Гутал авирахаа болих 3 хялбар арга

Агуулгын хүснэгт:

Гутал авирахаа болих 3 хялбар арга
Гутал авирахаа болих 3 хялбар арга

Видео: Гутал авирахаа болих 3 хялбар арга

Видео: Гутал авирахаа болих 3 хялбар арга
Видео: Береги колени! Как избежать травм! #tabletennis #здоровье #колени 2024, May
Anonim

Хэрэв таны авирах гутал хурц үнэртэй байвал та ганцаараа биш - авирах нь хөлөрсөн үйлдэл юм! Цаг хугацаа өнгөрөх тусам гутлынхаа дотор орсон хөлс, үхсэн арьсны бүх эсүүд хуримтлагдаж, эвгүй үнэрт хүргэдэг бөгөөд үүнийг арилгах боломжгүй мэт боловч цөхрөл бүү зов. Гутал эвгүй үнэртэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх хэд хэдэн энгийн аргуудыг ашиглаж болно.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Муу үнэрээс урьдчилан сэргийлэх

Гутал авирахаа болих 1 -р алхам
Гутал авирахаа болих 1 -р алхам

Алхам 1. Авирахаасаа өмнө хөлөө угааж үхсэн арьсны эсээс салах хэрэгтэй

Шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо хөлөө савантай усаар сайтар угаана. Хөөсөнцөр эсвэл барзгар хөвөн ашиглан хөлийг үнэхээр үрж, муухай үнэрт хүргэдэг үхсэн арьсны бүх эд эсийг зайлуулна.

Үхсэн арьсны эсийг тэжээх дуртай зарим төрлийн үнэртэй бактери байдаг тул хөлийг сайхан, цэвэр байлгах нь авирах гутлынхаа дотор эдгээр эсийн хуримтлалыг багасгадаг

Гутал авирахаа болих 2 -р алхам
Гутал авирахаа болих 2 -р алхам

Алхам 2. Гутал дотроо антисептик шүршигчээр шүршиж бактерийг устгаарай

Танай орон нутгийн авирах биеийн тамирын заалны ажилтнууд гутал өмсдөгтэй адил антисептик шүршигч авч, аль аль гутлын дотор өгөөмрөөр цацаж өмхий бактери үржихээс сэргийлээрэй.

  • Антисептик шүршигчийг ариутгалын бодис гэж нэрлэдэг. Таны дуртай брендийн цэвэрлэгээний хэрэгсэл ариутгалын бодис цацдаг.
  • Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг авирахаас өмнө болон дараа нь хий.
Гутал авирахаа болих 3 -р алхам
Гутал авирахаа болих 3 -р алхам

Алхам 3. Авирахдаа хөлсөө шингээхийн тулд авирах шохойг хөл дээрээ тавь

Гутал өмсөхөөсөө өмнө хөлийнхөө уланд шохой түрхээрэй. Шохой нь хөлс шингээж, гутал өмхийрөхөөс сэргийлдэг.

Таны гутлын дотор талыг шохойгоор хучих болно гэдгийг санаарай. Өөр газар эмх замбараагүй байдал үүсгэхгүйн тулд гутлаа дээш нь эргүүлээд авирсны дараа илүүдэл шохойг тогш

Гутал авирахаа болих 4 -р алхам
Гутал авирахаа болих 4 -р алхам

Алхам 4. Хэрэв та хүсвэл үнэрийн хаалт үүсгэхийн тулд авирахдаа оймс өмс

Оймс нь хөлс шингээх, үнэрээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор арьс, гутлын хооронд хаалт үүсгэдэг боловч авиралтыг арай илүү хүндрүүлдэг. Хэрэв та оймс өмсөхөд тухтай байвал л үүнийг хий.

