Бид бүгд нийгмийн хол байх, хорио цээрийн дэглэмээс залхаж байгаа бөгөөд энэ тахал нь биечлэн холбогдож чадаагүй гэр бүл, найз нөхдөдөө маш хүнд байсан. Гэсэн хэдий ч амралтаа тэмдэглэх хамгийн найдвартай арга бол видео чат хийх платформ эсвэл хамт амьдардаг хүмүүстэйгээ жижиг баяр тэмдэглэх явдал юм. Одоогоор гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзахыг зөвлөдөггүй боловч хэрэв та эсвэл танай гэр бүл аз завшааныг ашиглахыг хүсч байвал эрсдэлийг бууруулахын тулд авч болох аюулгүй байдлын арга хэмжээ байдаг. Олон арван вакциныг боловсруулж, туршиж байгаа гэдгийг санаарай, энэ бүхэн удахгүй дуусна гэдгийг жаахан удаан хүлээгээрэй гэдгийг гэр бүлийнхэндээ сануулах нь зүйтэй болов уу.
Алхам
3 -р арга 1: Баярын өмнө
Алхам 1. Хэрэв та бусадтай баяр тэмдэглэхээр төлөвлөж байгаа бол COVID-19-ийн шинжилгээнд хамрагдаарай
Хэрэв та амралтын үеэр гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзахаар төлөвлөж байгаа бол COVID-19-ийн шинжилгээ хийлгээрэй. Энэ нь үнэ төлбөргүй бөгөөд сөрөг үр дүн нь хэн нэгнийг эрсдэлд оруулахгүй байх сэтгэлийн амар амгаланг өгөх болно. Хэрэв та амралтаас хэдхэн хоногийн дараа үлдсэн бол үр дүн нь эргэж ирэх болно, эрсдэлд орохгүй байхын тулд дор хаяж хэдэн хоногийн өмнө тестээ аваарай.
- Боломжтой бол найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ямар нэгэн баяр ёслолыг хойшлуулах талаар ярилцаарай. Уламжлалт гэр бүлийн баярын оройн хоолыг алгасах нь аймшигтай байх болно, гэхдээ энэ бол 100% аюулгүй байх цорын ганц арга зам юм.
- COVID-19 шинжилгээ буруу байж магадгүй юм. Харамсалтай нь цугларалт аюулгүй болно гэдгийг баттай мэдэх арга байхгүй.
- Хэрэв шинжилгээний хариу эерэг гарсан бол өвдөөгүй байсан ч дор хаяж 14 хоног хорио цээрийн дэглэмд байлгана.
Алхам 2. Та биечлэн уулзах боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд аяллын хязгаарлалтыг хайж үзээрэй
Үүнийг эхлээд орон нутгийнхаа төлөө хий, дараа нь хаашаа явах гэж байгаагаа хязгаарлахыг шалгаарай. Муж, муж, хотын хязгаарлалтыг цуцал. Өөр өөр бүс нутагт халдварын түвшин, шаардлага өөр өөр байдаг бөгөөд хэрэв та хаашаа ч явахаар төлөвлөж байгаа бол аяллыг хязгаарлах эсэх нь чухал юм.
- Хэрэв та орон нутагт байгаа бол хязгаарлалтыг шалгах шаардлагатай хэвээр байна. Зарим газарт орон нутгийн цугларалтыг бүхэлд нь хориглосон байдаг.
- Зарим бүс нутагт 3-10-аас дээш хүн цугларахыг хориглосон хэвээр байна. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та цөөн хэдэн хүнтэй биечлэн уулзах боломжгүй болно.
- Халдварын түвшинг хаашаа явах гэж байгаагаа мэдэх нь мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална. Хэрэв танай гэр бүлийн бүх хүмүүс хорио цээрийн дэглэмд хамрагдсан бөгөөд танай гэр бүлд томоохон дэгдэлт гараагүй бол та биечлэн цугларах эрсдэлтэй байж магадгүй юм.
