Тослог зовхи, ялангуяа таны ердийн гоо сайхны дэглэмд саад болж байгаа бол том зовлон болно. Асуудлыг шууд шийдэх шидэт эм, ийлдэс байхгүй ч тослогийг багасгахын тулд хэд хэдэн хурдан бөгөөд хялбар арга хэмжээ авч болно. Та зүгээр л царцсан харагдахыг хүсч байна уу, эсвэл нүдний будалтаа хэвээр нь байлгах гэж зовж байна уу, өөрт хамгийн сайн тохирохыг мэдэхийн тулд хэд хэдэн аргыг туршиж үзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Өдөр тутмынхаа дэглэмийг тохируулах
Алхам 1. Арьсаа зөөлөн цэвэрлэгчээр угааж тосыг арилгаарай
Вандуйны хэмжээтэй хэмжээний зөөлөн цэвэрлэгчийг хурууныхаа үзүүр дээр түрхээд зовхи, дух, хацар, хамар, эрүүгээ бага зэрэг үрээрэй. Үлдсэн савангаа угаахын тулд гараа бага зэрэг бүлээн усанд дүрээд дараа нь шинэ алчуураар нүүрээ хуурай болго. Хэрэв таны зовхи ихэвчлэн тослог байдаг бол өглөө, унтахынхаа өмнө нүүрээ угаах хэрэгтэй.
- Угааж байхдаа арьс, нүдээ зурж, үрж болохгүй, эс тэгвээс та ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
- Энэ нь хүнд дасгалын дараа арьсаа угаахад тусална.
Алхам 2. Нүдний тосыг тагны оронд биш нүднийхээ доор иллэг хийнэ
Доод тагныхаа доор вандуй хэмжээтэй бүтээгдэхүүн түрхээрэй. Цөцгий тосыг хуруугаараа арьсанд түрхээрэй. Явах явцдаа шууд таг дээрээ түрхэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Доод зовхины тос түрхэх нь дээд зовхины тослог байдлыг тэнцвэржүүлэхэд тусална
Алхам 3. Тос шингээхэд шаардлагатай бол blotting цаас ашиглана уу
Цэвэрлэх цаас байгаа эсэхийг онлайнаар эсвэл орон нутгийн гоо сайхны дэлгүүрээс шалгаарай. Нэмэлт тос шингээж авахын тулд энэ нимгэн нимгэн цаасны нэг хуудсыг зовхиндоо түрхээд өдрийн турш үргэлжлүүлээрэй!
Хэрэв таны зовхи маш их тослогтдог бол та толбо цаас авч явахыг хүсч магадгүй юм
3 -ийн 2 -р арга: Шилдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох
Алхам 1. Тосгүй будаг хэрэглээрэй
Зарим шингэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тухайлбал, суурь, тос түрхэгч тос ихтэй байдаг гэдгийг санаарай. Нүүр будалт хийхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг зовхиныхоо эргэн тойронд хэрэглэхээс зайлсхий. Хэрэв та илүү болгоомжтой байхыг хүсч байвал тосгүй нүүр будалтын бүтээгдэхүүн рүү бүрэн шилжээрэй.
- Ерөнхий дүрмийн дагуу усан суурьтай будалт хийх нь дээр.
- Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүний шошгон дээр "тосгүй" гэсэн бичиг байх болно.
Алхам 2. Нүдний будаг хэрэглэхээсээ өмнө нимгэн зовхины праймер дээр шударна уу
Орон нутгийн гоо сайхны дэлгүүр эсвэл эмийн санд очиж, зовхины праймерын жижиг хоолойг хайж олоорой. Бүтээгдэхүүний өчүүхэн цэгийг хуруугаараа эсвэл хамгийн жижиг нүдний будгийн сойздоо түрхээд, зовхиныхоо доод хэсэгт праймерыг товш. Нүднийхээ үлдсэн хэсгийг будахаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг 60 секунд орчим хатаана.
- Таны нүүрийг бүхэлд нь бүрхсэн ердийн праймераас ялгаатай нь зовхины праймер нь ил тод тослог байдлыг арилгахаас гадна нүдний будалтанд илүү толигор, гөлгөр “зураг” өгдөг.
- Ихэнх зовхины праймер нь өнгө, суурь эсвэл далдлагчтай төстэй байдаг.
Алхам 3. Тунгалаг болгохын тулд нүдний будгаа түрхээрэй
Нүдний будгаа шалгаад зовхи тослог, үрчийсэн харагдаж байна уу. Нүдний будгийн жижиг сойз эсвэл цэвэр будалтын дэвсгэрийг сул, тунгалаг тохируулагч нунтаг руу дүрээд зовхиндоо түрхээрэй. Зузаан давхарга бүү түрхээрэй-зүгээр л нүдний будгаа будахад хангалттай нэмээрэй.
Нүдний будаг чинь төвийг сахисан бол өнгөгүй тогтмол нунтаг хэрэглээрэй. Хэрэв та илүү тод харагдах гэж байгаа бол сүүдрийнхээ өнгөтэй тохирсон нунтаг ашиглаарай
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Өдрийн турш зовхинд бүү хүр
Нүдээ хэр олон удаа үрж байгаагаа тэмдэглэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та тагтаа хүрэхийг хүсч байвал тосыг арчихын тулд цайруулах цаасны хэсгийг ашиглаарай. Таны арьс урт хугацаанд танд талархах болно!
Алхам 2. Стрессийн түвшинг өдөр бүр бууруулж үзээрэй
Бясалгал эсвэл йог гэх мэт өдөр тутмын хуваарьтаа тайвшруулах дэглэмийг оруулаарай. Хэрэв та онцгой стресст орсон бол өөрөө ч мэдэлгүй тослог байдлыг улам дордуулж магадгүй юм!
Долоо хоногийн хуваарийнхаа талаар бодож, хамгийн стресстэй хэсгүүдийг олж тогтоохыг хичээ. Таныг маш их стресст оруулж буй аливаа зүйлийг хасах боломжтой эсэхийг үзээрэй
Алхам 3. Эмч дээр очиж үзээд тослог зовхинд тань ямар нэг өвчин нөлөөлж байгаа эсэхийг шалгаарай
Эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй уулзахаар төлөвлөж, дааврын өөрчлөлт таны зовхинд хэт их тослог үүсгэж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Хэрэглэж буй эмээ дурдаж, өдөр тутам хэрэглэдэг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ жагсааж бичээрэй. Таны эмч тослогоос ангижрах эрүүл, аюулгүй аргыг олоход тань тусалж магадгүй юм.
