Хэрэв та илүү нийтэч хүн бол амьдралдаа интровертийг хэрхэн аз жаргалтай байлгах талаар бодож магадгүй. Тэднийг ганцааранг нь орхих нь тодорхой хариулт мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ ихэнх интровертуудад нийгмийн цаг хэрэгтэй байдаг-тэд үүнийг өөрийнхөөрөө хийхийг хүсдэг. Энэ нийтлэлд бид дотогшоо хайртай хүнийхээ тайван цагийг өнгөрөөх хэрэгцээг хүндэтгэх хамгийн сайн арга замыг зааж өгөхөөс гадна тэдэнд хайртай гэдгээ мэдрүүлэхэд туслах болно.
Алхам
10 -ийн 1 -р арга: Тэдний орон зайг хүндэтгэ
1 1 Удахгүй
Алхам 1. Интроверт заримдаа ганцаардал хэрэгтэй болдог
Хэрэв танд дотогшоо найз эсвэл хайртай хүн байгаа бол тэд үргэлж тантай хамт байх дургүй байдаг гэдгийг ойлгоорой. Ялангуяа стресст орсон, ядарсан эсвэл шатсан мэт санагдаж байвал тэднийг ганцааранг нь орхих хэрэгтэй.
- Хэрэв та тэдэнд ганцаараа цаг хэрэгтэй эсэхийг мэдэхгүй байгаа бол асуугаарай. "Та яг одоо ганцаараа байхыг хүсч байна уу?" Гэж хэлээрэй. эсвэл "Энэ бол ярилцахад тохиромжтой цаг уу, эсвэл дараа эргэж ирэх ёстой юу?"
- Хэрэв та дотогшоо хүнтэй амьдардаг бол тэдэнд ганцаараа явах боломжтой өөрийн гэсэн орон зайтай байлгахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, тэд өрөөндөө орж, заримдаа хаалгаа хаах хэрэгтэй болдог.
10 -ийн 2 -р арга: Тэднийг цэнэглэх хугацаа өг
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Нийгмийн харилцан үйлчлэл нь дотогшоо хүмүүсийн сэтгэлийг алдагдуулж болзошгүй юм
Хэрэв та дотогшоо хүнтэй цагийг өнгөрөөж байгаа бол дараа нь тэдэнд хэсэг хугацааны завсарлага хэрэгтэй болно гэж найдаарай. Тэд мөн олон нийтийн цугларалтаас эрт зугтах хандлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв та нийгмийн эрчим хүчний саваа цэнэглэхэд хичнээн их хугацаа шаардагдахыг мэдэхгүй байгаа бол та үргэлж асууж болно.
Жишээлбэл, та "Хөөе, та өнөө орой ундаа уух сонирхолтой байх уу? Та ихэвчлэн ажлын дараа ганцаараа байхыг хүсдэг, тиймээс бид 8:00 цагт буудаж магадгүй юм
10 -р аргын 3: Тэднийг гүн гүнзгий ярианд оролцуул
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Интровертууд жижиг ярианд тийм ч том байдаггүй
Гэхдээ тэдний олонх нь утга учиртай зүйлээ нээх дуртай байдаг. Тэдний сонирхож буй зүйлийг чин сэтгэлээсээ сонирхож, тэдний хэлэх зүйлийг үнэхээр сонсохыг хичээ.
- Жишээлбэл, хэрэв та интроверт зохиолч болохыг мэддэг бол тэд одоогоор юу хийж байгаа талаар асууж болно. Иймэрхүү зүйл хэлээрэй: "Энэ богино өгүүллэг хэрхэн гарч байна вэ? Та эргэн тойронд өрнөх санаануудыг гаргахыг хүсч байсан уу?"
- Интровертууд экстравертүүдээс илүү өөрсдийн бодол санаа, мэдрэмжээ дарах хандлагатай байдаг тул тэдэнд үе үе агаар гаргах нь чухал байдаг. Тэд ярихыг хүсч байгаа бол та тэнд байгаа гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй, гэхдээ сэтгэл санаа нь тийм биш бол тэднийг нээхэд бүү түлх.
