшруулахын тулд шаардлагатай бол үүнийг давтана.
Та мөн сэрүүн шүршүүрт орох эсвэл нүүрээ хүйтэн усаар шүршиж зовхио тайвшруулахад туслахыг оролдож болно. Дууссаныхаа дараа арьсаа цэвэрхэн алчуураар зөөлөн арчина
Алхам 3. Зовхио хүйтэн ус, зуун настыг шүршинэ
Хүйтэн шахалтын илүү зөөлөн хувилбар болохын тулд шүршигч саванд жаахан хүйтэн ус хийгээд нүд рүүгээ цацаарай. Та мөн усыг зуун настын шүүстэй хольж, илүү тайвшруулж чийгшүүлнэ.
- Хэрэв та чийгтэй байлгавал таны арьс илүү хурдан эдгэрэх болно.
- Зуун наст нь маш их чийгшүүлж, ялангуяа түлэгдэлтийг намдаана. Хэрэв та өөрийн зуун настын спризерийг холихыг хүсэхгүй байгаа бол гоо сайхны дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар бэлэн болсон зуун настын манан худалдаж авах боломжтой.
Алхам 4. Наранд түлэгдэх нь өвдвөл эмчийн жоргүй өгөх эм ууна
Нүдний зовхины зовиурыг намдаахын тулд ибупрофен, аспирин эсвэл ацетаминофеныг ууна. Өвдөлтийг намдаахын тулд наранд түлэгдсэнээс хойш 1-2 хоногийн дараа бүтээгдэхүүний шошгонд заасан эмийг үргэлжлүүлэн ууна.
18 -аас доош насны хүүхэд, өсвөр насныханд хэзээ ч аспирин өгч болохгүй, учир нь энэ нь аспиринээс үүдэлтэй үхэлд хүргэж болзошгүй өвчин болох Рэйе синдромын эрсдэлд ордог
Алхам 5. Зуун настын гелийг нимгэн давхаргаар зовхиндоо түрхээрэй
Архи, үнэртэн, будагч бодис агуулаагүй цэвэр зуун настын гель сонгоорой. Гельийг нимгэн давхаргаар зовхи болон нүүрний наранд түлэгдсэн бусад хэсэгт түрхээрэй. Зовхио чийгшүүлэхийн тулд өдөрт 2-3 удаа эсвэл шаардлагатай бол давтана.
- Шар буурцаг агуулсан нүүрний чийгшүүлэгч нь наранд түлэгдсэн зовхинд тустай байж болно.
- Хэрэв таны зовхины арьс хальсалж эхэлвэл бүү сонгоорой. Хуурайшилттай тэмцэхийн тулд зовхиндоо нүүрний чийгшүүлэгч эсвэл зуун настыг үргэлжлүүлэн түрхээрэй.
Анхааруулга: "-Каин" бүтээгдэхүүнийг арьс, ялангуяа зовхинд түрхэхээс зайлсхий. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь таны арьсыг цочроож, цусан дахь хүчилтөрөгчийг бууруулдаг метемоглобинеми хэмээх өвчинтэй холбоотой байдаг.
Алхам 6. Өөрийгөө сэргээхийн тулд өдрийн турш ус уугаарай
Шил эсвэл лонхыг усаар дүүргээд ойр ойрхон ууна. Наранд түлэгдэж байгаад эдгэрэх үед уух хэмжээний ус байдаггүй, гэхдээ ердийнхөөс илүү их ус хэрэгтэй болно. Цангаж, хооллох үедээ ус уух хэрэгтэй.
- Усны савыг дүүргээд ажил, сургуульдаа авч явахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та энгийн усны амтанд дургүй бол нимбэг эсвэл шохойн шаантаг ашиглан амталж үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хэрэв таны наранд түлэгдэх нь хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламжийн өрөө рүү яв
Зарим тохиолдолд наранд түлэгдэх нь яаралтай эмчилгээ шаарддаг яаралтай эмнэлгийн нөхцөл байдал байж болно. Наранд хүчтэй түлэгдэх шинж тэмдгийг ажиглаж, анзаарсан бол яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Анхаарах зүйлд дараахь зүйлс орно.
- Цэврүү эсвэл хүчтэй өвдөлт
- Нүдний зовхи эсвэл нүүрний бусад хэсэгт нүүрний хавдар
- Таны биеийн том хэсгийг хамарсан наранд түлэгдэх
- Халуурах эсвэл жихүүдэс хүрэх
- Толгой өвдөх, толгой эргэх эсвэл ухаан алдах мэдрэмж
- Хэт их цангах, ердийнх шигээ шээхгүй байх, ам, нүд хуурайших зэрэг шингэн алдалтын шинж тэмдэг
- Улаан, идээ бээр, дулаан, хавдар гэх мэт халдварын шинж тэмдэг
- Өвдөлт, хавдар гэх мэт шинж тэмдгүүд нь гэрийн эмчилгээнд хариу өгөхгүй
Анхааруулга: Хэрэв та зовхи эсвэл биеийнхээ өөр хэсэгт цэврүү үүсвэл түүнийг бүү цавчих. Энэ нь арьсны халдварт хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 2. Нүдний зовхи наранд түлэгдэх нь ажиллахад хүндрэл учруулж байвал эмчид хандаарай
Нарны түлэгдэлт хэдэн өдрөөс долоо хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны наранд түлэгдэх нь танд тааламжгүй байдал үүсгэж байвал эмчлэхийн тулд ерөнхий эмчтэйгээ уулзаарай. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй байгаа эсвэл шинж тэмдгүүд нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байгаа бол цаг товлохын тулд залгаарай.
