Шивээсээ цэвэрлэх нь чухал боловч энгийн ажил юм. Зөвхөн долоон мужид зааварчилгаа өгөх журмыг зохицуулдаг бодлоготой байдаг тул ихэнх хүмүүс шивээсээ хэрхэн цэвэрлэх, халдвараас урьдчилан сэргийлэх талаар сайн мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч хурц хэрэгсэл нь таны арьсыг цоолж, цус авч байгаа тул та энэ хэсгийг сайтар цэвэрлэж, халдвар авахгүй байх арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Хэрэв та халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол шивээсчин, эмчтэйгээ яаралтай холбоо бариарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шивээсээ угаах
Алхам 1. Гараа угаах
Гараа норгохын тулд цэвэр, урсгал усны доор байрлуулна. Савангаа алган дээрээ шахаж ав. Хөөс үүсэх хүртэл гараа үрээрэй. Алга, гарын ар тал, хурууны хооронд, хумсны доор дор хаяж 20 секундын турш үрж цэвэрлээрэй. Гараа цэвэр усаар зайлж, агаарт хатаана, эсвэл цэвэр цаасан алчуураар хатаана.
Цаасан алчуур ашиглан усны цоргыг унтраана уу
Алхам 2. 24 цагийн дараа боолтоо тайл
Боолтыг авахаасаа өмнө нэг өдөр хүлээх хэрэгтэй. Шарханд наалдсан бол боолтыг аажмаар арилгана. Хэрэв шивээс хийлгэгч нь вазелиныг шивээсэнд зөв түрхсэн бол тийм байх ёсгүй.
Алхам 3. Усны цоргыг асаана уу
Үүнийг хийхийн тулд гараа бохирдуулахгүйн тулд цаасан алчуур ашиглана уу. Ус бүлээн болтол усны цоргыг ажиллуулна (Фаренгейтийн 87-89 градус эсвэл Цельсийн 30-32 градус орчим).
Ус халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Халуун ус өвдөх болно. Энэ нь таны нүх сүвийг нээж, улмаар шивээснээс чинь бэхийг гадагшлуулахад хүргэдэг
Алхам 4. Усыг аяга болгохын тулд гараа ашиглаарай
Шивээс дээрээ ус хийнэ. Дугуй хөдөлгөөн ашиглан хуруугаа шивээснийхээ дээгүүр зөөлөн арчиж бүх хэсгийг норгоно.
- Шивээсээ урсгал усны дор шууд бүү тавь.
- Хэт их ус нь таны шивээснээс бэхийг гадагшлуулахад хүргэдэг тул ганц удаа ус асга.
Алхам 5. Зөөлөн саван түрхээрэй
Архи, үнэргүй саван хэрэглэхээ мартуузай. Хуруугаараа савангаа шивээснийхээ эргэн тойронд зөөлөн зөөлөн арчина. Цус, тос, плазмын ихэнх хэсгийг арилгах хүртэл савангаа шивээс рүүгээ хөнгөн массажлаарай.
- Цус, бэхний хэсгүүдийг, мөн зөөлөн үрж арилгаж болохгүй яр шархыг бүү салга.
- Шивээснийхээ савангаар арчихын тулд алчуур, алчуур бүү ашиглаарай. Эдгээр нь хэт зүлгүүртэй бөгөөд халдвар авах чадвартай бактери агуулсан байж болно.
Алхам 6. Усаар зайлна
Шивээс тань цэвэрхэн, сайхан харагдаж байвал үүнийг хий. Усыг дахин аяга болгохын тулд гараа ашиглаарай. Шивээс дээрээ ус хийнэ. Бүх саван, үлдэгдэл арилах хүртэл хэсгийг сайтар зайлж угаана уу.
Алхам 7. Шивээсээ хатаана
Шивээсээ цэвэр цаасан алчуураар зөөлөн арчина. Хэрэв цаасан алчуур таны шивээсэнд наалдсан бол түүнийг норгохын тулд талбайг норгоно. Үүнийг хийхийн тулд даавуу эсвэл угаалгын алчуур бүү ашиглаарай. Эдгээр нь таны шивээсийг халдварлуулах бактери агуулсан байж болно.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Шивээсээ эмчлэх
Алхам 1. Бактерийн эсрэг тосыг 2 хүртэл хоног хэрэглэнэ
Таны шивээсийг анх эдгээх үед антибиотик нь халдвараас урьдчилан сэргийлж, эдгэрэх явцыг хурдасгадаг. Гэсэн хэдий ч тосыг бэхлэхэд шаардлагатай хүчилтөрөгчийг эдгээх арьсны эргэн тойронд оруулахаас сэргийлж чаддаг тул нэгээс хоёр хоногоос илүү хэрэглэж болохгүй.
