Ноцтой өвчний тухай ярихад хэцүү байж болно. Магадгүй танд хүнд өвчин туссан байж магадгүй бөгөөд энэ мэдээг бусадтай хуваалцахыг хүсч байна. Эсвэл найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн тантай мэдээ хуваалцаж байгаа байх. Юу ч болсон хамаагүй, ярилцаж буй хүнийхээ (эсвэл хүмүүсийн) хэрэгцээг мэдрэмтгий, эмзэг, хүндэтгэлтэй байлгах арга замууд байдаг. Цаашилбал, хэрэв иймэрхүү хэлэлцүүлэг бага насны хүүхдүүдтэй хийх шаардлагатай бол урьдчилан сэргийлэх зарим арга хэмжээг авч болно. Аливаа хүнд хэцүү сэдвийн нэгэн адил хамгийн чухал зүйл бол зөвхөн сонсох, оролцох, дэмжлэг үзүүлэх явдал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хайртай хүмүүстээ мэдээ хүргэх
Алхам 1. Ойр дотны нэг гишүүн эсвэл найздаа хэлээрэй
Хэрэв танд ноцтой өвчин оношлогдсон бол энэ мэдээг таньдаг хүн бүхэнтэй хуваалцах нь таны үүрэг биш гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та энэ талаар ярихад бэлэн байгаа бол нэг сонголт бол гэр бүлийнхээ нэг ойр дотны хүн эсвэл найзтайгаа ярилцаж, дараа нь мэдээг бусдад дамжуулахыг хүсэх явдал юм. Энэ аргын давуу тал нь мэдээ нь зарим талаар идэвхгүй тархах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь танд илүү хялбар байх болно.
- Та тэр хүнийг хаа нэг газар ганцаараа суулгаж эхэлж болно.
- Та "Надад хэлэх хэрэгтэй зүйл байна. Би үүнийг өөр хэнд ч хэлээгүй. Үнэндээ би танд хэлсний дараа энэ мэдээллийг дамжуулж өгөөч гэж хүсч байна" гэж хэлээд эхэлж болно.
Алхам 2. Гэр бүлийн уулзалт хийх
Өвчнийхөө мэдээг хуваалцах өөр нэг сонголт бол гэр бүл, ойр дотны хүмүүстэйгээ уулзалт хийх явдал юм. Энэ нь олон хүнд нэг дор хэлэх давуу талыг санал болгодог бөгөөд энэ нь танд илүү хялбар байх болно. Цаашилбал, энэ нь таны гэр бүл, найз нөхөд бие биенээ дэмжиж, таныг дэмжих тойрог санал болгох боломжийг олгодог.
- Та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт гэртээ эсвэл өөр нэг гишүүний гэрт залгаж болно.
- Бүгдийг тойрог хэлбэрээр суулгаарай.
- "Та бүхэнд хуваалцах хэрэгтэй чухал зүйл байна" гэж хэлээд эхэл.
- Хэрэв та үгтэй тэмцэж байгаа бол үнэнч байж чадна. Зүгээр л "Энэ тухай ярихад надад хэцүү байна" гэж тайлбарла.
- Хэрэв энэ нь танд тусалсан бол та тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл скрипт бэлтгэхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 3. Хүмүүст нэг нэгээр нь хэлээрэй
Таны гуравдахь сонголт бол найз нөхөд, гэр бүлийнхээ гишүүдэд харсанчлан тус тусад нь хэлэх явдал юм. Энэ нь танд илүү гүнзгий дэмжлэг үзүүлэх мэдрэмжийг санал болгож болох хамгийн дотно яриаг санал болгодог.
- Энэ тохиолдолд та хэлсэн хүмүүсээ энэ мэдээллийг бусадтай хуваалцахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм.
- Хэрэв тийм бол "Та үүнийг хэн нэгэнтэй хуваалцахгүй байсан нь дээр. Би өөрөө хүмүүст хэлэх боломжийг өгөхийг хүсч байна" гэж тайлбарлахаа мартуузай.
