Сэтгэл зүйчтэй уулзах нь таны цаг хугацаа, эрч хүч, мөнгийг асар их тусалж чадна. Ухаалаг хайж, өөртөө тохирох сэтгэл зүйч хайж олоорой. Нөхцөл байдалдаа мэргэшсэн нэр дэвшигчдийг хайж, өөрт хамгийн тохь тухтай байлгахыг хичээ.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сэтгэл зүйчдийг олох
Алхам 1. Эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв та эмчдээ таалагдаж, түүнд итгэж байгаа бол даатгалтайгаа хамт ажилладаг эмчийг зөвлөхийг түүнээс хүс. Таны эмч таныг өмнө нь эерэг туршлагатай байсан хүн рүү зааж өгөх боломжтой.
Алхам 2. APA жагсаалтыг шалгана уу
Америкийн сэтгэл судлаачдын холбооны практик байгууллага нь АНУ, Канадын бүх гишүүдийн жагсаалтыг гаргадаг. Тэдний жагсаалтад мэргэжлийн чиглэл, хүлээн зөвшөөрөгдсөн даатгалын төрөл гэх мэт хэрэгтэй мэдээлэл багтсан болно.
Тэдний ойролцоох сэтгэл судлаачийг олохын тулд тэдний хайлтын системийг ашиглаарай:
Алхам 3. Ойролцоох сэтгэцийн эрүүл мэндийн холбоодтой холбоо бариарай
Танай бүс нутаг, муж дахь сэтгэлзүйн холбоодыг хайж үзээрэй. Танай бүс нутгийн их дээд сургуулиуд эсвэл коллежийн сэтгэл судлалын тэнхимүүдийн жагсаалтыг асуугаарай. Орон нутгийнхаа сэтгэцийн эрүүл мэндийн төвийг олж, тэд ямар үйлчилгээ үзүүлж байгааг үзээрэй.
Зарим институтэд тантай уулзах захирал байдаг бөгөөд ямар зөвлөгч танд тохирохыг тодорхойлох болно
Алхам 4. Зөвлөмж авах
Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ сайн сэтгэл судлаач мэддэг эсэхийг асуу. Ихэнхдээ, та өмнө нь хэн нэгэн дээр очиж, сайн туршлагатай байсан найз нөхөдтэй болох эсвэл хэн нэгний тусалж байсан найз нөхөдтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч таны амьдралд ойр дотны хүнтэй ижил сэтгэл зүйчтэй болохыг бүү оролдоорой. Зарим тохиолдолд, хэрэв та өөр үйлчлүүлэгчтэй ойр дотно харилцаатай байвал сэтгэл судлаач таныг үйлчлүүлэгчээр хүлээж авахаас татгалзаж болно.
Сайн сэтгэл зүйчтэй найз нөхдөөсөө сэтгэл зүйчээсээ лавлагаа авах боломжтой эсэхийг асуугаарай. Найзуудынхаа сэтгэл зүйч таныг мэргэшсэн мэргэжил нэгтнүүддээ хандахад баяртай байх болно
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сайн нэр дэвшигчдийг хайж олох
Алхам 1. Зөв мэргэшсэн сэтгэл зүйч хайх
Таны нөхцөл байдалд үйлчлүүлэгчидтэй ажиллах туршлагатай хүнийг хайж олох. Сэтгэл судлаачид тодорхой насны бүлэг эсвэл аливаа асуудалд анхаарлаа хандуулдаг. Таны нэр дэвшигчид вэбсайт дээрээ эсвэл хаана ч хамаагүй жагсаасан сонирхолтой газраа жагсаасан байж магадгүй, эсвэл та асууж магадгүй юм.
- Та өөрийн насны бүлэгт туршлагатай сэтгэл зүйчтэй ажиллах сонирхолтой байж магадгүй юм.
- Зарим сэтгэл судлаачид хачин залуучууд, өндөр настан эсвэл гэр бүлийг эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн байдаг.
- Хэрэв танд бие даасан хуралдаанаас гадуур, тухайлбал шүүхэд мэдүүлэг өгөх гэх мэт үүрэг гүйцэтгэх сэтгэл зүйч хэрэгтэй бол сэтгэл зүйч туршлагатай эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, хэрэв та салах гэж байгаа бол баривчлах талаар туршлагатай хүнийг хайж олоорой.
- Хэрэв та нэр дэвшигчийнхээ вэбсайтаас мэдээлэл олж чадахгүй байгаа бол "Та/тэмцэж буй/хүсэж буй үйлчлүүлэгчидтэй ажиллах ямар туршлагатай вэ?" Гэж асуугаарай.
Алхам 2. Нэр дэвшигчдийнхээ итгэмжлэлийг шалгана уу
Наад зах нь сайн сэтгэл зүйч нь тэдний үйл ажиллагаа явуулж буй муж эсвэл харьяаллын тусгай зөвшөөрлийг авах болно. Энэ бол зөвхөн мэргэжлийн ёс зүйг дагаж мөрддөг чадварлаг сэтгэл судлаачдад зориулагдсан лиценз юм.
Сэтгэл судлаачид докторын зэрэгтэй тул та ямар нэгэн сэтгэл судлаачийн нэрийн дараа тэмдэглэгдсэн "докторын зэрэг" олох хэрэгтэй
Алхам 3. Зардлыг анхаарч үзээрэй
Сэтгэл судлаачид хувьсах хураамж авдаг тул шаардлагатай бол хамт байх боломжтой хүнээ олоорой. Хэрэв та эрүүл мэндийн даатгалтай бол таны даатгал тусламж үйлчилгээний зарим зардлыг нөхөж болно. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол, эсвэл таны эрүүл мэндийн даатгал таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэрэгцээг хангахгүй бол та нэг хуралдаанд 100-250 хооронд халааснаасаа мөнгө төлж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаач олох боломжтой арга замууд байдаг: анхны зардал өндөр санагдаж байгаа тул бүү бууж өг.