Эмчилж буй эм, нэмэлтүүд гэх мэт ямар эм хэрэглэж байгаа талаар эмчдээ хэлэхээ мартуузай
Алхам 3. Нүүрэндээ түрхэх гидрокортизон тосны талаар асуугаарай
Гидрокортизон тос нь наранд түлэгдсэн арьсыг тайвшруулж, таагүй байдлыг намдаахад тусалдаг боловч жоргүй худалдаж авах боломжтой бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та зовхиндоо гидрокортизон түрхэж тайвшруулахыг хүсч байвал нүүрэндээ аюулгүй хэрэглэж болох гидрокортизоны тосыг эмчээсээ асуугаарай. Эмч, эм зүйчийн зааврын дагуу тос түрхэнэ.
Гидрокортизоны тосыг хэд хоногоос илүү хэрэглэхээс зайлсхий. Удаан хугацаагаар хэрэглэх нь арьс нимгэрэхэд хүргэдэг
3 -ийн 3 -р арга: Зовхио наранд түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Та гадаа цагийг өнгөрүүлэх болгондоо нарны шил зүүгээрэй
Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаг 99-100% хадаг нарны шилийг сонгоорой. Эдгээр нь таны нарийхан зовхины арьсыг хамгийн сайн хамгаалдаг. Нүдний шилийг нарнаас түлэгдэхээс хамгаалахын тулд гадаа байх хугацаандаа нарны шил зүүгээрэй.
Нарны шил нь таны нүдийг хажуу талаас нь бүрхсэн эсэхийг шалгаарай. Жижиг линзтэй нарны шилнээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь хангалттай хамгаалалт өгөхгүй байж магадгүй юм
Алхам 2. Нэхмэл, тунгалаг бус даавуугаар хийсэн өргөн ирмэг бүхий малгай өмс
Энэ нь таны зовхинд нэмэлт хамгаалалт өгөх болно. Та гэрлийн эх үүсвэрийн өмнө барьж даавуу нь тунгалаг биш эсэхийг шалгаж болно. Хэрэв та даавуугаар гэрэл нэвтэрч байгааг харж чадвал нар ч мөн дотогш нэвтрэх боломжтой болно.
3.6 инч буюу 7.6 см өргөн малгай хай. Энэ нь таны зовхи, нүүрний хамгийн сайн хамгаалалтыг санал болгоно
Алхам 3. Нарнаас гарахаас 15-30 минутын өмнө SPF 30 нарнаас хамгаалах тос түрхэнэ
Нарнаас өөрийгөө хамгаалахын тулд нүүрнийхээ бүх хэсэгт, тэр дундаа зовхиндоо түрхэж болох нүүрний тосоо сонгоорой. Та нүүрний нарнаас хамгаалах тос эсвэл SPF агуулсан нүүрний тос түрхэж болно. Лосьон нь SPF 30 ба түүнээс дээш үнэлгээтэй эсэхийг шалгаарай.
- Та гадаа цагийг өнгөрөөж байхдаа тос эсвэл нарнаас хамгаалах тосоо 2 цаг тутамд заавал түрхээрэй.
- Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь мөн нарнаас хамгаалах тос, тухайлбал суурь эсвэл гоо сайхны бальзам (бүгд нэг дор чийгшүүлэгч ба суурь) агуулсан байдаг.
Алхам 4. Өглөөний 10.00-16.00 цагийн хооронд гадаа цагийг өнгөрөөхөөс зайлсхий
Энэ үед нар хамгийн хүчтэй байх бөгөөд наранд түлэгдэх эрсдэл өндөр байх болно. Боломжтой бол энэ хугацаанаас өмнө эсвэл хойно гадаа цагаа төлөвлөх, эсвэл гадаа байх шаардлагатай бол нэмэлт арга хэмжээ аваарай.
Жишээлбэл, өглөөний 10.00 цагаас өмнө эсвэл 16.00 цагаас хойш хадаж, хашааны ажил хийж үзээрэй. Хэрэв та гадаа дасгал хийх дуртай бол үд дундын дасгал хийхийн оронд өглөө эрт эсвэл оройн цагаар дасгал хийх хэрэгтэй
Алхам 5. Та гадаа байхдаа аль болох сүүдэртэй газруудад наалдах хэрэгтэй
Та гадаа байхдаа сүүдэртэй газар ухрах нь наранд түлэгдэх эрсдлийг бууруулахад тусална. Гэсэн хэдий ч нар ус, цаснаас тусдаг тул зарим тохиолдолд сүүдэрт байсан ч наранд түлэгдэх боломжтой. Та сүүдэрт байсан ч нарнаас хамгаалах тос, хамгаалалтын хувцас өмсөх гэх мэт бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай.
Зөвлөгөө: Нар нь өндөрлөг газар, хавар, зуны саруудад, мөн экватортой ойр байх үед илүү хүчтэй байдаг. Эдгээр тохиолдлуудын аль нэгэнд гадаа цагийг өнгөрүүлэхдээ маш болгоомжтой байгаарай.