Алхам 4. Эмч, нийгмийн ажилтнаас ирэхийг хүс
Энэ мэдээг хуваалцах ямар замыг сонгохоос үл хамааран эмч эсвэл нийгмийн ажилтнаа оролцохыг хүсэх нь тустай байж магадгүй юм. Таны эмч болон/эсвэл нийгмийн ажилтан таны эрүүл мэнд, санхүүгийн байдал, цаашид юу хүлээж болох талаар асуултанд хариулах боломжтой байж магадгүй юм. (Мэдээжийн хэрэг, таны сонгосон энэ мэдээллийн хэр ихийг хуваалцах эсэх нь танд хамаарна). Эмч эсвэл нийгмийн ажилтан нь эдгээр төрлийн хэлэлцүүлгийг удирдах чадвартай байх тул дэмжлэг үзүүлэх боломжтой болно.
- Эмч эсвэл нийгмийн ажилтантайгаа ярилцаж, энэ уулзалтанд тэдний оролцоо ямар байхыг тодорхойлох хэрэгтэй.
- Эдгээр хэлэлцүүлгийг хийсний дараа та эмч эсвэл нийгмийн ажилтны гүйцэтгэх үүргийн талаар хайртай хүмүүстээ мэдэгдэх боломжтой.
- Жишээлбэл, та "Доктор Уильямс таны асууж болох бүх асуултанд хариулахаар ирсэн" эсвэл "Хатагтай Клэнси энд нэг төрлийн зуучлагчаар ажиллаж, сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэхээр ирсэн" гэж хэлж болно.
Алхам 5. Янз бүрийн урвалд бэлэн байгаарай
Эдгээр яриа руу орохоосоо өмнө хүмүүс энэ мэдээнд янз бүрийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно гэдгийг ойлгохыг хичээгээрэй. Аль болох эдгээр анхны хариу үйлдлийг биечлэн хүлээж авахгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ мэдээ нэлээд цочирдох магадлалтай.
- Зарим хүмүүс уйлж магадгүй.
- Бусад нь сандарснаасаа болж инээж магадгүй.
- Зарим хүмүүс "туслах горим" руу орох болно.
- Бусад нь огт юу ч хэлж чадахгүй.
- Хэрэв та найз нөхөд, хайртай хүмүүстээ жаахан хугацаа өгвөл уйтгар гуниг, уур хилэн, айдас зэрэг сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн хариу үйлдлийг харах болно.
Алхам 6. Тусламж хүс
Олон хүмүүс танд ямар нэгэн байдлаар туслахыг хүсч байгаа ч яаж хийхээ мэдэхгүй байх болно. Танд хэрэгтэй байгаа зүйлийнхээ талаар үнэнч байж, тусламж хүсэхээ шууд хэлээрэй. Танд хэрэгтэй байж магадгүй:
- Хэн нэгэн танд хүнсний бүтээгдэхүүн авч өгөх болно
- Чамайг уулзалтанд хүргэх хүн.
- Гэр орноо засахад тусална уу.
- Ярилцах хүн байна.
- Та "Лхагва гаригт миний хүнсний бүтээгдэхүүнийг авах хүн хэрэгтэй байна. Та надад надад тусалж чадна гэж бодож байна уу?"
3 -ийн 2 -р арга: Хайртай хүнээ дэмжих
Алхам 1. Сонсоорой
Найз эсвэл хайртай хүн тань хүнд өвчтэй гэж оношлогдсон гэж хэлэхэд тэр үед таны хийх ажил бол зүгээр л сонсох явдал юм. Тэдэнтэй хамт байхын тулд чадах бүхнээ хий, нүдээрээ шууд холбоо барьж, тэдний хэлж буй зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Нүдний байнгын холбоо барих.
- Та сонсож байгаа гэдгээ харуулахын тулд толгой дохив.
- Асуулт асуугаарай, гэхдээ бүү уурлаарай.
- Жишээлбэл, "Та ямар эмчилгээний төлөвлөгөөг дагах гэж байгаагаа асууж болох уу?"