- Зоосны нөгөө талд интровертууд ихэвчлэн гайхалтай сонсогч болдог. Хэрэв тэдэнд эрч хүч байгаа бол өөрийн гүн гүнзгий бодол, мэдрэмжийнхээ талаар тэдэнд хэлэхээс бүү ай!
10 -ийн 4 -р арга: Удаан, тэднийг ярилц
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Интровертийг санамсаргүйгээр уураар эргүүлэх нь амархан байдаг
Хэрэв та илүү хазгай, яриа хөөрөөтэй бол болгоомжтой байгаарай. Найз эсвэл хайртай хүнээ ярьж байхад нь тасалдуулахгүйн тулд ухамсартай хичээ. Тэднийг үг хэлэхийн тулд харилцан ярианд санаатайгаар завсарлага аваарай.
- Интровертууд бүлгийн яриа өрнүүлэхэд эвгүй санагдаж магадгүй юм. Хэрэв та хэд хэдэн хүнтэй чатлаж байгаа бөгөөд тэдэнд хэлэх зүйл байгаа юм шиг санагдаж байвал тэдэнд нээж өг. Жишээлбэл, "Та юу гэж бодож байна, Лила?"
- Тэдний хэлэх ёстой зүйлийг анхааралтай сонсоорой. Та сонирхож, анхаарлаа хандуулж байгаагаа харуулахын тулд дараах асуултуудыг асуугаарай.
- Зарим интровертууд зүгээр суугаад бусдад үг хэлэхийг зөвшөөрөхдөө үнэхээр баяртай байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та эргэлзэж байвал та үргэлж асууж болно (гэхдээ үүнийг газар дээр нь тавихгүйн тулд үүнийг хувийн байдлаар хий). Жишээлбэл, "Хөөе, би тэнд хэт их ярьсан юм уу? Та үсрэн орж, ямар нэгэн зүйл хэлэхийг хүсч байгаа эсэхийг би сайн мэдэхгүй байна."
10 -ийн 5 -р арга: Тэдэнд юу хэрэгтэй байгааг асуу
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Интровертууд хэрэгцээгээ илэрхийлэхэд ихэвчлэн бэрхшээлтэй байдаг
Та итгэлгүй байгаа үедээ бүртгүүлэх замаар тэдэнд гараа өгөөрэй. Энэ нь:
- Сэтгэл санаа нь ямар байгаа, тэд стресст орсон эсвэл сэтгэлээр унасан тохиолдолд юу туслахыг асуугаарай. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэд энэ талаар ярих сэтгэлгүй бол бүү түлхээрэй.
- Тэдний хил хязгаарыг асууж байна. Жишээлбэл, тэд эртхэн тарж явахдаа хааяа нэг үдэшлэгт явах нь зүгээр үү, эсвэл жижиг бүлгээрээ ая тухтай харьцах уу?
- Тэд компанийг хүсч байна уу эсвэл ганцаараа цаг хэрэгтэй байгаа эсэхийг шалгаж байна.
10-ийн 6-р арга: Тэдэнтэй ганцаарчлан цагийг өнгөрөө
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Хамтдаа цагийг чанартай өнгөрүүлээрэй
Интровертууд гүн гүнзгий, дотно нөхөрлөлөөр хөгждөг. Ганцаараа хоёулаа хамтдаа цагийг өнгөрөөхийн оронд цагийг өнгөрөө. Та хоёуланд нь таалагддаг бага ач холбогдолтой үйл ажиллагаануудаар хамтдаа цагаа бүтээгээрэй.
Жишээлбэл, та долоо хоногт нэг удаа кофе уухаар уулзаж, тогтмол тоглоом тоглож эсвэл хамт зугаалж болно
10 -ийн 7 -р арга: Тэднийг эд зүйлд урь
1 4 Удахгүй
Алхам 1. Тэднийг заавал гарч ирнэ гэж хүлээх хэрэггүй
Судалгаагаар интровертууд тав тухтай байдлаасаа гарч, үе үе нийгэмшиж байхдаа илүү аз жаргалтай болдог. Интровертийг тийм гэж хэлэхгүй гэж бодож байсан ч тэднийг нийгэмшүүлэхийг урьж, амьдралдаа оруулахыг хичээ. Тэд таныг гайхшруулж магадгүй юм, гэхдээ тэд ирж чадахгүй ч гэсэн энэ бодлыг үнэлэх нь гарцаагүй!