Цөцгий тосыг өдөрт хоёр удаа хоёр өдөр хүртэл түрхэнэ
Алхам 2. Анхилуун үнэргүй чийгшүүлэгч түрхээрэй
Таны шивээс бүрэн хуурай болсны дараа үүнийг хий. Бага хэмжээний тос түрхээд шивээснийхээ дээгүүр хуруугаараа дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн арчина. Таны шивээс гэрэлтэхийн тулд зөвхөн нимгэн тос түрхээрэй. Хамуунд тос түрхэхээс зайлсхийхийг хичээ.
- Хэрэв та хэт их тос түрхсэн бол цэвэр цаасан алчуур ашиглан илүүдэл тосыг арилгаж арилгана.
- Шивээсийг эмчлэхэд энгийн, анхилуун үнэргүй тос хэрэглэдэг.
Алхам 3. Шивээсээ боолтгүй үлдээгээрэй
Боолтыг авсны дараа өөр боолт түрхэж болохгүй. Таны арьсыг эдгээхийн тулд эргэн тойрондоо хүчилтөрөгч хэрэгтэй.
Алхам 4. Хоёр долоо хоногийн турш өдөрт хоёр удаа цэвэрлэнэ
Таны шивээс бүрэн эдгэрэхэд хоёр долоо хоног шаардагдана. Шивээсийг угааж, чийгшүүлэхийн тулд ижил аргыг хэрэглээрэй. Цэвэрлэх бүрдээ эдгэрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Үүссэн яр шархыг бүү сонгоорой
Алхам 5. Хэрэв та халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай
Таны эмч халдварыг эмчлэхийн тулд стероид эсвэл антибиотикийг зааж өгөх болно. Халдварын шинж тэмдэг нь:
- Долооноос арав хоногийн дараа шивээс хийхэд маш их өвддөг.
- Таны шивээсийг тойрсон батга эсвэл овойлт тууралт.
- Долооноос арав хоногийн дараа хэт улаан, загатнах ба/эсвэл хавдсан шивээс.
- Цэврүүтэх эсвэл ер бусын загатнах.
- Идээ ялгаруулдаг батга эсвэл буцалгана.
- Гурван шөнийн дараа үргэлжлүүлэн цус алдах, эсвэл улаан судалтай.
- Халуурах ба/эсвэл хавдсан тунгалгийн булчирхай.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Шивээсийг арчлах
Алхам 1. Нарны туяанаас хамгаалах
Таны шивээс эдгэрч буй хоёр долоо хоногийн турш нарнаас хол байгаарай. Хэт ягаан туяа нь таны шивээсний бэхийг бүдгэрүүлж, арьсыг гэмтээж байна. Хэрэв та гадуур явах шаардлагатай бол гадаа гарахаас 15 -аас доошгүй минутын өмнө SPF 30 ба түүнээс дээш нарны тос түрхээрэй.
Та мөн нарны ороос хол байх хэрэгтэй
Алхам 2. Усанд орохоос зайлсхий
Шивээсийг чинь халдварлуулж болзошгүй тул ямар ч усанд бүү дүр. Ус нь нян, бактериар дүүрсэн байдаг. Усан бассейн, нуур, гол, горхи, цөөрөм, халуун усны газар, далайгаас хол бай.
Шивээс бүрэн эдгэртэл та усанд сэлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй болно
Алхам 3. Шивээс авах, зурахаас зайлсхий
Хамуу, загатнах хэсгийг зурж болохгүй. Энэ нь эдгэрэх үйл явцад хор хөнөөл учруулаад зогсохгүй шивээсийг хумсныхаа доор нянгаар халдварлуулж болно.
Шивээсийг цочроох, наалдуулах хувцас өмсөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Болж өгвөл шивээсийг задгай үлдээгээрэй
Алхам 4. Таны шивээсийг эдгэрэхийг хоёр долоо хоног хүлээгээрэй
Шивээс хийлгэснээсээ хойш бүтэн хоёр долоо хоногийн турш болгоомжтой байгаарай. Халдвар нь ноцтой тул анхаарал халамжаа эрт зогсоох эсвэл усанд сэлэх гэх мэт эрсдэлтэй үйл ажиллагаа явуулах замаар халдвар авах эрсдэлгүй.
Зөвлөмж
- Цэвэрлэх явцад бэх гарч ирэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Шивээс нь амьсгалж, эдгэрэхийн тулд сул хувцас өмс.
Анхааруулга
- Хамууг бүү ав, зурж ав.
- Цочрол, тууралт, хэт халалт, таагүй байдал үүсгэдэг тос, саван хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