Оймс нь авирах хана эсвэл хаданд хөл барихыг мэдрэхэд хэцүү болгодог тул дээд зэргийн гүйцэтгэл нь таны зорилго бол энэ нь практик сонголт биш юм

3 -ийн 2 -р арга: агааржуулалт, үнэргүйжүүлэх

Гутал авирахаа болих 5 -р алхам
Гутал авирахаа болих 5 -р алхам

Алхам 1. Гутал гутлаа дотогшоо оруулахын оронд гадна талд нь хавчаарай

Хэрэв та гутлаа арааны цүнхэндээ авч явах эсвэл хадгалах юм бол чийглэг орчин, агаарын эргэлтгүй байдал нь үнэр үүсгэгч нян үржих таатай орчинг бүрдүүлдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд авирах гутлаа авирахаас өмнө болон дараа нь уутныхаа гадна талд өлгөхийг хичээгээрэй.

Өмхий гутал өмсөхөд чийг, бактери үржих гол шалтгаан болдог

Гутал авирахаа болих 6 -р алхам
Гутал авирахаа болих 6 -р алхам

Алхам 2. Бактери үржихээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гутлаа авирсны дараа хатаана

Авирах гутлаа хуурай газар ил задгай газар тавиад шүүгээнд эсвэл өөр газар хадгалахаасаа өмнө бүрэн хатаана. Материалыг гэмтээхгүйн тулд тэдгээрийг нарны шууд тусгалаас хамгаална уу.

Хөлс, чийгийг илүү хурдан шингээхийн тулд үрчийсэн сониныг гутлынхаа дотуур дүүргэж үзээрэй

Гутал авирахаа болих 7 -р алхам
Гутал авирахаа болих 7 -р алхам

Алхам 3. Бактерийн үржлийг зогсоохын тулд гутлаа хөлдөөгчинд хонуулаарай

Авирсны дараа гутлаа хөлдөөгчийнхөө хүнсний бүтээгдэхүүнээс тусдаа байлгахын тулд хуванцар уутанд хийнэ. Цүнхний дээд хэсгийг хааж, гутлаа хөлдөөгчинд хийж, нян үржихээс сэргийлнэ.

Хэрэв та маргааш нь авирахаар төлөвлөж байгаа бол гэсгээх, дулаацах боломжийг олгохын тулд гутлаа хөлдөөгчөөсөө урьдчилан гаргаж авах хэрэгтэй

Гутал авирахаа болих 8 -р алхам
Гутал авирахаа болих 8 -р алхам

Алхам 4. Идэвхжүүлсэн нүүрсний оруулгыг гуталдаа хийж үнэрийг шингээгээрэй

Хулсан нүүрсний уут гэх мэт нүүрсний гутлын хос оруулга аваарай. Гутал гутлынхаа үнэрийг багасгахын тулд ашиглахгүй байхдаа 1 уутыг дотогш нь шургуул.

  • Идэвхжүүлсэн нүүрс оруулах хэсгийг заримдаа нүүрс агаар цэвэршүүлэх уут гэж нэрлэдэг.
  • Нүүрс болон бусад үнэртэй тэмцэх найрлагатай холилдсон гадил жимсний хэлбэртэй гутлын оруулгыг онлайнаар үзээрэй.
  • Өөр нэг сонголт: идэвхжүүлсэн нүүрсний саваа худалдаж аваад нимгэн оймс дотор хий. Дараа нь хадгалж байхдаа гутлынхаа дотор оймс өмс
Гутал авирахаа болих 9 -р алхам
Гутал авирахаа болих 9 -р алхам

Алхам 5. Гутал дотроос үнэрийг нь үнэргүй болгохын тулд хатаагчны даавууг гуталандаа хийж өгөөрэй

Анхилуун үнэртэй хатаагч даавуу аваад гутал тус бүр дотроо шургуул. Энэ нь заримдаа эвгүй үнэрийг бууруулж, авиралтын хооронд гутлаа сэргээдэг.