- Түлхүүрийг нь дарж, хэрэв үгүй гэж хэлвэл бүү түлхээрэй. Иймэрхүү зүйлийг хэлээрэй: "Хэрэв та ирэхийг хүсч байвал энэ амралтын өдөр коллежийн найз нөхөдтэйгээ жаахан уулзаж байна. Үгүй бол том хүн байхгүй!"
- Хэрэв тэд хүрэлцэн ирвэл тэднийг удаан хугацаагаар үлдэх эсвэл тааламжгүй зүйлдээ оролцохыг хүсэхгүй байгаагаа тодорхой хэлээрэй. "Та сонирхож байгаа бол бид дараа нь зарим тоглоом тоглох болно, гэхдээ удахгүй гарах хэрэгтэй байгааг би мэдэж байна." Гэж хэлээрэй.
- Үйл явдал ямар болох талаар тэднийг гайхшруулж, төөрөгдүүлэх хэрэггүй. Жишээлбэл, энэ нь зөвхөн та болон өөр нэг найз байх болно гэж битгий хэлээрэй, тэгээд эцсийн мөчид бусад олон хүмүүсийг тантай нэгдэхийг урь.
10 -ийн 8 -р арга: Залгахын оронд текст бичих
0 7 Удахгүй
Алхам 1. Таны дундаж интроверт утсаар ярихаас айдаг
Гэхдээ тэд бичгээр харилцахдаа илүү тухтай байх болно. Дараагийн удаа та хурдан чатлахыг хүсч байвал тэдэнд текст бичээрэй.
- Хэрэв та үнэхээр тэдэн рүү залгахыг хүсч байвал эхлээд тэдэнд анхааруулга өгөх эсвэл асуугаарай. Мессеж илгээж, "Энэ бол залгахад тохиромжтой цаг мөн үү? Ирэх долоо хоногт хийх төлөвлөгөөнийхөө талаар л ярих гэсэн юм.”
- Тэд мөн онлайнаар холбогдох дуртай байж магадгүй (жишээлбэл, имэйл, Facebook, мессенжер, эсвэл Discord гэх мэт чат платформ).
10 -ийн 9 -р арга: Нийгмийн төлөвлөгөөний талаар тэдэнд урьдчилан мэдэгдээрэй
1 9 Удахгүй
Алхам 1. Тэдэнд бэлтгэл хийх цаг гарга
Хэрэв та интроверттэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсч байвал, ялангуяа үдэшлэг гэх мэт тэдний сэтгэл санааг унагаж болзошгүй орчинд үүнийг бүү өнгөрүүлээрэй. Тэдэнд ямар нэгэн зүйл ирэх гэж байгааг дор хаяж хэд хоногийн өмнө мэдэгдээрэй.
- Жишээлбэл, та "Би ирэх долоо хоногт хамт ажиллагсдынхаа 6 -г покерын шөнө урьж байна, энэ нь Баасан гарагийн 7:00 цагт болно. Та ирэх үү?"
- Төлөвлөгөө гаргахын тулд тэдэнд дарамт үзүүлэхээс зайлсхий. Тодорхой цаг, огноог тэдэнд өг. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол та үргэлж өөр удаа оролдож болно.
10 -ийн 10 -р арга: Чимээгүй мөчүүдийг тэврээрэй
0 4 Удахгүй
Алхам 1. Заримдаа чимээгүй хамт байх нь зүгээр юм
Интровертуудын нэг давуу тал бол тэд хамт байх үедээ үргэлж үерхэх, ярилцах шаардлагагүй байдаг. Хором мөч бүрийг яриа, үйлдлээр дүүргэх гэж оролдохын оронд цаг зав гаргаж, тэд тус бүр өөрийн гэсэн зүйлийг хийж байгаарай. Та хоёулаа тайван нөхөрлөлийг эдлэх болно!