- Олон сэтгэл судлаачид гүйдэг масштабтай ажилладаг. Таны мөнгө хязгаарлагдмал гэдгийг тайлбарлаж, бага цагийн ханшийг асуугаарай.
- Бэлэн мөнгөний хөнгөлөлт үзүүлэхийг хүснэ үү. Хэрэв карт эсвэл чекээр бус бэлэн мөнгөөр төлөх боломжтой бол зарим сэтгэл судлаачид танд хөнгөлөлт үзүүлэх болно.
- Таны даатгалд хамрагдсан сэтгэл судлаачдын жагсаалтыг даатгуулагчаасаа асуу эсвэл даатгалын компанийн вэбсайтаас сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмч нарыг хайж олоорой.
- Хэрэв таны даатгалд сэтгэл зүйчдийн талаар дурдаагүй бол тэд юу хамруулдаг болохыг асуугаарай. Зарим бодлого нь нийгмийн ажилтнуудыг багтааж болно.
- Олон нийтийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн төвтэй холбоо барьж үнэ төлбөргүй эсвэл хямд үйлчилгээ авах боломжтой.
3 -р хэсгийн 3: Тохирогчийг олох
Алхам 1. Дуудлага хийж, асуулт асуугаарай
2-5 сэтгэл судлаачдыг сонгоод тэдэн рүү залгаарай. Асуултаа асууж байхдаа тэмдэглэл хөтлөөрэй. Асуултуудыг эхлээд бичих (эсвэл хүснэгт хийх) талаар бодож үзээрэй, ингэснээр та ярьж байхдаа хариултаа хурдан бичиж болно.
- Тусгай зөвшөөрөл, олон жилийн туршлага, мэргэшлийн чиглэлээр асуугаарай.
- Та ямар мэдрэмж төрж байснаа (санаа зовсон, гунигтай, юу ч биш, ууртай), гэртээ, ажил дээрээ эсвэл өөртэйгээ ямар нэгэн асуудалтай байсан, оношлогоо хийснээ тайлбарлана уу. Сэтгэл зүйч ийм төрлийн асуудалд ямар туршлагатай болохыг асуу.
- Тэд ямар эмчилгээ хийдэг, тэд таны нөхцөл байдалд байгаа хүмүүст үр дүнтэй байсан эсэхийг асуугаарай.
- Төлбөр, даатгалын талаар асуухаа бүү мартаарай! Энэ талаар утсаар асуугаарай: мөнгөний талаар аль болох урьдчилж хэлэх нь танд тохирох хүнээ олоход тусална.
- Хэрэв та өөртөө тохирсон хүн шиг санагдаж байвал туршилтын цаг товлоорой. Хэрэв танд боловсруулалт хийх цаг хэрэгтэй бол тэдэнд баярлалаа, уулзалтын талаар эргэж залгаарай гэж хэлээрэй.
- Утасны дуудлага бүрийг дуусгасны дараа тухайн сэтгэл зүйчтэй ярилцахад ямар санагдсан талаар ганц хоёр тэмдэглэл бичээрэй. Утсаар ярих нь эвгүй санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь дайсагнасан эсвэл эвгүй санагдсан бол та тэр сэтгэл зүйчийг жагсаалтаасаа хасч болно.
Алхам 2. Туршилтын хурал хийх
Сайхан хосууд шиг санагдсан сэтгэл судлаачидтайгаа цаг товлох. Та үүнийг нэг нэгээр нь хийхийг хүсч магадгүй, эсвэл хэд хэдэн анхны уулзалт хийж, бүгдийг нь харьцуулж үзэхийг хүсч магадгүй юм.
Уулзалтынхаа дараа тэмдэглэл хөтлөөрэй, ингэснээр та сонголтоо зөв хийх боломжтой болно
Алхам 3. Та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа шалгаарай
Сэтгэл зүйчтэй анхны уулзалт хийснийхээ дараа сэтгэл хөдлөлөө шалгаарай. Сэтгэл зүйчтэй анх уулзсаны дараа та "эдгэрсэн" эсвэл бүр илүү сайн мэдрэгдэх шаардлагагүй, гэхдээ тэдэнтэй ярилцах нь танд тааламжтай санагдсан эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай. Сэтгэл зүйч тань таныг сонссон юм шиг санагдсан уу?
- Хэрэв та тайвширч эсвэл итгэл найдвараа алдаж байгаа бол энэ нь гайхалтай боловч эдгээр мэдрэмжүүд олон уулзалтууд хүлээж магадгүй юм.
- Хэрэв та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа сайн мэдэхгүй байгаа бол сэтгэл зүйч танд таалагдаж байгаа эсэх, өөр сонголтыг олох хүртлээ үргэлжлүүлэн уулзах нь зүгээр юм.
- Хэрэв та чадварлаг гэж бодож байгаа, гэхдээ тохирох хүн шиг санагдахгүй сэтгэл зүйчтэй уулзвал яагаад болохгүй гэж тайлбарлаж, өөрт тань илүү тохирох хэн нэгэнд лавлагаа өгөхийг хүс.