Алхам 3. Ганцаарчилсан арга хэмжээ болохоос 14-өөс доошгүй хоногийн өмнө хорио цээрийн дэглэм тогтооно
Хэрэв та шинж тэмдэггүй байвал та COVID-19 халдвар авсан боловч шинж тэмдэг илрээгүй бол вирус 14 хоногийн дотор таны системээс гарах магадлалтай. Баярын арга хэмжээ, гэр бүлийн цугларалтад оролцохоор төлөвлөхөөсөө өмнө 14 хоног гэртээ өнгөрөө. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол биечлэн хийх аливаа арга хэмжээг алгасаж болно.
Хэрэв та бусад олон хүмүүсийн дунд ажиллаж байсан эсвэл маскаа зүүхдээ тийм ч их анхаарал хандуулаагүй бол найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ дижитал баяр зохион байгуулах нь дээр
Алхам 4. Дархлаа суларсан эсвэл өндөр настай хамаатан садандаа бүү зочлоорой
Хэрэв та 50-иас дээш настай бол COVID-19 нь илүү аюултай бөгөөд 65-аас дээш настай бол туйлын аюултай. Хэрэв та дархлаа суларсан бол COVID-19-ийг барих нь маш эрсдэлтэй юм. Хэрэв та ахмад настай эсвэл дархлаа султай хамаатан садантайгаа уулзах гэж байгаа бол яагаад уулзаж чадахгүй байгаагаа тайлбарла. Хэрэв тэд бууж өгөхгүй бол гэр бүлийнхээ бусад хүмүүстэй баярын үдэшлэгийг хойшлуулах талаар ярилцаарай.
Амралтаараа гэр бүлээ алдах нь үнэхээр аймшигтай зүйл боловч хэн нэгний амь насыг эрсдэлд оруулахаас илүүтэй хэдэн өдөр сэтгэлээр унасан нь дээр. Вакцинд амьдрах боломжтой хэд хэдэн нэр дэвшигчид байгаа тул тахал дуусахад хамтдаа цуглаж болно гэдгээ гэр бүлийнхэндээ үргэлж сануулж болно
Алхам 5. Ялангуяа баяр ёслолын үеэр холын замд явахаас зайлсхий
Нисэх онгоцны буудал, нисэх онгоц, галт тэрэг, автобусны буудал, усан онгоцууд бүгдээрээ аялагчдаар дүүрэх болно, ялангуяа Христийн Мэндэлсний Баяр, Талархлын баяр эсвэл бусад баяруудаас хэдхэн хоногийн өмнө. Хэрэв та аялах шаардлагатай бол бусад хүмүүст үзүүлэх нөлөөллийг багасгахын тулд өөрөө тийшээ машин жолоодоорой.
- Хэрэв та хол зайнд машин жолоодож байгаа бол хоол хүнс, гар ариутгагчтай хөнгөн зууш авчирч өгөхийг зөвлөж байна. Хэрэв та угаалгын өрөө эсвэл хий авахын тулд хаа нэг газар зогсох шаардлагатай бол маскаа зүүж, бусад хүмүүсээс 6 фут (1.8 м) зайтай байж, зогсоолоо дуусгахаас өмнө болон дараа гар ариутгагч бодис хэрэглээрэй.
- Өөр нэг харьцангуй аюулгүй сонголт бол хурдны зам эсвэл бусад замын хажуугийн хатуу хучилттай мөрөөс бүрдэх байгууламжгүй үндсэн зогсоолыг олох явдал юм. Та тэнд зогсоод амарч, ойд (эрэгтэйчүүд) шээх, газрын зураг эсвэл ойролцоох үзэсгэлэнт газруудыг үзэх эсвэл гар утсаа ашиглах боломжтой. Урьдчилан савласан хоол хүнс, ундаанаас үүдэлтэй аливаа хог хаягдлыг зайлуулах ёстой.
3 -ийн 2 -р арга: Баярын үеэр
Алхам 1. Баярын өмнө, дараа, баяр ёслолын үеэр гараа угаана
Бактерийн эсрэг саван авч, хөөс гаргаж, гараа дор хаяж 20 секундын турш боож өгнө. Үүнийг цугларахаас өмнө, цугларсны дараа, бусадтай харьцаж болох зүйлд хүрэх эсвэл авах болгондоо хий. Энэ нь бусад хүмүүстэй байхдаа гартаа шилжүүлж болзошгүй аливаа нян, бактериудыг устгах болно.
- Эсвэл та бактерийн эсрэг гар ариутгагч ашиглаж болно. Үдэшлэгийн үеэр жижиг сав авчирч халаасандаа хий.
- Дахин хэлэхэд амралтын үеэр бусад хүмүүстэй уулзахгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ бүхэн дууссаны дараа та гэр бүл, найз нөхдөө том баяр тэмдэглэхийг үргэлж уриалж болно.
Алхам 2. Хамаатан садантайгаа чатлахдаа 1.8 м зайтай байгаарай
Нийгмийн алслагдсан байдал нь аюулгүй байдлыг хангах чухал алхам юм. Амралтын өдрүүдэд уулзаж байхдаа найз нөхөд, хамаатан садныхаа хооронд дор хаяж 6 фут (1.8 м) зайтай байгаарай. Энэ нь хэрэв хэн нэгэн өвчтэй болсон бол COVID-19 вирусын тархалтыг ихээхэн хүндрүүлэх болно.
Энэ нь тэврэх, үнсэх хэрэггүй гэсэн үг юм! Хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ уулзахдаа ямар их баяртай байгаагаа хэлээрэй, гэхдээ гар барих, тэврэх саналаас татгалзаарай
Алхам 3. Маскаа зүүж, гэр бүлийнхээ гишүүдийг ч мөн ийм зүйл хийхийг уриалаарай
Хэрэв та шинж тэмдэггүй бол COVID-19-ийг тараахгүйн тулд цугларалтын үеэр маскаа бүхэлд нь байлга. Хэрэв та даавуун маск зүүсэн бол арга хэмжээний өмнө болон дараа нь угааж байгаарай.
Хэрэв танд гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхөд маск зүүхээс татгалзвал (эсвэл зөв зүүх) байвал тэднийг дуудаарай. Үлдэхээс татгалзах эсвэл маскаа яагаад заавал байлгах ёстойгоо тайлбарлахыг хичээ. Та бусад хүмүүсийн зан байдлыг хянаж чадахгүй, гэхдээ тэднийг зөв зүйл хийхэд түлхэц өгч чадна
Алхам 4. Боломжит өртөлтийг бууруулахын тулд гадуур хамт зугаал
Христийн Мэндэлсний Баярын болон Талархлын баярын үеэр сэрүүн байсан ч гадаа халаагуураа багцлан тавь. Гадаа цугларах нь хүн бүр COVID-19 халдвар тараах эрсдэлийг эрс хязгаарлах болно. Вирус гадуур тархах нь илүү хэцүү бөгөөд хүн бүрийг гадаа байлгавал нийгмийн зайнаас хол байх нь илүү хялбар болно.
Хэрэв танай гэр бүл эсвэл найз нөхөд онгоцонд байхгүй бол, эсвэл гадаа хэтэрхий хүйтэн байвал гадаа халааж, цонх нээж, фенүүдээ асаагаарай. Та хааяа хүйтэн ноорогтой тулгарч магадгүй ч энэ нь вирусын тархах магадлалыг бууруулна
Алхам 5. Баярын цугларалтаас гэртээ ирсний дараа хорио цээрийн дэглэм тогтооно
Гэртээ орсны дараа (эсвэл хүн бүр гэрээсээ гарсны дараа) дараагийн 14 хоногийн турш өөрийгөө бусдаас тусгаарла. Танд COVID-19-ийн шинж тэмдэг байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эрүүл мэндээ хянаж байгаарай. Хэрэв та ажилдаа явах эсвэл үүнтэй төстэй зүйл хийх шаардлагатай байгаа бол үүнийг хийх боломжгүй бол даргатайгаа гэртээ ажиллах талаар ярилцах эсвэл амралтын үеэр гэртээ үлдэх хэрэгтэй. Энэ нь эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Хэрэв та амралтаараа бусадтай уулзсаны дараа хорио цээрийн дэглэмд хамрагдах боломжгүй бол баярын цугларалтыг алгасах нь зүйтэй
3 -ийн 3 -р арга: Баярын өөр санаанууд
Алхам 1. Амралтын өдөр бүх хүмүүсийг харахын тулд дижитал баяр зохион байгуул
Хэрэв та гэр бүлийнхээ том хамтрагчаа алдсан бол амралтаа тэмдэглэх хамгийн найдвартай арга бол интернет юм. Хүн бүр Zoom эсвэл Google Hangouts татаж авах, вэбкамераа тохируулахыг хүс. Том өдөр ууж, гэр бүлийнхээ бүх гишүүдтэй суугаад хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй.
- Бүгд хамтдаа хооллохын тулд та баярын хоолоо хамаатан садандаа хүргэх боломжтой.
- Баярын баярын цамц эсвэл хувцасаа ердийнх шигээ хувцаслаарай. Энэ нь дижитал баярыг бодит зүйл мэт мэдрүүлэхэд маш их тус болно!
- Энэ бол алс холын хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ биечлэн тэмдэглэх чадваргүй хүмүүстэй холбоо тогтоох сайхан боломж юм!
Алхам 2. Хамт амьдардаг хүмүүстэйгээ хамт бяцхан баяр тэмдэглээрэй
Баярыг тэмдэглэх хамгийн найдвартай аргуудын нэг бол зөвхөн хамт амьдардаг хүмүүстэйгээ хамт тэмдэглэх явдал юм. Хэрэв та эцэг эхтэйгээ амьдардаг бол алс холын хамаатан саднаа урьсан зул сарын баярын үдэшлэгийг алгасахыг тэднээс хүс. Хэрэв та өрөөний найзуудтайгаа амьдардаг бол тэд гэртээ жаахан баяр тэмдэглэхийг хүсч байгаа эсэхийг асуугаарай.
Энэ нь танай өрөөний хамтрагчид эсвэл гэр бүлийн зарим хүмүүс гадуур явж эсвэл бусад хүмүүст зочилж байсан бол баяр тэмдэглэх арга биш боловч танай гэрээс гадуур хүмүүстэй биечлэн уулзахтай харьцуулахад харьцангуй аюулгүй юм
Алхам 3. Алс хол амьдардаг гэр бүлийн гишүүддээ бэлэг хүргүүлээрэй
Хэрэв та баярын мэнд хүргэхийг хүсч байвал эцэг эх, авга ах, нагац эгч, эсвэл ач, зээ нартаа бэлэг илгээгээрэй. Энэ бүхэн дуусахад тэднийг харахыг тэсэн ядан хүлээж байгаагаа тайлбарлаж, баяр хөөртэй тэмдэглэл бичээрэй. Эсвэл та онлайнаар бэлэг худалдаж аваад хаягаар нь хүргэж өгөх боломжтой. Та мөн хүлээн авагч руу утсаар ярьж, амралтын өдрийн мэндийг хүсч болно.
- Энэ нь танд санаа зовж буй хэн нэгэн нь COVID-19-тэй зууралдаж байгаад сэтгэл дундуур байсан бол гайхах гайхалтай арга байж болох юм.
- Хэрэв та хамаатан садангаа юу авахаа мэдэхгүй байгаа бол тэдэнд чек илгээж, мөнгөө дижитал хэлбэрээр шилжүүлж, хадгалж байсан зүйлээ худалдаж авахыг уриалж болно.
Алхам 4. COVID-19 дууссаны дараа том баяр тэмдэглэхээ амла
Хэрэв та эсвэл танай гэр бүлийн гишүүд баяраа хамт тэмдэглэхгүй байгаад сэтгэл дундуур байгаа бол аюулгүй болсны дараа асар том баяр тэмдэглэхээ амла. Энэхүү тахал үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг гэр бүлийнхэндээ сануулж, энэ бүх алдсан цагаа хэрхэн хамтдаа өнгөрүүлэх талаар тархиа дайрч эхлээрэй. Ирээдүйд тэсэн ядан хүлээж буй зүйлтэй байх нь одоо та бүхний мэдэрч буй өвдөлтийг намдаах болно.