Алхам 2. Зөвлөгөө өгөхөөс татгалзах
Найзаасаа муу мэдээ сонсох бүрт асуудлыг шийдэх гэж оролдох, эсвэл тэдэнд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх нь байгалийн хариу үйлдэл юм. Харамсалтай нь энэ нь хэн нэгэнд үнэхээр сонсогдохгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Зөвлөгөө өгөх, энэ нь яаж илүү муу болохыг тэдэнд сануулах, өөрөөр хэлбэл тэднийг баярлуулахыг оролдох цаг болоогүй байна.
- Таны хариу үйлдэл нь "Та ядаж сайн даатгалтай" эсвэл "Ядаж л Жудид байсан шиг зүйл байхгүй" гэж хэлэх болно. Энэ хүслийг эсэргүүц. Үүнийг хайртай хүн чинь сонсох шаардлагагүй юм.
- Та тэдний сэтгэлийг өөд нь татахыг оролдож магадгүй юм. Үүнийг бүү хий. Үүний оронд тэдэнд юу мэдэрч байгаагаа мэдрэхийг зөвшөөр.
- Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрсөн эмзэг хариултыг санал болго. "Хөөх, энэ үнэхээр аймшигтай юм шиг" гэх мэт энгийн зүйл хэлэх нь заримдаа хэлэх хамгийн сайхан зүйл болдог.
Алхам 3. Та юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөр
Хэрэв та дүлийрсэн, хэл аманд орсон мэт санагдаж байвал хайртай хүнээ дэмжихэд өөрийн таагүй байдал үүсгэж болохгүй. Хэрэв та юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол (ойлгомжтой) үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хайртай хүнтэйгээ байгаарай.
- Тэд танд юу ч хэлэх шаардлагагүй.
- Тэд чамайг сонсох хэрэгтэй байна.
- "Би үнэхээр юу хэлэхээ мэдэхгүй байна" гэж хэлэх нь үнэхээр зөв юм.
Алхам 4. Тэдний хувийн нууцыг хүндэтгэх
Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн таньтай ийм мэдээ хуваалцах үед асуулт асуух нь зүгээр юм. (Үнэн хэрэгтээ асуулт асуух нь таныг үнэхээр сонсож байгааг харуулж байна.) Гэсэн хэдий ч тэд ямар дэлгэрэнгүй мэдээллийг хуваалцахаа өөрсдөөс нь шалтгаална. Тэднийг асуултанд хариулах гэж бүү яар, бүү шаард. Энэ эмзэг үед тэдний хувийн нууцыг хүндэтгэх нь таны хувьд маш чухал юм.
- Асуултуудыг "Би асууж болох уу …" гэсэн хэллэгээр эхлүүлээд үзээрэй.
- Хэрэв та асуулт асууж, энэ нь хайртай хүнээ түр зогсоовол та "Та үүнийг хуваалцахад эвгүй байвал зүгээр дээ" гэж хэлэх боломжтой.
- Та мөн "Хэрэв та хүсвэл энэ тухай дараа ярьж болно" гэж хэлж болно.
Алхам 5. Та хэрхэн тусалж болохыг асуугаарай
Найз эсвэл хайртай хүндээ дэмжлэг үзүүлэх хамгийн сайн арга бол хэрхэн туслахаа асуух явдал юм. Заримдаа бидний тусалж чадна гэж бодож байгаа арга зам нь хамгийн хэрэгтэй зүйл биш юм. Тиймээс эхлээд асуугаад дараа нь туслаарай.
- Зүгээр л "Би туслахын тулд юу хийж чадах вэ?"
- Энэ нь чөлөөт цагаа өнгөрөөхөд туслах болно. Жишээлбэл, "Мягмар, Пүрэв гариг бол миний нээлттэй өдөр, тиймээс хэрэв тэр өдрүүдэд танд хэрэгтэй зүйл байвал би бол таны хүн."
- Та ямар эх сурвалж өгөх ёстойгоо бодож үзээрэй. Тэдэнд томилолтоор явах, гэртээ туслах эсвэл магадгүй сонсох боломжтой хүн хэрэгтэй болно.
3 -ийн 3 -р арга: Хүүхдүүдтэй ярилцах
Алхам 1. Асуулт асуух нь зөв гэдгийг тэдэнд мэдэгдээрэй
Иймэрхүү мэдээг хүүхдүүдтэй ярилцах үед тэд хэрхэн яаж оролцохоо мэдэхгүй байж магадгүй юм. Асуулт асуух нь зөв бөгөөд эдгээр асуултуудыг шууд авах шаардлагагүй гэдгийг тэдэнд хэлээрэй. Ихэнхдээ хүүхэд асуулт асуухаасаа өмнө хэдэн цаг, өдөр, бүр хэдэн долоо хоног бодох хэрэгтэй болдог, энэ бол зүгээр.
Та "Асуулт асуух нь зүгээр юм. Та одоо асуух шаардлагагүй. Хэзээ нэгэн цагт асуулт асуух юм уу, эсвэл зүгээр л ярихыг хүсч байвал намайг олж ирээрэй" гэж хэлж болно
Алхам 2. Мэдрэмжийнхээ талаар шударга бай
Хэрэв хүүхэд айж, гуниглаж байна гэж хэлвэл та ч бас тэгж бодож байгаагаа хэлж чадна. Эдгээр хэлэлцүүлэг нь хүүхдүүдэд шинэ байж болох мэдрэмжийг төрүүлж чадна. Та өөрийн сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах нь тэдний мэдрэмж хэвийн, байгалийн шинж чанартай гэдгийг мэдэхэд тусалдаг бөгөөд ийм байдлаар мэдрэх нь зүгээр юм.
Та "Та үүнээс айж байна уу? Би ч бас айж байна. Энэ бол маш аймшигтай зүйл боловч энэ мэдрэмжүүд эцэстээ өнгөрөх болно."
Алхам 3. Асран хамгаалагчдад мэдээлэх
Та хүүхдүүдтэйгээ ийм мэдээ хуваалцахдаа хүүхдийнхээ хүрээлэлд байгаа бусад насанд хүрэгчдэд мэдээлэх нь чухал юм. Багш, хүүхэд асрагч эсвэл асран хамгаалагч бусад гэр бүлийн гишүүдтэйгээ ярилц. Хэрэв бүх зохих насанд хүрэгчид хүлээгдэж байгаа бол хүүхдийг даван туулахад нь туслах боломжтой бөгөөд хүүхдийн зан байдлыг илүү сайн ойлгож чадна.
- Хуваалцахад эвгүй байгаа зүйлээ дэлгэх шаардлагагүй гэж битгий бодоорой.
- Та багш эсвэл асран хамгаалагчдаа "Бид гэр бүлд нь хүнд өвчин туссан. Бид энэ тухай дөнгөж сая Томмид хэлсэн бөгөөд түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг нь сайн мэдэхгүй байна."
Алхам 4. "Үхэл" ба "унтах" -ыг харьцуулахаас зайлсхий
"Хүүхэд анх удаа үхэлтэй тулгарах үед үхлийг" унтах гэж байна "гэж тодорхойлох нь түгээмэл хандлага юм. Харамсалтай нь энэ нь зарим хүүхдүүдэд унтахаас эмээх айдсыг бий болгодог. Хүүхдүүдтэйгээ үхэл эсвэл хүнд өвчний талаар ярилцахдаа ийм харьцуулалт хийхээс зайлсхий.
- Үхлийг унтахтай зүйрлэхийн оронд үүнийг гэр бүлийнхээ итгэл үнэмшлийн хүрээнд өөрийнхөөрөө шударгаар дүрслэхийг хичээгээрэй.
- Хүүхдүүд нарийн төвөгтэй яриа өрнүүлэх чадвартай байдаг. Тэдэнтэй үнэнч байхын тулд чадах бүхнээ хий.