Нүүрснээс ялгаатай нь хатаагч хуудас нь үнэрийг шингээдэггүй тул үүнийг арилгах болно. Тэд анзаарагдахгүй байхын тулд үнэрийг далдлахад л тусалдаг

Гутал авирахаа болих 10 -р алхам
Гутал авирахаа болих 10 -р алхам

Алхам 6. Авирах хооронд гутлыг үнэргүй болгохын тулд жигд натри болон усыг ашиглаарай

Авирах гутал бүрийнхээ дотор 2 халбага (9.6 гр) жигд натри хийнэ. Хоолны содыг зуурмаг болгон хувиргахын тулд хангалттай бүлээн усаар хольж, гутал бүрийн дотор талыг нь цэвэрлээрэй. Гутлаа угааж цэвэрлэснийхээ дараа сайтар зайлж угаана.

Хэрэв та жигд натри угааж цэвэрлэхгүй бол гутлынхаа дотор хэсгийг хальтирч, хальтирна

3 -р аргын 3: Гутлаа гүн цэвэрлэх

Гутал авирахаа болих 11 -р алхам
Гутал авирахаа болих 11 -р алхам

Алхам 1. Гутал үнэхээр үнэртэх үед савантай усанд дэвтээнэ

Гутал бүрийн дотор ойролцоогоор 1 халбага (14.8 мл) ердийн угаалгын нунтаг хийнэ. Гуталаа хувин эсвэл бүлээн усаар дүүргэсэн саванд 24 цаг хүртэл байлга.

Аюулгүй байхын тулд авирах гутлаа машинаар угааж болохгүй. Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал гутлаа машинаар угааж болох эсэхийг шалгахын тулд үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийг шалгаж, зөвхөн хүйтэн эсвэл бүлээн ус, зөөлөн угаах мөчлөг ашиглаарай

Гутал авирахаа болих 12 -р алхам
Гутал авирахаа болих 12 -р алхам

Алхам 2. Гутал сойз ашиглан үрж, сайтар зайлна

Гутал дотроо болон гаднаасаа үс, цэвэрлэгээний сойз эсвэл хуучин шүдний сойзоор арчиж, үнэр, шорооноос ангижраарай. Бүх савангийн хөөс арилж, ус тунгалаг болтол гутлаа хүйтэн усаар зайлна.

Таны гутал ингэж угааж байхдаа, ялангуяа давтан угааж цэвэрлэснийхээ дараа өнгө алдах магадлалтайг анхаарна уу

Гутал авирахаа болих 13 -р алхам
Гутал авирахаа болих 13 -р алхам

Алхам 3. Гутал хадгалахаасаа өмнө бүрэн хатаана

Нойтон гутлыг өлгөх эсвэл агааржуулалт сайтай газар ил задгай байрлуул. Дахин үнэр гарахгүйн тулд хадгалахаасаа өмнө тэдгээрийг бүрэн хатаана.

  • Хэрэв цаг агаар дулаахан, хуурай байвал гутлаа гадаа хатаана. Зарим төрлийн гутлын материалыг гажуудуулж болзошгүй нарны шууд тусгалд оруулахгүй байх.
  • Хэрэв та авирах гутлаа угаасныхаа дараа буруу хэлбэрт орчих вий гэж санаа зовж байгаа бол хэлбэрээ хадгалахад нь туслахын тулд хуучин сониноор дүүргэ.

Зөвлөмж

  • Хөлөө савантай усаар тогтмол угааж, угааж байх нь эх үүсвэрээс гарч буй тааламжгүй үнэртэй тэмцэхэд маш их тус болно.
  • Чийг нь үргэлж эвгүй үнэрийг улам дордуулдаг гэдгийг санаарай, ингэснээр авирах гутлаа хөлрөх эсвэл нойтон байхдаа агаарт гаргаарай.

Анхааруулга

  • Тааламжгүй үнэрээс салах өөр арга байхгүй гэж бодож байгаа бол авирах гутлаа машин угаахаас зайлсхий.
  • Гутал авирах нь нарны шууд тусгалаас хамгаалагдсан байх ёстой, учир нь хэт халалт нь тэднийг эвддэг.

Зөвлөмж болгож буй: